oktober 08 stres - Skupaj za zdravje človeka in narave
oktober 08 stres - Skupaj za zdravje človeka in narave
oktober 08 stres - Skupaj za zdravje človeka in narave
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
VITALNA MOČ MLADEGA JEČMENA<br />
Naravno prehransko dopolnilo Zelena magma<br />
je s posebnim patentiranim postopkom dr.<br />
Hagiware pridobljeno iz listov mladega ječmena,<br />
vzgojenega po strogih kriterijih ekološke pridelave.<br />
ZELENA MAGMA<br />
+ vitam<strong>in</strong>i <strong>in</strong> m<strong>in</strong>erali<br />
+ močni antioksidanti<br />
+ aktivni encimi<br />
+ am<strong>in</strong>okisl<strong>in</strong>e<br />
+ klorofi l<br />
Več o izdelku preberite<br />
na www.<strong>za</strong><strong>zdravje</strong>.net v<br />
rubriki Kje se dobi.<br />
BOGART d.o.o., Pšata 81A, 1262 Dol pri Ljubljani, T: 01 562 82 27<br />
• e-mail: <strong>in</strong>fo@bogart.si • www.zelenamagma.si<br />
Gasite požar z benc<strong>in</strong>om?<br />
Naslednji napotki vam ne bodo odpravili <strong>stres</strong>a,<br />
lahko pa pripomorejo, da posledice <strong>stres</strong>a v<br />
vašem telesu omilite <strong>in</strong> se tako izognete <strong>za</strong>čaranemu<br />
krogu, v katerem <strong>za</strong>čnejo <strong>za</strong>radi <strong>stres</strong>a<br />
nastajati tudi fizična stanja, ki peljejo v dodaten<br />
<strong>stres</strong>.<br />
PRVI UKREP – VODA<br />
Ne po<strong>za</strong>bite, da pritisk, ki ga ustvarja <strong>stres</strong>, čuti<br />
celo telo. Vaše celice so kot ožeta goba <strong>in</strong> se<br />
počutijo kot riba na suhem. Prej ko jih napojite,<br />
manjše bodo poškodbe, manjša bo <strong>za</strong>kisanost<br />
<strong>in</strong> lažje se bo vaše telo odzvalo na povečane<br />
<strong>za</strong>hteve, ki jih terja stanje <strong>stres</strong>a. Vsaka <strong>stres</strong>na<br />
situacija nam v trenutku izžame do pol litra<br />
vode. Eni to izgubo <strong>za</strong>čutite kot pot, ki vas ob<br />
takšnih situacijah oblije, pri drugih ta voda izpuhti<br />
bolj neopazno. Če veste, da je pred vami<br />
<strong>stres</strong>na situacija (težek sestanek, izpit, sodišče,<br />
razprava s partnerjem …) preventivno spijte pol<br />
litra vode.<br />
Če boste namesto vode pili kavo ali gazirane<br />
pijače, boste telo le dodatno oželi <strong>in</strong> še bolj<br />
vznemirili živčevje.<br />
DRUGI UKREP – HRANILA<br />
Stres dobesedno pokuri dragocene vitam<strong>in</strong>e <strong>in</strong><br />
rudn<strong>in</strong>e. Poraba vitam<strong>in</strong>ov C, A <strong>in</strong> E postane<br />
nekajkrat večja, kot je normalno, na udaru pa so<br />
tudi vitam<strong>in</strong>i skup<strong>in</strong>e B, ki jih nujno potrebujejo<br />
možgani <strong>in</strong> živčevje.<br />
Če ob <strong>stres</strong>u še kakšnega pokadite ali pijete<br />
alkoholne pijače <strong>in</strong> kavo, bodo dehidracija, <strong>za</strong>kisanje<br />
<strong>in</strong> izguba nujnih hranil še toliko hitrejši.<br />
Največja roparica, po kateri posegamo v stanju<br />
<strong>stres</strong>a, pa je sladkor. Ne le, da vas bo <strong>za</strong>kisal,<br />
pobral vam bo ravno tiste vitam<strong>in</strong>e, ki jih potrebujete<br />
<strong>za</strong> obvladovanje <strong>stres</strong>a. Zato se v stanju<br />
<strong>stres</strong>a sladkajte s suhim sadjem. Če že morate,<br />
dodajte v pijače <strong>in</strong> sladice le naravna sladila, kot<br />
so melasa ali agav<strong>in</strong>, javorjev <strong>in</strong> jabolčni sirup.<br />
12
Change language