A Healthy Lifestyle December 2017

编 者 的 话
2018 年 , 你 准 备 好 了 吗 ?
在 告 别 2017 年 之 前 ,12 月 份 《 健 康 时 尚 》 的 封 面 人 物 迎 来 了 最 美 新 娘 —— 宋 慧 乔 。 据
说 当 时 是 趁 着 双 宋 婚 礼 前 的 空 档 拍 摄 的 Esprit 冬 季 宣 传 照 , 更 让 小 编 眼 红 的 是 宋 新 娘
穿 上 冬 装 依 然 那 么 有 型 格 ! 请 翻 阅 6 页 , 关 注 她 特 别 推 荐 的 Esprit 冬 季 时 尚 单 品 。
2017 的 最 后 一 个 月 的 头 一 天 ——12 月 1 日 , 这 一 天 是 世 界 艾 滋 病 日 , 旨 在 提 高 世 界 各 地
人 民 对 HIV 病 毒 引 起 的 艾 滋 病 在 全 球 传 播 的 意 识 。 目 前 , 大 马 人 对 艾 滋 病 的 传 播 途 径 与
防 治 常 识 还 存 在 误 区 , 因 此 , 正 确 认 识 艾 滋 病 , 积 极 预 防 是 减 少 艾 滋 病 发 生 与 传 播 的
重 要 一 环 。 请 翻 阅 10 页 , 以 了 解 更 多 有 关 艾 滋 病 真 相 。
当 然 , 不 忘 提 醒 各 位 读 者 , 不 妨 仔 细 翻 阅 第 二 波 的 2017 读 者 精 选 奖 的 最 终 名 单 !《 健
康 时 尚 》 与 《Natural Health》 联 合 举 办 的 “ 读 者 精 选 奖 ” 绝 对 能 作 为 您 购 买 自 用 或
送 礼 清 单 的 一 盏 明 灯 , 指 引 读 者 们 选 购 最 值 得 的 保 健 、 美 容 产 品 。 请 翻 阅 20 页 。
2017 只 剩 下 最 后 一 个 月 , 想 想 当 初 给 自 己 设 定 的 那 长 长 的 愿 望 清 单 , 至 今 实 现 了 几 个 ?
回 首 即 将 结 束 的 这 一 年 , 你 感 觉 充 实 幸 福 吗 ?
也 许 一 年 要 看 10 本 书 、 要 看 100 部 电 影 、 要 写 部 落 格 或 IG;
也 许 要 每 周 坚 持 运 动 、 坚 持 跑 步 、 坚 持 去 健 身 房 锻 炼 身 体 ;
也 许 是 陪 父 母 去 旅 游 、 陪 男 友 / 女 友 去 远 行 、 自 己 攒 钱 来 一 次 说 走 就 走 的 旅 行 ;
也 许 是 减 肥 , 想 必 这 是 每 个 女 生 都 喜 欢 立 下 的 宏 愿 。
那 么 , 在 即 将 结 束 的 2017 可 以 检 验 一 下 了 。 趁 着 最 后 一 个 月 , 尽 可 能 把 我 们 的 目 标 实 现 。
梦 想 还 是 需 要 有 的 , 万 一 实 现 了 呢 ?
2018, 你 准 备 好 了 吗 ?
编 辑 - Esther Choi
目 录
Contents
养 颜 美 容
02 女 神 级 v 脸 膜 法
拍 照 360° 零 死 角
2017 年 12 月 第 60 期
潮 流 动 态
06 最 美 新 娘 宋 慧 乔
暖 意 携 手 与 你 步 入 寒 冬
特 别 企 划
08 Best Christmas Gift
2017 新 年 圣 诞 礼 物 攻 略
医 学 知 识
12 12.01 世 界 艾 滋 病 日
关 于 艾 滋 病 的 10 个 事 实
健 康 专 题
15 饮 食 治 疗 师 手 把 手 教 学
远 离 脂 肪 肝 这 样 吃 !
20
2017 年 度
“ 读 者 精 选 奖 ”
最 终 名 单
出 版 Published by:
AcePremier.com Sdn Bhd
N-2-6, Plaza Damas, 60,
Jalan Sri Hartamas 1,
Sri Hartamas,
50480 Kuala Lumpur, Malaysia.
T: +603-6203 2522 F: +603-6203 4522
E: info@acepremier.com
www.AcePremier.com
出 版 人 Publisher
John Lim
总 编 辑 Managing Editor
Mooi Leng
编 辑 Editor
Esther Choi
市 场 业 务 员 Marketing & Sales
Fiona Lim
Adeline Chin
Theresa Pok
创 意 设 计 员 Graphic Designer
Avengeline Wee
可 在 以 下 地 方 阅 读 :
顾 问 咨 询 组 Advisory Panel
牟 明 威 医 生 医 学 博 士
北 京 中 医 药 大 学 东 直 门 医 院
颜 佩 琦 Michelle Gan
饮 食 治 疗 师
双 威 医 疗 中 心
Printer
Times Offset (M) Sdn Bhd
Bangunan Times Publishing
Lot 46 Subang Hi-Tech
Industrial Park, Batu Tiga,
40000 Shah Alam Selangor
Distributor
Pansing Marketing Sdn Bhd
For all business and partnership
matters please contact our
Director John Lim at
info@acepremier.com or
+603 6203 2522.
中 医 专 栏
51 人 人 都 会 上 火
中 医 师 支 招 : 去 火 更 健 康
All Rights Reserved
本 刊 所 有 内 容 均 有 版 权
未 经 同 意 勿 以 任 何 形 式 转 载 复 制
06
Pg.
封 面 人 物 : 宋 慧 乔
照 片 来 源 :ESPRIT
本 书 虽 尽 能 谨 慎 编 写 , 但 非 旨 在 取 代 专 业 医 疗 护 理 和 忠 告 。 内 容 只 供
参 考 , 读 者 请 自 行 判 断 。 若 有 任 何 医 药 问 题 , 应 征 询 医 疗 护 理 专 家 。
广 告 内 容 为 接 受 投 稿 , 并 不 影 响 编 辑 内 容 。 出 版 社 、 作 者 、 顾 问 及 代
理 商 并 未 直 接 或 间 接 为 广 告 或 商 业 素 材 中 所 阐 述 的 商 品 或 服 务 品 质 或
效 用 作 出 担 保 。
Copyright © 2017. AcePremier.com Sdn Bhd.
A Healthy Lifestyle magazine is published 12 times a year by
AcePremier.com Sdn Bhd

养 颜 美 容
女 神 级
V 脸 膜 法
拍 照 360° 零 死 角
爱 美 女 生 想 要 V 脸 , 用 尽 各 种 方 法 都 在 所 不 惜 , 除
了 靠 买 一 堆 瓶 瓶 罐 罐 的 护 肤 品 , 选 购 高 昂 费 用 的 按
摩 仪 及 瘦 脸 针 , 或 一 些 匪 夷 所 思 的 美 容 偏 方 , 另 外
最 简 单 又 不 花 大 钱 的 方 法 就 是 靠 各 种 功 能 面 膜 ! 市
面 上 出 现 了 各 种 绷 带 瘦 脸 膜 、 纤 脸 膜 及 挂 耳 面 膜 等
等 , 不 妨 和 我 们 一 起 一 探 究 竟 吧 。
2 • 健 康 时 尚 December 2017

“
”
拥 有 一 张 完 美 小 V 脸 , 让 你 随 时 随
地 拍 照 360° 无 死 角 , 轻 松 战 胜 45° 角 度
自 拍 法 , 无 论 人 前 人 后 , 镜 头 里 外 , 一
张 V 脸 让 自 信 UP UP UP!
想 瘦 脸 ? 绷 带 V 脸 膜 驾 到 !
只 要 一 上 网 搜 寻 V 脸 面 膜 , 你 就 会 发 现 除 了 著 名 美 容 品 牌
的 瘦 脸 面 膜 , 还 有 各 式 各 样 的 中 国 、 韩 国 的 V 脸 面 膜 等
等 。 实 际 上 , 它 们 目 前 可 分 为 四 种 瘦 脸 模 式 :
* 独 立 设 计 的 V 脸 面 膜
面 膜 外 形 可 能 是 挂 耳 式 的 分 段 设 计 , 可 以 360° 立 体 包 裹 脸
部 边 缘 到 下 巴 、 颈 部 , 双 向 提 拉 对 抗 地 心 引 力 。 这 类 V 脸 面
膜 专 门 针 对 下 颌 轮 廓 线 , 有 点 像 加 固 面 部 的 绷 带 , 弹 性 非
常 好 , 能 把 整 个 下 巴 的 位 置 往 上 提 。 贴 合 度 比 面 部 加 挂 耳
式 面 膜 好 很 多 , 能 明 显 感 觉 到 收 紧 面 部 肌 肤 , 提 拉 面 部 线
条 , 下 颌 处 的 水 肿 都 自 动 消 掉 。 敷 这 款 绷 带 膜 的 同 时 , 还
可 以 同 时 敷 个 补 水 或 美 白 面 膜 , 超 适 合 约 会 或 派 对 前 救 急 。
* 发 热 瘦 脸 面 膜
这 款 发 热 提
拉 紧 致 V 脸
面 膜 一 经 韩
国 上 市 , 引
起 韩 国 妞 的
疯 狂 抢 购 。
据 说 敷 上 发
热 V 脸 面 膜
会 产 生 热
感 , 但 是 绝
对 不 是 火 辣
辣 的 。 这 款
面 膜 可 以 给
下 巴 、 颈 部
肌 肤 补 水 保 湿 , 为 肌 肤 注 入 营 养 增 加 肌 肤 弹 性 。 一 天 使 用
一 个 小 时 , 时 间 长 了 , 你 的 下 巴 颈 部 会 别 人 看 上 去 更 紧
实 。 用 完 一 个 疗 程 之 后 , 脸 部 轮 廓 会 小 一 圈 。
* 面 膜 + 瘦 脸 压 力 带
发 明 自 韩 国 的 V 脸 面 膜
贴 , 一 般 将 面 膜 敷 在 脸
颊 下 颚 及 颈 部 位 置 , 然
后 将 瘦 脸 带 绑 在 下 巴 至
头 顶 位 置 , 向 两 边 拉 紧
并 挂 在 耳 朵 上 , 敷 上 大
约 30-40 分 钟 后 取 下 ,
然 后 按 摩 下 巴 、 颈 部 位
置 直 至 精 华 完 全 吸 收 。
据 说 每 星 期 使 用 3 至 4 次
这 些 适 合 不 同 的 脸 部 轮
廓 的 V 脸 提 拉 紧 致 面 膜 ,
既 可 以 拉 紧 同 时 锁 定 尖
瘦 脸 庞 , 并 加 紧 精 萃 液
吸 收 , 能 增 强 及 牢 固 脸
型 , 令 脸 部 更 加 消 瘦 和 紧 致 , 效 果 持 久 。
* 大 牌 瘦 脸 精 华 液 面 膜
传 统 式 的 精 华 液 面 膜 , 不
同 成 分 的 瘦 脸 面 膜 所 发 挥
的 功 效 也 是 不 一 样 的 , 所
以 在 选 择 瘦 脸 面 膜 品 牌 之
前 要 先 看 看 它 的 成 分 , 这
样 才 可 以 选 到 适 合 最 适 合
自 己 的 产 品 。 例 如 Dior 立
体 紧 致 美 颜 面 膜 , 其 蕴 含
丰 富 的 Bi-Skin 双 效 塑 颜 科
技 和 Elastem 原 生 弹 力 复
合 物 , 这 款 水 润 面 膜 采 用 非 织 造 材 料 , 贴 合 面 轮 廓 直 至 耳
后 , 覆 盖 整 个 下 颚 线 及 下 巴 。SK-II 活 肤 紧 颜 双 面 膜 则 覆 盖
并 集 中 提 拉 3 大 肌 肤 容 易 松 弛 点 , 舒 缓 减 压 , 帮 助 把 精 华
压 入 肌 肤 , 其 Pitera Oli-vityl 活 能 复 方 , 帮 助 紧 致 及 提 升 脸
部 轮 廓 。
健 康 时 尚 December 2017 • 3

