FSS Training Institute Oct-Dec 2018 Newsletter

Quarterly Training
2018
Newsletter
[October / November / December]
Force Support Squadron Training Institute (FSSTI)
MakE Room for Joyful Thinking —
Melt the Snowballs in Your Mind
喜 びに 満 ちた 考 えへの 余 裕 を 持 つこと ( 心 の 中 の 雪 玉 を 溶 かすこと)
by Kevin Stacey ケビン・スティシー
A mental snowball occurs whenever you allow negative thoughts to build
up and race out of control. It’s the mental equivalent of your tires being
stuck in the mud. The more you spin the wheels, the deeper you’re stuck.
Although mental snowballs happen all year, they’re particularly present
during the holidays. Once pleasant thoughts of seeing friends and
family can quickly snowball into stress over shopping, cooking, cleaning,
traveling, family tensions, disappointing childhood memories, and on and
on. See how fast the snowball gathers momentum? This holiday season,
make a decision to melt your mental snowballs and experience the
holidays for what they were meant to be - a joyful time of peace, comfort
and thanksgiving.
5 steps to melt any mental snowball:
1. Write it down, write it down,
write it down.
When you begin to snowball, immediately grab a piece of paper and write
down whatever is going on in your mind at that moment. What exactly are
you thinking? What exactly are you saying to yourself? The act of writing
out your thoughts and clearly defining your snowball helps you focus on
and destroy the catalyst for your negative thoughts. Just “thinking things
through” is unrealistic when your mind is racing and bouncing in a million
different directions.
2. Identify the thought distortion
in your snowball.
Mental snowballs are generated from unrealistic and distorted thoughts,
often reflecting “worst case scenario” thinking. When you write out your
thoughts you expose this thinking in black and white. Take a look at
what you wrote in step 1. Do you recognize any of the following thought
distortions?
• Jumping to conclusions - without any credible evidence, you predict
things will turn out badly.
• Over generalizing - you view a single negative event as an infinite pattern
of defeat, using such words as “never” and “always.”
• All-or-nothing thinking - if a situation falls short of your expectations of
perfection, you see it as a total disaster.
• Mental filtering - you pick out one negative detail and dwell on it until
you can’t see anything else, discarding any positive thoughts along the
way.
• Mind reading - you assume without any evidence or verification
that others are reacting negatively to you, are angry with
you, etc.
• Control delusions - you either feel that you have total responsibility
for everything and everybody, or you feel that you have no control or
influence and you’re a helpless victim.
人 づき 合 いの 中 で、 私 たちは「 簡 単 に 悩 んでしまう」ように 思 われます。 多 くの 人 たちは、 集 中 す
べき 事 からかけ 離 れた 事 に「 慢 性 的 に 悩 まされて」います。「それによって 自 分 がどんな 損 失 を
