DREAM & CREATE - planer niedatowany roczny

PLANER
IMIĘ I NAZWISKO
E-MAIL
TELEFON

Notatki
3

2021
2021
STYCZEŃ
LUTY
MARZEC
LIPIEC
SIERPIEŃ
WRZESIEŃ
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
53 1 2 3
5 1 2 3 4 5 6 7
9 1 2 3 4 5 6 7
26 1 2 3 4
30 1
35 1 2 3 4 5
1 4 5 6 7 8 9 10
6 8 9 10 11 12 13 14
10 8 9 10 11 12 13 14
27 5 6 7 8 9 10 11
31 2 3 4 5 6 7 8
36 6 7 8 9 10 11 12
2 11 12 13 14 15 16 17
7 15 16 17 18 19 20 21
11 15 16 17 18 19 20 21
28 12 13 14 15 16 17 18
32 9 10 11 12 13 14 15
37 13 14 15 16 17 18 19
3 18 19 20 21 22 23 24
8 22 23 24 25 26 27 28
12 22 23 24 25 26 27 28
29 19 20 21 22 23 24 25
33 16 17 18 19 20 21 22
38 20 21 22 23 24 25 26
4 25 26 27 28 29 30 31
13 29 30 31
30 26 27 28 29 30 31
34 23 24 25 26 27 28 29
39 27 28 29 30
35 30 31
KWIECIEŃ
MAJ
CZERWIEC
PAŹDZIERNIK
LISTOPAD
GRUDZIEŃ
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
13 1 2 3 4
17 1 2
22 1 2 3 4 5 6
39 1 2 3
44 1 2 3 4 5 6 7
48 1 2 3 4 5
14 5 6 7 8 9 10 11
18 3 4 5 6 7 8 9
23 7 8 9 10 11 12 13
40 4 5 6 7 8 9 10
45 8 9 10 11 12 13 14
49 6 7 8 9 10 11 12
15 12 13 14 15 16 17 18
19 10 11 12 13 14 15 16
24 14 15 16 17 18 19 20
41 11 12 13 14 15 16 17
46 15 16 17 18 19 20 21
50 13 14 15 16 17 18 19
16 19 20 21 22 23 24 25
20 17 18 19 20 21 22 23
25 21 22 23 24 25 26 27
42 18 19 20 21 22 23 24
47 22 23 24 25 26 27 28
51 20 21 22 23 24 25 26
17 26 27 28 29 30
21 24 25 26 27 28 29 30
26 28 29 30
43 25 26 27 28 29 30 31
48 29 30
52 27 28 29 30 31
22 31
4
5

2022
2022
STYCZEŃ
LUTY
MARZEC
LIPIEC
SIERPIEŃ
WRZESIEŃ
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
52 1 2
5 1 2 3 4 5 6
9 1 2 3 4 5 6
26 1 2 3
31 1 2 3 4 5 6 7
35 1 2 3 4
1 3 4 5 6 7 8 9
6 7 8 9 10 11 12 13
10 7 8 9 10 11 12 13
27 4 5 6 7 8 9 10
32 8 9 10 11 12 13 14
36 5 6 7 8 9 10 11
2 10 11 12 13 14 15 16
7 14 15 16 17 18 19 20
11 14 15 16 17 18 19 20
28 11 12 13 14 15 16 17
33 15 16 17 18 19 20 21
37 12 13 14 15 16 17 18
3 17 18 19 20 21 22 23
8 21 22 23 24 25 26 27
12 21 22 23 24 25 26 27
29 18 19 20 21 22 23 24
34 22 23 24 25 26 27 28
38 19 20 21 22 23 24 25
4 24 25 26 27 28 29 30
9 28
13 28 29 30 31
30 25 26 27 28 29 30 31
35 29 30 31
39 26 27 28 29 30
5 31
KWIECIEŃ
MAJ
CZERWIEC
PAŹDZIERNIK
LISTOPAD
GRUDZIEŃ
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
P W Ś C P S N
13 1 2 3
17 1
22 1 2 3 4 5
39 1 2
44 1 2 3 4 5 6
48 1 2 3 4
14 4 5 6 7 8 9 10
18 2 3 4 5 6 7 8
23 6 7 8 9 10 11 12
40 3 4 5 6 7 8 9
45 7 8 9 10 11 12 13
49 5 6 7 8 9 10 11
15 11 12 13 14 15 16 17
19 9 10 11 12 13 14 15
24 13 14 15 16 17 18 19
41 10 11 12 13 14 15 16
46 14 15 16 17 18 19 20
50 12 13 14 15 16 17 18
16 18 19 20 21 22 23 24
20 16 17 18 19 20 21 22
25 20 21 22 23 24 25 26
42 17 18 19 20 21 22 23
47 21 22 23 24 25 26 27
51 19 20 21 22 23 24 25
17 25 26 27 28 29 30
21 23 24 25 26 27 28 29
26 27 28 29 30
43 24 25 26 27 28 29 30
48 28 29 30
52 26 27 28 29 30 31
22 30 31
44 31
6
7