黄 金 美 容 棒
号 称 风 靡 日 本 的 美 容 神 器 , 快 乐 大 本
营 、 康 熙 、 女 人 我 最 大 都 推 荐 过 哦 ! 每
分 钟 6000 次 的 微 振 动 促 进 血 液 循 环 ,
主 打 紧 致 提 升 肌 肤 , 化 妆 时 也 可 以 使
用 , 不 仅 是 按 摩 不 止 瘦 脸 效 果 , 还 能 感
到 肌 肤 变 得 富 有 弹 性 和 光 泽 , 上 妆 效 果
也 会 比 平 常 好 。T 字 及 圆 头 部 位 可 以 按
摩 脸 部 、 胳 膊 、 颈 部 、 腿 部 等 部 位 , 属
于 轻 松 自 然 的 DIY 美 容 方 式 。
铂 金 滚 轮 美 容 仪 双 珠 按 摩 棒
手 柄 是 有 纹 理 的 , 太 阳 能 板 比 原 版
更 大 , 电 量 更 强 , 效 果 更 好 。 除 了
脸 部 按 摩 帮 助 瘦 脸 消 肿 外 , 身 体 的
各 个 部 位 都 能 通 用 ! 瘦 腿 、 撸 胳
膊 、 紧 致 腰 部 线 条 …… 还 能 用 来
按 摩 脖 子 等 !ReFa 通 过 光 电 版 , 陶
瓷 轮 产 生 和 人 体 生 物 电 同 样 的 微 电
流 , 通 过 锗 和 铂 金 将 微 电 流 充 分 地
传 导 给 皮 肤 细 胞 , 使 得 皮 肤 细 胞 的
代 谢 功 能 得 到 恢 复 , 刺 激 皮 肤 胶 原
蛋 白 的 增 加 , 使 皮 肤 变 得 亮 丽 有 弹
性 , 皱 纹 减 少 的 显 著 效 果 。
MTG PAO 小 脸 神 器
通 过 纯 物 理 面 部 锻 炼 达 到 嘴 角 上 扬 、
瘦 脸 、 提 拉 紧 致 、 去 法 令 纹 、 塑 造 完
美 面 部 轮 廓 的 效 果 , 以 及 辅 助 锻 炼 苹
果 肌 、 平 衡 左 右 脸 , 实 现 左 右 脸 对
称 , 一 般 使 用 一 个 月 就 有 较 明 显 效
果 , 时 间 越 长 效 果 越 明 显 ! 以 锻 炼 表
情 肌 的 新 方 法 , 来 改 善 面 部 肌 肤 的 松
弛 、 皱 纹 和 法 令 纹 。 只 需 含 在 口 中 ,
轻 松 摇 动 , 即 可 锻 炼 面 部 肌 肉 , 调 查
显 示 约 94% 的 试 用 者 感 觉 有 效 !
2017 大 热 TOP 5
瘦 脸 神 器
美 容 产 品 日 新 月 异 , 想 要 瘦
脸 打 造 小 V 脸 除 了 靠 面 膜 ,
还 有 多 到 数 不 尽 的 高 科 技 瘦
脸 神 器 , 令 到 不 少 担 心 整 容
风 险 的 人 有 了 更 多 的 选 择 ,
让 你 不 动 刀 、 不 打 针 就 能 拥
有 女 神 一 般 的 小 V 脸 。
MTG 瘦 身 纤 体 按 摩 仪
采 用 了 EMS( Electrical Muscle
Stimulation) 微 电 流 技 术 , 对 人 体 的
肌 肤 、 经 络 、 穴 位 实 施 作 用 , 从 而
起 到 紧 肤 、 去 皱 、 美 容 的 目 的 , 还
有 一 定 的 舒 缓 肌 肉 的 功 效 。 配 合 瘦
身 凝 胶 或 专 用 瘦 身 霜 , 去 水 肿 和 紧
致 的 效 果 都 很 好 。 不 但 可 以 瘦 手 臂
拜 拜 肉 , 还 可 以 瘦 很 多 地 方 。
HeadrangW 瘦 脸 神 器
帮 助 缩 小 发 达 既 面 部 肌 肉 们 如 嘴 馋 肌
缩 小 下 颌 骨 , 改 善 高 额 骨 和 面 部 不 对
称 既 问 题 , 根 据 HeadrangW 指 出 骨 头 里
有 20% 水 分 , 蛋 白 成 分 35%, 无 机 质
45%,HeadrangW 是 根 据 力 学 塑 形 帮 助
施 加 压 力 而 令 骨 头 缩 小 ! 帮 助 尖 脸 效 果
及 改 善 脸 部 下 垂 ! 每 日 坚 持 带 20-30 分
钟 轻 松 在 家 瘦 脸 , 无 需 医 学 疗 程 。
4 • 健 康 时 尚 December 2017

Advertorial
彻 底 对 抗 妊 娠 纹
美 丽 孕 妈 不 留 痕
根 据 医 学 相 关 报 告 指 出 , 孕 妇 有 70%-90% 会 出 现
妊 娠 纹 , 在 医 学 上 面 来 说 , 妊 娠 纹 如 果 出 现 后 就 会
很 难 去 除 。 有 时 候 , 妊 娠 纹 直 到 生 完 孩 子 后 也 不 会
消 失 , 逐 渐 形 成 永 不 磨 灭 —— 产 后 妊 娠 纹 。
妊 娠 纹 如 何 去 除 才 是 好 ?
产 后 妊 娠 纹 可 以 说 是 每 个 产 后 妈 妈 的 甜
蜜 烦 恼 , 一 方 面 它 代 表 了 10 月 怀 胎 的
艰 辛 过 程 , 另 一 方 面 也 对 产 后 妈 妈 们 的
产 后 修 复 造 成 非 常 大 的 影 响 。 妊 娠 纹 一
般 会 出 现 在 腹 部 上 , 也 有 可 能 出 现 在 大
腿 内 外 侧 、 臀 部 、 胸 部 、 后 腰 部 及 手 臂
等 处 , 通 常 还 伴 随 着 皮 肤 松 弛 、 乳 房 下
坠 、 腹 部 脂 肪 堆 积 。
产 后 妊 娠 纹 并 不 能 完 全 的 靠 皮 肤 的 自 我
修 复 功 能 来 彻 底 消 除 。 在 产 后 的 第 一 年
内 , 是 人 体 自 身 对 妊 娠 纹 修 复 最 强 、 最
集 中 的 阶 段 , 身 体 会 自 动 调 集 胶 原 蛋 白
向 妊 娠 纹 区 域 补 充 , 一 些 未 完 全 断 裂 弹
性 纤 维 能 够 得 到 链 接 。 在 这 个 阶 段 除 了
内 外 补 充 体 内 胶 原 蛋 白 , 外 抹 除 妊 娠 纹
霜 促 进 胶 原 蛋 白 和 弹 性 蛋 白 的 合 成 , 用
束 腹 带 包 裹 促 进 愈 合 , 可 以 起 到 事 半 功
倍 的 效 果 。
靓 妈 们 的 产 后 身 材 恢 复 应 适 当 做 一 些 运
动 、 瑜 伽 , 或 是 调 节 饮 食 , 不 过 产 后 快
速 瘦 身 或 减 肥 过 度 也 会 带 来 不 良 后 果 。
专 家 称 , 初 生 妈 妈 在 产 后 快 速 瘦 身 会
导 致 盆 底 部 位 、 肛 门 、 阴 道 、 腹 部 、 臀
部 肌 肉 松 弛 , 建 议 产 后 运 动 从 和 缓 的 有
氧 运 动 开 始 , 再 逐 渐 加 量 。 同 时 间 , 腹
部 和 全 身 按 摩 更 是 非 常 重 要 , 建 议 在 孕
后 进 行 腹 部 按 摩 , 在 肚 脐 周 围 轻 轻 以 画
圆 圈 的 方 式 按 摩 , 或 者 上 下 轻 轻 揉 动 肚
皮 , 这 些 都 对 产 后 收 腹 有 很 大 的 帮 助 。
Palmer's 抚 纹 身 体 乳
孕 期 肚 皮 不 留 痕
Palmer's Body Milk for
Stretch Marks 抚 纹 身 体 乳
将 有 效 先 进 BioC-Elaste 与
天 然 可 可 脂 、 维 生 素 E、
乳 木 果 油 结 合 , 以 适 当 比
例 混 合 , 以 帮 助 产 后 的 妈
妈 们 淡 化 及 抚 平 妊 娠 纹 。
独 特 成 分 BioC-Elaste 精 华
是 将 胶 原 蛋 白 、 弹 力 蛋
白 、 雷 公 根 、 甜 杏 仁 油 和
摩 洛 哥 坚 果 油 混 合 制 成 的
崭 新 配 方 。 其 有 助 于 明 显
提 高 肌 肤 弹 力 和 柔 软 度 , 预 防 及 淡 化 孕
期 出 现 的 妊 娠 纹 。 再 加 上 含 有 薰 衣 草 成
分 , 有 助 于 放 松 心 情 。
纯 可 可 脂 : 提 供 丰 富 滋 润 及 具 软 肤
功 能 , 令 皮 肤 保 存 充 足 水 份 。
维 生 素 E: 为 天 然 抗 氧 化 剂 , 提 供
进 一 步 的 保 湿 及 护 理 干 燥 、 粗 糙 肌
肤 的 功 效 。
胶 原 蛋 白 : 进 一 步 加 强 滋 润 效 果 ,
增 进 皮 肤 弹 性 使 肌 肤 恢 复 结 实 。
弹 性 蛋 白 : 增 加 皮 肤 弹 性 及 柔 韧
度 , 改 善 肌 肤 色 泽 , 防 止 斑 纹 形 成 。
乳 木 果 油 : 滋 润 及 软 化 肌 肤 , 舒 缓
皮 肤 敏 感 , 增 加 皮 肤 弹 性 及 光 泽 。
其 质 地 轻 盈 不 油 腻 , 让 肌 肤 更 容 易 被 吸
收 , 无 需 担 心 堵 塞 毛 孔 , 肌 肤 无 负 担 达
到 深 层 滋 养 。 此 专 为 孕 妇 和 初 生 妈 妈 而
设 的 滋 润 配 方 , 有 效 舒 缓 干 燥 、 皮 肤 痕
痒 问 题 , 并 有 助 于 增 强 肌 肤 弹 性 , 从 而
预 防 妊 娠 纹 的 出 现 。 建 议 可 在 沐 浴 后 喷
洒 在 肌 肤 上 轻 拍 至 吸 收 , 或 于 肌 肤 干 痒
时 随 时 补 充 保 湿 。
Palmer's 可 可 脂 身 体 磨 砂 膏
打 造 年 轻 光 泽 肌 肤
Palmer's Body Scrub
可 可 脂 身 体 磨 砂 膏
帮 助 初 生 妈 妈 温 和
地 去 除 身 上 的 死
皮 和 老 废 角 质 , 打
造 年 轻 的 光 泽 肌
肤 。 使 用 后 肌 肤 表
面 更 为 柔 滑 , 重 塑
肌 肤 肌 理 质 感 , 减
少 肌 肤 细 纹 , 使 肌
肤 肌 理 显 得 平 滑 和
细 腻 , 肤 色 更 加 透
亮 。 这 种 独 特 的 配 方 , 蕴 含 纯 可 可 脂 、
乳 木 果 油 、 维 生 素 E 及 天 然 研 磨 的 微 粒
可 可 豆 的 滋 润 、 保 湿 和 打 磨 皮 肤 , 使 肌
肤 更 加 细 嫩 透 亮 。 以 打 圈 的 方 式 按 摩 全
身 , 特 别 是 特 别 干 燥 的 部 位 , 例 如 膝
盖 、 手 肘 和 脚 后 跟 的 地 方 , 彻 底 冲 洗 之
后 给 你 感 受 全 新 的 年 轻 肌 肤 。
进 口 和 分 销 :
Propharm (M) Sdn Bhd (104117-H) Hotline: 016-3310641
目 前 已 在 全 马 各 大 连 锁 药 行 及 零 售 处 售 卖 。

