DREAM & CREATE - planer tygodniowy, 12 miesięcy

PLANER
IMIĘ I NAZWISKO
E-MAIL
TELEFON

Notatki
3

2022
2022
STYCZEŃ
LUTY
MARZEC
LIPIEC
SIERPIEŃ
WRZESIEŃ
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
52 1 2
5 1 2 3 4 5 6
9 1 2 3 4 5 6
26 1 2 3
31 1 2 3 4 5 6 7
35 1 2 3 4
1 3 4 5 6 7 8 9
6 7 8 9 10 11 12 13
10 7 8 9 10 11 12 13
27 4 5 6 7 8 9 10
32 8 9 10 11 12 13 14
36 5 6 7 8 9 10 11
2 10 11 12 13 14 15 16
7 14 15 16 17 18 19 20
11 14 15 16 17 18 19 20
28 11 12 13 14 15 16 17
33 15 16 17 18 19 20 21
37 12 13 14 15 16 17 18
3 17 18 19 20 21 22 23
8 21 22 23 24 25 26 27
12 21 22 23 24 25 26 27
29 18 19 20 21 22 23 24
34 22 23 24 25 26 27 28
38 19 20 21 22 23 24 25
4 24 25 26 27 28 29 30
9 28
13 28 29 30 31
30 25 26 27 28 29 30 31
35 29 30 31
39 26 27 28 29 30
5 31
KWIECIEŃ
MAJ
CZERWIEC
PAŹDZIERNIK
LISTOPAD
GRUDZIEŃ
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
13 1 2 3
17 1
22 1 2 3 4 5
39 1 2
44 1 2 3 4 5 6
48 1 2 3 4
14 4 5 6 7 8 9 10
18 2 3 4 5 6 7 8
23 6 7 8 9 10 11 12
40 3 4 5 6 7 8 9
45 7 8 9 10 11 12 13
49 5 6 7 8 9 10 11
15 11 12 13 14 15 16 17
19 9 10 11 12 13 14 15
24 13 14 15 16 17 18 19
41 10 11 12 13 14 15 16
46 14 15 16 17 18 19 20
50 12 13 14 15 16 17 18
16 18 19 20 21 22 23 24
20 16 17 18 19 20 21 22
25 20 21 22 23 24 25 26
42 17 18 19 20 21 22 23
47 21 22 23 24 25 26 27
51 19 20 21 22 23 24 25
17 25 26 27 28 29 30
21 23 24 25 26 27 28 29
26 27 28 29 30
43 24 25 26 27 28 29 30
48 28 29 30
52 26 27 28 29 30 31
22 30 31
44 31
4
5

2023
2023
STYCZEŃ
LUTY
MARZEC
LIPIEC
SIERPIEŃ
WRZESIEŃ
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
53 1
5 1 2 3 4 5
9 1 2 3 4 5
26 1 2
31 1 2 3 4 5 6
35 1 2 3
1 2 3 4 5 6 7 8
6 6 7 8 9 10 11 12
10 6 7 8 9 10 11 12
27 3 4 5 6 7 8 9
32 7 8 9 10 11 12 13
36 4 5 6 7 8 9 10
2 9 10 11 12 13 14 15
7 13 14 15 16 17 18 19
11 13 14 15 16 17 18 19
28 10 11 12 13 14 15 16
33 14 15 16 17 18 19 20
37 11 12 13 14 15 16 17
3 16 17 18 19 20 21 22
8 20 21 22 23 24 25 26
12 20 21 22 23 24 25 26
29 17 18 19 20 21 22 23
34 21 22 23 24 25 26 27
38 18 19 20 21 22 23 24
4 23 24 25 26 27 28 29
9 27 28
13 27 28 29 30 31
30 24 25 26 27 28 29 30
35 28 29 30 31
39 25 26 27 28 29 30
5 30 31
31 31
KWIECIEŃ
MAJ
CZERWIEC
PAŹDZIERNIK
LISTOPAD
GRUDZIEŃ
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
13 1 2
18 1 2 3 4 5 6 7
22 1 2 3 4
39 1
44 1 2 3 4 5
48 1 2 3
14 3 4 5 6 7 8 9
19 8 9 10 11 12 13 14
23 5 6 7 8 9 10 11
40 2 3 4 5 6 7 8
45 6 7 8 9 10 11 12
49 4 5 6 7 8 9 10
15 10 11 12 13 14 15 16
20 15 16 17 18 19 20 21
24 12 13 14 15 16 17 18
41 9 10 11 12 13 14 15
46 13 14 15 16 17 18 19
50 11 12 13 14 15 16 17
16 17 18 19 20 21 22 23
21 22 23 24 25 26 27 28
25 19 20 21 22 23 24 25
42 16 17 18 19 20 21 22
47 20 21 22 23 24 25 26
51 18 19 20 21 22 23 24
17 24 25 26 27 28 29 30
22 29 30 31
26 26 27 28 29 30
43 23 24 25 26 27 28 29
48 27 28 29 30
52 25 26 27 28 29 30 31
44 30 31
6
7