Analiza poprzedniego roku
TO MNIE STRESOWAŁO / MARTWIŁO /
DEMOTYWOWAŁO
TO MNIE MOTYWOWAŁO /
INSPIROWAŁO
CELE JAKIE MIAŁAM
W ILU PROCENTACH ZREALIZOWANE?
10% 50% 100%
TO SIĘ UDAŁO
NIE UDAŁO SIĘ
(LUB MOGŁO PÓJŚĆ LEPIEJ)
TO WYWARŁO NA MNIE OGROMNY
WPŁYW (NP. WYDARZENIA, KLUCZOWE
MOMENTY)
STRACIŁAM CZAS NA
JESTEM WDZIĘCZNA ZA
NAUCZYŁAM SIĘ
8
9

Podsumowanie poprzedniego roku
Wizja wymarzonej przyszłości
INSTRUKCJA: Podsumuj każdy z 6 obszarów Twojego życia, uwzględniając kwestie, z których
jesteś zadowolona oraz te wymagające poprawy.
WSKAZÓWKA: Sformułowanie wizji przyszłości jest niezbędne do wyznaczenia sobie
właściwych / trafnych i ważnych dla nas celów.
PRACA I FINANSE
ZDROWIE FIZYCZNE I PSYCHICZNE
JAK CHCESZ BY WYGLĄDAŁO TWOJE ŻYCIE ZA 5 LAT?
pytania pomocnicze
(odpowiedz w czasie
teraźniejszym)
Jak chcę się czuć? Kim chcę być? Co chcę mieć? Czego NIE chcę?
Gdzie chcę mieszkać? Gdzie i jak chcę pracować? Ile chcę zarabiać?
Co mnie uszczęśliwia? W czym chcę być ekspertem? Z czego chcę być
znana? Jak będą wyglądać moje relacje z najbliższymi?
ROZWÓJ OSOBISTY
WYPOCZYNEK
DOM I RODZINA
PRZYJACIELE I ZNAJOMI
10
11

Biorę szczęście w swoje ręce
W tym roku chcę...
1
MOJE WARTOŚCI
1
MOJE PASJE
ODWIEDZIĆ
WYPRÓBOWAĆ
ZACZĄĆ
UKOŃCZYĆ
2
2
3
3
4
4
5
5
WYMYŚLIĆ
NAUCZYĆ SIĘ
ZORGANIZOWAĆ
POMÓC
STAĆ SIĘ
DAĆ
ZMIENIĆ
POZBYĆ SIĘ
MOJE
MOCNE STRONY
MOJA WIZJA
1
1
2
3
2
3
POZNAĆ
ULEPSZYĆ
KUPIĆ
SPRZEDAĆ
4
4
5
5
Dopiero połączenie tych 4 obszarów:
MNIEJ
WIĘCEJ
TWOJE
WARTOŚCI
TWOJE
TWOJE
+ + +
PASJE
MOCNE STRONY
TWOJA WIZJA
PRZYSZŁOŚCI
doprowadzi Cię do szczęścia, przynosząc Ci sukces i spełnienie.
Uwzględnij je wszystkie, wyznaczając sobie cele i kroki do ich realizacji.
12
13

Plan roczny
Notatki
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
14
15

Ważne daty
DATA
Dobre nawyki
INSTRUKCJA: Aby szybciej osiągnąć zamierzony rezultat, pracuj tylko nad jednym nawykiem na raz.
NAWYKI
STOPIEŃ REALIZACJI
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
16
17