潮 流 动 态
照 片 来 源 :ESPRIT
最 美 新 娘
宋 慧 乔
暖 意 携 手 与 你
步 入 寒 冬
踏 入 2017 年 的 下 旬 , 唯 独 最 舒 适 的 时 尚 衣 物 能 让 你 从
金 秋 的 凉 风 温 暖 地 踏 入 雪 白 的 寒 冬 。ESPRIT 代 言 人 宋
慧 乔 于 今 年 的 冬 日 季 节 中 散 发 比 以 往 更 温 暖 的 幸 福 气
息 , 就 让 她 带 领 大 家 进 入 暖 烘 烘 的 时 尚 冬 天 吧 !
ESPRIT #SongStyle 2017 冬 季 系 列
冬 季 系 列 包 括 多 款 外 套 , 针
织 上 衣 及 大 褛 , 结 合 本 年 流
行 的 服 饰 设 计 , 无 论 是 宽 松
温 暖 的 毛 冷 上 衣 , 抑 或 时 尚
十 足 的 长 身 外 套 , 总 有 一 款
可 以 让 你 于 寒 冬 的 闷 调 中 配
搭 出 一 番 活 力 。
「 更 多 的 镁 光 灯 , 更
多 的 聚 会 ! 绝 对 没 有
什 么 能 够 比 得 上 穿 着
最 爱 的 衣 品 和 最 爱 的
人 庆 祝 冬 季 节 日 !」
黑 色 连 身 裙 RM269.90
6 • 健 康 时 尚 December 2017

「 恤 衫 的 皱 褶 饰 边 和
宽 松 衣 领 极 具 别 致
感 , 下 身 配 搭 了 有 波
浪 细 节 的 牛 仔 裙 , 衣
品 女 性 化 的 细 节 让 你
看 起 来 更 加 优 美 。」
浅 蓝 直 条 恤 衫 RM199.90
波 浪 牛 仔 半 截 裙 RM249.90
「 我 最 喜 爱 特 大 码 的 衣 品 , 犹 其 是 于
寒 风 凛 冽 的 日 子 穿 上 大 而 柔 软 的 毛
衣 , 舒 服 至 极 。 而 下 身 配 搭 了 修 身 牛
仔 裤 让 宽 松 的 上 身 作 出 平 衡 。」 黑 色
黑 白 间 条 针 织 冷 衫 RM299.90
黑 色 贴 身 牛 仔 裤 RM269.90
「 这 件 羊 毛 外 套 绝
对 是 我 本 季 必 备 的
御 寒 单 品 。 温 暖 而
绝 妙 的 细 节 , 绝 对
是 我 的 格 调 。」
啡 白 羊 毛 大 褛 RM699.90
水 洗 修 身 牛 仔 裤 RM269.90
健 康 时 尚 December 2017 • 7

特 别 企 划
Best Christmas Gift
2017 新 年 圣 诞 礼 物 攻 略
年 末 年 初 , 又 是 充 满 惊 喜 的 交 换 礼 物 的 节
庆 , 是 不 是 都 已 经 和 朋 友 , 闺 蜜 约 好 要 交 换
礼 物 了 呢 ? 而 到 底 该 送 什 么 礼 物 才 能 受 到 大
家 的 喜 爱 ?《 健 康 时 尚 》 编 辑 部 和 大 家 分 享
内 容 丰 富 又 明 星 商 品 的 独 特 圣 诞 礼 盒 , 这 些
礼 盒 都 能 让 你 变 得 更 美 丽 , 绝 对 是 意 义 与 质
感 兼 具 的 礼 物 , 真 的 会 让 你 舍 不 得 送 出 去 啊 !
Chanel 2017
圣 诞 彩 妆 系 列
Chanel 推 出 四 款 圣 诞 限
定 ROUGE ALLURE 红 色
唇 膏 , 适 合 各 种 不 同 肤
色 , 分 为 顺 滑 的 缎 光 质
地 与 哑 光 的 丝 绒 质 地 ,1
号 粉 调 红 色 、2 号 中 性 红
色 、3 号 蓝 调 红 色 、4 号
带 珊 瑚 色 调 的 暖 红 色 ,
十 分 适 合 圣 诞 彩 妆 主 题 。
Philips StyleCare Prestige
自 动 卷 发 器
采 用 突 破 性 的 卷 发 科 技 , 不 仅 可 实 现 最 终 的
卷 发 效 果 , 而 且 安 全 和 不 伤 害 头 发 。 其 创 新
的 特 点 如 更 长 的 卷 发 筒 和 精 明 卷 发 护 套 有 助
女 性 创 造 富 弹 性 、 形 状 一 致 的 卷 发 , 其 曲 卷
表 面 比 之 前 的 器 材 多 113%, 让 你 一 次 可 卷 多
一 倍 的 头 发 , 更 迅 速 且 简 单 地 打 造 出 完 美 卷
曲 的 发 型 , 让 费 时 的 卷 发 过 程 成 为 过 去 。
Swiss line-
Force Vitale
系 列 保 湿 精 华
Swiss line 深 明 女 性 需 要 ,
新 推 出 Force Vitale Aqua-
Vitale Gel-Serum 这 种 清
爽 不 油 腻 的 精 华 液 , 其 具
有 高 含 量 的 透 明 质 酸 , 因
此 具 有 天 然 的 高 效 保 湿 效
果 。 它 迅 速 渗 透 , 使 肌 肤
恢 复 活 力 , 为 肌 肤 提 供 持
久 的 保 湿 效 果 , 达 到 柔 顺
肌 肤 收 缩 毛 孔 效 果 。 送 出
去 包 准 大 家 都 爱 死 了 。
L’occitane 圣 诞 彩 球 套 装
首 度 推 出 金 、 粉 红 两 色 的 L’occitane 圣 诞
彩 球 套 装 系 列 , 除 了 彩 球 可 作 圣 诞 树 装
饰 , 每 一 套 各 别 有 最 热 卖 的 护 手 霜 、 沐
浴 油 及 护 手 甲 霜 , 或 精 油 、 洗 发 精 及 香
氛 皂 等 两 种 选 择 。 让 你 在 圣 诞 节 感 受 到
来 自 南 法 普 罗 旺 斯 的 美 好 愉 悦 。
SOTHYS 充 满 爱 的 圣 诞 护 肤 套 装
SOTHYS 为 这 个 圣 诞 节 庆 推 出 4 款 迎 合 不 同 肤 质 需 求 的 护 肤 套 装 , 当 中 包 括 了
Secrets De Sothys、Hydra3Ha、Radiance Cracker 及 Youthful 套 装 。Secrets de
Sothys 奥 秘 套 装 结 合 了 多 达 15 种 珍 贵 植 物 精 华 及 科 技 专 利 成 分 , 除 皱 、 紧 实 、 保
湿 与 抗 污 染 , 奥 秘 霜 及 奥 秘 眼 部 精 华 双 瓶 组 合 , 超 越 单 一 延 缓 老 化 , 冻 龄 修 复 关
键 , 改 善 多 种 肌 肤 问 题 。
绝 对 不 能 错 过 SOTHYS Hydra3Ha 超 导 水 润 组 合 —— 超 导 水 立 方 精 华 及 超 导 霜 ,
富 含 高 分 子 玻 尿 酸 及 专 利 1055 牛 肝 菌 萃 取 科 技 成 分 , 保 湿 加 上 弹 润 的 完 美 加
倍 , 让 肌 肤 回 复 丰 盈 水 嫩 肌 ! 超 适 合 圣 诞 、 新 年 假 期 的 保 湿 组 ! 集 合 了 4 小 支 装
的 保 湿 霜 、 面 部 磨 砂 膏 、 水 润 面 膜 、 安 瓶 的 Radiance Cracker 套 装 , 绝 对 是 年 尾
及 新 年 出 游 的 旅 行 护 肤 必 备 ! 这 一 组 绝 对 能 满 足 妳 , 让 你 时 刻 保 持 皮 肤 水 润 光
泽 。Youthful 套 装 绝 对 是 变 V 型 小 脸 X 媚 力 电 眼 的 独 霸 双 星 组 合 , 让 女 孩 们 深 深 的
感 受 节 庆 的 喜 悦 ! 让 你 的 双 眼 看 起 来 更 年 轻 , 减 少 浮 肿 及 黑 眼 圈 , 同 时 帮 助 肌 肤
回 复 年 轻 紧 致 。
8 • 健 康 时 尚 December 2017

