PROAKT - Zdravje na dlani
Promocija aktivnosti za ohranjanje zdravih mišic, sklepov in kosti ter za krepitev psihofizičnega zdravje. Center za pomoč na domu Maribor - https://pomocnadomu.eu/
Promocija aktivnosti za ohranjanje zdravih mišic, sklepov in kosti ter za krepitev psihofizičnega zdravje.
Center za pomoč na domu Maribor - https://pomocnadomu.eu/
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Pobiranje s tal
NAMEN AKTIVNOSTI
Ohranjanje zdravega križnega in ledvenega predela hrbtenice.
VRSTA AKTIVNOSTI
Sklanjanje in pobiranje smeti s tal v pravilnem počepu.
NAČIN IZVEDBE
Pri pobiranju s tal počepnemo in se ne sklanjamo s trupom naprej,
temveč ohranimo vzravnan trup z do max. 30 stopinj naklona. V
primeru težav s koleni uporabimo smetišnico na dolgem ročaju.
54
Odstranjevanje smeti s tal z nagibom
do 30 stopinj naklona trupa s
pokrčenimi koleni.
Change language