Planer celu
Planer celu
CEL
CEL
DLACZEGO WAŻNE?
DLACZEGO WAŻNE?
DATA REALIZACJI:
NAGRODA:
DATA REALIZACJI:
NAGRODA:
KROKI DO CELU PROGRES DEADLINE
20% 40% 60% 80% 100%
KROKI DO CELU PROGRES DEADLINE
20% 40% 60% 80% 100%
NOTATKI
NOTATKI
18
19

Planer celu
Planer celu
CEL
CEL
DLACZEGO WAŻNE?
DLACZEGO WAŻNE?
DATA REALIZACJI:
NAGRODA:
DATA REALIZACJI:
NAGRODA:
KROKI DO CELU PROGRES DEADLINE
20% 40% 60% 80% 100%
KROKI DO CELU PROGRES DEADLINE
20% 40% 60% 80% 100%
NOTATKI
NOTATKI
20
21

Plan kwartalny
Kwartalna lista zadań
1
MIESIĄC MIESIĄC MIESIĄC
WSKAZÓWKA:
Oprócz zanotowania projektów i zadań do zrobienia w danym miesiącu, możesz
wykorzystać tę stronę do zapisywania większych zadań już zrealizowanych. Dzięki
temu łatwiej będzie Ci podsumować kwartał i ocenić swoją produktywność.
2
3
4
5
MIESIĄC
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
MIESIĄC
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
MIESIĄC
27
28
29
30
31
22
23

Notatki
MIESIĄC
24
25

Plan miesiąca
MIESIĄC
PONIEDZIAŁEK
WTOREK ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
PRIORYTETY
LISTA ZADAŃ
NOTATKI
NASTĘPNY MIESIĄC
26
27

29
28
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
30
31

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
32
33

35
34
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
36
37

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
38
39

41
40
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
42
43

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
44
45

47
46
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
48
49

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
50
51

53
52
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
54
55

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
56
57

Podsumowanie miesiąca
NAJLEPSZA MOTYWACJA / INSPIRACJA
ŹRÓDŁA STRESU / ZMARTWIEŃ
NAJWAŻNIEJSZE ZDARZENIA
STRATA CZASU
CO SIĘ UDAŁO?
CO SIĘ NIE UDAŁO?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM KWARTALE?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ W PRZYSZŁYM MIESIĄCU?
MIESIĄC
58
59

Plan miesiąca
MIESIĄC
PONIEDZIAŁEK
WTOREK ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
PRIORYTETY
LISTA ZADAŃ
NOTATKI
NASTĘPNY MIESIĄC
60
61

63
62
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
64
65

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
66
67

69
68
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
70
71

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
72
73

75
74
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
76
77

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
78
79

81
80
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
82
83

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
84
85

87
86
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
88
89

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
90
91

Podsumowanie miesiąca
NAJLEPSZA MOTYWACJA / INSPIRACJA
ŹRÓDŁA STRESU / ZMARTWIEŃ
NAJWAŻNIEJSZE ZDARZENIA
STRATA CZASU
CO SIĘ UDAŁO?
CO SIĘ NIE UDAŁO?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM KWARTALE?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ W PRZYSZŁYM MIESIĄCU?
MIESIĄC
92
93

Plan miesiąca
MIESIĄC
PONIEDZIAŁEK
WTOREK ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
PRIORYTETY
LISTA ZADAŃ
NOTATKI
NASTĘPNY MIESIĄC
94
95

97
96
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
98
99

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
100
101

103
102
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
104
105

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
106
107

109
108
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
110
111

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
112
113

115
114
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
116
117

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
118
119

121
120
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
122
123

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
124
125

Podsumowanie miesiąca
Podsumowanie kwartału
NAJLEPSZA MOTYWACJA / INSPIRACJA
ŹRÓDŁA STRESU / ZMARTWIEŃ
5 SUKCESÓW
CZEGO SIĘ NAUCZYŁAM?
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
NAJWAŻNIEJSZE ZDARZENIA
STRATA CZASU
5.
JESTEM WDZIĘCZNA ZA
5.
ŹRÓDŁA STRESU, ZMARTWIEŃ
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
CO SIĘ UDAŁO?
CO SIĘ NIE UDAŁO?
5.
5.
CO SIĘ NIE UDAŁO? DLACZEGO?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM KWARTALE?
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ? (np. przestać, oddelegować, czego mniej? więcej?)
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ W PRZYSZŁYM MIESIĄCU?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM KWARTALE?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
126
127

