Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Kako se<br />
spoprijeti<br />
s stresom<br />
in ne izgoreti<br />
DR. EVA BOŠTJANČIČ<br />
Profesorica za psihologijo dela in organizacij<br />
Opažate, da so zaposleni vse bolj pod stresom? Poročajo, da so izgoreli, v vašem<br />
kolektivu pa je povečano število bolniških odsotnosti? Ali drži, da povečano število<br />
delovnih nalog vpliva na stres in izgorelost? Kdo zares izgori in kdo je le utrujen<br />
in izčrpan? Kaj pa lahko naredim sam pri sebi za učinkovitejše spoprijemanje<br />
z delovnimi obremenitvami? Kako lahko poskrbim zase tudi v prostem času?<br />
Predavanje vam bo s številnimi praktičnimi nasveti in primeri pomagalo razumeti<br />
vzroke in prepoznati posledice povečanih stresnih obremenitev v vašem delovnem<br />
okolju. S praktičnimi nasveti in tehnikami vas bo opolnomočilo za uspešno<br />
spoprijemanje s stresom ter ohranitvijo osebnega zadovoljstva.<br />
Program interaktivne delavnice:<br />
1. sklop: Kaj je stres, zakaj nastane, kako se posameznik odzove na stres<br />
2. sklop: Kaj je izgorelost in primerjava izgorelosti z utrujenostjo in izčrpanostjo<br />
3. sklop: Samoocena usklajenosti dela in prostega časa<br />
4. sklop: Tehnike in predlogi za učinkovito spoprijemanje s stresom<br />
Udeleženci bodo na praktičnih primerih spoznali in usvojili:<br />
• ključne dejavnike stresa v delovnem okolju,<br />
• kako stres vpliva na naše zdravje,<br />
• prepoznavanje nevarnosti izgorelosti ter zahtevno pot okrevanja,<br />
• analizo svojih življenjskih navad,<br />
• predloge za usklajevanje dela in prostega časa,<br />
• korake za aktivno uravnavanje stresa,<br />
• številne tehnike, s katerimi se lahko učinkovito sprostijo.<br />
Dr. Eva Boštjančič, univ. dipl. psih., je redna profesorica za psihologijo dela in organizacij na Oddelku za psihologijo<br />
Filozofske fakultete Univerze v Ljubljani. Izvaja tudi predavanja, delavnice in konzultacije za zaposlene v javnem sektorju<br />
in gospodarstvu.<br />
Raziskovalno se ukvarja s področjem talentov, kulturno inteligentnostjo in vodenjem v organizacijskem okolju, z vračanjem<br />
na delo po izgorelosti oz. po daljši bolniški odsotnosti idr. Ureja spletno stran www.psihologijadela.com.
Change language