Analiza poprzedniego roku
TO MNIE STRESOWAŁO / MARTWIŁO /
DEMOTYWOWAŁO
TO MNIE MOTYWOWAŁO /
INSPIROWAŁO
CELE JAKIE MIAŁAM
W ILU PROCENTACH ZREALIZOWANE?
10% 50% 100%
TO SIĘ UDAŁO
NIE UDAŁO SIĘ
(LUB MOGŁO PÓJŚĆ LEPIEJ)
TO WYWARŁO NA MNIE OGROMNY
WPŁYW (NP. WYDARZENIA, KLUCZOWE
MOMENTY)
STRACIŁAM CZAS NA
JESTEM WDZIĘCZNA ZA
NAUCZYŁAM SIĘ
8
9

Podsumowanie poprzedniego roku
Wizja wymarzonej przyszłości
INSTRUKCJA: Podsumuj każdy z 6 obszarów Twojego życia, uwzględniając kwestie, z których
jesteś zadowolona oraz te wymagające poprawy.
WSKAZÓWKA: Sformułowanie wizji przyszłości jest niezbędne do wyznaczenia sobie
właściwych / trafnych i ważnych dla nas celów.
PRACA I FINANSE
ZDROWIE FIZYCZNE I PSYCHICZNE
JAK CHCESZ BY WYGLĄDAŁO TWOJE ŻYCIE ZA 5 LAT?
pytania pomocnicze
(odpowiedz w czasie
teraźniejszym)
Jak chcę się czuć? Kim chcę być? Co chcę mieć? Czego NIE chcę?
Gdzie chcę mieszkać? Gdzie i jak chcę pracować? Ile chcę zarabiać?
Co mnie uszczęśliwia? W czym chcę być ekspertem? Z czego chcę być
znana? Jak będą wyglądać moje relacje z najbliższymi?
ROZWÓJ OSOBISTY
WYPOCZYNEK
DOM I RODZINA
PRZYJACIELE I ZNAJOMI
10
11

Biorę szczęście w swoje ręce
W tym roku chcę...
1
MOJE WARTOŚCI
1
MOJE PASJE
ODWIEDZIĆ
WYPRÓBOWAĆ
ZACZĄĆ
UKOŃCZYĆ
2
2
3
3
4
4
5
5
WYMYŚLIĆ
NAUCZYĆ SIĘ
ZORGANIZOWAĆ
POMÓC
STAĆ SIĘ
DAĆ
ZMIENIĆ
POZBYĆ SIĘ
MOJE
MOCNE STRONY
MOJA WIZJA
1
1
2
3
2
3
POZNAĆ
ULEPSZYĆ
KUPIĆ
SPRZEDAĆ
4
4
5
5
Dopiero połączenie tych 4 obszarów:
MNIEJ
WIĘCEJ
MOJE
WARTOŚCI
MOJE
MOJE
+ + +
PASJE
MOCNE STRONY
MOJA WIZJA
PRZYSZŁOŚCI
doprowadzi Cię do szczęścia, przynosząc Ci sukces i spełnienie.
Uwzględnij je wszystkie, wyznaczając sobie cele i kroki do ich realizacji.
12
13

Plan roczny
Notatki
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
14
15

Ważne daty
Obowiązki, zobowiązania
DATA
CODZIENNIE
P
W
Ś
C
P
S
N
RAZ NA TYDZIEŃ
RAZ NA MIESIĄC
NOTATKI
16
17