新 品 速 递
Nike Pants Studio 全 新 9 款 裤 子 运 动 更 带 感
近 日 Nike Pants Studio 推 出 了 9 款 运 动 裤 , 包 括 全 新 以 及 升
级 版 的 运 动 紧 身 裤 和 长 裤 , 专 门 针 对 特 定 运 动 而 设 计 , 为
运 动 员 提 供 更 多 选 择 , 并 提 升 运 动 效 果 。 除 了 增 加 款 式 之
外 , 还 针 对 材 质 、 装 饰 、 触 感 、 腰 带 高 度 、 裤 长 和 特 色 给
出 了 多 种 选 择 。Nike
Swift 作 为 多 用 途 裤 子 , 慢 跑 或 跳 舞
时 都 可 以 穿 ;Nike Bliss 让 你 无 拘 无 束 、 多 方 向 灵 活 移 动 的
运 动 时 , 比 如 跳 舞 或 拳 击 时 。Nike Speed 跑 步 紧 身 裤 释 放
你 内 在 的 田 径 明 星 潜 能 ;Nike Flow 是 一 款 任 你 360 度 任 意
旋 转 的 裤 子 , 练 习 瑜 伽 各 种 姿 势 完 全 不 受 限 制 ;Nike Epic
Lux 释 放 您 的 双 手 , 跑 步 距 离 更 远 ;Nike
Power 随 心 所 欲
地 运 动 , 俯 卧 撑 、 提 拉 、 前 弓 步 、 半 蹲 、 屈 伸 和 转 体 无
所 不 能 。Nike
Fly 带 给 你 尽
情 享 受 单 车
运 动 ,Nike
Sculpt 使 你 的
动 作 更 流 畅 、
摇 摆 、 屈 膝
完 全 不 受 限
制 ;Nike
Pro
训 练 紧 身 裤 的
轻 盈 设 计 , 让
你 感 觉 不 到 裤
子 的 存 在 。
时 光 荏 苒 腕 如 臻 宝
Tiffany & Co.2017 全 新 腕 表 系 列
Tiffany & Co. 推 出 2017 全 新 Metro 系 列 腕 表 、East
West 系 列 腕 表 的 新 作 , 以 及 同 时 为 庆 祝 品 牌 180 周 年
历 程 , 限 量 发 布 首 枚 方 形 腕 表 , 全 球 发 售 180 枚 。 多
款 腕 表 以 传 统 设 计 为 灵 感 ,Metro 系 列 腕 表 汲 取 蒂 芙
尼 古 董 珍 藏 库 珍 贵 时 计 的 设 计 灵 感 , 美 轮 美 奂 的 表
盘 、 表 壳 和 精 制 的 弧 线 形 不 锈 钢 表 链 使 Metro 系 列 腕
表 散 发 现 代 摩 登 气 息 , 契 合 当 代 女 性 独 立 自 信 的 气
质 , 其 以 流 畅 简 洁 的 线 条 设 计 呼 应 纽 约 的 城 市 节 拍
与 勃 勃 生 机 , 完 美 诠 释 典 雅 与 真 我 。East
West 系 列
腕 表 打 破 了 传 统 腕 表 制 造 规 则 , 采 用 独 特 的 水 平 显
示 表 盘 , 大 胆 的 设 计 颠 覆 了 读 取 时 间 的 传 统 视 角 。
Bottega Veneta
2018 早 春 系 列 限 量 版 包
Bottega Veneta 推 出 2018 早 春 系 列 限 量 版 Olimpia Tower
包 包 限 量 发 售 100 件 , 每 一 件 均 配 以 特 别 编 号 标 志 以
作 纪 念 , 共 有 黑 色 、 金 属 灰 、 裸 肌 色 和 钴 蓝 色 四 款 色
彩 可 供 选 择 。Bottega Veneta 创 意 总 监 Tomas Maier 以
Olimpia Tower 包 包 来 纪 念 他 对 这 座 城 市 的 热 爱 之 情 。
在 这 款 手 袋 的 正 面 , 点 缀 着 Tomas Maier 最 喜 爱 的 纽 约
地 标 建 筑 。 手 袋 的 11 种 饰 钉 分 别 以 复 古 金 、 做 旧 铜 和
亮 银 色 来 展 现 , 在 生 动 再 现 这 些 地 标 建 筑 的 同 时 , 又
演 绎 出 了 它 们 在 夜 晚 亮 灯 时 的 景 色 。
Audemars Piguet 千 禧 系 列 女 装 腕 表
新 增 缤 纷 色 彩 表 带
瑞 士 高 级 制 表 品 牌 Audemars Piguet 千 禧 系 列 女 装 腕 表 推 出
一 系 列 全 新 色 彩 表 带 , 丰 富 多 变 的 纹 理 、 图 案 和 颜 色 可 供 自
由 选 择 , 缤 纷 点 缀 风 尚 型 格 。 全 新 表 带 将 橡 胶 、 鳄 鱼 皮 、 织
物 以 及 天 鹅 绒 材 质 与 缤 纷 色 彩 完 美 结 合 , 使 蓝 色 、 灰 色 、 红
色 、 粉 色 、 浅 绿 色 或 紫 色 等 缤 纷 色 彩 悦 动 腕 间 。 千 禧 系 列 女
装 腕 表 于 2015 年 面 世 , 设 计 灵 感 源 自 当 代 设 计 、 建 筑 与 艺
术 , 由 内 至 外 展 现 出 设 计 巧 思 : 手 动 上 链 机 芯 采 用 翻 转 设
计 , 透 过 表 盘 即 可 一 览 腕 表 内 部 的 精 密 结 构 。
健 康 时 尚 December 2017 • 9

图 说 健 康
什 么 是 艾 滋 病 (AIDS)
艾 滋 病 的 医 学 名 称 为 “ 获 得 性 免 疫 缺 陷 综 合 症 ”
( 英 文 缩 写 AIDS), 是 一 种 病 死 率 很 高 的 严 重
传 染 病 。“ 艾 滋 ” 是 它 的 英 文 缩 写 “AIDS” 的
音 译 。 它 是 由 于 感 染 了 人 类 免 疫 缺 陷 病 毒 所 引 起
的 、 具 有 一 系 列 复 杂 病 状 的 综 合 症 。
什 么 是 艾 滋 病 病 毒 (HIV)
艾 滋 病 病 毒 的 医 学 名 称 为 “ 人 类 免 疫 缺 陷 病 毒 ”
( 英 文 缩 写 HIV), 它 侵 入 人 体 后 破 坏 人 体 的 免 疫
系 统 , 使 人 体 发 生 多 种 难 以 治 愈 的 感 染 和 肿 瘤 ,
最 终 导 致 死 亡 。
同 性 或 异 性 之 间 未
保 护 的 性 行 为 ( 未
使 用 安 全 套 )
艾 滋 病 病 毒 的 特 性 是 什 么 ?
对 外 界 坏 境 的 抵 抗 力 较 弱 。 艾 滋 病 病 毒 离 开 人 体
后 , 常 温 下 只 可 生 存 数 小 时 至 天 , 高 温 、 干 燥 或
者 通 常 用 的 化 学 清 洁 剂 或 消 毒 剂 ( 如 碘 酒 、 酒 精
或 医 院 中 经 常 使 用 的 一 些 消 毒 药 品 ) 都 可 以 杀 死
这 种 病 毒 , 甚 至 用 自 来 水 冲 刷 , 水 中 的 余 氯 就 会
使 它 失 去 活 性 , 另 外 , 艾 滋 病 病 毒 不 能 在 昆 虫
( 如 : 蚊 子 , 跳 蚤 等 ) 体 内 存 活 。
吸 毒 者 之 间 共
用 针 头 , 输 入
感 染 了 病 毒 的
血 液
如 何 知 道 自 己 有 没 有 感 染 艾 滋 病 病 毒 ?
只 有 通 过 抽 血 检 测 才 能 判 断 一 个 人 是 否 感 染 上 艾
滋 病 病 毒 。 如 果 检 测 的 结 果 是 阴 性 , 表 明 这 个 人
没 有 感 染 , 但 可 能 处 于 “ 窗 口 期 ”; 如 果 检 测 的
结 果 是 阳 性 , 证 明 已 被 艾 滋 病 病 毒 感 染 。
感 染 了 HIV 病
毒 的 母 亲 传
染 给 婴 儿
什 么 是 “ 窗 口 期 ”
从 感 染 HIV 病 毒 至 血 液 中 可 以 检 测 到 HIV 抗 体 , 这
一 时 间 为 “ 窗 口 期 ”, 时 间 通 常 为 三 个 月 。
10 • 健 康 时 尚 December 2017

1 不 卖 淫 、 不 嫖 娼 、
不 吸 毒 。
6 不 与 他 人 共 用 注 射 器 、
针 头 、 牙 刷 、 剃 须 ( 刮
脸 ) 刀 、 指 甲 钳 等 , 有
利 于 防 止 他 人 把 艾 滋 病
传 染 给 你 。
2 每 次 不 安
全 的 性
交 , 都 应
该 全 程 正
确 使 用 安
全 套 。
3 长 期 打 工 在 外 时 ,
选 择 健 康 的 方 式 来
释 放 各 转 移 性 冲 动
和 情 感 压 力 。
5 不 去 非 正 规 的 医 疗 机 构
打 针 、 拔 牙 、 针 灸 、 美
容 或 手 术 。
4 下 身 感 觉 不 舒
服 时 , 及 时 到
正 规 医 院 的 性
病 门 诊 进 行 检
查 和 治 疗 。
由 于 生 理 上 的 原 因 , 妇 女 经 性 途 径 感 染
艾 滋 病 病 毒 的 危 险 高 于 男 性
健 康 时 尚 December 2017 • 11

医 学 知 识
12.1 世 界 艾 滋 病 日
关 于 艾 滋 病 的
10 个 事 实
©
世 界 卫 生 组 织 。 版 权 所 有
12 月 1 日 是 世 界 艾 滋 病 日 , 同 时 也 是 第 30 个 世 界 艾 滋 病 日 。 这 天 旨 在 提 高 公 众 对 HIV 病 毒
引 起 的 艾 滋 病 在 全 球 传 播 的 意 识 。 艾 滋 病 是 人 人 闻 风 丧 胆 的 一 种 传 染 性 疾 病 , 到 目 前 为
止 已 造 成 3500 多 万 人 死 亡 。 根 据 世 界 卫 生 组 织 统 计 数 据 :2016 年 , 全 球 有 100 万 人 死 于
艾 滋 病 毒 相 关 病 症 。 而 目 前 仍 没 有 针 对 艾 滋 病 毒 感 染 的 治 愈 方 法 , 但 只 要 及 时 检 测 并 通
过 有 效 的 抗 逆 转 录 病 毒 药 物 , 相 信 有 关 艾 滋 病 毒 将 会 受 到 控 制 , 且 确 保 不 会 传 播 他 人 。
12 • 健 康 时 尚 December 2017

事 实 1
艾 滋 病 毒 ( 人 类 免 疫 缺 陷 病 毒 ) 感
染 免 疫 系 统 细 胞
疾 病 感 染 造 成 免 疫 系 统 的 渐 进 性 衰
退 , 从 而 破 坏 人 体 抵 御 某 些 感 染 和 其
它 疾 病 的 能 力 。 艾 滋 病 ( 获 得 性 免 疫
缺 陷 综 合 症 ) 是 指 最 晚 期 的 艾 滋 病 毒
感 染 , 出 现 20 多 种 机 会 性 感 染 或 相
关 癌 症 中 的 任 何 一 种 就 可 确 定 。
事 实 2
艾 滋 病 毒 有 若 干 方 式 传 播
艾 滋 病 毒 可 通 过 以 下 方 式 传 播 :
• 与 感 染 者 进 行 无 保 护 措 施 的 性 交
( 经 阴 道 或 肛 门 ) 或 口 交 ;
• 输 入 受 到 污 染 的 血 液 或 血 液 制
品 , 或 移 植 受 到 污 染 的 组 织 ;
• 共 用 受 到 污 染 的 注 射 器 具 和 溶 液
( 针 头 、 针 管 ) 或 纹 身 器 械 ;
• 使 用 受 到 污 染 的 外 科 器 械 和 其 它
锐 器 ;
• 妊 娠 、 分 娩 和 母 乳 喂 养 期 间 在 母
亲 及 其 婴 儿 中 间 传 播 。
事 实 3
有 若 干 预 防 艾 滋 病 毒 传 播 的 方 式
预 防 艾 滋 病 毒 传 播 的 关 键 方 法 为 :
• 采 用 安 全 的 性 行 为 , 例 如 使 用 避
孕 套 ;
• 接 受 检 测 并 治 疗 艾 滋 病 毒 等 性 传
播 感 染 , 防 止 进 一 步 出 现 传 播 ;
• 避 免 注 射 吸 毒 , 或 者 在 不 可 避 免
时 一 定 要 使 用 消 毒 针 头 和 针 管 ;
• 确 保 你 可 能 需 要 的 任 何 血 液 或 血
液 制 品 都 经 过 艾 滋 病 毒 检 测 ;
• 如 果 你 所 在 的 国 家 属 于 促 进 实 施
男 性 自 愿 包 皮 环 切 手 术 的 14 个 国
家 之 一 , 请 利 用 这 一 干 预 措 施 ;
• 如 果 你 染 有 艾 滋 病 毒 , 为 了 自 身
健 康 请 尽 快 开 始 抗 逆 转 录 病 毒 药
物 治 疗 , 这 样 也 可 防 止 将 艾 滋 病
毒 传 给 性 伴 侣 或 吸 毒 伙 伴 或 婴 儿
( 如 已 怀 孕 或 在 哺 乳 );
• 在 发 生 高 危 行 为 之 前 采 用 暴 露 前
预 防 方 法 , 如 果 在 工 作 场 所 和 非
工 作 场 所 已 经 出 现 受 到 艾 滋 病 毒
感 染 的 危 险 , 请 提 出 暴 露 后 预 防
要 求 。
事 实 4
全 世 界 有 3670 万 人 携 带 艾 滋 病 毒
2015 年 , 全 球 估 计 有 3670 万 [3400-
3980 万 ] 名 艾 滋 病 毒 携 带 者 , 其 中
180 万 [150-200 万 ] 为 儿 童 。 绝 大 多
数 艾 滋 病 毒 携 带 者 在 低 收 入 和 中 等
收 入 国 家 。2015 年 新 感 染 病 毒 的 人
数 估 计 为 210 万 [180-240 万 ] 人 。 据
估 计 , 迄 今 已 有 3500 万 人 死 于 艾 滋
病 毒 相 关 的 原 因 , 包 括 2015 年 的 110
万 [94-130 万 ] 例 死 亡 。
事 实 5
抗 逆 转 病 毒 联 合 疗 法
可 阻 止 艾 滋 病 毒 在 人 体 内 的 繁 殖
如 果 艾 滋 病 毒 停 止 繁 殖 , 就 能 够 延
长 人 体 免 疫 细 胞 的 寿 命 并 保 护 人 体
不 受 到 感 染 。 抗 逆 转 病 毒 药 物 的 有
效 治 疗 可 使 病 毒 载 量 ( 体 内 病 毒 数
量 ) 出 现 下 降 , 大 大 降 低 将 病 毒 传
给 性 伴 侣 的 危 险 。 如 果 艾 滋 病 毒 阳
性 的 配 偶 一 方 接 受 抗 逆 转 病 毒 药 物
有 效 治 疗 , 那 么 通 过 性 途 径 传 给 艾
滋 病 毒 阴 性 一 方 的 可 能 性 就 会 降 低
96%。 扩 大 艾 滋 病 毒 治 疗 覆 盖 面 对
于 艾 滋 病 毒 预 防 工 作 有 益 。
事 实 6
全 世 界 有 1820 万 人 接 受 抗 逆 转 录
病 毒 药 物 治 疗
其 中 , 超 过 1600 万 人 生 活 在 低 收 入
和 中 等 收 入 国 家 。 世 卫 组 织 于 2016
年 发 布 了 第 二 版 《 使 用 抗 逆 转 录 病 毒
药 物 治 疗 和 预 防 艾 滋 病 毒 感 染 的 综
合 指 南 》。 这 些 指 南 提 出 了 多 项 新 建
议 , 包 括 建 议 在 得 出 诊 断 后 尽 快 向 所
有 儿 童 、 青 少 年 和 成 年 人 ( 含 所 有 携
带 艾 滋 病 毒 的 孕 妇 和 哺 乳 妇 女 ) 终 生
提 供 抗 逆 转 录 病 毒 药 物 治 疗 , 而 无 论
其 CD4 细 胞 计 数 情 况 如 何 。
世 卫 组 织 还 对 以 前 提 出 的 建 议 做 了
扩 展 , 向 面 临 艾 滋 病 毒 较 高 感 染 风
险 的 部 分 人 员 提 供 艾 滋 病 毒 暴 露 前
预 防 方 法 。 还 推 荐 了 一 线 替 代 治 疗
方 案 。
健 康 时 尚 December 2017 • 13