被 っているのか」を 自 分 自 身 への 質 問 は 効 き 目 があり、「なんの 価 値 も 無 いのだ」という 深 い 気
付 きの 知 恵 を 与 えてくれます。
精 神 的 な 雪 玉 は、 否 定 的 な 思 考 を 蓄 積 させて 暴 走 させてしまうような 時 に 出 現 します。それは、
精 神 的 にぬかるみにタイヤがはまってしまうのと 同 じことです。 車 輪 を 空 回 りさせればさせるほ
ど、 深 みにはまってしまいます。 精 神 的 な 雪 玉 は 年 中 現 われますが、 特 に 休 日 に 出 現 します。 家
族 や 友 人 に 会 うという 喜 ばしい 思 考 は、すぐさま、 買 い 出 し、 料 理 、 掃 除 、 移 動 、 家 族 の 張 りつ
めたた 空 気 、 子 供 時 代 の 残 念 な 思 い 出 、その 他 諸 々のストレスの 雪 玉 になってしまいます。 雪 だ
るま 式 にすごい 勢 いで 大 きくなるのがお 分 かりでしょう。 今 度 の 年 末 年 始 の 休 みには、 精 神 的
な 雪 玉 を 溶 かす 決 断 をし、 休 日 とはこうあるべきだと 言 われるような、 平 和 で、 安 らげる、 感 謝
に 満 ちた、 楽 しい 時 間 を 過 ごしましょう。
精 神 的 な 雪 玉 を 溶 かす5つの 手 段
1. ひたすら 書 きとめる
雪 玉 が 出 始 めると、すぐさま 紙 を 持 って 来 て、その 瞬 間 に 心 に 浮 かんだことを 書 きとめましょ
う。まさに 何 を 考 えているのか?まさに 自 身 に 対 して 何 を 言 っているのか? 思 考 を 書 き 出 して 雪
玉 を 定 義 する 行 為 は、 集 中 することを 助 け、 否 定 的 思 考 を 引 き 起 こしている 要 因 を 破 壊 します。
2. 雪 玉 の 中 の 思 考 の 歪 みを 見 極 める
精 神 的 な 雪 玉 は、「 最 悪 の 結 果 」という 考 えが 反 映 されることが 多 く、 非 現 実 的 で 歪 んだ 思 考
から 発 生 しています。 自 分 の 思 考 を 書 き 出 すとき、その 考 えを 書 面 に 露 出 させることになりま
す。 上 記 の1で 自 分 が 書 いたものを 見 てみましょう。 次 に 挙 げる 思 考 の 歪 曲 の 中 で 思 い 当 たるも
のはありますか?
• 結 論 を 急 ぐ( 信 用 できる 証 拠 が 無 いまま、 物 事 が 悪 い 結 果 に 終 わることを 予 測 する。)
• 概 括 的 すぎる( 一 度 の 否 定 的 な 出 来 事 を、「 絶 対 に」や「 常 に」という 言 葉 を 使 って 延 々と 起
きる 失 敗 のパターンとして 捉 える。)
• 妥 協 を 許 さない 考 え 方 をする( 状 況 が 自 分 の 期 待 を 裏 切 ったり、 完 璧 でなかったりした 場
合 、 全 体 的 に 大 惨 事 として 捉 える 。)
• 精 神 的 なフィルターをかける( 否 定 的 な 細 部 を 一 つ 取 り 上 げ、 他 に 何 も 見 えなくなるまで 掘
り 下 げ、 肯 定 的 な 思 考 があっても 排 除 する。)
• 心 を 読 む( 証 拠 や 確 認 が 無 いまま、 他 者 が 自 分 に 対 して 否 定 的 な 反 応 をしたり、 怒 っていた
りすると 思 い 込 む 。)
• 抑 制 を 勘 違 いする( 全 ての 出 来 事 や 全 ての 人 に 対 して 自 分 に 責 任 があると 思 っているか、 自
分 には 抑 制 したり 影 響 したりすることができず、 哀 れな 犠 牲 者 だと 思 っている。)
© 2002 TrainRight, Inc. Time-StressManagement-Training.com
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• Emotional reasoning - you assume that things are in reality the way you
feel about them emotionally.
• Disregarding the positive- you overlook any positive occurrences or
actions by insisting they don’t matter. Everyone around you may see
that you’ve done well, but you may tell yourself it wasn’t good enough
or doesn’t count.
• Self blaming - you blame yourself for things that may not really be your
fault, under your control, or your responsibility.
• Labeling - you call yourself or others a global name when you or they
make a mistake.
• Personalizing - you assume that everything has something to do with
you, and you tend to compare yourself negatively to everyone else.
3. Talk back to your distortion.
After identifying which of the distorted thoughts underlies your mental
snowball, talk back to them and poke holes in the logic that appears to
support the distortion. Come up with counter arguments, as if you were
participating in a debate and your goal was to knock out your opponent’s
position. Read your writing out loud. Respond to each assertion you wrote
with one of the following questions or statements:
• “How do I know for sure?”