Plan kwartalny
Kwartalna lista zadań
1
MIESIĄC MIESIĄC MIESIĄC
WSKAZÓWKA:
Oprócz zanotowania projektów i zadań do zrobienia w danym miesiącu, możesz
wykorzystać tę stronę do zapisywania większych zadań już zrealizowanych. Dzięki
temu łatwiej będzie Ci podsumować kwartał i ocenić swoją produktywność.
2
3
4
5
MIESIĄC
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
MIESIĄC
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
MIESIĄC
27
28
29
30
31
128
129

Notatki
MIESIĄC
130
131

Plan miesiąca
MIESIĄC
PONIEDZIAŁEK
WTOREK ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
PRIORYTETY
LISTA ZADAŃ
NOTATKI
NASTĘPNY MIESIĄC
132
133

135
134
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
136
137

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
138
139

141
140
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
142
143

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
144
145

147
146
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
148
149

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
150
151

153
152
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
154
155

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
156
157

159
158
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
160
161

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
162
163

Podsumowanie miesiąca
NAJLEPSZA MOTYWACJA / INSPIRACJA
ŹRÓDŁA STRESU / ZMARTWIEŃ
NAJWAŻNIEJSZE ZDARZENIA
STRATA CZASU
CO SIĘ UDAŁO?
CO SIĘ NIE UDAŁO?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM KWARTALE?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ W PRZYSZŁYM MIESIĄCU?
MIESIĄC
164
165

Plan miesiąca
MIESIĄC
PONIEDZIAŁEK
WTOREK ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
PRIORYTETY
LISTA ZADAŃ
NOTATKI
NASTĘPNY MIESIĄC
166
167

169
168
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
170
171

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
172
173

175
174
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
176
177

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
178
179

181
180
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
182
183

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
184
185

187
186
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
188
189

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
190
191

193
192
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
194
195

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
196
197

Podsumowanie miesiąca
NAJLEPSZA MOTYWACJA / INSPIRACJA
ŹRÓDŁA STRESU / ZMARTWIEŃ
NAJWAŻNIEJSZE ZDARZENIA
STRATA CZASU
CO SIĘ UDAŁO?
CO SIĘ NIE UDAŁO?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM KWARTALE?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ W PRZYSZŁYM MIESIĄCU?
MIESIĄC
198
199

Plan miesiąca
MIESIĄC
PONIEDZIAŁEK
WTOREK ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
PRIORYTETY
LISTA ZADAŃ
NOTATKI
NASTĘPNY MIESIĄC
200
201

203
202
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
204
205

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
206
207

209
208
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
210
211

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
212
213

215
214
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
216
217

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
218
219

221
220
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
222
223

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
224
225

227
226
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
228
229

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
230
231

Podsumowanie miesiąca
Podsumowanie kwartału
NAJLEPSZA MOTYWACJA / INSPIRACJA
ŹRÓDŁA STRESU / ZMARTWIEŃ
5 SUKCESÓW
CZEGO SIĘ NAUCZYŁAM?
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
NAJWAŻNIEJSZE ZDARZENIA
STRATA CZASU
5.
JESTEM WDZIĘCZNA ZA
5.
ŹRÓDŁA STRESU, ZMARTWIEŃ
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
CO SIĘ UDAŁO?
CO SIĘ NIE UDAŁO?
5.
5.
CO SIĘ NIE UDAŁO? DLACZEGO?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM KWARTALE?
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ? (np. przestać, oddelegować, czego mniej? więcej?)
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ W PRZYSZŁYM MIESIĄCU?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM KWARTALE?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
232
233

Plan kwartalny
Kwartalna lista zadań
1
MIESIĄC MIESIĄC MIESIĄC
WSKAZÓWKA:
Oprócz zanotowania projektów i zadań do zrobienia w danym miesiącu, możesz
wykorzystać tę stronę do zapisywania większych zadań już zrealizowanych. Dzięki
temu łatwiej będzie Ci podsumować kwartał i ocenić swoją produktywność.
2
3
4
5
MIESIĄC
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
MIESIĄC
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
MIESIĄC
27
28
29
30
31
234
235