事 实 7
艾 滋 病 毒 检 测 有 助 于 确 保 有 需 求 者 得 到 治 疗
要 实 现 到 2030 年 终 结 艾 滋 病 的 目 标 , 应 当 大 大 加 快 获 得 艾
滋 病 毒 检 测 和 药 物 的 步 伐 。 艾 滋 病 毒 检 测 覆 盖 面 依 然 十 分
有 限 , 原 因 是 估 计 有 40% 的 艾 滋 病 毒 携 带 者 或 1400 多 万 人
依 然 没 有 得 到 诊 断 且 不 了 解 其 感 染 状 况 。 世 卫 组 织 建 议 采
用 创 新 性 自 检 和 伴 侣 知 会 方 法 , 以 提 高 未 诊 断 人 群 的 艾 滋
病 毒 检 测 服 务 。
事 实 8
估 计 有 180 万 儿 童 携 带 艾 滋 病 毒
根 据 2015 年 的 数
据 , 这 些 儿 童 多 数 生
活 在 撒 哈 拉 以 南 非
洲 , 由 艾 滋 病 毒 阳 性
的 母 亲 在 妊 娠 、 分 娩
或 母 乳 喂 养 期 间 传 播
给 他 们 。2015 年 ,
有 接 近 15 万 [11-19
万 ] 名 儿 童 新 感 染 艾
滋 病 毒 。
事 实 9
消 除 母 婴 传 播 正 在 成 为 现 实
预 防 性 干 预 措 施 的 可 获 得 性 在 许
多 低 收 入 和 中 等 收 入 国 家 依 然 存
有 限 制 。 但 在 某 些 方 面 已 经 取 得
了 一 定 进 展 , 比 如 预 防 母 婴 传 播
和 保 证 母 亲 的 生 命 。2015 年 ,
全 世 界 每 10 名 携 带 艾 滋 病 毒 的 孕
妇 中 有 近 8 名 妇 女 (110 万 名 )
获 得 了 抗 逆 转 录 病 毒 药 物 。2015
年 , 古 巴 是 世 卫 组 织 宣 布 已 经 消
除 艾 滋 病 毒 和 梅 毒 母 婴 传 播 的 首
个 国 家 。2016 年 6 月 , 另 有 三 个 国 家 ( 亚 美 尼 亚 、 白 俄 罗 斯
和 泰 国 ) 也 被 验 证 消 除 了 艾 滋 病 毒 母 婴 传 播 。
事 实 10
艾 滋 病 毒 是 染 上 活 动 性 结 核 病 的 最 大 危 险 因 素
2015 年 , 在 世 界 上 1040 万 罹 患 结 核 病 的 病 人 中 估 计 有 120
万 (11%) 为 艾 滋 病 毒 阳 性 者 。 同 年 , 约 有 39 万 名 艾 滋 病
毒 感 染 者 死 于 结 核 病 。 世 卫 组 织 非 洲 区 域 约 占 艾 滋 病 毒 阳 性
结 核 病 死 亡 估 计 数 字 的 75%。
1980 年 代 以 来 , 尽 管 各 国 政 府 展 开
防 艾 宣 传 , 但 英 国 促 进 性 健 康 及 艾
滋 病 防 治 的 民 间 慈 善 机 构 泰 伦 斯 • 席
金 斯 基 金 会 (THT-Terrence Higgins
Trust) 在 访 问 了 2000 人 后 发 现 , 人
们 对 艾 滋 病 仍 然 存 在 着 许 多 误 解 。
你 不 可 不 知 的 五 大 真 相
迷 思 之 一 :
接 吻 也 能 传 染 艾 滋 病 毒
真 相 : 一 份 YouGov 进 行 的 调 查 发
现 ,20% 的 人 仍 然 相 信 这 是 真 的 。
但 是 事 实 , 艾 滋 病 毒 根 本 不 会 通 过
皮 肤 接 触 或 者 唾 液 传 播 。
迷 思 之 二 :
与 携 带 艾 滋 病 毒 者 共 用 一 个
牙 刷 能 够 传 播 病 毒
真 相 : 三 分 之 一 不 到 的 人 相 信 这 是
真 的 , 但 事 实 并 非 如 此 。 原 因 是 ,
艾 滋 病 毒 不 能 在 体 外 生 存 。
迷 思 之 三 :
艾 滋 病 毒 携 带 者 也 会 将 病 毒
传 给 小 孩
真 相 : 只 要 进 行 有 效 治 疗 , 患 者 血
液 内 的 病 毒 能 够 达 到 不 可 检 测 水
平 。 这 也 意 味 着 , 病 毒 携 带 者 仍 然
能 够 在 接 受 治 疗 后 生 健 康 的 小 孩 。
不 过 ,29% 受 访 者 并 不 知 道 这 回 事 。
迷 思 之 四 :
艾 滋 病 毒 携 带 者 短 命
真 相 : 由 于 治 疗 技 术 的 进 步 , 许 多 艾
滋 病 毒 携 带 者 也 可 以 长 寿 。 不 过 , 只
有 一 半 受 访 者 对 此 有 所 了 解 。
迷 思 之 五 :
与 艾 滋 病 毒 携 带 者 性 交 也 会
被 传 染
真 相 : 今 年 , 一 项 最 新 的 研 究 发
现 , 只 要 有 效 治 疗 , 病 毒 携 带 者 即
便 通 过 性 交 也 不 会 传 染 病 毒 。 不
过 , 这 项 调 查 中 仅 有 39% 的 受 访 者
对 此 了 解 。 科 学 家 说 , 艾 滋 病 毒 传
染 的 更 大 风 险 来 自 一 些 并 不 知 道 自
己 携 带 病 毒 的 人 将 病 毒 传 给 伴 侣 。
14 • 健 康 时 尚 December 2017

健 康 专 题
纤 维
运 动
减 少 脂 肪
减 少 卡 路 里
饮 食 治 疗 师 手 把 手 教 学
远 离 脂 肪 肝 这 样 吃 !
脂 肪 肝 (Fatty liver) 可 说 是 典
型 的 文 明 病 。 近 年 来 随 着 生
活 水 平 提 高 , 脂 肪 肝 发 病 率
有 明 显 的 上 升 趋 势 , 已 成 为
当 今 第 一 大 慢 性 肝 病 及 肝 功
能 异 常 的 首 要 病 因 。
根 据 马 来 西 亚 肝 病 基 金 会 于 2016 年 的 报 告 统 计 , 我 国 约 有 60% 的 成 人 患 有 脂
肪 肝 , 平 均 年 龄 介 于 40-50 岁 , 是 我 国 成 人 最 普 遍 常 见 的 肝 脏 疾 病 之 一 。 脂
肪 肝 可 分 成 两 大 类 型 :
酒 精 性 脂 肪 肝 全 称 Alcoholic Fatty Liver Disease(AFLD), 顾 名 思 义 是 由
长 期 饮 酒 过 量 所 引 起 的 肝 脏 疾 病 。
非 酒 精 性 脂 肪 肝 全 称 Non-alcoholic Fatty Liver Disease(NAFLD), 是 一 种 渐
进 性 的 复 合 肝 脏 疾 病 , 是 由 各 种 原 因 引 起 肝 脏 细 胞 内 脂
肪 超 越 正 常 分 布 界 限 的 脂 肪 积 聚 。
健 康 时 尚 December 2017 • 15

