BROŠURA MAJ 2021
NAPOVEDNIK BREZPLAČNIH DELAVNICMAJ 2021VABLJENI K PRIJAVIKONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVEnina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
- Page 2 and 3: VEČGENERACIJSKI CENTER LJUBLJANASp
- Page 4 and 5: KLOBUK ZA NA PLAŽO-RISANJE KROJA,
- Page 6 and 7: TEKAŠKI ŠČITNIK ZA OČI PROTI SO
- Page 8 and 9: OBLEKA ZA NA PLAŽO Z NARAMNICAMI-R
- Page 10 and 11: HLAČE POSRANKE-RISANJE KROJA IN KR
- Page 12 and 13: ZDRAVO ŽIVLJENJENARAVNO NEGOVALNE
- Page 14 and 15: ZDRAVO ŽIVLJENJEUŽITNO IN ZDRAVIL
- Page 16 and 17: KREATIVNE DELAVNICEVAZA IZ REKLAMNE
- Page 18 and 19: KREATIVNE DELAVNICELIKOVNA IZKUŠNJ
- Page 20 and 21: GIBALNE AKTIVNOSTIJOGA NA CELOSTEN
- Page 22 and 23: GIBALNE AKTIVNOSTIDOBER DIH SAMO SK
- Page 24 and 25: GIBALNE AKTIVNOSTIAFRO - FITSreda 1
- Page 26 and 27: GIBALNE AKTIVNOSTIPLESI SVETAPonede
- Page 28 and 29: TRANSIBIRSKA ŽELEZNICA - OD MOSKVE
- Page 30 and 31: NOVA SPOZNANJATEHNIKE IZGOVORJAVE I
- Page 32 and 33: NOVA SPOZNANJANAŠE NEPREMIČNINE I
- Page 34 and 35: GIBALNE AKTIVNOSTITAI QI IN QI GONG
- Page 36 and 37: GIBALNE AKTIVNOSTIKOLČNI SKLEP IN
- Page 38 and 39: MANTRA GAYATRISreda, 19.5. ob 18.30
- Page 40 and 41: OSEBNOSTNA RASTDELAVNICE KARMA IN M
- Page 42 and 43: OSEBNOSTNA RASTPOT K SEBI (Delavnic
- Page 44 and 45: IKT TEHNOLOGIJAUPORABA SPLETNEGA BR
- Page 46 and 47: IKT TEHNOLOGIJASPOZNAJMO BLIŽNJICE
- Page 48 and 49: JEZIKOVNE DELAVNICEADVANCED CONVERS
- Page 50: MISELNE AKTIVNOSTIMOŽGANČKANJE ZA
NAPOVEDNIK BREZPLAČNIH DELAVNIC
MAJ 2021
VABLJENI K PRIJAVI
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
VEČGENERACIJSKI CENTER LJUBLJANA
Spoštovani!
Večgeneracijski center Ljubljana, ki smo ga poimenovali N'šPlac, deluje pod okriljem nosilca projekta
Javnega zavoda Cene Štupar – Center za izobraževanje Ljubljana in partnerskih organizacij DSO
Grosuplje, Cankarjeva knjižnica Vrhnika in MC Kotlovnica Kamnik. Predstavlja osrednji prostor
zbiranja, informiranja in srečevanja v lokalnem okolju, njegov namen pa je druženje, ohranjanje in
širjenje socialne mreže ter zadovoljevanje raznovrstnih potreb različnih ranljivih ciljnih skupin, družin
ter posameznih družinskih članov v vseh življenjskih obdobjih.
Projekt financira Ministrstvo za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti ter Evropski socialni
sklad, podpirajo pa ga tudi Mestna občina Ljubljana, občina Vrhnika, občina Kamnik, občina Grosuplje
in občina Ivančna Gorica.
Vse delavnice so za udeležence BREZPLAČNE, PRIJAVE nanje pa OBVEZNE!
Prijazno vabljeni!
Mag. Bojan Hajdinjak
Direktor
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
Spoštovani!
Zaradi trenutnih razmer je naš zavod do nadaljnjega fizično zaprt, vendar smo tu za vas na drugačen
način. Pripravili smo vam kopico različnih delavnic, predavanj, ki vam bodo tokrat na voljo preko
spleta oz. v obliki različnih gradiv.
Vse delavnice, ki so vam na voljo v okviru Večgeneracijskega centra Ljubljana, so brezplačne.
Še zmeraj pa velja, da se je potrebno na vsako delavnico oz. predavanje predhodno PRIJAVITI.
Naj vam delavnice popestrijo te dni… Vse dobro Vam želimo!
Hvala za razumevanje.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
KLOBUK ZA NA PLAŽO-RISANJE KROJA, KROJENJE IN ŠIVANJE
Četrtek, 6.5. ob 9ih ali popoldanski termin ob 18ih (webinar v živo, preko aplikacije ZOOM)
Potrebujete:
ŠIVAMO
Za klobuk za na plažo lahko reciklirate poletno hlače, obleko ali krilo,
ki ga ne nosite več. Namesto centelina bomo všili džins.
Novo blago priporočam,
da ga pred krojenjem operete in zlikate.
- papir za kroj, ravnilo, svinčnik ali flomaster, škarje, bucike,
škarje za krojenje, naprstnik, šiviljski meter, kredo, v šivalni stroj napeljemo
barvo sukanca v barvi klobuka za poletne dni, v šivalni stroj nastavite strojno
iglo debelino 90, šivanke za ročno šivanje (heftanje) vdenite sukanec v
drugačni barvi kot boste imele klobuk.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
ŠIVAMO
KVAČKANA BORŠA IZ POLIVINILNIH VREČK ZA NA PLAŽO
Petek, 7.5. ob 9ih ali popoldanski termin ob 18ih (webinar v živo, preko aplikacije ZOOM)
Torek, 25.5. ob 9ih ali popoldanski termin ob 18ih (webinar v živo, preko aplikacije ZOOM)
Pripravite si čim več polivinilnih vrečk, ki naj bodo čiste in suhe.