Planer celu
Planer celu
CEL
CEL
DLACZEGO WAŻNE?
DLACZEGO WAŻNE?
DATA REALIZACJI:
NAGRODA:
DATA REALIZACJI:
NAGRODA:
KROKI DO CELU PROGRES DEADLINE
20% 40% 60% 80% 100%
KROKI DO CELU PROGRES DEADLINE
20% 40% 60% 80% 100%
NOTATKI
NOTATKI
18
19

Planer celu
Planer celu
CEL
CEL
DLACZEGO WAŻNE?
DLACZEGO WAŻNE?
DATA REALIZACJI:
NAGRODA:
DATA REALIZACJI:
NAGRODA:
KROKI DO CELU PROGRES DEADLINE
20% 40% 60% 80% 100%
KROKI DO CELU PROGRES DEADLINE
20% 40% 60% 80% 100%
NOTATKI
NOTATKI
20
21

Plan kwartalny
Kwartalna lista zadań
1
MIESIĄC MIESIĄC MIESIĄC
WSKAZÓWKA:
Oprócz zanotowania projektów i zadań do zrobienia w danym miesiącu, możesz
wykorzystać tę stronę do zapisywania większych zadań już zrealizowanych. Dzięki
temu łatwiej będzie Ci podsumować kwartał i ocenić swoją produktywność.
2
3
4
5
MIESIĄC
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
MIESIĄC
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
MIESIĄC
27
28
29
30
31
22
23

MIESIĄC
NAWYKI
MIESIĄC
MIESIĄC
STOPIEŃ REALIZACJI
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
MIESIĄC
Monitoruj swoje postępy w wypracowywaniu
nawyków na przestrzeni kilku miesięcy.
Dobre nawyki
INSTRUKCJA:
24
25

Plan miesiąca
MIESIĄC
PONIEDZIAŁEK
WTOREK ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
PRIORYTETY
LISTA ZADAŃ
NOTATKI
NASTĘPNY MIESIĄC
26
27

Finanse
MIESIĄC:
Notatki
DATA
DOCHÓD
KATEGORIA
RAZEM
DATA
WYDATKI
PLANOWANE
KATEGORIA
DATA
WYDATKI
NIEPLANOWANE
KATEGORIA
RAZEM
RAZEM
DOCHÓD RAZEM
WYDATKI RAZEM
BILANS MIESIĄCA
28
29

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
30
31

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
32
33

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
34
35

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
36
37

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
38
39

Podsumowanie miesiąca
MIESIĄC
NAJLEPSZA MOTYWACJA / INSPIRACJA
ŹRÓDŁA STRESU / ZMARTWIEŃ
NAJWAŻNIEJSZE ZDARZENIA
STRATA CZASU
CO SIĘ UDAŁO?
CO SIĘ NIE UDAŁO?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM MIESIĄCU?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ W PRZYSZŁYM MIESIĄCU?
40
41

Plan miesiąca
MIESIĄC
PONIEDZIAŁEK
WTOREK ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
PRIORYTETY
LISTA ZADAŃ
NOTATKI
NASTĘPNY MIESIĄC
42
43

Finanse
MIESIĄC:
Notatki
DATA
DOCHÓD
KATEGORIA
RAZEM
DATA
WYDATKI
PLANOWANE
KATEGORIA
DATA
WYDATKI
NIEPLANOWANE
KATEGORIA
RAZEM
RAZEM
DOCHÓD RAZEM
WYDATKI RAZEM
BILANS MIESIĄCA
44
45

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
46
47

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
48
49

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
50
51

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
52
53

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
54
55

Podsumowanie miesiąca
MIESIĄC
NAJLEPSZA MOTYWACJA / INSPIRACJA
ŹRÓDŁA STRESU / ZMARTWIEŃ
NAJWAŻNIEJSZE ZDARZENIA
STRATA CZASU
CO SIĘ UDAŁO?
CO SIĘ NIE UDAŁO?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM MIESIĄCU?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ W PRZYSZŁYM MIESIĄCU?
56
57