颜 佩 琦 Michelle Gan Pei Chee
饮 食 治 疗 师
双 威 医 疗 中 心
毕 业 于 南 澳 弗 林 得 斯 大 學 (Flinders University) 营 养 及 饮 食 治 疗 学
系 , 现 为 双 威 医 疗 中 心 饮 食 治 疗 师 , 为 老 年 病 、 营 养 不 良 、 体 重 控
制 和 各 类 慢 性 病 患 者 提 供 饮 食 治 疗 。 她 也 是 马 来 西 亚 饮 食 治 疗 师 协
会 (MDA) 会 员 以 及 澳 洲 饮 食 治 疗 师 协 会 (DAA) 附 属 会 员 。
在 正 常 情 况 下 , 从 饮 食 吸 收 的 脂 肪 , 一 般 会 被 肝 脏 及 其 他
组 织 新 陈 代 谢 , 肝 脏 只 含 有 少 量 的 脂 肪 , 约 占 肝 脏 少 于 5%
的 重 量 。 当 饮 食 摄 取 的 脂 肪 超 过 人 体 所 需 时 , 肝 脏 便 会 渐
渐 堆 积 脂 肪 组 织 ( 主 要 成 分 为 三 酸 甘 油 酯 )。 当 脂 肪 含 量
超 过 肝 脏 重 量 5% 或 以 上 , 或 肝 脏 组 织 切 片 超 过 10% 以 上 的
肝 脏 细 胞 有 脂 肪 空 泡 积 聚 , 这 便 成 为 临 床 上 判 断 脂 肪 肝 的
依 据 。
单 纯 性 的 脂 肪 肝 , 通 常 不 会 令 肝 脏 受 损 , 影 响 身 体 状 况 。
然 而 , 当 肝 脏 常 年 积 聚 过 多 脂 肪 , 便 会 导 致 肝 脏 肿 胀 或 发
炎 , 也 称 非 酒 精 性 脂 肪 肝 炎 (Non-alcoholic Steatohepatitis,
NASH), 渐 进 损 害 肝 功 能 。 如 果 不 及 时 治 疗 ,10-30% 患
者 的 病 情 可 恶 化 为 肝 纤 维 化 , 形 成 永 久 疤 痕 而 造 成 肝 硬
化 , 甚 至 演 变 成 肝 功 能 衰 竭 或 原 发 性 肝 癌 (Hepatocellular
carcinoma, HCC) 而 需 要 肝 脏 移 植 。
脂 肪 肝 与 代 谢 综 合 症
脂 肪 肝 可 以 说 是 代 谢 症 候 群 在 肝 脏 的 表 现 。 这 也 说 明 脂 肪
肝 与 代 谢 综 合 症 (Metabolic Syndrome) 有 密 切 的 关 联 , 其
中 原 因 包 括 过 度 肥 胖 、 胰 岛 素 抵 抗 、 糖 尿 病 、 高 血 压 、 三
酸 甘 油 酯 过 高 或 血 脂 异 常 都 可 能 导 致 脂 肪 肝 。
界 定 正 常 体 重 的 衡 量 法
亚 洲 人 的 BMI 健 康 区 幅 比 一 般 西 方 人 略 低 :
• BMI 介 于 18.5-22.9 为 理 想 正 常 范 围 ,
• BMI 介 于 23.0-27.4 为 体 重 过 重 ,
• BMI 大 于 27.5 为 过 度 肥 胖 / 痴 肥 。
身 高 体 重 指 数 (Body Mass Index, BMI)
腰 围 尺 寸 指 标
中 央 肥 胖 , 又 解 释 为 腹 部 的 多 余
脂 肪 , 与 脂 肪 肝 和 糖 尿 病 等 其 他
代 谢 综 合 症 均 有 关 联 。 因 此 腰 围
尺 寸 是 拟 定 腹 部 多 余 脂 肪 造 成 多
少 健 康 风 险 的 指 标 。
男 性 腰 围 : 应 于 90 公 分 (35.5 寸 ) 以 下 。
女 性 腰 围 : 应 少 于 80 公 分 (31.5 寸 )。
健 肝 营 养 保 健 贴 士
(1) 控 制 体 重
目 前 为 止 尚 无 直 接 对 脂 肪 肝 有 效 及 安 全 的 药 物 。 对 于 酒 精
性 脂 肪 肝 的 治 疗 就 是 戒 酒 。 而 既 然 非 酒 精 性 脂 肪 肝 病 主 要
成 因 与 肥 胖 、 糖 尿 病 及 血 脂 异 常 息 息 相 关 , 要 预 防 与 治 疗
脂 肪 肝 , 最 有 效 方 法 为 以 下 :
• 调 整 生 活 方 式
• 改 善 饮 食 -- 以 均 衡 饮 食 为 根 本 , 配 合 ‘ 低 脂 、 低 盐 、 低
糖 和 高 纤 维 ’ 三 低 一 高 的 健 康 饮 食 原 则 。
• 増 加 运 动 量 及 体 力 活 动 -- 至 少 半 小 时 至 一 小 时 的 中 等 強
度 有 氧 运 动 , 每 星 期 至 少 4 天 。
• 肥 胖 者 需 要 减 重 -- 逐 步 降 低 体 重 , 以 每 星 期 0.5- 1 公 斤
为 理 想 。
理 想 方 案 :
建 议 过 度 肥 胖 者 透 过 适 当 饮 食 习 惯 和 常 做 运 动 来 调
整 体 重 。 要 改 善 脂 肪 肝 和 预 防 肝 脏 炎 症 , 需 要 减 轻
5-10% 的 体 重 ; 而 若 要 改 善 脂 肪 肝 炎 的 状 况 , 则 需
要 减 轻 10% 以 上 的 体 重 。 研 究 显 示 大 部 分 脂 肪 肝 患
者 减 重 后 , 脂 肪 肝 会 代 为 缩 小 , 而 其 他 同 时 存 在 的
健 康 问 题 如 亦 会 大 为 改 善 。
(2) 多 吃 高 纤 维 食 物 及 低 升 糖 指 数 食 物
研 究 显 示 , 常 吃 精 致 碳 水 化 合 物 (Refined carbohydrates)
的 群 组 比 一 般 人 肝 脏 囤 积 更 多 的 脂 肪 。 反 之 , 多 吃 高 纤 维
食 物 间 接 性 减 低 患 有 脂 肪 肝 的 风 险 。 高 纤 维 食 物 有 助 增 加
饱 足 感 从 而 控 制 体 重 , 同 时 增 加 胃 排 空 时 间 , 延 缓 血 糖 上
升 。 因 此 , 建 议 脂 肪 肝 患 者 在 日 常 饮 食 中 多 选 择 以 下 :
√ 高 纤 维 或 低 升 糖 食 物 (Low Glycemic Index)
** 进 食 后 血 糖 升 幅 较 慢 , 有 助 因 脂 肪 肝 引 致 血 糖 异 常 者 或 胰
岛 素 抵 抗 患 者 保 持 血 糖 稳 定 , 也 间 接 帮 助 改 善 脂 肪 肝 。
糙 米 饭 、 全 谷 面 包 、 麦 片 、 豆 类 、 各 类 蔬 菜 、 水 果
X 高 升 糖 食 物
白 饭 、 白 面 包 、 原 味 通 粉 、 脆 片
16 • 健 康 时 尚 December 2017

(3) 减 少 果 糖 摄 取
随 着 科 技 的 进 步 , 加 工 食
品 也 日 新 月 异 。 这 些 经 过
高 度 炼 制 或 加 工 食 品 和 饮
料 , 通 常 都 富 含 果 糖 和 蔗
糖 。 因 此 , 脂 肪 肝 患 者 必
须 控 制 果 糖 和 蔗 糖 摄 取 ,
因 蔗 糖 经 消 化 后 会 转 化 为
果 糖 。 果 糖 主 要 来 源 为 汽
水 、 甜 饮 品 ; 砂 糖 是 蔗 糖
的 主 要 来 源 , 故 含 加 工 糖
分 的 食 物 宜 限 量 进 食 。
(4) 低 脂 低 胆 固 醇 饮 食
低 脂 低 胆 固 醇 饮 食 有 助 减 低 热 量 摄 取 、 控 制 体 重 、 改
善 血 脂 水 平 。 研 究 显 示 , 饮 食 含 有 高 量 的 饱 和 脂 肪 酸
(Saturated fats) 和 反 式 脂 肪 酸 (Trans fats) 会 促 使 单 纯 性 的
脂 肪 肝 产 生 促 炎 作 用 而 发 展 成 非 酒 精 性 脂 肪 肝 炎 , 损 害 肝
脏 功 能 。 因 此 建 议 控 制 脂 肪 少 于 每 日 热 量 摄 取 的 30%, 饱
和 脂 肪 则 少 于 每 日 热 量 摄 取 的 7%, 尽 量 减 少 摄 取 高 饱 和 脂
肪 食 物 及 反 式 脂 肪 食 物 , 改 为 以 富 含 Omega-3 脂 肪 酸 的 食
物 替 代 。
脂 肪 少 于 每 日 热 量 摄 取 的 30%
饱 和 脂 肪 少 于 每 日 热 量 摄 取 的 7%
果 糖 知 多 少 ?
• 体 内 消 化 、 吸 收 及 生 理 代 谢 , 与 葡 萄 糖 大 有 不 同 。
• 在 细 胞 里 , 果 糖 比 葡 萄 糖 更 容 易 转 变 成 脂 肪 。
• 过 量 的 果 糖 摄 取 会 增 加 肝 脏 制 造 脂 肪 的 原 材 料 , 促 使 脂
肪 在 肝 脏 储 存 , 并 减 低 肝 脏 胰 岛 素 的 敏 感 度 。
果 糖 人 造 果 糖 天 然 果 糖
食 品 果 酱 、 糖 果 、 蛋 糕 、 饼
干 、 汽 水 、 调 味 果 汁 等
新 鲜 水 果
X 忌
高 饱 和 脂 肪
食 物
反 式 脂 肪 食 物
皮 层 、 全 脂 奶 、 椰 油 及 棕 榄 油 等
烘 焙 食 品 ( 例 如 蛋 糕 、 饼 干 、 曲 奇 饼
和 脆 片 等 )、 快 餐 、 加 工 肉 制 品 ( 例
如 火 腿 、 香 肠 、 午 餐 肉 等 ) 和 油 炸 食
品 ( 例 如 油 炸 肉 类 和 小 食 )
营 养 这 些 添 加 糖 分 只 提 供 ‘
空 卡 路 里 ’, 不 含 任 何
营 养 素 。
好 处
无
坏 处 隐 藏 的 热 量 不 容 小 觑 ,
和 现 代 人 的 肥 胖 程 度 有
相 当 的 关 系 。 果 糖 比 葡
萄 糖 更 容 易 转 变 成 脂
肪 。 过 量 的 果 糖 摄 取 会
增 加 肝 脏 制 造 脂 肪 的 原
材 料 , 促 使 脂 肪 在 肝 脏
储 存 。
水 果 含 有 大 量 纤
维 、 多 种 抗 氧 化 剂
与 矿 物 质 。
水 果 含 有 的 果 糖 比
加 工 食 品 少 。 血 液
吸 收 水 果 中 的 果 糖
的 时 间 会 慢 很 多 ,
对 新 陈 代 谢 的 影 响
也 小 很 多 。
无
√ 宜
种 类 食 物 来 源 好 处
Omega-3 脂
肪 酸 食 物
单 不 饱 和
脂 肪 食 品
(Monounsaturated
fats)
此 外 , 正 确 的 食 材 和 烹 饪 方 法
也 对 于 改 善 脂 肪 肝 具 有 重 要 的
作 用 。 白 肉 ( 即 鱼 、 禽 类 ) 与
红 肉 ( 即 猪 、 牛 、 羊 肉 ) 相
比 , 白 肉 脂 肪 含 量 相 对 较 低 ,
不 饱 和 脂 肪 含 量 较 高 , 特 别 是
鱼 类 , 对 预 防 血 脂 极 其 有 效 。
适 合 脂 肪 肝 患 者 的 烹 调 方 法 包
括 蒸 、 煮 、 拌 、 炖 、 熬 等 , 因
它 们 不 但 能 降 低 营 养 流 失 , 而
且 可 减 少 烹 调 油 脂 。
鱼 油 、 鱼 类 如 鲱
鱼 、 鲭 鱼 、 鲑 鱼
和 沙 丁 鱼 ; 芥 花
籽 和 葵 花 籽 油 等
植 物 油 。
橄 榄 油 、 坚 果 、
鳄 梨 等
有 助 于 降 低 胆 固 醇 和
三 酸 甘 油 酯 的 含 量 ,
也 有 抗 炎 的 作 用 , 因
此 能 够 帮 助 改 善 脂 肪
肝 和 预 防 脂 肪 肝 炎 。
不 但 可 以 正 常 化 血
脂 , 同 时 也 可 以 减 低
脂 肪 在 肝 脏 的 囤 积 。
健 康 时 尚 December 2017 • 17