Iz njih bomo skvačkale torbo.
Za tečaj potrebujete:
- papir za kroj, flomaster, svinčnik, ravnilo,
- polivinilne vrečke za predelavo, ki so lahko različnih velikosti,
- podlogo široko 60 cm in dolgo 96 cm - za podlogo lahko reciklirate
poletno bluzo ali krilo, ki ga ne nosite več. Novo blago priporočam,
da ga pred krojenjem operete,
- trak (gurtna) za naramnice širine 3 cm lahko tudi več, dolžine 2.90 m,
- šiviljski meter in škarje,
- kvačko naj bo debela 5,0 lahko pa je tudi več.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
TEKAŠKI ŠČITNIK ZA OČI PROTI SONCU-RISANJE KROJA, KROJENJE IN ŠIVANJE
Sreda, 12.5. ob 9ih ali popoldanski termin ob 18ih (webinar v živo, preko aplikacije ZOOM)
Za tečaj potrebujete:
ŠIVAMO
Za ščitnik za oči pred soncem lahko reciklirate poletne kratke hlače, srajco,
obleko ali krilo, ki ga ne nosite več. Namesto centelina bomo všili džins.
Novo blago priporočam, da ga pred krojenjem operete in zlikate.
- 2 x ježek dolžine 8 cm,
- papir za kroj, ravnilo, svinčnik ali flomaster, škarje, bucike, škarje za
krojenje, naprstnik, šiviljski meter, kredo,
- v šivalni stroj napeljemo barvo sukanca v barvi ščitnika,
- v šivalni stroj nastavite strojno iglo debelino 90,
- šivanke za ročno šivanje (heftanje) vdenite sukanec v drugačni barvi kot
boste ščitnik za zaščito oči.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
OVALNO KRILO-RISANJE KROJA, KROJENJE IN ŠIVANJE
Petek, 14.5. ob 9ih ali popoldanski termin ob 18ih (webinar v živo, preko aplikacije ZOOM)
Za tečaj potrebujete:
ŠIVAMO
Za ovalno krilo potrebujete blaga za dve dolžini krila (pomerite dolžino krila,
ki ga radi nosite). Novo blago priporočam, da ga pred krojenjem operete in
zlikate.
- papir za kroj, ravnilo, svinčnik ali flomaster, škarje, bucike, škarje za krojenje,
naprstnik, šiviljski meter, kredo,
- v šivalni stroj napeljemo barvo sukanca v barvi ovalnega krila,
- v šivalni stroj nastavite strojno iglo debelino 80,
- šivanke za ročno šivanje (heftanje) vdenite sukanec v drugačni barvi kot
boste imele ovalno krilo.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
OBLEKA ZA NA PLAŽO Z NARAMNICAMI-RISANJE KROJA, KROJENJE IN ŠIVANJE
Torek, 18.5. ob 9ih ali popoldanski termin ob 18ih (webinar v živo, preko aplikacije ZOOM)
Z tečaj potrebujete:
ŠIVAMO
Za obleko za na plažo z naramnicami potrebujete blaga (pomerite dolžino obleke, ki jo radi nosite
+ 20 cm). Novo blago priporočam, da ga pred krojenjem operete in zlikate.
- papir za kroj, ravnilo, svinčnik ali flomaster, škarje, bucike, varnostno sponko,
škarje za krojenje, naprstnik, šiviljski meter, kredo,
- v šivalni stroj napeljemo barvo sukanca v barvi obleke,
- v šivalni stroj nastavite strojno iglo - za tanko blago debelino 70,
za debelejše blago 80,
- šivanke za ročno šivanje (heftanje) vdenite sukanec v drugačni barvi kot
boste imele obleko z naramnicami za na plažo.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
HLAČNO KRILO-RISANJE KROJA IN KROJENJE
Četrtek, 20.5. ob 9ih ali popoldanski termin ob 18ih (webinar v živo, preko aplikacije
ZOOM)
Za tečaj potrebujete:
ŠIVAMO
Za hlačno krilo lahko reciklirate široko poletno obleko, ki jo ne nosite več. Novo blago
priporočam, da ga pred krojenjem operete in zlikate.
- za risanje kroja izberite hlače, ki jih radi nosite,
- papir za kroj, ravnilo, svinčnik ali flomaster, škarje, bucike, škarje za krojenje,
naprstnik, šiviljski meter, kredo,
- v šivalni stroj napeljemo barvo sukanca v barvi hlačnega krila,
- v šivalni stroj nastavite strojno iglo - za tanko blago debelino 70, za
debelejše blago 80,
- šivanke za ročno šivanje (heftanje) vdenite sukanec v drugačni barvi kot
boste imele hlačno krilo.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
HLAČE POSRANKE-RISANJE KROJA IN KROJENJE
Četrtek, 27.5. ob 9ih ali popoldanski termin ob 18ih (webinar v živo, preko aplikacije
ZOOM)
Za tečaj potrebujete:
ŠIVAMO
Za hlače posranke potrebujete dve dolžini hlač (pomerite dolžino hlač,
ki jih radi nosite). Novo blago priporočam, da ga pred krojenjem operete in zlikate.
- za risanje kroja izberite hlače, ki jih radi nosite,
- papir za kroj, ravnilo, svinčnik ali flomaster, škarje, bucike, škarje za krojenje,
naprstnik, šiviljski meter, kredo,
- v šivalni stroj napeljemo barvo sukanca v barvi hlač,
- v šivalni stroj nastavite strojno iglo - za tanko blago debelino 70,
za debelejše blago 80,
- šivanke za ročno šivanje vdenite sukanec v drugačni barvi kot boste imele
hlače.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
ZDRAVO ŽIVLJENJE
OKRASNE RASTLINE NA VRTU
Vse srede v mesecu ob 9ih (webinar v živo, preko aplikacije ZOOM)
Vabimo vas v strokovno družbo Barbare Podlogar, strokovnjakinje za rastline in vrt, ki bo svoje
znanje tokrat delila na področju okrasnih rastlin.