• “What evidence do I have?”
• “What is the probability that is going to happen?”
• “Maybe, maybe not.”
• “I’ll cross that bridge when I come to it.”
• “One day at a time.”
• “Perhaps.”
• “I’m jumping to conclusions.”
This step will help you identify whether you are accepting your thoughts
as facts without first assessing reality.
4. Exaggerate the snowball until it
becomes ridiculous.
Psychologist Albert Ellis calls this technique “awfulizing.” In your mind or
on paper, exaggerate your negative thinking and extend your snowball
to the most ridiculous degree. The inherent humor in exaggeration
counteracts the physical effects of the stress and panic that accompany
mental snowballs. If you can ridicule the snowball, it won’t have power
over you anymore. You can do this one on paper, but it works even better
if you have the courage to say it out loud to a trusted friend.
5. Attack the process of snowball
thinking by asking, “What is this
costing me?”
If you can’t identify any distortions, focus instead on the process of
snowball thinking rather than the content of your thoughts. Ask yourself
the questions, “What is it costing me to engage in snowball thinking? How
does a mental snowball help my situation?” Make a list of the advantages
and disadvantages of snowball thinking. One person shared with me that
he engaged in snowball thinking whenever he thought about his wife, who
had been diagnosed with breast cancer. He melted this snowball with the
following thoughts: “My wife does have cancer, and I can’t change that
fact, but the more I get worked up over this, the less I’m going to be able
to be there for her. Also, the more she sees that I’ve lost it, the more she
will lose it.” A powerful example that attacking the process itself can work
in even the most difficult circumstances.
Remember, the goal is not to control every negative thought you ever
have, but rather to control whether or not you focus on your negative
thoughts and allow them to snowball. As one recent seminar participant
told me, “There is so much snow in the world, and I’m surrounded by it,
but it is so empowering and uplifting to realize I am in charge of what I let
snowball.” Imagine what your life would be like if you melted just half your
snowballs. What if you melted them 5 minutes faster than you used to?
Give the techniques above a try and see what happens. Believe you’re in
charge of it and you can do it!
• 感 情 的 な 理 由 付 けをする( 自 分 が 感 情 的 に 捉 えている 事 を 現 実 だと 思 い 込 む。)