(5) 抗 氧 化 食 物
新 鲜 水 果 与 蔬 菜 , 是 护 肝 饮 食 中 不 可 缺 少 的 食 物 , 因 为 它
们 富 含 有 抗 氧 化 作 用 的 维 生 素 ( 即 β- 胡 萝 卜 素 、 维 生 素 C
和 E)。 事 实 上 , 在 脂 肪 肝 的 形 成 过 程 中 , 脂 质 过 氧 化 是
重 要 的 一 环 。
β- 胡 萝 卜 素
食 物 来 源 : 红 黄 色 或 深 绿 色 蔬 菜 水 果
如 胡 萝 卜 、 杏 、 西 兰 花 、
空 心 菜 等 。
-- 有 效 抑 制 人 体 内 过 氧 化 脂 质 的 产 生 ,
达 到 减 少 肝 脏 发 炎 、 保 护 肝 脏 作 用 。
维 生 素 C
食 物 来 源 : 黑 醋 栗 、 奇 异 果 、 香 菜 、
甜 椒
-- 有 助 于 供 给 肝 脏 代 谢 、 解 毒 过 程 中
所 消 耗 的 大 量 抗 氧 化 物 , 且 有 利 肝 细
胞 再 生 。
维 他 命 E
食 物 来 源 : 植 物 油 , 尤 其 是 葵 花 籽
油 , 坚 果 类 和 小 麦 胚 芽 。
-- 有 效 抑 制 人 体 内 过 氧 化 脂 质 的 产 生 ,
达 到 减 少 肝 脏 发 炎 、 保 护 肝 脏 作 用 。
三 天 进 食 计 划 指 南
以 下 是 适 合 脂 肪 肝 患 者 的 三 天 进 食 计 划 , 作 为 参 考 : ( 一 天 1800 卡 路 里 )
餐 食 第 一 天 第 二 天 第 三 天
早 餐
2 片 烘 烤 全 麦 面 包
燕 麦 片 (4 汤 匙 未 煮 熟 ): 煮
1 碗 鱼 丸 粿 条 汤
+1 份 炒 蛋
+ 生 菜 片 和 烘 烤 蕃 茄
熟 、 加 入 热 水
加 上 1 杯 低 脂 牛 奶
茶 或 咖 啡
( 无 加 糖 / 奶 )
1 杯 低 脂 牛 奶
可 在 燕 麦 粥 里 加 入 1 汤 匙 葡 萄 干
和 1 汤 匙 坚 果
午 餐
1 碗 米 粉 汤
1 碗 糙 米 饭
三 文 治 :
+ 瘦 肉 , 豆 芽 , 菜 心 一 起 烹 调
+ 鸡 肉 ( 大 约 120 克 ) 加 入 酱 油 及
2 片 全 麦 面 包
½ 粒 番 石 榴
香 菇 烩 / 焖
+1 碗 清 炒 芥 兰 蒜 米
+ 橄 榄 油 金 枪 鱼 (Tuna in Olive
oil)
+ 生 菜 , 黄 瓜 , 番 茄 , 洋 葱
1 片 西 瓜
下 午 茶
( 点 心 )
1 小 包 高 纤 维 饼 干
茶 或 咖 啡 ( 无 加 糖 / 奶 )
1 片 木 瓜
豆 浆 ( 无 加 糖 )
1 条 蒸 玉 米
清 水
晚 餐
1 碗 糙 米 饭
茄 汁 意 大 利 面 :
1 碗 糙 米 饭
+ 清 蒸 鳕 鱼 片 与 蘑 菇 和 姜 片
2/3 碗 意 大 利 面 ( 煮 熟 )
+1 小 碗 猪 肉 碎 蒸 蛋
+1 碗 清 炒 菠 菜
+ 肉 碎 番 茄 酱
+1 碗 清 炒 杂 菜 ( 青 花 椰 菜 , 包 菜
+1 碗 玉 米 花 生 汤
+1 碗 沙 拉 - 以 酸 奶 或 苹 果 醋 当 成
花 和 胡 萝 卜 )
沙 拉 调 味 酱
傍 晚 或 晚 上 1 粒 苹 果 1 粒 奇 异 果 ½ 粒 龙 珠 果 ( 小 )
参 考 来 源
1 Malik A et al. 2007, Non-alcoholic fatty liver disease in Malaysia: A demographic,
anthropometric, metabolic and histological study, Journal of Digestive Diseases, vol.8, pp.58-
64
2 Utzschneider KM & Kahn SE 2006, Review: The role of insulin resistance in nonalcoholic fatty
liver disease, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, vol.91, no.12, pp.4753-
4761
3 Kargulewicz A, Standkowiak-Kulpa H &Grzymislawski M 2014, Dietary recommendations
for patients with non-alcoholic fatty liver disease, Journal of Gastroenterology, vol.9, no.1,
pp.18-23
4 Freidoony L & Kong ID 2014, Practical approaches to the nutritional management of
nonalcoholic fatty liver disease, Journal of Integrative Medicine Research, vol.3, pp.192-197
5 Sulliva S 2010, Implications of diet on nonalcoholic fatty liver disease, Current Opinion
Gastroenterology, vol.26, no.2, pp.160-164
6 Oliveira CP et al. 2016, Nutrition and physical activity in nonalcoholic fatty liver disease,
Journal of Diabetes Research, vol.2016, pp.1-12
7 Canadian Liver Foundation 2015, Fatty liver disease, http://www.liver.ca/liver-disease/types/
fatty-liver.aspx
8 Malaysian Liver Foundation 2016, 11th Liver Update 2016, http://www.loveyourliver.org.my/
liverupdates2016
18 • 健 康 时 尚 December 2017

AWARDS 2017
恭 喜 !
再 次 见 证 光 荣 时 刻 !
2017 年 度 《 读 者 精 选 奖 》
万 中 精 选 全 马 最 佳 产 品
2017 年 度 “ 读 者 精 选 奖 ” 第 二 波 出 炉 的 精 选 奖 项 的 名 单 , 即 刻 就 为 您 一 一 揭 晓 !
由 于 2017 年 度 “ 读 者 精 选 奖 ” 获 奖 名 单 颇 长 , 因 此 特 别 分 为 上 下 两 期 ; 读 者 们 ,
千 万 别 错 过 一 起 来 见 证 此 光 荣 时 刻 !
一 年 一 度 的 “ 读 者 精 选 奖 ” 是 一 个 彰 显 马 来 西 亚 读 者 及 消 费 者 对 于 一 个 产 品 及 品 牌
的 信 任 与 认 同 的 民 调 投 选 奖 项 。 有 了 他 们 的 肯 定 和 信 任 , 让 保 健 、 美 容 领 域 的 各 个
品 牌 和 产 品 有 了 公 平 竞 争 的 平 台 , 同 时 为 全 马 保 健 、 美 容 领 域 的 从 业 者 提 供 一 些 参
考 , 对 马 来 西 亚 读 者 及 消 费 者 的 需 求 及 追 求 更 了 如 指 掌 , 并 时 刻 保 持 敏 锐 关 注 。
《Natural Health》 与 《 健 康 时 尚 》 为 此 希 望 2017 年 度 “ 读 者 精 选 奖 ” 中 , 荣 获 精
选 最 佳 产 品 殊 荣 的 各 个 品 牌 能 够 在 接 下 来 继 续 发 光 发 热 , 带 给 保 健 、 美 容 领 域 “ 榜
样 的 力 量 ”, 促 进 保 健 、 美 容 行 业 在 未 来 的 健 康 可 持 续 发 展 。
最 后 , 再 次 恭 喜 所 有 获 得 最 高 荣 誉 的 品 牌 与 产 品 得 奖 者 !
* 排 名 不 分 前 后

运 动 理 疗 贴 布
AWARDS 2017
Acti-Tape 活 力 肌 腱 贴
全 方 位 的 运 动 更 灵 活 自 如
Acti-Tape 活 力 肌 腱 贴 是 一 种 针 对 疼 痛 有 效 而 无 药 性 的 运 动 贴 布 , 被 称 为 无 药 物 的 自 然 疗 法 。 由 一 位 日 本 脊 骨 神 经 科
医 生 于 70 年 代 始 创 , 发 展 至 今 , 其 用 途 已 广 泛 应 用 至 保 护 肌 肉 关 节 以 预 防 受 伤 、 减 轻 肿 胀 、 缓 和 痛 楚 及 促 进 伤 患 康
复 等 用 途 。 超 过 85% 测 试 对 象 选 择 使 用 活 力 肌 腱 贴 去 处 理 膝 痛 , 胜 于 一 般 护 膝 的 功 效 。 其 采 用 不 含 乳 胶 、 防 敏 感 设
计 的 高 度 透 气 、 防 水 物 料 , 透 过 独 特 的 施 贴 方 法 ,Acti-Tape 活 力 肌 腱 贴 有 助 促 进 身 体 的 自 然 康 复 机 能 , 同 时 亦 能 借
助 其 他 肌 肉 来 支 撑 及 稳 定 肌 肉 与 关 节 。 其 高 度 伸 缩 性 , 有 效 增 加 应 用 部 位 的 皮 肤 及 软 组 织 的 空 隙 , 减 低 该 部 位 的 压
力 , 增 加 血 液 循 环 及 淋 巴 循 环 , 有 效 缓 和 痛 楚 。 用 者 于 贴 后 仍 能 进 行 全 方 位 的 活 动 , 运 动 时 更 灵 活 自 如 , 让 运 动 员
发 挥 得 更 淋 漓 尽 致 。 活 力 肌 腱 贴 和 专 业 物 理 治 疗 师 团 队 一 同 钻 研 出 简 易 并 有 效 的 贴 法 , 令 你 无 须 挂 诊 都 能 去 得 更 远 ,
跑 得 更 快 , 跳 得 更 高 。
www.nutriworks.com | www.facebook.com/KualaLumpurPharmacy

环 保 洗 衣 液
AWARDS 2017
BIO-HOME LAUNDRY DETERGENT
环 保 洗 衣 新 时 代
很 多 人 以 为 洗 衣 服 很 简 单 , 却 不 知 道 自 己 长 期 动 手 洗 衣 , 皮 肤 长 期 接 触 传 统 洗 衣 剂 后 , 容 易 导 致 皮 肤 更 干 燥 、 痕 痒
等 问 题 ; 有 了 BIO-HOME 洗 衣 液 , 不 仅 有 效 去 除 污 渍 , 其 天 然 、 环 保 、 无 毒 性 质 , 对 衣 物 伤 害 更 小 , 且 有 效 保 护 皮
肤 油 性 保 护 层 。BIO-HOME 作 为 家 喻 户 晓 的 环 保 家 庭 清 洁 产 品 品 牌 , 为 大 马 家 家 户 户 开 启 环 保 洗 衣 新 时 代 。 大 获 好
评 的 BIO-HOME 洗 衣 液 其 温 和 的 中 性 配 方 , 不 伤 衣 服 , 不 伤 皮 肤 ; 采 用 可 生 物 分 解 的 活 性 成 份 和 100% 植 物 来 源 成
份 制 成 , 不 添 加 对 环 境 污 染 的 有 害 物 质 , 所 使 用 的 香 料 不 含 邻 苯 二 甲 酸 酯 ( 风 信 子 和 油 桃 ), 给 予 大 马 消 费 者 一 个
既 环 保 及 健 康 的 选 择 。 其 配 方 富 含 添 加 了 天 然 成 份 ‘Plantmoist’ 与 ‘Silk Protein’, 安 全 及 更 有 效 清 除 顽 固 污 渍 , 同
时 保 护 您 的 皮 肤 与 衣 服 纤 维 。 以 3 倍 浓 缩 的 高 渗 透 效 力 , 只 需 用 一 小 瓶 盖 , 非 常 节 省 ; 且 洗 后 能 使 衣 物 纤 维 表 面 柔
软 , 无 需 再 加 入 柔 软 剂 。BIO-HOME 洗 衣 液 是 首 屈 一 指 的 环 保 洗 衣 液 , 有 效 做 到 保 护 衣 物 、 保 护 皮 肤 、 保 护 环 境 的
全 面 保 护 。
biohomecares.com │ www.facebook.com/biohomecaresmy

