You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Kozmetički lifting<br />
Osim krema i seruma s učinkom liftinga, za njegu Y-zone<br />
preporučuju se maske za smanjenje podbratka i redeiniranje<br />
ovala lica. To su posebno oblikovani “steznici” natopljeni<br />
serumima s visokom koncentracijom tvari za učvršćivanje kože.<br />
SHISEIDO Vital Perfection dvodijelna maska s biljnim esencijama za ‘podizanje’ lica i podbratka, 886 kn / 117,60 €;<br />
SKEYNDOR Global Lift V-Shape tretman: serum, krema i maska za kućni lifting kože vrata i dekoltea,<br />
497 kn / 66 €; DR IRENA ERIS Institute Solutions Y-Lifting peptidni serum za preoblikovanje kontura lica,<br />
podbratka i vrata, 525 kn / 69,68 €; BIOLOGIQUE RECHERCHE Platysma maska s biljnim i morskim esencijama<br />
za lifting podbratka i redefiniranje ovala lica, 239 kn / 31,72 €<br />
TECH NECK je iskrivljen<br />
vrat, na kojem se koža<br />
gužva i brže propada<br />
neke su vježbe namijenjene baš rješavanju takvih<br />
problema.<br />
Primjerice, vježba koja smanjuje bore na bradi i<br />
podbradak (a ujedno podiže opuštene jagodice i zateže<br />
vrat) počinje otvaranjem usta u osmijeh i izgovaranjem<br />
zvuka “aaa”. Potom se donja usna povuče preko donjih<br />
zuba te se donja čeljust gura prema van, a istodobno se<br />
jagodice prstima podižu prema gore.<br />
A prilikom vježbe za učvršćivanje vrata (koja pomaže<br />
i za uklanjanje podbratka) “višak” kože se obuhvati<br />
dlanom te se ruka povlači nadolje prema ključnoj kosti.<br />
Pritom treba paziti da se koža ne “ispusti”. Kad se<br />
rukom dođe do ključne kosti, ona se prekriva i drugom<br />
rukom kako bi se lagano povećao pritisak. Glava je nagnuta<br />
unatrag, a oči sklopljene.<br />
- Ključno je pravilno izvođenje vježbi, da ne bi nastale<br />
nove bore. Upravo zato nema smisla birati vježbe<br />
bez savjetovanja sa stručnjakom i izvoditi samo jednu<br />
vježbu. Da biste postigli rezultate, potreban je sveobuhvatan<br />
pristup - ističe trenerica joge za lice, dodajući da<br />
se ona može prakticirati u bilo kojoj dobi. Naravno da je<br />
poželjno početi već u mladosti, no i u srednjoj i starijoj<br />
dobi mogu se postići odlični rezultati.<br />
- Kod problema s Y-zonom najprije<br />
treba osvijestiti važnost pravilnog<br />
držanja te izbjegavati saginjanje prema<br />
ekranu - mobitel bi nam trebao biti u<br />
razini očiju, baš kao i laptop. U stjecanju<br />
navike pravilnog držanja pomažu<br />
masaže i vježbe za vrat i ramena te<br />
općenito vježbe kojima se otvara prsni<br />
koš, odnosno gornji dio trupa. To je<br />
dobra priprema za vježbe lica jer sve<br />
je međusobno povezano. Ako su zbog<br />
čestog saginjanja previše zategnuti mišići<br />
stražnjeg dijela vrata, lice, prednji dio<br />
vrata i dekolte mogu se objesiti pa su i<br />
bore izraženije - govori Karin Velikonja.<br />
32
Change language