Sameway 670

仁 心 仁 術
健 康
生 活 353
老 人 痴 呆 與 關 節 退 化
最 近 我 再 得 知 一 位 好 友 的 阿 茲 海 默 病
(Alzheimer's disease) 有 惡 化 的 情 況 。 幾 年 前
他 不 能 讀 英 文 , 兩 年 前 不 能 讀 中 文 , 今 年 甚 至 認
不 清 四 百 跟 六 百 那 個 數 字 較 大 。 這 激 發 我 寫 這 篇
文 章 。 首 先 我 要 承 認 我 不 是 這 方 面 的 專 家 。 但 我
在 老 人 院 做 了 二 十 二 年 , 對 臨 床 的 老 人 痴 呆 病 人
有 不 少 的 接 觸 和 觀 察 。
我 認 為 老 人 痴 呆 與 關 節 退 化 有 很 多 相 似 的
成 因 和 後 果 。 因 為 開 始 到 顯 現 病 徵 的 過 程 非 常
長 。 又 因 身 體 腦 和 關 節 的 細 胞 組 織 都 有 修 補
(repair) 和 再 生 (regeneration) 的 能 力 , 所 以
很 多 時 病 徵 會 好 轉 , 病 人 就 不 以 為 意 。 就 像 抽 煙
的 人 都 不 會 即 時 有 肺 癌 的 出 現 一 樣 。
什 麼 是 腦 和 關 節 的 尼 古 丁 (Nicotine 像 對 肺 部
有 害 的 東 西 )?
第 一 個 就 是 『 過 勞 』。 中 國 人 的 『 中 庸 之 道 』
是 健 康 的 萬 靈 藥 (panacea) , 另 一 個 重 要 的 原 則
是 『 預 防 勝 於 治 療 』。 很 可 惜 很 多 人 都 拼 命 用 自
已 的 健 康 (Health) 去 賺 取 財 富 (Wealth) , 但 以
為 賺 『 夠 』 了 就 能 用 賺 來 的 財 富 『 買 』 回 失 去 的
健 康 。 我 絕 對 不 是 影 射 我 的 朋 友 , 其 實 我 也 是 這
樣 的 『 正 常 』 人 。 只 是 神 沒 有 給 我 膽 量 和 機 會 賺
大 錢 。 我 亦 因 此 曾 做 過 『 屈 神 氏 』 埋 怨 過 神 。 我
要 向 神 認 『 罪 』。 感 謝 神 , 讓 我 看 到 聖 經 內 的 箴
言 30:7『 我 求 你 兩 件 事 , 在 我 未 死 之 先 , 不 要 不
賜 給 我 :8 求 你 使 虛 假 和 謊 言 遠 離 我 ; 使 我 也 不
貧 窮 也 不 富 足 , 賜 給 我 需 用 的 飲 食 。9 恐 怕 我 飽
足 不 認 你 , 說 :‘ 耶 和 華 是 誰 呢 ?’ 又 恐 怕 我 貧 窮 就
偷 竊 , 以 致 褻 瀆 我 神 的 名 』。 其 實 神 亦 給 中 國 人
啟 示 : 『 知 足 者 , 貧 亦 樂 。 不 知 足 者 , 富 亦
憂 』。
第 二 個 就 是 『 憂 慮 』。 當 然 這 是 對 人 的 ‘ 心 ’
或 ‘ 精 神 ’ 有 最 大 的 影 響 。 但 心 (mental) 和 身
(physical) 的 密 切 關 係 是 不 可 輕 看 。 這 亦 可 說 為
精 神 的 過 勞 會 令 身 體 老 化 得 快 。
第 三 個 就 是 『 休 息 』, 這 對 關 節 而 言 , 給 時
間 作 新 陳 代 謝 。 對 腦 袋 就 是 『 睡 眠 』 和 放 假 散 心
『 減 壓 』。 在 一 百 五 十 篇 : 人 類 工 程 學 - 睡 眠 的 常
識 提 到 青 年 人 , 夜 睡 晚 起 是 非 常 不 健 康 。 神 做 日
頭 和 夜 晚 是 讓 我 們 的 身 體 能 有 機 會 修 補 (repair)
和 再 生 。 間 中 夜 睡 和 缺 乏 睡 眠 , 只 要 有 機 會 補 償
就 沒 有 大 礙 。 但 長 期 透 支 就 會 令 腦 細 胞 不 能 完 全
復 原 。 其 實 , 只 在 熟 睡 時 身 體 才 有 機 會 修 補 。 初
睡 和 發 夢 時 , 因 腦 細 胞 要 用 來 鞏 固 (consolidate)
技 能 (motor skills) , 是 要 消 耗 能 量 的 。 睡 得 不
好 , 即 沒 有 熟 睡 的 人 。 這 很 可 能 是 老 人 痴 呆 提 早
出 現 和 惡 化 。 失 眠 的 人 士 就 更 要 小 心 。
我 很 肯 定 , 關 節 退 化 就 是 過 勞 和 沒 有 充 份 時
間 休 息 引 致 。 在 102, 138, 153 篇 人 性 - 好 勝
(indulgence) 曾 剖 析 過 。 我 真 衷 心 希 望 年 青 人
不 要 像 我 以 前 那 樣 放 任 , 此 刻 要 彌 補 年 青 時 的 過
錯 , 現 在 用 很 多 時 間 去 醫 治 膝 蓋 關 節 痛 。 我 有 很
多 年 長 的 病 人 , 差 不 多 每 天 都 要 看 醫 生 和 不 同 的
專 科 。 花 錢 更 花 時 間 , 值 得 嗎 ? 所 以 我 們 要 有 適
當 和 適 量 的 睡 眠 和 運 動 來 保 持 腦 和 關 節 的 健 康 。
鎮 邦 Christopher So
蘇
類 工 程 師 (Ergonomist)
人
整 物 理 治 療 師 (Manipulative Physiotherapist)
舒
專 題 41 期 開 始 , 我 會 用 信 箱 問 與 答 的 形 式 與 讀 者 分 享 醫 療 知 識 。 但 是 否 可 行 就 要 讀 者 來 信 提 出 個 人 關 節 肌 肉 等 問 題 或 個 案 , 作 者 會 盡 力 解 答 和 提 供 意 見 。
在
者 可 寄 電 郵 so_christopher@hotmail.com ( 請 寫 明 RE: 同 路 人 /Sameway) 或 73 The Grange, Templestowe 3106
讀
SAMEWAY ISSUE 670 P. 27 04.11.2022