Spoznali boste okrasne rastline in jih znali uporabiti v zasaditvah na vrtu. Spoznali boste, kako lahko
okrasne rastline sami razmnožite, kako jih pravilno posadite in kako jih pravilno oskrbujete tekom leta.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
ZDRAVO ŽIVLJENJE
NARAVNO NEGOVALNE MASKE V ČASU COVID - a
Torek, 25.5. ob 11ih (webinar v živo, preko aplikacije ZOOM)
Času primerno, ko je naša koža večino časa pod zaščitno masko za obraz
se prej ko slej začnejo pojavljati razne nepravilnosti na koži.
Na praktični delavnici se bomo osredotočili na primerno
negovalno masko za obraz, ki bo vašo kožo zopet uravnovesila.
Z vami bo Orna Ba Kunst.
Prijazno vabljeni k udeležbi.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
ENERGIJSKO SAMOTESTIRANJE
Četrtek, 27.5. ob 10ih (webinar v živo, preko aplikacije ZOOM)
Kako preverim, kaj je na energijskem nivoju zame najbolj primerno?
Katera hrana mi v določenem trenutku najbolj odgovarja? Katera čustva so prisotna v
določenem trenutku?
To je le nekaj področij na katera dobimo odgovor z mišičnim bio odzivom.
Na delavnici si bomo pogledali več načinov energijskega samotestiranja, ki ga boste z nekaj
vaje zlahka osvojili in nato uporabljali v vsakodnevnem življenju. Preveri svoj mišični
bio-odziv in odločitev kaj izbrati v določenem trenutku bo ne samo lažja, ampak za telo tudi energijsko
najbolj primerna!
Delavnico bo izvajala Tina Sabotič, mednarodno
certificirana inštruktorica Touch For Health kineziologije
TOUCH FOR HEALTH kineziologija.
Metodo je v 70 letih prejšnjega stoletja razvil ameriški zdravnik dr. John Thie.
Touch for Health je sinteza starodavnega znanja tradicionalne kitajske
medicine, subtilnih tehnik, ki izhajajo iz kiropraktike, naturopatije, osteopatije
in osebno usmerjenega svetovanja.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
ZDRAVO ŽIVLJENJE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
ZDRAVO ŽIVLJENJE
UŽITNO IN ZDRAVILNO DIVJE OKROG NAS
Ponedeljek, 17.5. ob 19.00 (webinar v živo, preko aplikacije ZOOM)
"Narava je del nas in mi smo del nje."
Sliši se preprosto in logično, vendar znamo ta rek tudi živeti?
Dobili se bomo, da obnovimo delček zakladnice znanja, ki so jo naši
predniki s pridom uporabljali za preživetje. T. i. divjina (neobdelan svet) nosi
svojevrstne moči in predstavlja vez s tem kar smo, je pogon zdravega in
zadovoljnega človeka.
Kaj bi našli v majski ponudbi narave? Na to vprašanje Vam bo pomagala
odgovoriti geografinja in nabiralka Karmen Gajšek iz Kozjanskega, ki za krepitev
samooskrbe raziskuje pod imenom "Kje so tiste rožice?".
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
KUHARSKE DELAVNICE
NAMAZ DIMLJENE POSTRVI IN DOMAČI KREKERJI
Četrtek, 6.5. ob 9.00 (webinar v živo, preko aplikacije ZOOM)
Sestavine, ki bodo potrebne na tokratni delavnici:
- 1 pakiranje dimljene prekajene postrvi,
- 2 krat 70 g mlečni namaz Mercator,
- sušeni paradižniki alla siciliana Poli, 285 g,
- 1 limona,
- 1 kg soli Piranske soli, grobo mleta tradicionalna piranska sol,
- 250 g maslo, Mila,
- 100 g trdi ribani sir Cepparo,
- 1 kg ržene moke,
- kajenski poper Kotanyi.
Na kulinarično popotovanje vas bo pospremila
Ula Hribar Babinski iz Združenja iz bube v metulja.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
KREATIVNE DELAVNICE
VAZA IZ REKLAMNEGA PAPIRJA
Petek, 14.5. ob 14.00 (webinar v živo, preko aplikacije ZOOM)
Potrebovali bomo:
- reklame/časopise iz katerih bomo delali papirne
palice in tako dobimo material za izdelavo vaze,
- mekol lepilo,
- karton,
- eno leseno nabodalo (npr. kot za ražnjiče).
Pa veliko dobre volje in ustvarjalnosti
KREATIVNE DELAVNICE
BARVNA TEORIJA
Vsak ponedeljek ob 12ih (webinar v živo, preko aplikacije ZOOM)
Nadaljujejo se slikarske delavnice in z njimi akademska slikarka Lučka Šparovec, ki tokrat
pripravlja nov tečaj barvne teorije. Ta bo zajemal teoretično in praktično študijo barvnih kontrastov
in barvne harmonije. Kontinuirano bomo izvedli deset delavnic tako, da prosimo, da se prijavijo le
tisti, ki bodo lahko prisotni na vseh. Posamična delavnica traja 3h.
Material, ki ga potrebujete za izvedbo:
-Tempera barve (42 ml Aero tempere: bela in črna, rumena, zinober rdeča in karmin rdeča, cobalt
modra in ultramarin modra, modrozelena, vijolična po želji). Ne priporočajo se kompleti, ampak
posamične barve. V skrajni sili se lahko uporabi tudi akrilne barve.
-Čopiči: ploščati in ovalni sintetični.
-Risalni listi (klasični A3)
-Paleta (klasična bela ali v obliki lističev)
-Krpica
-Lonček za vodo. Skupina je že zaprta!
