PROAKT - Zdravje na dlani
Promocija aktivnosti za ohranjanje zdravih mišic, sklepov in kosti ter za krepitev psihofizičnega zdravje. Center za pomoč na domu Maribor - https://pomocnadomu.eu/
Promocija aktivnosti za ohranjanje zdravih mišic, sklepov in kosti ter za krepitev psihofizičnega zdravje.
Center za pomoč na domu Maribor - https://pomocnadomu.eu/
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Dvig in spust stopal
1
2
3
Sedimo zravnano, stopala
so sproščeno položena na
tla.
Od tal najprej dvignemo
prste, nato še cela stopala,
pete so lahko na tleh ali
dvignjene od tal.
Nato prste pokrčimo in jih
usmerimo v tla, pete pa
dvignemo od tal.
4 5
Vajo lahko izvajamo tudi izmenično, tako da na eni nogi
od tal dvignemo prste, na drugi nogi pa istočasno od
tal dvignemo peto.
33
Change language