SG12
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
VITAMÍNY V TABLETÁCH?<br />
DETI ICH NEPOTREBUJÚ!<br />
T É M A<br />
Vitamíny pre deti s príchuťou marhule, lesnej jahody a čučoriedky, navyše s hračkou… „Odporúčame predovšetkým deťom v zimnom<br />
a predjarnom období. Sú nevyhnutné pre správny vývoj detského organizmu, obsahujú zložky, ktoré hrajú v detskej výžive<br />
nezastupiteľnú úlohu, vitamíny C a E sú významnými antioxidantmi, ktoré chránia organizmus pred voľnými radikálmi nachádzajúcimi<br />
sa v znečistenom životnom prostredí. Urobte pre svoje deti to najlepšie.“ Takto nejako vyzerajú reklamy na všetky tie farebné<br />
lákadlá, ktoré na nás kričia zo všetkých strán, z televíznych reklám, časopisov i lekární. Kto by im odolal! Dokonca aj mamičky,<br />
ktoré ich účinky neuznávajú, podliehajú prosbám detí, a kupujú vitamíny ako bonbóny, často i navzdory svojmu presvedčeniu, že<br />
oveľa viac céčka je v kyslej kapuste alebo čiernych ríbezliach alebo, že oveľa lepšie by bolo zájsť s deťmi napríklad do lesa.<br />
Urobiť pre svoje deti to najlepšie, ako<br />
hovoria reklamy, to chcú asi všetci<br />
rodičia. Áno, už zo školy vieme, že<br />
vitamíny sú živiny nevyhnutné pre<br />
organizmus. Okrem vitamínu D,<br />
ktorý sa tvorí v tele pôsobením ultrafialových<br />
lúčov na kožu, a vitamínu<br />
K, vytváranom baktériami v črevách,<br />
je ich jediným zdrojom potrava.<br />
Vitamíny sa obvykle delia do dvoch<br />
skupín: vitamíny rozpustné vo vode<br />
(vitamíny skupiny B a vitamín C),<br />
ktoré sa v tele nemôžu ukladať do<br />
zásoby, a preto sa musia trvalo dodávať<br />
v potrave, a vitamíny rozpustné<br />
v tukoch (A, D, E a K), ktoré sa ukladajú<br />
do tukových tkanív ľudského<br />
tela. Nedostatok alebo neprítomnosť<br />
ktoréhokoľvek vitamínu môže vyvolať<br />
ochorenie. Škodlivé však môže<br />
byť aj nadmerné množstvo vitamínov,<br />
zvlášť tých, ktoré sa rozpúšťajú<br />
v tukoch.<br />
Pre udržanie zdravia sú však podľa<br />
odborníkov potrebné len veľmi malé<br />
množstvá vitamínov a existuje len<br />
málo dôkazov o tom, že by ich zvýšený<br />
príjem prinášal akýkoľvek prospech.<br />
Niektoré vitamíny, najmä vitamín<br />
A a D, môžu byť pri nadmernom<br />
prísune dokonca nebezpečné a vyvolávajú<br />
ochorenie – hypervitaminózu.<br />
Na to, čo deti jedia, majú nepriamy<br />
vplyv práve televízne reklamné kampane.<br />
Dokazujú to aj výskumy zdravotných<br />
organizácií. Napriek tomu<br />
22<br />
SVET GRÁLU<br />
12 | 2007<br />
výskumy vedcov často svedčia o tom,<br />
že vitamíny ponúkané v sladkých pilulkách<br />
sú skutočne len lákadlom farmaceutických<br />
firiem a ich účinky sa<br />
nedajú porovnávať s tým, čo dodáva<br />
telu surová strava.<br />
Vitamíny z reklám neodporúča<br />
napríklad ani detská lekárka a homeopatka<br />
z Olomouca Blanka Krtičková.<br />
„Vitamíny v tabletách neodporúčam<br />
– nie je ich vôbec treba.<br />
V surovej strave – zelenine a ovocí<br />
sa nachádzajú všetky vitamíny, ktoré<br />
telo potrebuje. Detí, ktorým odporúčame<br />
dopĺňať dávku vitamínov, je<br />
skutočne len veľmi málo.“<br />
Výživa je rozhodujúcim faktorom,<br />
ktorým môžeme v dobrom zmysle<br />
slova ovplyvniť vývoj dieťaťa, a dokonca<br />
i jeho zdravotný stav v dospelosti.<br />
V období rastu a dospievania<br />
organizmus prechádza dôležitými<br />
fázami psychomotorického vývoja,<br />
rastie a spevňuje sa kostra a dotvára<br />
sa imunitný systém. Preto je veľmi<br />
dôležité dbať na to, čo deti jedia. Nenechávajme<br />
sa však oklamať televíznymi<br />
reklamami. Ako zistili napríklad<br />
odborníci v teste Mladej fronty<br />
Dnes, detské potraviny z televíznych<br />
reklám síce deťom dodajú potrebnú<br />
energiu, ale s ňou aj nutnú dávku<br />
cukrov a tukov. Sýtené nápoje zase<br />
obsahujú len veľmi malé množstvá<br />
skutočnej ovocnej šťavy, niektoré<br />
ovocné nápoje, tzv. multivitamíny,<br />
síce vyzerajú na prvý pohľad zdravo<br />
a ovocne – no v skutočnosti obsahujú<br />
obrovské množstvá cukru, ktorý<br />
s ovocným cukrom nemá vôbec nič<br />
spoločné.<br />
Reklama je teda zlý radca, a pokiaľ<br />
chcete dobrú radu, dajte radšej na<br />
skúsenosti babičiek, alebo sa nechajte<br />
poučiť bylinkárkou Jarmily Podhornej,<br />
ktorá hovorí: „Jednotkou na<br />
posilnenie imunity je jednoznačne<br />
čierna ríbezľa, výťažky lesnej bazy<br />
červenej, vlašský orech či kapucínka.<br />
Prečisťujú organizmus a zvyšujú<br />
imunitu. Imunita však súvisí s našou<br />
psychikou, a preto nezabúdajme<br />
na pohyb na čerstvom vzduchu.“<br />
Marie Šuláková
Change language