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
KREATIVNE DELAVNICE
LIKOVNA IZKUŠNJA V 10 KORAKIH
Vsak torek ob 14ih (webinar v živo, preko aplikacije ZOOM)
Udeleženci boste spoznali osnove risanja in slikanja, z različnimi pripomočki.
Risanje in slikanje bo potekalo na podlagi postavitve enostavnejših in kompleksnejših likovnih
kompozicij. Z sledenjem postavitvi predmetov je predstavljena tudi likovna teorija in osnove likovnih
zakonitosti. Z raziskovanjem in preizkušanjem v različnih risarsko slikarskih tehnikah ter
kombiniranjem le teh lahko spoznate svoj lastnega likovni izraz, tega dopolnite, ali celo spremenite.
Jur Samec je diplomiral iz smeri slikarstvo na Šoli za risanje in slikanje - Visoki strokovni šoli pri
docentu Mladenu Jernejcu, magistru umetnosti in docentu dr. Jaki Bonča. Organiziral in sodeloval je
številne kolonije in razstave tako v Sloveniji kot v tujini. Štiri leta je prejemal štipendijo MOL za
nadarjene. Za izjemno kvalitetna dela je leta 2004 prejel priznanje Šole za risanje in slikanje.
Kontinuirano bomo izvedli deset delavnic
tako, da prosimo, da se prijavijo le tisti,
ki bodo lahko prisotni na vseh.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
DRUŽABNO Z NAMI
BRIDŽ
Vsako sredo v mesecu aprilu ob 10ih (Šmartinska 134a - prostor za druženje)
Skupina igralcev bridža: pod vodstvom vaše mentorice ga. Jožice, da ne bo znanje igre
pozabljeno, boste igrali v živo. Obvezne maske in 2m razdalje. Če nam možnosti tega ne bodo
dopuščale, igramo online preko ZOOM - a.
Delavnica je primerna tako za začetnike kot za "stare mačke".
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
GIBALNE AKTIVNOSTI
JOGA NA CELOSTEN NAČIN
Torek 4.5. in petek 28.5. ob 12ih (internet, posnetek dobite na e-mail)
Vadba tokrat od doma, a z mnogimi pozitivnimi učinki na vaše zdravje in počutje.
Povežite svoje telo in duha ter se celostno razgibajte, umirite in predihajte svoje telo. Joga na
celosten način vključuje raznovrstne klasične asane, yin položaje ter druge dihalne in fizične vaje
za optimalen razteg mišic, vezivnega tkiva in sklepov.
Tokrat se vadbi pridružite kar iz svojega stanovanja
preko gledanja v ekran.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
GIBALNE AKTIVNOSTI
ZADIHAJMO V SVOJI VAJI VAJ
Ponedeljek 10.5. in sreda 12.5. ob 19.30 (webinar v živo, preko aplikacije ZOOM)
Dvodnevna delavnica se nadgrajuje, zato je željeno, da za boljše počutje sodelujete obakrat, saj si
bo takrat vaše telo učinke pomnožilo. V ponedeljek si bomo sprostili um preko povezovanja nazaj
na pra-udih Zemlje same in začutili, kako bo, ko se sam um pomiri ter v nadaljevanju spoznavali »v
VAJI vaj«, ki bo namenjen za več dobrega spanja. V sredo se gradi osnove iz VAJI vaj in spoznavali
bomo dnevno obliko sproščanja, ki nas razbremenjuje in v globini pomirja. Obenem pa se
možganom omogoči, da pridobivajo »kisik«.
Vabljeni vsi, ki si v odnosih želite več miru in harmonijo tako v službah kot pri vas doma.
Vadbi sta skupaj uravnalni, razbremenilni in hkrati krepčilni ter imata moč regeneracije
in pomlajevanja povsod tam, kjer je to na mestu.
Vadbe so avtorsko delo Brigita Jevnikar, ki v Društvu Valantis Kranj že nekaj let sama vodi
vadbe v Kranju, Radovljici ter Ljubljani.
Vadba se izvaja v ohlapnih oblačilih, sedi se na stolih,
pripravite si tudi malo plastenko polno vode.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
GIBALNE AKTIVNOSTI
DOBER DIH SAMO SKOZI NOS
Petek 7.5. ob 11ih (webinar v živo, preko aplikacije ZOOM)
Vsebina delavnice bo še posebno primerna za osebe,
ki so prebolele COVID 19.
Rojeni smo za dihanje skozi nos in s preprosto,
a znanstveno dokazano tehniko pravilnega dihanja skozi nos
lahko izboljšate telesno pripravljenost, zdravje in počutje.
S pravilnim dihanjem skozi nos poskrbimo za povečan vnos
dušikovega oksida,
ki izboljša imunost in znižuje krvni tlak.
Okrepimo imunski sistem in izboljšamo odpornost na prehlade.
Naučili se bomo tudi dihanja s trebušno prepono in opravili
še nekaj praktičnih vaj..
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
GIBALNE AKTIVNOSTI
POVABILO NA PLES S PLESNO ŠOLO BOLERO
Vsak torek, 1. skupina ob 10ih in 2. skupina ob 11ih (V ŽIVO! Dunajska c. 45, v Boleru))
Do preklica veljajo tudi za plese v Boleru posebni ukrepi.
Na plesne se čaka pred vhodom v stavbo, po vas bo prišla plesna učiteljica Sabina.
Pridite oblečeni v oblačila, v katerih boste plesali -
preoblačenje v garderobi ne bo možno.
Čevlje za ples si morate preobuti tik pred vstopom v dvorano.
Maska ob vstopu v skupni prostor je obvezna,
v sami dvorani pa ne.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
GIBALNE AKTIVNOSTI
AFRO - FIT
Sreda 12.5., 19.5. in 26.5. ob 11ih (internet, v živo preko aplikacije Zoom)
Plesno-vadbeni tečaj, ki je primeren za vse, ki bi radi sprostili in razgibali telo ob
energični afriški glasbi in poleg tega porabili kakšno kalorijo več. Fokus bo na
sproščenosti in pravilni izvedbi giba oziroma vaj. Vaje ne bodo pretežke in
večkrat jih bomo ponovili, zato da jih boste res lahko osvojili in pri tem uživali.