Plan miesiąca
MIESIĄC
PONIEDZIAŁEK
WTOREK ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
PRIORYTETY
LISTA ZADAŃ
NOTATKI
NASTĘPNY MIESIĄC
58
59

Finanse
MIESIĄC:
Notatki
DATA
DOCHÓD
KATEGORIA
RAZEM
DATA
WYDATKI
PLANOWANE
KATEGORIA
DATA
WYDATKI
NIEPLANOWANE
KATEGORIA
RAZEM
RAZEM
DOCHÓD RAZEM
WYDATKI RAZEM
BILANS MIESIĄCA
60
61

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
62
63

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
64
65

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
66
67

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
68
69

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
70
71

Podsumowanie miesiąca
Podsumowanie kwartału
NAJLEPSZA MOTYWACJA / INSPIRACJA
ŹRÓDŁA STRESU / ZMARTWIEŃ
5 SUKCESÓW
CZEGO SIĘ NAUCZYŁAM?
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
NAJWAŻNIEJSZE ZDARZENIA
STRATA CZASU
5.
JESTEM WDZIĘCZNA ZA
5.
ŹRÓDŁA STRESU, ZMARTWIEŃ
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
CO SIĘ UDAŁO?
CO SIĘ NIE UDAŁO?
5.
5.
CO SIĘ NIE UDAŁO? DLACZEGO?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM MIESIĄCU?
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ? (np. przestać, oddelegować, czego mniej? więcej?)
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ W PRZYSZŁYM MIESIĄCU?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM KWARTALE?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
72
73

Plan kwartalny
Kwartalna lista zadań
1
MIESIĄC MIESIĄC MIESIĄC
WSKAZÓWKA:
Oprócz zanotowania projektów i zadań do zrobienia w danym miesiącu, możesz
wykorzystać tę stronę do zapisywania większych zadań już zrealizowanych. Dzięki
temu łatwiej będzie Ci podsumować kwartał i ocenić swoją produktywność.
2
3
4
5
MIESIĄC
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
MIESIĄC
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
MIESIĄC
27
28
29
30
31
74
75

MIESIĄC
NAWYKI
MIESIĄC
MIESIĄC
STOPIEŃ REALIZACJI
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
MIESIĄC
Monitoruj swoje postępy w wypracowywaniu
nawyków na przestrzeni kilku miesięcy.
Dobre nawyki
INSTRUKCJA:
76
77

Plan miesiąca
MIESIĄC
PONIEDZIAŁEK
WTOREK ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
PRIORYTETY
LISTA ZADAŃ
NOTATKI
NASTĘPNY MIESIĄC
78
79

Finanse
MIESIĄC:
Notatki
DATA
DOCHÓD
KATEGORIA
RAZEM
DATA
WYDATKI
PLANOWANE
KATEGORIA
DATA
WYDATKI
NIEPLANOWANE
KATEGORIA
RAZEM
RAZEM
DOCHÓD RAZEM
WYDATKI RAZEM
BILANS MIESIĄCA
80
81

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
82
83

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
84
85

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
86
87

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
88
89

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
90
91

Podsumowanie miesiąca
MIESIĄC
NAJLEPSZA MOTYWACJA / INSPIRACJA
ŹRÓDŁA STRESU / ZMARTWIEŃ
NAJWAŻNIEJSZE ZDARZENIA
STRATA CZASU
CO SIĘ UDAŁO?
CO SIĘ NIE UDAŁO?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM MIESIĄCU?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ W PRZYSZŁYM MIESIĄCU?
92
93

Plan miesiąca
MIESIĄC
PONIEDZIAŁEK
WTOREK ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
PRIORYTETY
LISTA ZADAŃ
NOTATKI
NASTĘPNY MIESIĄC
94
95

Finanse
MIESIĄC:
Notatki
DATA
DOCHÓD
KATEGORIA
RAZEM
DATA
WYDATKI
PLANOWANE
KATEGORIA
DATA
WYDATKI
NIEPLANOWANE
KATEGORIA
RAZEM
RAZEM
DOCHÓD RAZEM
WYDATKI RAZEM
BILANS MIESIĄCA
96
97

