25.04.2022 Views

Katalog Mala Modra Akademija 2022

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

Kako biti prisoten in cutiti sebe?<br />

»Čutečnost« –<br />

kako biti prisoten<br />

in čutiti sebe<br />

KSENIJA ZOR je specializantka transakcijskoanalitične psihoterapije<br />

in vaditeljica čuječnosti ter mama dveh najstnikov; po izobrazbi je<br />

ekonomistka in univ. dipl. komunikologinja. S čuječnostjo se je pred nekaj<br />

leti srečala na delavnicah, kasneje pa se je usposabljala pri Marie Kronquist<br />

iz Danske, pri Društvu za razvijanje čuječnosti in na tečaju De-Mystifying<br />

Mindfulness (Universiteit Leiden).<br />

V svoji zasebni praksi v Ljubljani izvaja psihoterapijo, predvsem za odrasle.<br />

Je tudi certificirana voditeljica seminarjev pri Familylabu Slovenija,<br />

svetovalka na brezplačni telefonski liniji »Halo, Familylab?«, moderatorka<br />

starševskih pogovornih večerov ter voditeljica skupin za starše in skupin za<br />

čuječnost, ki jih tako za starše kot tudi za pedagoške delavce izvaja v vrtcih<br />

in na osnovnih šolah.<br />

Občasno piše poljudne članke s področja čuječnosti in starševstva, včasih<br />

tudi s področja oblikovanja in oglaševanja (Ciciban, Ringarajine iskrice,<br />

BabyBook, Pogled, Ambient, MM).<br />

Program interaktivne delavnice:<br />

• Čuječnost skozi formalno prakso<br />

• Čuječnost skozi neformalno prakso<br />

• Uporabnost čuječnosti za delo na osebni rasti<br />

• Uporabnost čuječnosti za delo z otroki<br />

V štirih pedagoških urah bodo udeleženci spoznali:<br />

• del formalne in neformalne prakse čuječnosti, s pomočjo katere se urimo<br />

v zavedanju sedanjosti in tega, kako jo trenutno doživljamo<br />

• kako vzpostaviti distanco do neprijetnih misli in kakšni so različni<br />

simptomi, ki velikokrat nastanejo zaradi stresa<br />

• kako vzpostaviti stik s svojim telesom in kako uravnavati svoja čustva<br />

s pomočjo različnih tehnik dihanja<br />

• sprostitveno tehniko in sedem načel čuječnosti<br />

• na kakšne načine lahko vpeljemo čuječnost v svoj vsakdan in kako lahko<br />

čuteče delamo tudi z otroki

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!