• 肯 定 的 なことを 排 除 する(どんな 肯 定 的 な 出 来 事 や 行 動 も、その 無 意 味 さを 強 調 することで
見 落 としてしまう。 周 りの 誰 もが 自 分 の 働 きをほめていても、 自 分 自 身 が 満 足 しなかったり、
納 得 しなかったりする。)
• 自 身 を 責 める( 本 来 は 自 分 の 失 敗 や 管 理 や 責 任 ではないことでも 自 分 自 身 を 責 める。)
• レッテルを 貼 る( 自 分 や 他 者 が 一 度 失 敗 すると、 自 分 自 身 やその 人 が 全 てにおいてそうであ
ると 決 めつ ける 。)
• 個 人 的 にとる( 全 てのことが 自 分 と 関 わっていて、 自 分 は 他 人 と 比 べて 劣 っていると
思 い 込 む 。)
3. 自 分 の 歪 曲 に 反 論 する
自 分 の 雪 玉 に 潜 んでいる 歪 んだ 思 考 がどれか 判 明 したら、その 思 考 に 言 い 返 して 歪 曲 させてい
る 理 屈 を 論 破 します。いかにも 討 論 に 参 加 していて、 自 分 と 反 対 の 立 場 にある 相 手 を 倒 すこと
を 目 標 にしているかのように 反 論 を 持 ちかけます。 自 分 が 書 き 出 したものを 声 を 出 して 読 みま
す。 下 記 の 質 問 や 記 述 の 中 から 一 つ 選 んで、 自 分 が 書 いた 主 張 に 一 つずつ 答 えていきましょう。
• 「どうして 確 実 だと 分 かるのか?」
• 「どんな 証 拠 があるのか?」
• 「これから 何 が 起 きる 可 能 性 があるのか?」
• 「そうかもしれないけど、そうじゃないかもしれない。」
• 「その 時 はその 時 だろう。」
• 「 一 日 につき 一 回 だ け。」
• 「たぶん。」
• 「 結 論 を 急 いでいる。」
この 手 順 は、 現 実 を 評 価 することなく 自 分 の 思 考 を 事 実 として 受 け 入 れているかどうかを 確 認
するのに 役 に 立 ちます。
4. 雪 玉 をばかばかしいまでに 誇 張 する
心 理 学 者 のアルバート・エリスは、この 手 法 を「 改 悪 する」と 呼 んでいます。 心 の 中 や 紙 上 で、 自
分 の 否 定 的 な 考 えを 誇 張 したり、 雪 玉 を 最 大 級 のばかばかしさまで 拡 大 します。 誇 張 につきも
ののユーモアは、ストレスの 身 体 的 影 響 や 精 神 的 な 雪 玉 を 伴 うパニックを 妨 害 してくれます。 雪
玉 をばかにすると、 自 分 にのしかかっている 雪 玉 の 力 が 失 われます。これを 紙 に 書 くこともでき
ますが、 思 い 切 って 信 頼 できる 友 人 に 声 に 出 して 言 ってみるほうがいいかもしれません。
5. 「このせいで 自 分 がどんな 損 失 を 被 っているのか?」と 問 うこ
とで 雪 玉 の 考 えの 工 程 を 阻 止 する
歪 曲 が 一 つも 見 極 められなかったら、 代 わりに、 思 考 の 内 容 よりも 雪 玉 の 考 え 方 に 注 意 を 向 け
てみましょう。「 雪 玉 の 考 えが 自 分 にどんな 損 失 を 与 えているのか? 精 神 的 な 雪 玉 が 自 分 のお
かれた 状 況 にどう 役 立 つのか?」、と 自 分 自 身 に 質 問 します。 雪 玉 の 考 え 方 の 有 利 な 点 と 不 利
な 点 を 箇 条 書 きにしましょう。ある 人 が、 乳 癌 と 診 断 された 奥 さんのことを 考 える 度 に 雪 玉 の
考 えが 浮 かぶと 話 してくれました。「 妻 が 癌 を 患 っているのは 変 えることのできない 事 実 ですけ
ど、 僕 が 妻 の た め に 奮 闘 す れ ば する ほ ど 裏 目 に 出 てしまうんで す。そ れで、 妻 は 、 僕 が 空 回 りし
ているのを 見 てよけい 心 が 折 れそうになるみたいです。」 最 も 困 難 な 状 況 でさえも、 雪 玉 の 工 程
そのものを 攻 撃 すれば 改 善 できるという 良 い 見 本 でしょう。
思 い 浮 かんだ 否 定 的 な 思 考 の 全 てを 抑 制 するのではなく、 否 定 的 思 考 に 注 目 して 雪 玉 にさせて
いるのか 否 かを 管 理 することが 目 標 であると 覚 えていて 下 さい。 私 の 最 近 のセミナーの 参 加 者
の 一 人 が、「 世 界 中 が 雪 だらけで、 私 はそれに 囲 まれているけど、 何 を 雪 玉 にさせるかは 自 分 次
第 だと 認 識 しただけで 力 が 湧 いてきました。」と 言 っていました。 自 分 の 雪 玉 を 半 分 溶 かすだけ
で、どんな 人 生 になるかを 想 像 してみてください。もし、これまでより5 分 早 くその 雪 玉 を 溶 かし
たとしたらどうなりますか? 上 記 の 手 段 を 試 してみて 下 さい。それが 自 分 の 手 の 内 にあって、 実
行 できると 信 じましょう。
About the Author
Kevin Stacey helps companies and professionals achieve maximum
productivity and effectiveness through stress and time management
training. He is available to speak on these topics. For more information
visit TrainRightInc.com or call 1-800-603-7168.
