Vesna-leto_2019_web

KANGOO JUMPS
Хотите летать наяву, а не во
сне? Любой человек способен
ощутить состояние полета
и парения. И для этого не надо
ехать в аэропорт.
Alfa Gravity — уникальный вид оздоровительных
тренировок, помогающий развитию духа и тела
при работе с собственным весом и гравитацией.
На потолке устанавливают турник с альпинистскими
тросами, две веревки с креплениями предназначены
для ног и еще две — для пальцев рук.
На этой конструкции дается комплекс упражнений
из стретчинга, йоги и воздушной гимнастики.
Занятия Alfa Gravity подарят красивое, рельефное,
гибкое тело, улучшат кровообращение, укрепят
связки и суставы. А еще вы забудете, что такое
стресс и раздражение.
ALFA GRAVITY
Когда-нибудь слышали про Kangoo Jumps?
А может, мечтали научиться прыгать, как кенгуру?
Мы живем в такое время, когда это реально.
Специальные ботинки на пружинах и
зажигательные треки помогут в этом!
Тренировка полезна тем, что снижается нагрузка на суставы
за счет рессор на джамперах. Они позволяют мышцам правильно
поглощать энергию удара и работать на полную мощность.
Главное, научиться держать равновесие. И вперед! Навстречу
кубикам пресса, стройным ногам и королевской осанке.
ЧАС
ТРЕНИРОВКИ
ЗАБЕРЕТ 1300
КАЛОРИЙ
ЗА 60 МИНУТ
ВОДНОЙ ГОНКИ
МОЖНО СЖЕЧЬ ОТ 800
ДО 1200 КАЛОРИЙ
Как думаете,
что произойдет,
если поместить велотренажер
в бассейн?
Получится аквасайклинг —
эффективный вид фитнеса с элементами аквааэробики
и упражнениями на велосипеде.
Сопротивление воды сильнее сопротивления воздуха.
Когда крутите педали под водой, нагрузка
на мышцы ног возрастает в разы, а суставы и позвоночник,
наоборот, освобождаются от напряжения.
Кстати, во время аквасайклинга происходит своеобразный
гидромассаж, в результате чего разглаживается
кожа на проблемных участках тела. Это
прекрасный способ борьбы с целлюлитом.
20–25 МИНУТ
ТАКИХ ЗАНЯТИЙ ПРИРАВНИ-
ВАЮТСЯ К 1,5 ЧАСАМ ЙОГИ,
ЗА ЭТО ВРЕМЯ ВЫ СОЖЖЕТЕ
400–500 КАЛОРИЙ
АКВАСАЙКЛИНГ
86
/Health
Health/
87