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
98
99

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
100
101

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
102
103

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
104
105

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
106
107

Podsumowanie miesiąca
MIESIĄC
NAJLEPSZA MOTYWACJA / INSPIRACJA
ŹRÓDŁA STRESU / ZMARTWIEŃ
NAJWAŻNIEJSZE ZDARZENIA
STRATA CZASU
CO SIĘ UDAŁO?
CO SIĘ NIE UDAŁO?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM MIESIĄCU?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ W PRZYSZŁYM MIESIĄCU?
108
109

Plan miesiąca
MIESIĄC
PONIEDZIAŁEK
WTOREK ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
PRIORYTETY
LISTA ZADAŃ
NOTATKI
NASTĘPNY MIESIĄC
110
111

Finanse
MIESIĄC:
Notatki
DATA
DOCHÓD
KATEGORIA
RAZEM
DATA
WYDATKI
PLANOWANE
KATEGORIA
DATA
WYDATKI
NIEPLANOWANE
KATEGORIA
RAZEM
RAZEM
DOCHÓD RAZEM
WYDATKI RAZEM
BILANS MIESIĄCA
112
113

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
114
115

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
116
117

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
118
119

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
120
121

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
122
123

Podsumowanie miesiąca
Podsumowanie kwartału
NAJLEPSZA MOTYWACJA / INSPIRACJA
ŹRÓDŁA STRESU / ZMARTWIEŃ
5 SUKCESÓW
CZEGO SIĘ NAUCZYŁAM?
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
NAJWAŻNIEJSZE ZDARZENIA
STRATA CZASU
5.
JESTEM WDZIĘCZNA ZA
5.
ŹRÓDŁA STRESU, ZMARTWIEŃ
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
CO SIĘ UDAŁO?
CO SIĘ NIE UDAŁO?
5.
5.
CO SIĘ NIE UDAŁO? DLACZEGO?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM MIESIĄCU?
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ? (np. przestać, oddelegować, czego mniej? więcej?)
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ W PRZYSZŁYM MIESIĄCU?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM KWARTALE?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
124
125

Plan kwartalny
Kwartalna lista zadań
1
MIESIĄC MIESIĄC MIESIĄC
WSKAZÓWKA:
Oprócz zanotowania projektów i zadań do zrobienia w danym miesiącu, możesz
wykorzystać tę stronę do zapisywania większych zadań już zrealizowanych. Dzięki
temu łatwiej będzie Ci podsumować kwartał i ocenić swoją produktywność.
2
3
4
5
MIESIĄC
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
MIESIĄC
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
MIESIĄC
27
28
29
30
31
126
127

MIESIĄC
NAWYKI
MIESIĄC
MIESIĄC
STOPIEŃ REALIZACJI
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
MIESIĄC
Monitoruj swoje postępy w wypracowywaniu
nawyków na przestrzeni kilku miesięcy.
Dobre nawyki
INSTRUKCJA:
128
129

Plan miesiąca
MIESIĄC
PONIEDZIAŁEK
WTOREK ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
PRIORYTETY
LISTA ZADAŃ
NOTATKI
NASTĘPNY MIESIĄC
130
131

Finanse
MIESIĄC:
Notatki
DATA
DOCHÓD
KATEGORIA
RAZEM
DATA
WYDATKI
PLANOWANE
KATEGORIA
DATA
WYDATKI
NIEPLANOWANE
KATEGORIA
RAZEM
RAZEM
DOCHÓD RAZEM
WYDATKI RAZEM
BILANS MIESIĄCA
132
133

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
134
135

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
136
137

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
138
139

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
140
141

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
142
143

Podsumowanie miesiąca
MIESIĄC
NAJLEPSZA MOTYWACJA / INSPIRACJA
ŹRÓDŁA STRESU / ZMARTWIEŃ
NAJWAŻNIEJSZE ZDARZENIA
STRATA CZASU
CO SIĘ UDAŁO?
CO SIĘ NIE UDAŁO?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM MIESIĄCU?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ W PRZYSZŁYM MIESIĄCU?
144
145

Plan miesiąca
MIESIĄC
PONIEDZIAŁEK
WTOREK ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
PRIORYTETY
LISTA ZADAŃ
NOTATKI
NASTĘPNY MIESIĄC
146
147