Potrebujete: Udobna športno/vadbena oblačila, brisačko, vodo, čisti športni copati.
Krista si je pričela svoje plesne izkušnje nabirati pri Mojci Horvat, spoznala tudi
salso in reggaeton. Je članica plesne skupine 3nity in članica plesne skupine, ki jo
vodi priznana plesalka in pedagoginja Maša Kagao Knez, specializirana za
afriške plese in afro-sodobni ples. Krista se redno izobražuje doma in v tujini.
Avgusta 2016 je opravila intenzivno izobraževanje v Lizboni
(Afro, Afrohouse, Kuduro course), maja 2017 pa je pridobila licenco za
Nirvana-Fitness inštruktorico.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
GIBALNE AKTIVNOSTI
ZAPLEŠI Z NAMI
Četrtek 13.5. in 27.5. ob 16ih (internet, posnetek dobite na e-mail)
Ples je vrsta izražanja, umetnosti in zabave. Ples je govorica telesa,
ki se izraža skozi ritem glasbe in lahko predstavlja stil človekovega življenja,
kajti z vsakim gibom se v človekovi duši ustvarja zadovoljstvo.
Le kdo si tega ne želi?
Pridružite se samostojnemu spoznavanju
latinskih ter standardnih plesov
s plesno učiteljico Tadejo Soderžnik.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
GIBALNE AKTIVNOSTI
PLESI SVETA
Ponedeljek 10.5. in 24.5. ob 10ih (internet, posnetek dobite na e-mail)
Že skoraj samoumevno je, da je ples ena od najboljših aktivnosti za
predstavnike srebrne generacije, ker prinaša veliko bonitet na vseh
4 nivojih človeškega življenja: fizičnem, mentalnem, čustvenem in socialnem.
Plesi sveta so odlična aktivnost, ki nima omejite. Pridruži se nam lahko vsakdo, saj plešemo tako
v krogih, vrstah, lahko tudi v paru. Izbor plesov je usmerjen na razvoj različnih fizičnih kapacitet:
ravnotežje, gibljivost sklepov, moč mišic, aerobno zmogljivost, predvsem pa na koordinacijo in
propriocepcijo (zavedanje svojega telesa v prostoru in prostora okoli sebe).
Vabljeni na plese sveta z Iryno Stanković,
magistro pomoči z umetnostjo.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
POHODI PO LJUBLJANI
(Delavnici bosta izvedeni, če ne bo prišlo do ponovne zaostritve ukrepov na nacionalni
ravni).
POLJUB - ŽAJFA
Četrtek, 13.5. ob 16ih
(Zbor – AP LPP postaja "Na Žalah", bus št. 19 in 19 B)
ŽA-le J-arše F-užine-A-rchinetova (ul.)
POLJUB - FUTR
Četrtek, 25.5. ob 16ih
(Zbor – AP LPP postaja "Fužine", bus št. 20, 22 in 25)
FU-žine(Golovec)-TR-novo
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
TRANSIBIRSKA ŽELEZNICA - OD MOSKVE DO PEKINGA (Kraljica med predavanji)
Torek, 4.5. ob 11ih (webinar v živo, preko aplikacije ZOOM)
Že samo ime pove veliko. Več kot 7600 km dolgo potovanje z vlakom pričnem v Moskvi,
prestolnici vsemogočne Rusije. Po ogledu Rdečega trga, Kremlja in katedrale Sv. Vasilija
se usedem na vlak in podam na 5 dni dolgo vožnjo do Mongolije. Da mi na vlaku
ni bilo dolgčas, so poskrbeli sopotniki: norveška brata in skupina ruskih profesorjev,
s katerimi smo se vsak večer dolgo v noč zabavali.
Po petih dneh vožnje z vlakom prispem v Ulan Bator, glavno mesto te ogromne države
in to ravno v času Naadama, najbolj znanega mongolskega festivala, ki ga nekateri
imenujejo tudi nomadske olimpijske igre. Lokostrelstvo, konjske dirke in rokoborba so trije
najpomembnejši mongolski športi. Nato se ponovno usedem na vlak in pot nadaljujem
proti Kitajski prestolnici Peking. Tja pridem ravno v času olimpijskih iger. Ogledam si
Prepovedano mesto in Kitajski zid. Iz Pekinga se odpeljem tudi z vlakom proti Xian,
kjer me fascinirajo svetovno znani glinasti vojščaki.
V Chengdu me očara park z očarljivimi in prisrčnimi pandami in velika Buda.
Potovanje končam v gospodarskem središču Kitajske-Šanghaju.
V predavanju, ki traja 60-70 minut bomo skupaj prepotovali več tisoč km dolgo pot.
Na popotovanje vas bo popeljal Zoran Furman.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
NOVA SPOZNANJA
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
NOVA SPOZNANJA
(Delavnica bo izvedena, če ne bo prišlo do ponovne zaostritve ukrepov na nacionalni
ravni).
MOJA LJUBLJANA: SECESIJSKA LJUBLJANA
Petek, 21.5. ob 10ih (zbor: v Miklošičevem parku)
Prehod 19. v 20. stol. je v evropskih mestih zaznamoval
hiter razvoj industrije, našo deželno prestolnico pa hud potres
in posledično velika obnova po zgledu
dunajskega sloga Jugendstil, mednarodno bolje znanega
art nouveaja.
Glavnina stavb tistega časa se nahaja v t. i. secesijski Ljubljani
ob Miklošičevi cesti, zato se tokrat dobimo kar v
Miklošičevem parku
(ob spomeniku največjega slovenskega slavista).
V primeru slabega vremena, bomo srečanje prestavili.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
NOVA SPOZNANJA
TEHNIKE IZGOVORJAVE IN GOVORA
Torek, 12.5. ob 12ih (internet, v živo preko aplikacije Zoom)
Pridružite se nam, da boste še bolj jasni in razumljeni z novimi znanji in tehnikami govora.
