You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
132 תבשילי דיאטה /<br />
תפיחת קישואים<br />
צ<br />
חומרים ל- 4 מנות<br />
גרם קישואים<br />
גרם גבינה לבנה כחושה<br />
כפות פירורי לחם<br />
ביצים<br />
כוס פטרוזיליה קצוצה<br />
קורט מלח<br />
קורט פלפל שחור<br />
500<br />
200<br />
2<br />
3<br />
¼<br />
אופן ההכנה<br />
מחממים תנור ל - 180 מעלות<br />
שוטפים היטב את הקישואים ומגררים<br />
בפומפייה גסה. ממליחים ומשאירים<br />
כמה דקות וסוחטים קלות<br />
מוסיפים גבינה כחושה, פטרוזיליה<br />
קצוצה, מלח, פלפל שחור, וחלמוני<br />
ביצים ומערבבים<br />
מקציפים את החלבונים ומקפלים<br />
קלות את הקצף לתוך תערובת<br />
הקישואים. מעבירים את כל תערובת<br />
הירקות לתבנית משומנת קלות<br />
ממלאים את מסת הירקות בתבנית<br />
ואופים ב - 200 מעלות עוד כ - 30 דקות<br />
עד שמתקבל צבע זהוב ומגישים מיד<br />
ערך תזונתי<br />
קלוריות<br />
גרם חלבון<br />
גרם שומן<br />
גרם פחמימות<br />
גרם סובין<br />
576<br />
66<br />
16<br />
10<br />
0.8
Change language