Notatki
MIESIĄC
236
237

Plan miesiąca
MIESIĄC
PONIEDZIAŁEK
WTOREK ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
PRIORYTETY
LISTA ZADAŃ
NOTATKI
NASTĘPNY MIESIĄC
238
239

241
240
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
242
243

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
244
245

247
246
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
248
249

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
250
251

253
252
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
254
255

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
256
257

259
258
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
260
261

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
262
263

265
264
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
266
267

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
268
269

Podsumowanie miesiąca
NAJLEPSZA MOTYWACJA / INSPIRACJA
ŹRÓDŁA STRESU / ZMARTWIEŃ
NAJWAŻNIEJSZE ZDARZENIA
STRATA CZASU
CO SIĘ UDAŁO?
CO SIĘ NIE UDAŁO?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM KWARTALE?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ W PRZYSZŁYM MIESIĄCU?
MIESIĄC
270
271

Plan miesiąca
MIESIĄC
PONIEDZIAŁEK
WTOREK ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
PRIORYTETY
LISTA ZADAŃ
NOTATKI
NASTĘPNY MIESIĄC
272
273

275
274
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
276
277

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
278
279

281
280
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
282
283

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
284
285

287
286
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
288
289

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
290
291

293
292
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
294
295

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
296
297

299
298
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
300
301

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
302
303

Podsumowanie miesiąca
NAJLEPSZA MOTYWACJA / INSPIRACJA
ŹRÓDŁA STRESU / ZMARTWIEŃ
NAJWAŻNIEJSZE ZDARZENIA
STRATA CZASU
CO SIĘ UDAŁO?
CO SIĘ NIE UDAŁO?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM KWARTALE?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ W PRZYSZŁYM MIESIĄCU?
MIESIĄC
304
305

Plan miesiąca
MIESIĄC
PONIEDZIAŁEK
WTOREK ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
PRIORYTETY
LISTA ZADAŃ
NOTATKI
NASTĘPNY MIESIĄC
306
307

309
308
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
310
311

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
312
313

315
314
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
316
317

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
318
319

321
320
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
322
323

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
324
325

327
326
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
328
329

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
330
331

333
332
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
334
335

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
336
337

Podsumowanie miesiąca
Podsumowanie kwartału
NAJLEPSZA MOTYWACJA / INSPIRACJA
ŹRÓDŁA STRESU / ZMARTWIEŃ
5 SUKCESÓW
CZEGO SIĘ NAUCZYŁAM?
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
NAJWAŻNIEJSZE ZDARZENIA
STRATA CZASU
5.
JESTEM WDZIĘCZNA ZA
5.
ŹRÓDŁA STRESU, ZMARTWIEŃ
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
CO SIĘ UDAŁO?
CO SIĘ NIE UDAŁO?
5.
5.
CO SIĘ NIE UDAŁO? DLACZEGO?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM KWARTALE?
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ? (np. przestać, oddelegować, czego mniej? więcej?)
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ W PRZYSZŁYM MIESIĄCU?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM KWARTALE?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
338
339

Plan kwartalny
Kwartalna lista zadań
1
MIESIĄC MIESIĄC MIESIĄC
WSKAZÓWKA:
Oprócz zanotowania projektów i zadań do zrobienia w danym miesiącu, możesz
wykorzystać tę stronę do zapisywania większych zadań już zrealizowanych. Dzięki
temu łatwiej będzie Ci podsumować kwartał i ocenić swoją produktywność.
2
3
4
5
MIESIĄC
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
MIESIĄC
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
MIESIĄC
27
28
29
30
31
340
341

Notatki
MIESIĄC
342
343

Plan miesiąca
MIESIĄC
PONIEDZIAŁEK
WTOREK ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
PRIORYTETY
LISTA ZADAŃ
NOTATKI
NASTĘPNY MIESIĄC
344
345

347
346
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
348
349

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
350
351

353
352
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
354
355

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
356
357

359
358
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
360
361

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
362
363

365
364
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
366
367

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
368
369

371
370
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
372
373

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
374
375

Podsumowanie miesiąca
NAJLEPSZA MOTYWACJA / INSPIRACJA
ŹRÓDŁA STRESU / ZMARTWIEŃ
NAJWAŻNIEJSZE ZDARZENIA
STRATA CZASU
CO SIĘ UDAŁO?
CO SIĘ NIE UDAŁO?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM KWARTALE?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ W PRZYSZŁYM MIESIĄCU?
MIESIĄC
376
377

