oktober 08 stres - Skupaj za zdravje človeka in narave
oktober 08 stres - Skupaj za zdravje človeka in narave
oktober 08 stres - Skupaj za zdravje človeka in narave
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
TRETJI UKREP – RAZKISANJE<br />
Četudi uživate zdravo hrano, lahko z lakmusovimi<br />
lističi ugotovite, da vas bo <strong>stres</strong>na situacija<br />
vedno znova <strong>za</strong>kisala. Kako do tega pride, če<br />
uživate dovolj alkalne hrane? Glavni razlog je to,<br />
da pri <strong>stres</strong>u gibanje organov, dihanje <strong>in</strong> s tem<br />
tudi razstrupljanje celic ne poteka normalno.<br />
Plitvo dihanje ne more prečistiti pljuč <strong>za</strong>to ogljikova<br />
kisl<strong>in</strong>a ostaja v telesu. Dehidracija pa onemogoča<br />
normalno gibanje limfe, pa tudi kri je v<br />
tem primeru bolj gosta, kar vse skupaj le kopiči<br />
strupe. Pri <strong>stres</strong>u bodite <strong>za</strong>to pozorni na dodatne<br />
potrebe po kisiku, vodi <strong>in</strong> alkalno delujočih živilih.<br />
Nekateri zmotno menijo, da bodo s telovadbo,<br />
fitnesom ali kakršnimkoli drugim športom telo<br />
sprostili. Napaka! V stanju <strong>stres</strong>a je telo <strong>za</strong>tegnjeno,<br />
kar hitro pripelje do poškodb. Najprej se<br />
sprostite, potem zmerno telovadite. Ne po<strong>za</strong>bite,<br />
da večje telesne napore telo doživlja kot dodatni<br />
<strong>stres</strong>.<br />
Na področju prehrane komb<strong>in</strong>acija lanenega olja<br />
<strong>in</strong> skute dobesedno uvaja kisik v celice, odlično<br />
delujejo tudi živila <strong>in</strong> prehranska dopolnila, ki<br />
vsebujejo visok odstotek klorofila.<br />
ČETRTI UKREP – KREPITEV IMUNOSTI<br />
Mogoče ste že opazili, da prehladi, herpes, beli<br />
tok ali druge zdravstvene težave nastopijo nepo-<br />
sredno po <strong>stres</strong>nih situacijah. Očitno <strong>stres</strong><br />
ustvarja razpoko v imunskem sistemu <strong>in</strong> omogoči<br />
razcvet virusov, bakterij ali glivic, ki jih ima telo o<br />
v normalnih okolišč<strong>in</strong>ah pod kontrolo.<br />
Če to že veste, potem lahko ukrepate pravočasno<br />
<strong>in</strong> svojem imunskem sistemu pripeljete nekaj<br />
pomoči, še preden težava postane opazna. Alko-<br />
holni izvleček ech<strong>in</strong>aceje, probiotiki, alge, gobe<br />
šitake, <strong>in</strong>gver, propolis, česen, čemaž <strong>in</strong> druge<br />
snovi, ki delujejo spodbudno na naš imunski<br />
sistem, bodo lahko pogasile ogenj, da ne preraste<br />
v požar.<br />
13<br />
�����������������<br />
�����������������<br />
�������������������������������������<br />
���������������������������������������������<br />
�������������������������������������������������������<br />
����������������������������������������������������<br />
����������������������<br />
���������������<br />
�����������<br />
�����������������������<br />
�������������������<br />
���������������� ������������<br />
����������������������<br />
����������������� ���������������������������<br />
�������������������<br />
�������������� ������������������������������<br />
�������������������<br />
����������������� �����������������������������<br />
����������� ���� �� ���� �� ����� �� �� ���� �� �<br />
�������������������������<br />
����������������������������������������<br />
���������������������<br />
��������������������<br />
����������������������������������<br />
�������������������������������<br />
��������������<br />
�������������������������������������<br />
��������������������������������<br />
��������������������������������������������������<br />
�����������������������������������������������������������<br />
�������������<br />
�������������������������<br />
���������������������<br />
����������������������<br />
�������������<br />
����������������������������������������������������������<br />
�����������������������������<br />
������������������<br />
���������������������<br />
�������������������������������������������������������
Change language