Pornografie

VÝZVA PORNOGRAFIE
MAREK MACÁK

Pornografie byla jednoznačně největším pohaněčem
rozvoje internetu a internetového obchodu.
Anthony Jack, profesor Psychologie a neurologický výzumník
West Reserve University, USA

PORNOGRAFIE JAKO TÉMA?
• je všude kolem nás
• je mezi námi
• novodobá modla, neférově masivní a sugestivní
(supranormální podnět) - anonymní, dostupná, levná
• snadno zde ztrácíme odstup (zákonictví vs. lehkovážnost)
• podrývá zdravou víru i vztahy
• uživatelé a tvůrci pornografie nás potřebují
• potřeba hlasu svobody a důstojnosti

O CO V NÍ JDE
• zvědavost a vzrušení zakázaného
• hra fantazie a hledání «nebe» na vlastní pěst
• slast s oddání se vzrušení, sebepřesah
• význam slasti druhého - vidět druhého člověka v extázi (intimita,
význam, radost, apod.)
• přitahování tělem druhého - uctívání krásy ženy/muže - odstraněné
hranice
• snadný způsob jak «řešit» některé stavy - úzkost, deprese, osamělost,
nespokojenost, konflikty, bezmoc...

VYHLEDÁVÁNÍ ONLINE (2009)
▸ 13% vyhledávání s erotickým obsahem
▸ nejčastější hledaná sexuální kategorie: “mladí”
▸ muži preferují vizuální podněty, ženy texty
▸ “sex” nejvyhledávánější pojem na webu (1999 - 2001), “porno”
apod. 4. nejvyhledávanější pojem
▸ muži 534% pravděpodobnost sexuálního vyhledávání oproti ženám
▸ šťastně ženatí/vdané 61% méně pravděpodobné vyhledávání
▸ průměřný mladý adolescent tráví pornem 2 hodiny týdně

BARNA GROUP 2014
▸ aspoň jednou měsíčně-M:
▸ 79% 18 - 30 letých
▸ 67% 31 - 49 letých
▸ 49% 50 - 58 letých
▸ aspoň několikrát týdně-M:
▸ 63% 18 - 30 letých
▸ 38% 31 - 49 letých
▸ 25% 50 - 68 letých
▸ aspoň jednou měsíčně - Ž:
▸ 76% 18 - 30 letých
▸ 16% 31 - 49 letých
▸ 4% 50 - 68 letých
▸ aspoň několikrát týdně-Ž:
▸ 21% 18 - 30 letých
▸ 5% 31 - 49 letých
▸ 0% 50 - 68 letých

DALŠÍ DATA
▸ průměrný věk první expozice pornografii je 12 let
▸ frekvence sledování pornografie u mužů koreluje s
nespokojeností ve vztazích a sexuálním životě
▸ nárůst deviantních tendencí (31%)
▸ nárůst tendencí k sexuální delikvenci (22%)
▸ do 2017 se očekává, že 250 000 000 lidí bude sledovat
pornografii na mobilním zařízení

PORNOHERCI
▸ 17% používají kondom
▸ 66% herpes, 12 - 28% STD, 7% HIV
▸ drogy:
▸ marihuana 79%
▸ halucinogany 39%
▸ extáze 50%
▸ kokain 44%
▸ metamfetamin 27%
▸ trankvilizéry 26%
▸ heroin 10%

ZÁVISLOST
• látky zevnitř organismu
• závislost definuje: problém přestat/potíže v jiných oblastech života/
omezení jiných aktivit/riziko/tolerance/odvykací syndromy
• testosteron (dloho se odbourává a udržuje ve stavu touhy po sex.
intimitě), epinefrin, norepinefrin (energie, zakotvení výrazných vzpomínek),
oxytocin («hormon lásky», váže na druhého člověka, postupně a velký
nárůst při orgasmu), serotonin, opiáty (nabuzení, úzkost, následně euforie) -
časté opakování (po ruce) vede k rozvoji tolerance a k bažení po stimulaci
• porno jako supranormální podnět (Tinbergen) v online pornu - izolované
vyhledávání stimulace a “přepálení” motivačního systému (začne jinde
selhávat) - pouze “odměna”, bez omezení, zábran, podmínek (Coolidge
effect)
• dopamin - vyhledávání (chtění), šok, úzkost - posouvání mimo běžný
rámec (vs. opioidy - slast)
• video a různorodost současného on-line porna je pro mozek zásadně
odlišný podnět oproti “starší" pornografii