Plan miesiąca
MIESIĄC
PONIEDZIAŁEK
WTOREK ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
PRIORYTETY
LISTA ZADAŃ
NOTATKI
NASTĘPNY MIESIĄC
378
379

381
380
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
382
383

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
384
385

387
386
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
388
389

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
390
391

393
392
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
394
395

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
396
397

399
398
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
400
401

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
402
403

405
404
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
406
407

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
408
409

Podsumowanie miesiąca
NAJLEPSZA MOTYWACJA / INSPIRACJA
ŹRÓDŁA STRESU / ZMARTWIEŃ
NAJWAŻNIEJSZE ZDARZENIA
STRATA CZASU
CO SIĘ UDAŁO?
CO SIĘ NIE UDAŁO?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM KWARTALE?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ W PRZYSZŁYM MIESIĄCU?
MIESIĄC
410
411

Plan miesiąca
MIESIĄC
PONIEDZIAŁEK
WTOREK ŚRODA
CZWARTEK PIĄTEK
SOBOTA
NIEDZIELA
PRIORYTETY
LISTA ZADAŃ
NOTATKI
NASTĘPNY MIESIĄC
412
413

415
414
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
416
417

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
418
419

421
420
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
422
423

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
424
425

427
426
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
428
429

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
430
431

433
432
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
434
435

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
436
437

439
438
NOTATKI
PONIEDZIAŁEK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:
NOTATKI
WTOREK
Plan dnia
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
1.
2.
3.
DATA:
PRIORYTETY:
LISTA ZADAŃ:

ŚRODA DATA: CZWARTEK DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
Plan dnia
PRIORYTETY:
6:00
1.
6:00
1.
7:00
2.
7:00
2.
8:00
3.
8:00
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
11:00
11:00
12:00
12:00
13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
23:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
440
441

PIĄTEK
DATA:
SOBOTA
DATA:
NIEDZIELA
DATA:
Plan dnia
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
PRIORYTETY:
6:00
1.
1.
1.
7:00
2.
2.
2.
8:00
3.
3.
3.
9:00
10:00
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
LISTA ZADAŃ:
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
NOTATKI
NOTATKI
442
443

Podsumowanie miesiąca
Podsumowanie kwartału
NAJLEPSZA MOTYWACJA / INSPIRACJA
ŹRÓDŁA STRESU / ZMARTWIEŃ
5 SUKCESÓW
CZEGO SIĘ NAUCZYŁAM?
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
NAJWAŻNIEJSZE ZDARZENIA
STRATA CZASU
5.
JESTEM WDZIĘCZNA ZA
5.
ŹRÓDŁA STRESU, ZMARTWIEŃ
1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
CO SIĘ UDAŁO?
CO SIĘ NIE UDAŁO?
5.
5.
CO SIĘ NIE UDAŁO? DLACZEGO?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM KWARTALE?
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ? (np. przestać, oddelegować, czego mniej? więcej?)
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
CO MOGĘ / MUSZĘ POPRAWIĆ W PRZYSZŁYM MIESIĄCU?
NA SKALI 1-10 JAK OCENIAM MÓJ PROGRES W TYM KWARTALE?
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
444
445

INSTRUKCJA:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
Moje sukcesy
Na tej stronie zapisuj swoje mniejsze i większe sukcesy, zrealizowane
plany, które przyniosły Ci radość i satysfakcję. Przykład? Poszłaś na siłownię,
zaoszczędziłaś 100zł, zrobiłaś porządki w szafie, pochwalono Cię w pracy.
W gorszych chwilach zaglądaj na tę stronę i poklep się po ramieniu.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
43.
44.
45.
46.
47.
48.
49.
50.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
NOTATKI
DATA / OKRES
Plan urlopowy
DNI DO WYKORZYSTANIA
Możesz wykorzystać tę stronę na 2 sposoby:
1. do notowania urlopu - w ostatniej kolumnie wpisz nagłówek "POZOSTAŁO DNI".
2. do spisywania wyjazdów - w ostatniej kolumnie wpisz nagłówek "MIEJSCE".
LICZBA DNI
RODZAJ URLOPU /
POWÓD
446
447