Preizkusili se bomo v vajah diha pri govoru, boljši artikulaciji glasov, dobri izgovorjavi (če je ne
uporabljate ali jo izgubite), vaje težko izgovorljivih sklopov glasov, vajah za prožnost ustnic in
prožnosti jezika, vajah za izreko samoglasnikov in soglasnikov.
Praktično bomo izvajali individualno tehniko izgovorjave in govora.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
NOVA SPOZNANJA
FINANČNA PISMENOST - ZASLUŽIMO Z INVESTIRANJEM!
Sreda, 26.5. ob 17ih (internet, v živo preko aplikacije Zoom)
Pridružite se Nini Simić, dolgoletni novinarki "Mojih financ".
Tokrat vam bo Nina predstavila prednosti in slabosti
različnih produktov (vzajemni skladi, ETF skladi, delnice,
kriptovalute, P2P lending, plemenite kovine, nepremičnine
in drugo) ter vas opozorila na pasti investiranja.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
NOVA SPOZNANJA
NAŠE NEPREMIČNINE IN MI
Torek, 11.5. ob 17ih (internet, v živo preko aplikacije Zoom)
Tema delavnice bo "Na kaj moramo biti pozorni na trgu pri upravljanju in posredovanju z
našimi nepremičninami".
Seznanili se boste s posameznimi postopki in posebnostmi, s katerimi se srečate v življenjski
dobi nepremičnin in za katere običajno varčujete skozi celo življenje. Pri tem vam seveda ni
vseeno kako se vaše nepremičnine obravnava v okviru upravljanja in posredovanja, saj vam
predstavljajo posebno vrednost.
Z vami bo Marinka Šlibar Vende,
univ. dipl. prav, ki se dolgoletno ukvarja z
nepremičninskim področjem,
usposablja nepremičninske posrednike in
je članica izpitnih komisij pri RIC.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
GIBALNE AKTIVNOSTI
QI GONG V NARAVI
Vsak petek ob 16.30 (Severni park– Navje, pri »knjigah«, ob Zupančičevi jami)
V popoldanskem terminu, da ura ne bo več izgovor, da se nam ne bi pridružili -
preklopite iz napornega tedna s qi gongom, ki bo odličen uvod v vikend.
Qigong je telesu in umu prijazna meditacija v gibanju. Z vajami,
ki nas umirijo in izboljšajo mišično moč in ravnotežje se bomo
pripravili na zdravo pomlad.
Vabljeni, da se pridružite odlični vadbi pod vodstvom Mateje.
V primeru dežja ali močnega vetra odpade!
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
GIBALNE AKTIVNOSTI
TAI QI IN QI GONG
Vsak ponedeljek ob 10:00 (POZOR: V ŽIVO! Oziroma v primeru slabega
vremena preko interneta, aplikacije Zoom)
Ste se kdaj vprašali, zakaj so mojstri taj čija in či gonga dobrega zdravja
in jasnega uma tudi pri 100 letih? Odgovor je preprost!
Pomembne so 3 sestavine:
· redna vadba taj čija in či gonga,
· masaža po meridianih in
· zdrava prehrana.
Na delavnici z Borisom, mojstrom iz Rusije, ki se že skoraj 20 let
ukvarja s taj čijem in či gongom, boste izvedeli marsikaj novega o
zdravem življenjskem slogu.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
GIBALNE AKTIVNOSTI
SHENG ZHEN MEDITACIJA
Vsak ponedeljek ob 18:00 (internet, v živo preko aplikacije Zoom)
Premikanje v Sheng Zhen Meditaciji je elegantno in nežno; vsaka kretnja ima svoje značilnosti.
S temi premiki iščemo ravnotežje Yin-a in Yang-a. Na ta način se izboljša ravnotežje tudi v
odnosu med človekom in naravo.
Pri izvajanju Sheng Zhen Meditacije gre za vez med qi-jem in umom. Znan je koncept, da je um
tisti, ki premika qi. Torej energija sledi mislim. To je koristna praksa, ki sčasoma vodi do globlje
izkušnje. Sčasoma um postane eno z umirjenostjo, odprtostjo srca. Qi preprosto teče skozi naše
telo brez težav.
Bogdan Bajc, učitelj Sheng Zhen Meditacije, nas bo popeljal z besedo in gibi v svet Sheng Zhen
Meditacije, ki je ena od oblik Qi gonga, ki je sestavni del TKM. S tovrstno vadbo krepimo
koncentracijo, potrpežljivost, vztrajnost ter dobro fizično počutje. Z meditacijo, ki je v naši vadbi
predvsem dotik pozornosti (koncentracija), prisluhnemo sporočilu pra sile in se ji prepustimo.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
GIBALNE AKTIVNOSTI
KOLČNI SKLEP IN KAR SPADA ZRAVEN
Četrtek, 20.5. ob 11ih (internet, v živo preko aplikacije Zoom)
V tej lekciji se bomo naučili, kako zaznati povezavo med mišicami rok, nog,
spodnjega hrbta in trebušne prepone. Z natančnimi gibi bomo nagovorili
nekatere gibalne vzorce, sprostili kolčne sklepe in omogočili, da postane hoja bolj lahkotna.
Lekcija se izvaja na tleh v ležečem položaju. Uporaba kamere ni nujna, omogoči pa vsakemu
udeležencu, da dobi bolj natančne povratne informacije in na ta način lažje sledi lekciji.
Jurij Mlinšek – trener vida in pedagog somatske metode Feldenkrais.
V delavnicah in seminarjih poučuje somatski način učenja. Princip somatskega učenja je uporaba giba za
izgradnjo živčnega sistema in s tem lastnih sposobnosti. Človek ga nezavedno uporablja od svojega rojstva dalje.