© 2002 Permission is granted to reprint this article in print or on your web site so
long as the paragraph above is included and contact information is provided to reprint@
TrainRightInc.com. Thank you.
2

Course Descriptions
クラスの 概 要
Microsoft Computer-Based Training
Integrated Microsoft software courses are offered in the
FSS Training Institute computer room from 8 a.m. to 3 p.m.
via appointment. Microsoft Office 2010 and Windows 7
courses are self-paced, interactive, step-by-step simulation
ranging from beginner to advanced learning. FSOT also has
Japanese versions available. This training is available to
FSS personnel. To reserve a time slot, call the FSS Training
Institute staff at 225-8105 and follow up with an FSSTI
Form 4 to 374fss.fsot.1@us.af.mil.
マイクロソフトのソフトウェアの 統 合 コースが、FSS 訓 練 課 で 0 8: 0 0から
15:00まで 提 供 されています。Office 2010 と Windows 7のコースは、 自 分
のペースで、 段 階 定 期 に 疑 似 体 験 ができ、 初 心 者 から 上 級 者 まで 学 習 で
きます。 日 本 語 のソフトウェアも 用 意 しております。この 訓 練 はFSS( 軍 支
援 中 隊 )の 従 業 員 が 対 象 です。 予 約 は、225-8105までFSOTに 電 話 をした
後 、FSSTI フォーム 4 を374fss.fsot.1@us.af.milまでお 送 り 下 さい。
Adult CPR,
AED & First Aid Training
(for FSS employees only)
This program provides participants with the knowledge and skills
to sustain life and minimize the consequences of injury or illness
until EMS arrive. This course is mandatory for all unit members
that require CPR certification.
このプログラムは、 救 急 隊 が 到 着 するまで 生 命 の 維 持 や 怪 我 や 病 気 による 影 響
を 最 小 限 にするための 知 識 や 技 術 を 提 供 します。
Citizen CPR
(in English and Japanese — for FSS members only)
In accordance with the Services Training and Education Plans
(STEPs), this course is mandatory for employees that require
CPR training but not certification. Members will learn Hands-
Only CPR and other required techniques. The following duty
positions, at a minimum, are required to attend:
Club Managers, Food Service Activity Managers, Club &
Food Service Administration Staff, Assistant Club Managers,
Assistant Food Service Activity Managers, Bar Assistants,
Bartenders, Club & Food Service Activity Cashiers, Caterers,
Club Operation Assistants, Cook Leaders, Cook Supervisors,
Cooks, Food Service Work Leaders, Food Service Workers,
Head Cashiers, ID Checkers, Material Handlers, Waiters.
サービス 部 訓 練 ・ 教 育 計 画 (STEP)に 従 い、 民 間 CPR( 英 語 、 日 本 語 、FSS 職 員 の
み)は、CPR 訓 練 が 必 要 であるが 証 明 書 を 必 要 としない 従 業 員 の 必 須 訓 練 とし
ます。CPRとその 他 の 必 要 な 技 術 を 実 践 して 学 びます。 最 低 限 、 以 下 の 職 種 は 参
加 が 必 須 です。
see page 4
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3

Course Descriptions
クラスの 概 要
Computer Based Training
(for FSS employees only)
Some of the courses offered are Total Force Awareness Training,
Office, Windows, the Air Force Training Record and the Services
Management course. The Office courses are self-paced, interactive
with step-by-step simulation.
Total Force Awareness Training, Office, Windows, 空 軍 訓 練 コース、サービス
部 管 理 コースなどが 提 供 されます。O f f iceのコースは、 自 分 のペースでできる 相
互 的 、 段 階 的 に 疑 似 体 験 が で きま す。
Dram Shop
(for FSS employees only)
A mandatory course required annually for all FSS employees
that sell or serve alcoholic beverages. Please reference AFI 34-
219 for more information.