Finanse
MIESIĄC:
Notatki
DATA
DOCHÓD
KATEGORIA
RAZEM
DATA
WYDATKI
PLANOWANE
KATEGORIA
DATA
WYDATKI
NIEPLANOWANE
KATEGORIA
RAZEM
RAZEM
DOCHÓD RAZEM
WYDATKI RAZEM
BILANS MIESIĄCA
148
149

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
150
151

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
152
153

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
154
155

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
156
157

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
158
159

Podsumowanie miesiąca
MIESIĄC
NAJLEPSZA MOTYWACJA / INSPIRACJA
ŹRÓDŁA STRESU / ZMARTWIEŃ
NAJWAŻNIEJSZE ZDARZENIA
STRATA CZASU
CO SIĘ UDAŁO?
CO SIĘ NIE UDAŁO?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM MIESIĄCU?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ W PRZYSZŁYM MIESIĄCU?
160
161

Plan miesiąca
MIESIĄC
PONIEDZIAŁEK
WTOREK ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
PRIORYTETY
LISTA ZADAŃ
NOTATKI
NASTĘPNY MIESIĄC
162
163

Finanse
MIESIĄC:
Notatki
DATA
DOCHÓD
KATEGORIA
RAZEM
DATA
WYDATKI
PLANOWANE
KATEGORIA
DATA
WYDATKI
NIEPLANOWANE
KATEGORIA
RAZEM
RAZEM
DOCHÓD RAZEM
WYDATKI RAZEM
BILANS MIESIĄCA
164
165

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
166
167

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
168
169

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
170
171

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
172
173

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
174
175

Podsumowanie miesiąca
Podsumowanie kwartału
NAJLEPSZA MOTYWACJA / INSPIRACJA
ŹRÓDŁA STRESU / ZMARTWIEŃ
5 SUKCESÓW
CZEGO SIĘ NAUCZYŁAM?
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
NAJWAŻNIEJSZE ZDARZENIA
STRATA CZASU
5.
JESTEM WDZIĘCZNA ZA
5.
ŹRÓDŁA STRESU, ZMARTWIEŃ
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
CO SIĘ UDAŁO?
CO SIĘ NIE UDAŁO?
5.
5.
CO SIĘ NIE UDAŁO? DLACZEGO?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM MIESIĄCU?
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ? (np. przestać, oddelegować, czego mniej? więcej?)
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ W PRZYSZŁYM MIESIĄCU?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM KWARTALE?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
176
177

Plan kwartalny
Kwartalna lista zadań
1
MIESIĄC MIESIĄC MIESIĄC
WSKAZÓWKA:
Oprócz zanotowania projektów i zadań do zrobienia w danym miesiącu, możesz
wykorzystać tę stronę do zapisywania większych zadań już zrealizowanych. Dzięki
temu łatwiej będzie Ci podsumować kwartał i ocenić swoją produktywność.
2
3
4
5
MIESIĄC
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
MIESIĄC
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
MIESIĄC
27
28
29
30
31
178
179

MIESIĄC
NAWYKI
MIESIĄC
MIESIĄC
STOPIEŃ REALIZACJI
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
MIESIĄC
Monitoruj swoje postępy w wypracowywaniu
nawyków na przestrzeni kilku miesięcy.
Dobre nawyki
INSTRUKCJA:
180
181

Plan miesiąca
MIESIĄC
PONIEDZIAŁEK
WTOREK ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
PRIORYTETY
LISTA ZADAŃ
NOTATKI
NASTĘPNY MIESIĄC
182
183

Finanse
MIESIĄC:
Notatki
DATA
DOCHÓD
KATEGORIA
RAZEM
DATA
WYDATKI
PLANOWANE
KATEGORIA
DATA
WYDATKI
NIEPLANOWANE
KATEGORIA
RAZEM
RAZEM
DOCHÓD RAZEM
WYDATKI RAZEM
BILANS MIESIĄCA
184
185

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
186
187

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
188
189

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
190
191

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
192
193

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
194
195

Podsumowanie miesiąca
MIESIĄC
NAJLEPSZA MOTYWACJA / INSPIRACJA
ŹRÓDŁA STRESU / ZMARTWIEŃ
NAJWAŻNIEJSZE ZDARZENIA
STRATA CZASU
CO SIĘ UDAŁO?
CO SIĘ NIE UDAŁO?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM MIESIĄCU?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ W PRZYSZŁYM MIESIĄCU?
196
197