Finanse
STYCZEŃ LUTY MARZEC KWIECIEŃ MAJ CZERWIEC LIPIEC SIERPIEŃ WRZESIEŃ PAŹDZIERNIK LISTOPAD GRUDZIEŃ
SALDO
POCZĄTKOWE
DOCHODY
DOCHODY
RAZEM
WYDATKI
WYDATKI
RAZEM
BILANS
MIESIĄCA
448
449

Wizyty lekarskie, badania
KATEGORIA DATA
LEKARZ POWÓD DIAGNOZA KOMENTARZ
Przy jmowane leki
DOLEGLIWOŚĆ NAZWA LEKU OD KIEDY DAWKOWANIE KOMENTARZ
CYKL MENSTRUACYJNY
INSTRUKCJA: Zanotuj pierwszy dzień każdego cyklu.
Styczeń Luty Marzec Kwiecień
Maj Czerwiec Lipiec Sierpień
Wrzesień Październik Listopad Grudzień
450
451

Czas wolny
KSIĄŻKI - PRZECZYTAĆ
PODRÓŻE, WYCIECZKI
FILMY - OBEJRZEĆ
RESTAURACJE, KAWIARNIE
SERIALE - OBEJRZEĆ
KATEGORIA
452
453

Moja wish list
Lista prezentów
INSTRUKCJA:
Rodzina pyta Cię co chcesz dostać na prezent, a Ty masz pustkę w głowie?
Na tej stronie możesz zapisywać wszystkie swoje “zachcianki” i posegregować
je według kategorii, np. Ubrania, Kosmetyki, Książki, Akcesoria, Do domu itp.
INSTRUKCJA:
Zawsze masz problem z wymyślaniem prezentów dla najbliższych na ostatnią
chwilę? Słuchaj uważnie, gdy wspominają, że czegoś potrzebują, a potem spisz
pomysły na tej stronie.
KATEGORIA
KATEGORIA
KATEGORIA
OSOBA
OSOBA
OSOBA
KATEGORIA
KATEGORIA
KATEGORIA
OSOBA
OSOBA
OSOBA
KATEGORIA
KATEGORIA
KATEGORIA
OSOBA
OSOBA
OSOBA
454
455

Podsumowanie roku
CZEGO MIAŁAM ZA DUŻO?
CO Z TYM ZROBIĘ?
CZEGO MIAŁAM ZA MAŁO?
CO Z TYM ZROBIĘ?
CELE JAKIE MIAŁAM
W ILU PROCENTACH ZREALIZOWANE?
10% 50% 100%
ŹRÓDŁA STRESU I ZMARTWIEŃ
MOTYWACJE / INSPIRACJE
PROJEKTY I ZADANIA:
TO SIĘ UDAŁO
MOGŁO PÓJŚĆ LEPIEJ
PRZEŁOMOWE WYDARZENIA
STRATA CZASU
JESTEM WDZIĘCZNA ZA
NIE ZREALIZOWAŁAM
NAJWAŻNIEJSZE WNIOSKI
456
457

458
459

460
461

462
463

Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część tej publikacji nie może być powielana ani rozpowszechniana
za pomocą urządzeń elektronicznych, mechanicznych, kopiujących, nagrywających i innych bez
uprzedniej pisemnej zgody właściciela praw autorskich. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie
publikacji w całości lub w części bez zgody właściciela w innych celach niż niekomercyjne cele
prywatne stanowi naruszenie prawa.
Dołożyliśmy wszelkich starań, by zawarte w tej publikacji informacje były kompletne i rzetelne.
Nie bierzemy jednak żadnej odpowiedzialności ani za ich wykorzystywanie, ani za związane
z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. Nie ponosimy również żadnej
odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w planerze.
hello@dreamandcreate.pl
www.dreamandcreate.pl
dreamandcreate.planer
dreamandcreate.planer
Jeśli chcesz ocenić ten planer, zajrzyj pod adres:
www.dreamandcreate.pl/sklep
Możesz tam wpisać swoje uwagi i spostrzeżenia.
Wydanie I, 2020
Copyright © 2020 DREAM & CREATE
464