アルコール 飲 料 の 販 売 や 取 扱 いをするFSS 従 業 員 全 てに 義 務 付 けられた 年 次 訓
練 です。 詳 しくは、AFI34-219を 参 照 して 下 さい。
English Conversation for
Hotel & Restaurant Staff
(in Japanese)
Basic English (targeting LD/LPL 0~1) classes for employees
working in hotel or restaurant environments. Attendees will learn
basic vocabulary, phrases and conversational expressions that
are used in hotel and restaurant operations.
ホテル/レストラン 従 業 員 のための 基 礎 英 語 ( 語 学 0~1を 対 象 )のクラスです。 基
本 的 な 語 句 や 慣 用 句 、ホテル/レストランの 現 場 で 使 われているなど 会 話 表 現 を
学 びます。
FSS Annual Training
(for FSS employees only)
A yearly refresher course mandatory for all
FSS employees (military and civilian).
FSS 従 業 員 に 義 務 付 けられた 年 次 講 習 です。 軍 人 、 民 間 人 ともに 必 要 条 件 を 満
たすため 毎 年 受 講 する 必 要 があります。
Initial FSS Training
(for FSS employees only)
A mandatory orientation for new unit members that must be
completed within their first 30 days in the organization. Course
topics include information on safety, ethics, diversity, harassment
and customer service.
FSSに 入 職 した 従 業 員 のオリエンテーションで、 入 職 後 30 日 以 内 に 受 ける 必 要 が
あります。コースには、 安 全 規 則 、 倫 理 、 多 様 性 、 嫌 がらせ、 接 客 などの 情 報 が 含
まれます。
ServSafe Food
Handler Training
(in English and Japanese — for FSS members only)
It is MANDATORY that all food service related workers in
FSS be certified annually in the NRA ServSafe Food Handler
program. This course teaches basic disciplines of food safety and
gives the employees an overall understanding of their role in the
food service safety program. Certification is valid for three years.
FSSで 働 く、 食 品 に 関 わる 全 ての 従 業 員 は、NRA ServSafe Food Handlerの 資 格
取 得 が 義 務 付 けられています。このコースで、 食 品 安 全 の 基 本 的 な 規 則 を 学 び、
食 品 サービスプログラムに 於 ける 自 分 の 役 割 について、 全 体 的 な 理 解 が 出 来 るよ
うになります。 資 格 は3 年 間 有 効 です。
4

Class Schedule クラススケジュー ル
October 2018
*Annotates training for FSS employee only.
* 第 374 軍 支 援 中 隊 従 業 員 のみ
Mon Tue Wed Thu Fri
1 2
ServSafe Food
Handler Training*
(in Eng)
8–11 a.m.
3
CSS Training
3:30–4:30 p.m.
4
Citizen CPR*
(in Eng)
1–3 p.m.
5
8
HOLIDAY
Columbus Day
9 10
FSS Annual
Training*
(in Eng)
9–11 a.m.
11
ServSafe Food
Handler Training*
(in Jpn)
1–3 p.m.
DRAM Shop*
(in Jpn)
3–4 p.m.
12
New Employee
CBT Session*
8 a.m.–4 p.m.
15
Initial FSS
Training*
8 a.m.–12:30 p.m.
16
ServSafe Food
Handler Training*
(in Eng)
1–4 p.m.
17 18
Citizen CPR*
(in Jpn)
9–11 a.m.
19
22
English for
Hotel Staff
(in Jpn)
1–3 p.m.
23 24
FSS Annual
Training*
(in Jpn)
2–4 p.m.
25
ServSafe Food
Handler Training*
(in Jpn)
8–10 a.m.
26
New Employee
CBT Session*
8 a.m.–4 p.m.
DRAM Shop*
(in Jpn)
10–11 a.m.
29 30
ServSafe Food
Handler Training*
(in Eng)
8–11 a.m.
31
5

Class Schedule クラススケジュー ル
November 2018
*Annotates training for FSS employee only.