Plan miesiąca
MIESIĄC
PONIEDZIAŁEK
WTOREK ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
PRIORYTETY
LISTA ZADAŃ
NOTATKI
NASTĘPNY MIESIĄC
198
199

Finanse
MIESIĄC:
Notatki
DATA
DOCHÓD
KATEGORIA
RAZEM
DATA
WYDATKI
PLANOWANE
KATEGORIA
DATA
WYDATKI
NIEPLANOWANE
KATEGORIA
RAZEM
RAZEM
DOCHÓD RAZEM
WYDATKI RAZEM
BILANS MIESIĄCA
200
201

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
202
203

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
204
205

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
206
207

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
208
209

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
210
211

Podsumowanie miesiąca
MIESIĄC
NAJLEPSZA MOTYWACJA / INSPIRACJA
ŹRÓDŁA STRESU / ZMARTWIEŃ
NAJWAŻNIEJSZE ZDARZENIA
STRATA CZASU
CO SIĘ UDAŁO?
CO SIĘ NIE UDAŁO?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM MIESIĄCU?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ W PRZYSZŁYM MIESIĄCU?
212
213

Plan miesiąca
MIESIĄC
PONIEDZIAŁEK
WTOREK ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
PRIORYTETY
LISTA ZADAŃ
NOTATKI
NASTĘPNY MIESIĄC
214
215

Finanse
MIESIĄC:
Notatki
DATA
DOCHÓD
KATEGORIA
RAZEM
DATA
WYDATKI
PLANOWANE
KATEGORIA
DATA
WYDATKI
NIEPLANOWANE
KATEGORIA
RAZEM
RAZEM
DOCHÓD RAZEM
WYDATKI RAZEM
BILANS MIESIĄCA
216
217

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
218
219

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
220
221

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
222
223

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
224
225

MIESIĄC:
TYDZIEŃ:
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
1.
2.
3.
O
O
O
O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
6 O
7 O
8 O
9 O
10 O
O
O
O
O
O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
11 O
12 O
13 O
Niedziela
14 O
14 O
14 O
14 O
14 O
15 O
15 O
15 O
15 O
15 O
O
16 O
16 O
16 O
16 O
16 O
O
17 O
17 O
17 O
17 O
17 O
O
18 O
18 O
18 O
18 O
18 O
O
19 O
19 O
19 O
19 O
19 O
O
20 O
20 O
20 O
20 O
20 O
O
21 O
21 O
21 O
21 O
21 O
O
22 O
22 O
22 O
22 O
22 O
O
23 O
23 O
23 O
23 O
23 O
O
NOTATKI
NOTATKI
226
227

Podsumowanie miesiąca
Podsumowanie kwartału
NAJLEPSZA MOTYWACJA / INSPIRACJA
ŹRÓDŁA STRESU / ZMARTWIEŃ
5 SUKCESÓW
CZEGO SIĘ NAUCZYŁAM?
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
NAJWAŻNIEJSZE ZDARZENIA
STRATA CZASU
5.
JESTEM WDZIĘCZNA ZA
5.
ŹRÓDŁA STRESU, ZMARTWIEŃ
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
CO SIĘ UDAŁO?
CO SIĘ NIE UDAŁO?
5.
5.
CO SIĘ NIE UDAŁO? DLACZEGO?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM MIESIĄCU?
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ? (np. przestać, oddelegować, czego mniej? więcej?)
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ W PRZYSZŁYM MIESIĄCU?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM KWARTALE?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
228
229

INSTRUKCJA:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
Moje sukcesy
Na tej stronie zapisuj swoje mniejsze i większe sukcesy, zrealizowane
plany, które przyniosły Ci radość i satysfakcję. Przykład? Poszłaś na siłownię,
zaoszczędziłaś 100zł, zrobiłaś porządki w szafie, pochwalono Cię w pracy.
W gorszych chwilach zaglądaj na tę stronę i poklep się po ramieniu.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
43.
44.
45.
46.
47.
48.
49.
50.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
NOTATKI
DATA / OKRES
Plan urlopowy
DNI DO WYKORZYSTANIA
Możesz wykorzystać tę stronę na 2 sposoby:
1. do notowania urlopu - w ostatniej kolumnie wpisz nagłówek "POZOSTAŁO DNI".
2. do spisywania wyjazdów - w ostatniej kolumnie wpisz nagłówek "MIEJSCE".
LICZBA DNI
RODZAJ URLOPU /
POWÓD
230
231

