Koolituste kataloog
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
“Eneseregulatsioon<br />
ja<br />
enesehoiutehnikad<br />
(ühepäevane)<br />
KOOLITUSPROGRAMMI EESMÄRGID<br />
Koolitusmooduli eesmärk on arendada tundetarkust (emotsionaalset intelligentsust) ja<br />
empaatiavõimet, mille tulemusena paranevad suhted kolleegidega ja töötulemused.<br />
ÕPIVÄLJUNDID<br />
Saab teadmised ja oskused eneseteadlikkuse suurendmiseks (nt emotsioonide märkamine<br />
ja nimetamine, nende juhtimine) ja ka teiste paremaks mõistmiseks;<br />
Õpib võtma vastutust oma emotsioonide eest ning seeläbi parandama suhteid teistega;<br />
Omandab võtmeteadmised enesehoiu tehnikatest (nt terved kaitsemehhanismid:<br />
ettearvamine; huumor jms; ankurdamine; tähenduse muutmine; füsioloogilised<br />
baasvajadused: uni, söök, trenn; meelerahu praktikad jms).<br />
MEETODID<br />
kaasamine (arutelud, grupitööd, mäng); enesesse vaatamine (eneseanalüüs, test,<br />
„miksitamine“); kogemustest õppimine ja kogemuste jagamine (praktilised harjutused, lugude<br />
rääkimine, tagasiside); visualiseerimine (videoklipp, visioonitahvel, lood elust enesest);<br />
eesmärgistamine (tegevusplaan)<br />
Koolitusele eelneb ettevalmistav iseseisev töö.<br />
SIHTRÜHM<br />
Riigi ja kohaliku tasandi ametnikud, töötajad<br />
KOOLITAJAD<br />
Malle Lotsoja, OÜ Tervisekoda MASH<br />
KOOLITUSMAHT<br />
8 akadeemilist tundi<br />
KONTAKT<br />
RTK projektikoordinaator Diana Mäll,<br />
diana.mall@rtk.ee, tel 663 1835
Change language