* 第 374 軍 支 援 中 隊 従 業 員 のみ
Mon Tue Wed Thu Fri
1 2
5 6
First Aid, CPR & AED
Training*
(in Eng)
8–10 a.m.
12
HOLIDAY
Veterans Day
ServSafe Food
Handler Training*
(in Jpn)
1–3 p.m.
DRAM Shop*
(in Jpn)
3–4 p.m.
7
CSS Training
3:30–4:30 p.m.
13 14
ServSafe Food
Handler Training*
(in Eng)
8–11 a.m.
8
FSS Annual
Training*
(in Eng)
9–11 a.m.
15
FSS Annual
Training*
(in Jpn)
2–4 p.m.
9
New Employee CBT
Session*
8 a.m.–4 p.m.
16
Citizen CPR*
(in Eng)
1–3 p.m.
19
Initial FSS
Training*
8 a.m.–12:30 p.m.
20
Citizen CPR*
(in Jpn)
9–11 a.m.
21
ServSafe Food
Handler Training*
(in Jpn)
8–10 a.m.
DRAM Shop*
(in Jpn)
10–11 a.m.
22
HOLIDAY
Thanksgiving
Day
23
26
English for
Restaurant Staff
1–3 P.m.
27
New Employee CBT
Session*
8 a.m.–4 p.m.
28
ServSafe Food
Handler Training*
(in Eng)
8–11 a.m.
29
First Aid, CPR & AED
Training*
(in Eng)
8–10 a.m.
30
6

Class Schedule クラススケジュー ル
December 2018
*Annotates training for FSS employee only.
* 第 374 軍 支 援 中 隊 従 業 員 のみ
Mon Tue Wed Thu Fri
3 4
ServSafe Food
Handler Training*
(in Jpn)
1–3 p.m.
DRAM Shop*
(in Jpn)
3–4 p.m.
5
CSS Training
3:30–4:30 p.m.
FSS Annual
Training*
(in Eng)
9–11 a.m.
6 7
New Employee CBT
Session*
8 a.m.–4 p.m.
10
Initial FSS
Training*
8 a.m.–12:30 p.m.
11
ServSafe Food
Handler Training*
(in Eng)
1–4 p.m.
12
FSS Annual
Training*
(in Jpn)
9–11 a.m.
13 14
17
English for
Hotel Staff
1–3 P.m.
18 19 20
Quarterly
Training Monitor
Meeting
10–11:30 a.m.
21
New Employee CBT
Session*
8 a.m.–4 p.m.
24 25
26 27 28
HOLIDAY
Christmas Day
31
7

2018
[October / November / December]
Who's Eligible?
受 講 資 格
FSS Training Institute classes are open to all base
employees and family members unless otherwise
noted and are held in Bldg. 316, Room 133A & 133B.
Please submit an FSSTI Form 4 with your supervisor’s
(or sponsor’s) signature to 374 FSS/FSOT at least five
business days prior to class start date (Email: 374fss.
fsot.1@us.af.mil). You can also contact us via phone
(225-8105/6) or via email for more details.
特 別 に 表 記 が 無 い 限 り、 基 地 従 業 員 と 軍 属 全 ての 方 に 講 習 を 受 けてい
ただくことができます。 講 習 は 建 物 番 号 316, 133A と133B 号 室 で 行 わ
れています。FSSTI フォーム4に 上 司 の 署 名 をもらい、 講 習 開 始 日 の5
日 前 までに、 第 374 FSS 訓 練 課 まで 提 出 (Eメール: 374fss.fsot.1@us.af.
mil) して 下 さい。 お 問 い 合 わせは、225-8105までお 電 話 下 さい。
374th Force Support Squadron
Training Institute
Bldg. 316, Rm. 142
DSN 225-8105/8106
Hours of Operation
Mon–Fri • 7:30 a.m.–4:30 p.m.
YokotaFSS.com