Wizyty lekarskie, badania
KATEGORIA DATA
LEKARZ POWÓD DIAGNOZA KOMENTARZ
Przy jmowane leki
DOLEGLIWOŚĆ NAZWA LEKU OD KIEDY DAWKOWANIE KOMENTARZ
CYKL MENSTRUACYJNY
INSTRUKCJA: Zanotuj pierwszy dzień każdego cyklu.
Styczeń Luty Marzec Kwiecień
Maj Czerwiec Lipiec Sierpień
Wrzesień Październik Listopad Grudzień
232
233

Czas wolny
KSIĄŻKI - PRZECZYTAĆ
PODRÓŻE, WYCIECZKI
FILMY - OBEJRZEĆ
RESTAURACJE, KAWIARNIE
SERIALE - OBEJRZEĆ
KATEGORIA
234
235

Moja wish list
Lista prezentów
INSTRUKCJA:
Rodzina pyta Cię co chcesz dostać na prezent, a Ty masz pustkę w głowie?
Na tej stronie możesz zapisywać wszystkie swoje “zachcianki” i posegregować
je według kategorii, np. Ubrania, Kosmetyki, Książki, Akcesoria, Do domu itp.
INSTRUKCJA:
Zawsze masz problem z wymyślaniem prezentów dla najbliższych na ostatnią
chwilę? Słuchaj uważnie, gdy wspominają, że czegoś potrzebują, a potem spisz
pomysły na tej stronie.
KATEGORIA
KATEGORIA
KATEGORIA
OSOBA
OSOBA
OSOBA
KATEGORIA
KATEGORIA
KATEGORIA
OSOBA
OSOBA
OSOBA
KATEGORIA
KATEGORIA
KATEGORIA
OSOBA
OSOBA
OSOBA
236
237

Podsumowanie roku
CZEGO MIAŁAM ZA DUŻO?
CO Z TYM ZROBIĘ?
CZEGO MIAŁAM ZA MAŁO?
CO Z TYM ZROBIĘ?
CELE JAKIE MIAŁAM
W ILU PROCENTACH ZREALIZOWANE?
10% 50% 100%
ŹRÓDŁA STRESU I ZMARTWIEŃ
MOTYWACJE / INSPIRACJE
PROJEKTY I ZADANIA:
TO SIĘ UDAŁO
MOGŁO PÓJŚĆ LEPIEJ
PRZEŁOMOWE WYDARZENIA
STRATA CZASU
JESTEM WDZIĘCZNA ZA
NIE ZREALIZOWAŁAM
NAJWAŻNIEJSZE WNIOSKI
238
239

240
241

242
243

244
245

246
247

248
249

250
251

252
253

254
255

Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część tej publikacji nie może być powielana ani rozpowszechniana
za pomocą urządzeń elektronicznych, mechanicznych, kopiujących, nagrywających i innych bez
uprzedniej pisemnej zgody właściciela praw autorskich. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie
publikacji w całości lub w części bez zgody właściciela w innych celach niż niekomercyjne cele
prywatne stanowi naruszenie prawa.
Dołożyliśmy wszelkich starań, by zawarte w tej publikacji informacje były kompletne i rzetelne.
Nie bierzemy jednak żadnej odpowiedzialności ani za ich wykorzystywanie, ani za związane
z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. Nie ponosimy również żadnej
odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w planerze.
hello@dreamandcreate.pl
www.dreamandcreate.pl
dreamandcreate.planer
dreamandcreate.planer
Jeśli chcesz ocenić ten planer, zajrzyj pod adres:
www.dreamandcreate.pl/sklep
Możesz tam wpisać swoje uwagi i spostrzeżenia.
Wydanie I, 2021
Copyright © 2021 DREAM & CREATE
256