Gospodinjstvo 6, SDZ, 2020

Kazalo
1 PROIZVODNJA, POTROŠNJA IN VAROVANJE OKOLJA.................. 4
1.1 Kako dobimo, kar potrebujemo za življenje ...................................................6
Kako zadovoljimo svoje potrebe
1.2 V okolju povzročamo škodo...............................................................................8
Kam z vsemi odpadki
Naš odnos do okolja
Ekološko čiščenje
1.3 Kako pridobimo dovolj energije........................................................................14
Viri energije
2 O PREHRANI............................................................................................... 18
2.1 Telo potrebuje hranilne snovi............................................................................20
Hranilna vrednost živil
Energijska vrednost živil
2.2 Živila, ki vsebujejo veliko ogljikovih hidratov...................................................24
Kako iz zrn dobimo moko
V katerih živilih so še ogljikovi hidrati
2.3 Živila, ki vsebujejo veliko beljakovin ................................................................28
Meso
Ribe
Beljakovine v mleku in mlečnih izdelkih
Beljakovine v jajcih in rastlinske beljakovine
2.4 Živila, ki vsebujejo veliko vitaminov in mineralov...........................................33
Sadje in zelenjava
Zelenjava
Sadje
2.5 Živila, ki vsebujejo veliko maščob.....................................................................40
2.6 Kako sestaviti zdrav jedilnik...............................................................................43
Uravnotežena prehrana
Koliko energije potrebujemo
2.7 Prehranjevalne navade.......................................................................................47
2.8 Težave s prehranjevanjem.................................................................................49
Čezmerna telesna teža
Kaj je alergija