POTENCIÁLNÍ DOPADY
• duchovní tupost, pocity viny,
pochybnosti, osamělost, ufounství, apod.
• opakované zaplavení - neuronální
změna mozku - vzrušení začíná být
nutné pro normální pocit - jinak
nepohoda, depresivní pocity, úzkost,
apod.
• narušení motivace a rozhodování
(schopnost věnovat déle pozornost,
vytrvat, apod.) - redukce šedé kůry u
uživatelů
• depresivní pocity a úzkostnost, mj.
sociální
• zvýšená reakce na stres a zátěž
• “mentální mlha”, pokles sebeúcty
• poruchy sexuálních funkcí (erektilní
dysfunkce, poruchy ejakulace) - 53,5%
teenagerů v Kanadě
• u mladších horší následky (plasticita a
prořezávání mozku v pubertě)
• posun sex. zájmů k novým atypickým
podnětům (fetiš, SM, trans, zvířata,
apod.)
• potřeba ublížit si
• zneschopnění reagovat na partnera /
partnerku, až omezení romntického
zájmu o druhé, “normální” podněty
nestimulují

REBOOT
• u starších lidí a umírněných uživatelů
kratší, jinak obvykle 2 - 6 měsíců
• nespavost, bolesti hlavy, celkové
oslabení a nepohoda, podrážděnost,
prázdnota a ztráta zájmu
• flatline - vyhasnutí sexuálního pudu
pri odvykání
• chaser - dojezd v silného nabuzení
na pornografii po běžném sex.
vzrušení (mj. po orgasmu) u těch, kdo
porno vysadili
• nejhorší při skluzu zpátky je edging
a fantazírování u jakýchkoliv
asociovaných podnětů
•návnady
• nejrůznější “klíče” - specifické
- zmapovat vlastní
• sociální sítě, sexy filmy,
reklamy, pornoprostor
• prokrasturbace
• mapování návnad:
•o cítím?
•co jsem teď dělal/viděl/
myslel?
•kde jsem a kolik je hodin?
•kdo další je tady?
•co jiného bych mohl teď dělat?

ako sa to stane...
ZRANITEĽNÁ SITUÁCIA
únava, nuda, samota, konflikt, internet...
PODNET
“Možno by som mohol ísť online...”
“Nepozriem sa na nič závadného.”
“Odolám.”
“Už dlho som “čistý”.”
“Nemá to cenu.”
MYŠLIENKA
HYPOTÉZA/
PREDPOKLA
“Je to moja slabosť, čo
narobím?”
“Veľa ľudí je na tom
horšie.”
“Veď o nič nejde.”
CHOVANIE
DÔSLEDKY
EMÓCIE
výzva
vzrušenie
očakávanie
ľahká úzkosť/príjemné napätie
“Už je to jedno.”,
“Je príliš pozde.”
“Dnes naposledy.”
“Teraz to vypnem
a idem radšej
von.”
MYŠLIENKA
REČ TELA
pot, napätie,
zrýchlený tep...
VYLÚČENIE CHEMIKÁLIÍ
telesné nabudenie

KUDY VEN
• pokání a změna smýšlení (o čem je sexualita/vztahy/život?) - světlo vyhání tmu -
v jaké oblasti potřebuji měnit perspektivu? - modlitba, Písmo, společenství
(vykazatelnost)
• reboot než odezní příznaky (+ někdy odvykací syndrom)
• odstranit napojené “klíče” a změnit kontext (např. nábytek, prostředí, situaci - co
kde, kdy dělám a mám)
• poznat svoji sekvenci, naučit se ji uvědomit, vytvořit/připravit nové scénáře
jednání
• rozvoj uvědomění (probrat a zaznamenat fáze - velmi konkrétně!!!) -
včetně velkých sekvencí (průběh dne, návaznost jednotlivých pocitů a
událostí) - záznam & deník
• naplánovat alternativní aktivity a reakce na jednotlivé myšlenky a emoce
• vyjasnit si jak vypadá střízlivost a určit si konkrétní hranice a plány pro
jednotlivé vrtkavé situace
• vytyčit krátkodobé, střednědobé a dlouhodobé cíle a jak je měřit

LITERATURA A WEBY
• EARLE, H.R., LAASER M.R: V zajetí pornografie. Jak zvítězit nad závislostí
• STRUTHERS W.M.: Wired for Intimacy. How pornography hijacks male brain.
• MALTZ W., MALTZ L.: The Porn Trap. The essential guide to overcoming problems caused by pornography.
• SKINNER K. B.: Treating Pornography Addiction. The essential tools for recovery.
• WILSON G.: Your Brain on Porn. Internet pornography and the emerging science of addiction.
• MCDOUGALL B.: Porned-out. Erectile dysfunction, depression, and 7 more (selfish) reasons to quit porn.
• www.xxxchurch.com
• www.covenanteyes.com
• www.shelleylubben.com a www.thepinkcross.org- bývalé pornohvězdy
• česky: www.nepornu.cz

LITERATURA A WEBY
• www.yourbrainonporn.com
• www.fightthenewdrug.org
• www.rebootnation.org
• www.reddit.com/r/pornfree, www.reddit.com/NoFap
• www.nofap.org
• blokování pochybných stránek:
• www.qstudio.com/index2
• www1.k9webprotection.com
• www.esafely.com/home.php
• www.opendns.com/home-internet-security/parental-controls/
• cvičení pro posílení vůle a odolnosti obecně: www.gettingstronger.org

ONTAKT / WEB
:.
6 66
3
63.6-