Je ključen za organizacijo telesa in njegovih navad. Ker pa se z odraščanjem gibljemo manj ali le enostransko,
izgubljamo sposobnost somatskega učenja in občutek za telo. Ponovno obujanje
nam pomaga, da se osvobodimo spon zastarelih, obremenjujočih gibalnih vzorcev
in vzpodbuja nastanek novih sposobnosti. Telesnih in mentalnih.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
SAHADŽA MEDITACIJA
Vsak torek ob 8.30 (internet, v živo preko aplikacije Zoom)
V teh časih potrebujemo sprostitev.
Začutite življenjsko energijo v sebi, postanite sam svoj guru!
Sahadža joga je posebna vrsta meditacije in ni telovadba.
Vse se dogaja spontano, učinki pa so takojšnji.
Na svojih dlaneh boste takoj začutili stanje vaših energetskih centrov in kanalov.
Vabljeni!
SKRB ZASE
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
MANTRA GAYATRI
Sreda, 19.5. ob 18.30 (internet, v živo preko aplikacije Zoom)
Vsi iščemo notranji mir, ki je neodvisen od zunanjih okoliščin in nas vodi v harmonične odnose z
drugimi in samim seboj. V času, ko negativni zdravstveni, duševni, ekonomski in socialni
dejavniki človeštvo preplavljajo s strahom, tesnobo, depresijo, osamljenostjo in izgubo upanja,
je mantra Gayatri starodavno in preizkušeno zdravilo za vse negativne vplive saj je univerzalna
zaščitnica celotnega človeštva.
Mantra Gayatri, znana kot mati Ved, ima polege pozitivnih fizičnih in
kognitivnih učinkov moč, da umiri naš um in prebudi našo intuicijo.
Ko pojemo mantro redno, z razumevanjem njene vsebine in z vero vanjo,
nas osvobaja bolezni, nas ščiti pred vsakršno bedo, našemu domu podarja mir,
zdravje in blaginjo tern nas varuje, kjerkoli smo.
Toplo vabljeni v svet odkrivanja vaših najboljših
lastnosti z pomočjo 108x recitiranja mantre Gayatri.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
SKRB ZASE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
OSEBNOSTNA RAST
IZOBRAŽEVANJE ZA MIR
Petek 14.5., 21.5. in 28.5. ob 20ih (internet, v živo preko aplikacije Zoom)
Vabimo vas na brezplačno mednarodno priznano multimedijsko delavnico Izobraževanje za mir,
ki jo je zasnovala Fundacija Prema Rawata. Več informacij na spletnih straneh:
http://tprf.org/programs/peace-education-program/ in www.premrawat.com .
Namen delavnice je pomagati udeležencem, da raziskujejo možnost
osebnega miru in odkrijejo notranje vire: notranjo moč, možnost izbire,
cenjenje, upanje kot oporo v vsakdanjem življenju.
Delavnica sestoji iz video gradiva s slovenskimi podnapisi.
Izobraževanje je brezplačno in je na volju na internetu preko aplikacije Zoom.
Delavnica ima deset tem.
Trajanje posamične teme je približno eno uro.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
OSEBNOSTNA RAST
DELAVNICE KARMA IN MI
Torek, 11.5. ob 12ih (internet, v živo preko aplikacije Zoom)
PETA DELAVNIICA: KAKO SE JE ZAČELA KARMA
Nekateri pravijo, da smo bitja z drugih planetov, da nismo zemljani.
Drugi trdijo, da smo tukaj kot zaporniki, in da se lahko povrnemo
nazaj v svet svetlobe, sreče in večnosti. Kdo ali kaj je
Absolutna Resnica in kakšna je naša povezava z njo?
Zakaj imamo moč, da se rešimo vpliva materialnih sil?
Predava Petra Guštin, predavateljica, certificirana
hipnoterapevtka, praktikantka in instruktorica bhakti joge,
ki se že desetletja poglablja v skrivnosti človekovega
obstoja, globine njegove psihe in razsežnosti duhovne rasti.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
OSEBNOSTNA RAST
NAJBOLJŠA VERZIJA SEBE
Četrtek, 13.5. ob 10ih (internet, v živo preko aplikacije Zoom)
Biti najboljša verzija sebe. Kaj to v resnici pomeni?
Tako kot se spomladi lotimo čiščenja prostorov, tudi naša duša potrebuje redno nego,
skozi vsa obdobja našega življenja. Mentalna higiena je nujna, če želimo svojo dušo polniti z
mirom, zaupanjem vase. Da bi res postali najboljša verzija samega sebe, se moramo poglabljati
vase. Potrebno je preveriti, katera prepričanja iz te preteklosti nam služijo, katera nas ovirajo.
Stare, nepotrebne zapise začnimo menjati z novimi, svežimi, bolj koristnimi.
Pridružite se nam na naši izobraževalnici in poskrbite za mentalno higieno.
O tem bomo spregovorili na naši izobraževalnici. Vljudno vabljeni.
Urška Pevec Repnik, zakonska in družinska terapevtka,
zavod Zdrava celota.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
OSEBNOSTNA RAST
POT K SEBI (Delavnica je sestavljena v dveh delih)
Sreda, 5.5. ob 18ih in nadaljevanje 12.5. ob 18ih (internet, v živo preko aplikacije Zoom)
Delavnica je namenjena vsem posameznikom, ki z radovednostjo potujejo k svojim notranjim
svetovom in si dovolijo, na različne načine, pristopati k sebi.
Da bi se bolje spoznali in si podarili spoštovanje, dostojanstvo, ljubezen.
Pristop vsebuje prvine geštalt pedagogike ter temelje zakonske in družinske terapije:
Raziskovati, biti radovedni ter uporabljati različne pristope za vstop v notranji svet človeka in
sicer na sočuten in spoštljiv način.
Material: barvice oz. voščenke, prazni listi, svinčnik.
