Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
134 תבשילי דיאטה /<br />
תבשיל חצילים<br />
צ<br />
עם עגבניות ופלפלים ירוקים ואדומים<br />
חומרים ל - 8 מנות<br />
גרם חצילים<br />
פלפלים ירוקים קטנים<br />
פלפלים אדומים קטנים<br />
בצל בינוני<br />
עגבניות<br />
כף שמן<br />
ביצה<br />
קורט מלח<br />
קורט פלפל שחור<br />
שקית ממתיק מלאכותי<br />
)או כפית אחת(<br />
500<br />
2<br />
2<br />
1<br />
3<br />
1<br />
1<br />
1<br />
אופן ההכנה<br />
קולפים וקוצצים את הבצל, קולפים<br />
את החצילים ומגרדים בפומפייה גסה,<br />
חותכים את הפלפלים לקוביות קטנות<br />
ומרסקים את העגבניות ומאדים קלות<br />
את הבצל הקצוץ<br />
מוסיפים את הפלפלים החתוכים<br />
וממשיכים לאדות, מוסיפים את<br />
החצילים המגורדים וממשיכים לאדות.<br />
מתבלים במלח ופלפל שחור. מוסיפים<br />
את העגבניות המרוסקות וממשיכים<br />
לאדות ולבשל עד שהירקות התרככו<br />
טורפים את הביצה על הירקות<br />
ומערבבים היטב עד שנקרשת.<br />
מכבים את הלהבה<br />
מוסיפים את הממתיק המלאכותי<br />
ומערבבים. מגישים חום או קר<br />
ערך תזונתי<br />
קלוריות<br />
גרם חלבון<br />
גרם שומן<br />
גרם פחמימות<br />
גרם סובין<br />
376<br />
15<br />
18<br />
38<br />
16
Change language