Delavnica je pripravljena v dveh srečanjih ter delu na sebi tudi doma.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
OSEBNOSTNA RAST
KAKO NAPREJ, KO SE POČUTIMO IZGUBLJENO
Petek, 21.5. ob 11ih (internet, v živo preko aplikacije Zoom)
Praktična delavnica kako naprej, ko se počutimo izgubljeno?
Kaj lahko že danes naredimo v tej smeri?
Vsi smo se kdaj počutili izgubljeno, nismo vedeli kaj bi od življenja,
v katero smer bi se obrnili... Najhujše je bilo ker nismo bili srečni.
Na tej delavnici boste spoznali in se naučili praktične tehnike,
ki jih lahko takoj uporabite, da spremenite lastno življenje
in najdete svojo pot. Ne boste čakali in razmišljali - ampak boste
takoj naredili prve korake.
Verjamem, da je akcija pot do uspeha.
Z vami bo Anja Klobas.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
IKT TEHNOLOGIJA
UPORABA SPLETNEGA BRSKALNIKA GOOGLE CHROME
Ponedeljek, 3.5. ob 9ih (internet, v živo preko aplikacije Zoom)
Z Miho Kržičem si boste pogledali uporabe spletnega brskalnika
Google Chrome. Spoznali boste kako pravilno in učinkovito uporabljati
brskalnik Google Chrome.
UPORABA SPLETNEGA BRSKALNIKA GOOGLE CHROME
NADALJEVANJE
Ponedeljek, 10.5. ob 9ih (internet, v živo preko aplikacije Zoom)
Z Miho Kržičem si boste na kratko osvežili znanje iz prejšnje delavnice
ter nadaljevali z uporabo brskalnika Google Chrome. Pogledali bomo tudi,
kako se Google Chrome uporablja na pametni napravi.
Nadaljevanje prejšnje delavnice.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
IKT TEHNOLOGIJA
UPORABA OBLAČNE APLIKACIJE ZA ZAPISKE - GOOGLE KEEP
Ponedeljek, 24.5. ob 9ih (internet, v živo preko aplikacije Zo
Z Miho Kržičem si boste pogledali kaj je in kako se uporablja priljubljena aplikacija za zapiske
imenovana Google Keep. Spoznali boste uporabo na spletnem vmesniku ter mobilni napravi.
UPORABA OBLAČNE APLIKACIJE GOOGLE ZEMLJEVIDI
Ponedeljek, 31.5. ob 9ih (internet, v živo preko aplikacije Zoom)
Z Miho Kržičem si boste pogledali osnove ter tudi naprednejše uporabe
Google Zemljevidi. Spoznali boste kako pravilno in učinkovito uporabljati
Googlove Zemljevide.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
IKT TEHNOLOGIJA
SPOZNAJMO BLIŽNJICE NA TIPKOVNICI
Torek, 11.5. ob 10ih (internet, v živo preko aplikacije Zoom)
Bližnjice na tipkovnici so tipke ali kombinacije tipk,
ki ponujajo drug način, da storite nekaj, kar bi sicer naredili z miško.
USPOZNAJMO MICROSOFT EXCEL
Torek, 18.5. ob 10ih (internet, v živo preko aplikacije Zoom)
Na delavnici bomo spoznali Excel, kako računati,
kako uporabljati formule, kako narediti tabele in grafe.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
IKT TEHNOLOGIJA
Vabljeni v mesečno SPLETno kaVARNO
Četrtek, 27.5. ob 18ih (internet, v živo preko aplikacije Zoom)
Tokrat boste v spletni kavarni sproščeno klepetali o vsem, kar vam bo "padlo na pamet".
Imeli boste možnost postavljati vprašanja in dobiti odgovore iz prve roke naše strokovnjakinje.
Z Matejo Strašek, strokovnjakinjo za splet, boste spoznavali
in razjasnili določene tematike, povezane z varnostjo na spletu.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
JEZIKOVNE DELAVNICE
ADVANCED CONVERSATIONAL ENGLISH
Četrtek, 6.5. in 20.5. ob 10ih (internet, v živo preko aplikacije Zoom)
Improve your language speaking abilities by working in pairs and small groups.
Na delavnici simuliramo resnične izkušnje, ki nam pomagajo pri učenju
in razvijanju angleških znanj, potrebnih za vsakodnevno življenje.
Pridružite se dr. Ferryu Stepančiču, kjer boste z uporabo
pogovornih lekcij, uporabe novih fraz in idiomov ter
igranjem vlog izboljšali vaše pogovorne sposobnosti.
Začetno znanje angleščine je obvezno!
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
MISELNE AKTIVNOSTI
ŠOLA SPOMINA
Petek, 21.5. ob 12ih (internet, gradivo dobite na e-mail)
Nadaljujemo s šolo spomina ter z vajami za spodbujanje različnih
možganskih centrov in za krepitev desne in leve možganske poloble.
Tokrat boste v interakciji sami s seboj. Prejeli boste gradivo z navodili
za reševanje in se podali na pot premagovanja kognitivnih izzivov.
Ne bo vam dolgčas!
RAZMIGAJMO MOŽGANE
Sreda, 5.5. ob 12ih (internet, gradivo dobite na e-mail)
Vabljeni na druženje in razgibavanje možganov z različnimi vajami,
ki vas bodo spodbudila, da boste možgančke pripravili do »dela na obratih«
in obenem poskrbeli za krepitev spomina.
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410
MISELNE AKTIVNOSTI
MOŽGANČKANJE ZA VSE GENERACIJE
Četrtek, 20.5. ob 11ih (internet, v živo preko aplikacije Zoom)
Razmigajmo naše možgane z različnimi miselnimi aktivnostmi,
ustvarjanjem in govornimi vajami.
Okrepili bomo zdravje naših možganov in različne spretnosti,
ki so pomembne za naše življenje.
S Spominčico!
KONTAKT IN OBVEZNE PRIJAVE
nina.zivkovic@cene-stupar.si 030 646 939 mira.jakupaj@cene-stupar.si 031 600 410