牙 膏
( 敏 感 性 牙 齿 )
AWARDS 2017
BIOREPAIR ® PLUS
专 业 修 复 珐 琅 质 牙 膏
Biorepair ® Plus 不 是 普 通 的 牙 膏 , 它 是 一 款 快 速 及 有 郊 改 善 敏 感 性 牙 齿 的 牙 膏 。 其 以 创 新 和 先 进 纳 米 技 术 深 入 修 补 牙
齿 珐 琅 质 及 牙 本 质 的 受 损 表 面 , 达 到 防 护 牙 齿 牙 周 健 康 的 功 能 。 独 家 专 利 配 方 microRepair ® 纳 米 微 粒 成 份 , 利 用 再 矿
化 过 程 , 渗 透 到 牙 齿 表 面 的 裂 缝 中 , 填 补 缝 隙 、 进 而 防 止 酸 蚀 、 降 低 牙 齿 敏 感 机 率 及 牙 周 病 、 牙 结 石 等 问 题 。 当 受
损 的 牙 齿 表 面 层 修 补 好 , 表 面 层 变 成 光 滑 , 细 菌 及 牙 菌 斑 不 容 易 衍 生 !
此 外 ,Biorepair ® Plus 不 含 有 害 人 体 的 成 分 , 其 不 含 氟 化 物 、 二 氧 化 钛 、 十 二 烷 基 硫 酸 钠 、 对 羟 基 苯 甲 酸 酯 和 研 磨 硅
石 成 分 , 且 已 经 取 得 欧 盟 CE 安 全 认 证 , 全 家 大 小 都 适 合 使 用 ,6 岁 以 下 孩 童 无 须 成 人 陪 同 监 督 使 用 。Biorepair ® Plus
非 传 统 牙 膏 可 相 提 并 论 , 其 曾 在 2012 年 第 22 届 中 欧 牙 科 展 览 会 上 , 荣 获 THE GRAND PRIX CEDE 2012 的 中 欧 与 东 欧
最 佳 品 牌 奖 。Biorepair ® Plus 作 为 专 业 修 复 珐 琅 质 牙 膏 , 已 帮 助 无 数 牙 周 不 健 康 的 人 , 让 你 用 得 安 心 , 陪 你 一 起 守 护
口 腔 健 康 。
www.tianibiotech.com │ www.facebook.com/biorepairplus.my

芦 荟 凝 胶
AWARDS 2017
Body Buddy Aloe Vera
Moisture Real Soothing Gel
从 头 到 脚 享 受 98% 超 浓 芦 荟 的 滋 润
Body Buddy 主 打 的 Aloe Vera Moisture Real Soothing Gel 芦 荟 凝 胶 深 受 大 马 人 的 喜 爱 , 高 达 98% 的 超 浓 芦 荟 凝 胶 晶
莹 剔 透 , 且 带 有 柔 和 的 芦 荟 清 香 味 , 无 论 涂 抹 在 脸 部 、 全 身 手 脚 或 头 发 皆 有 效 达 到 超 强 保 湿 效 果 。Aloe Vera Moisture
Real Soothing Gel 芦 荟 凝 胶 由 韩 国 著 名 护 肤 品 制 造 商 Welcos 生 产 , 讲 究 高 品 质 且 保 证 产 品 符 合 安 全 规 格 , 真 正 达 到
6 无 : 无 对 羟 基 本 甲 酸 酯 、 无 二 苯 甲 酮 、 无 动 物 性 原 料 、 无 矿 物 油 、 无 人 工 色 素 及 无 硅 成 分 , 确 保 天 然 无 刺 激 , 适 合
干 性 及 敏 感 肌 肤 使 用 。 其 特 别 之 处 在 于 多 达 8 种 用 法 及 功 效 : 补 水 眼 膜 有 效 预 防 眼 袋 和 黑 眼 圈 , 还 能 当 做 冷 冻 面 膜 使
用 , 或 以 2:1 比 例 混 合 芦 荟 凝 胶 与 粉 底 液 作 为 妆 前 底 霜 ; 还 可 以 加 入 精 油 做 全 身 润 肤 护 理 , 同 时 涂 抹 在 手 脚 上 进 行 保
养 , 或 当 做 护 发 素 修 复 开 叉 及 干 燥 发 质 ; 涂 抹 在 晒 伤 、 烫 伤 处 可 起 到 镇 静 效 果 , 甚 至 缓 解 蚊 虫 叮 咬 所 产 生 的 皮 肤 红
肿 疼 痛 。Body Buddy Aloe Vera Moisture Real Soothing Gel 芦 荟 凝 胶 的 多 功 能 数 之 不 尽 , 让 你 从 头 到 脚 都 能 享 受 到
芦 荟 的 滋 润 。
www.bodybuddy.com.my | www.facebook.com/bodybuddy.com.my

漂 白 剂
AWARDS 2017
DEPEX 立 白 漂 白 剂
99.9% 高 效 除 菌
●
特 效 漂 白 去 渍
DEPEX 立 白 漂 白 剂 可 以 杀 死 99.9% 的 细 菌 , 对 于 护 子 心 切 的 父 母 而 言 , 它 绝 对 是 为 家 居 环 境 、 玩 具 、 桌 面 和 餐 具 进
行 有 效 安 全 的 除 菌 消 毒 的 明 智 选 择 。DEPEX 立 白 漂 白 剂 , 其 主 要 成 分 是 氯 化 钠 , 不 只 有 漂 白 功 效 , 还 具 备 强 效 杀 菌
能 力 , 有 效 消 灭 99.9% 的 细 菌 、 真 菌 及 病 毒 。 白 色 或 淡 色 的 衣 服 穿 久 了 会 褪 色 , 甚 至 会 染 色 , 这 个 时 候 用 上 DEPEX
立 白 漂 白 剂 进 行 漂 白 , 即 可 漂 白 提 亮 衣 物 ; 甚 至 可 以 用 来 清 除 酱 油 、 咖 喱 、 咖 啡 及 笔 墨 汁 等 顽 强 污 渍 , 使 衣 服 重 新
还 原 至 洁 白 干 净 。DEPEX 立 白 漂 白 剂 兑 水 稀 释 后 可 以 作 为 消 毒 家 居 环 境 之 用 , 如 浴 室 、 马 桶 、 厨 房 等 , 快 速 清 洁 及
去 除 臭 味 , 保 持 家 居 环 境 的 清 新 舒 适 。DEPEX 立 白 漂 白 剂 备 有 原 装 和 柠 檬 味 道 ,DEPEX Pro 立 白 漂 白 剂 则 提 供 全 新
的 松 树 香 味 选 择 , 特 别 适 合 不 喜 欢 味 道 太 浓 烈 的 大 马 用 户 。 保 持 您 与 家 人 的 家 居 环 境 清 洁 无 细 菌 是 DEPEX 立 白 漂 白
剂 的 首 要 任 务 !
www.sunjiang.com | www.facebook.com/depexmalaysia

天 然 糙 米
AWARDS 2017
ecoBrown's Steam Brown Rice
绿 康 宝 蒸 谷 天 然 糙 米
天 然 糙 米 新 时 代 煮 出 好 营 养 与 好 口 感
白 色 给 人 的 第 一 印 象 是 美 好 与 纯 洁 , 但 白 米 却 不 一 定 是 最 好 的 , 相 反 最 天 然 、 未 经 过 加 工 和 漂 白 程 序 的 天 然 糙 米 更
健 康 , 保 留 了 最 完 整 的 营 养 及 白 米 所 没 有 的 米 糠 , 才 是 一 家 人 餐 桌 上 的 健 康 食 物 。
ecoBrown's 绿 康 宝 蒸 谷 天 然 糙 米 是 营 养 丰 富 的 糙 米 之 一 , 无 麸 质 及 不 含 胆 固 醇 。 其 具 备 更 好 的 口 感 , 且 缩 短 了 烹 煮
时 间 , 让 糙 米 一 样 可 以 快 速 煮 出 好 营 养 与 好 口 感 。ecoBrown's 绿 康 宝 蒸 谷 天 然 糙 米 比 市 面 上 的 一 般 糙 米 多 了 蒸 气 处
理 过 程 , 使 糠 层 的 水 溶 性 维 生 素 尤 其 是 B 群 维 生 素 和 其 他 矿 物 质 在 过 程 中 逐 步 渗 透 进 入 胚 乳 。 米 粒 的 抗 性 淀 粉 在 蒸 过
程 中 增 加 , 促 进 肠 道 益 菌 的 生 长 , 有 助 于 维 持 身 体 的 肠 道 健 康 。 此 外 ,ecoBrown's 绿 康 宝 蒸 谷 天 然 糙 米 的 另 一 个 健
康 益 处 是 米 粒 的 淀 粉 更 糊 化 , 使 它 更 容 易 被 消 化 。 烹 煮 过 后 的 糙 米 饭 不 会 过 于 粘 性 , 可 以 根 据 个 人 喜 好 煮 炒 。 值 得
一 提 的 是 ,ecoBrown's 绿 康 宝 蒸 谷 天 然 糙 米 是 100% 天 然 全 谷 物 , 完 全 以 真 空 包 装 应 市 , 以 保 存 最 高 新 鲜 度 及 其 原
有 营 养 精 华 , 为 大 马 消 费 者 带 来 更 多 健 康 益 处 。
www.ecobrown.com │ www.facebook.com/ecoBrowns

健 身 器 材 零 售 店
AWARDS 2017
Fitness Concept
亚 洲 最 大 4S 综 合 中 心
展 厅
●
销 售
●
服 务
●
零 件
一 切 从 家 居 健 身 开 始
Fitness Concept 创 始 于 1983 年 , 在 过 去 34 年 中 一 直 是 运 动 健 身 器 材 领 域 中 的 领 导 者 , 多 年 来 致 力 引 领 马 来 西 亚 人 迈
向 健 康 生 活 时 代 。 作 为 “ 一 站 式 健 身 解 决 方 案 供 应 商 ”,Fitness Concept 引 进 了 来 自 美 国 、 欧 洲 和 亚 太 地 区 的 高 质 量
健 身 设 备 和 服 务 , 当 中 集 合 了 国 际 知 名 品 牌 如 Adidas、Reebok、Body-Solid、Nautilus、Schwinn、Inspire、Cybex
以 及 Life Fitness 等 。Fitness Concept 更 成 为 了 全 球 最 大 的 健 身 器 材 制 造 商 ICON Health & Fitness 的 独 家 经 销 商 , 为 所
属 知 名 品 牌 如 NordicTrack、ProForm、IFIT、Le Tour De France 等 提 供 最 齐 全 的 选 择 及 最 满 意 的 售 后 服 务 。
Fitness Concept 至 今 在 全 马 各 大 主 要 购 物 商 场 共 设 立 了 45 家 分 店 , 以 及 遍 布 全 马 各 地 的 9 间 服 务 中 心 。 同 时 , 还 曾 荣
获 《 马 来 西 亚 纪 录 大 全 》 承 认 为 大 马 “ 最 大 规 模 的 健 身 器 材 连 锁 店 ” 及 “ 亚 洲 最 大 的 4S 综 合 中 心 (4S: 展 厅 、 销 售 、
服 务 、 零 件 )”。 其 作 为 Transmark 集 团 旗 下 所 属 的 子 公 司 , 曾 荣 获 The BrandLaureate 大 马 中 小 型 企 业 卓 越 品 牌 奖
所 颁 发 最 佳 健 康 和 健 身 器 材 零 售 的 殊 荣 , 以 及 入 选 为 “ 金 鹰 奖 ” 的 卓 越 金 鹰 奖 10 强 得 主 、“ 金 牛 奖 ” 百 强 最 杰 出 中
小 企 业 。
www.fitnessconcept.com.my │ www.facebook.com/FitnessConcept

足 贴
AWARDS 2017
Flexi-Patch 木 酢 健 之 贴
增 进 血 液 循 环 ● 去 除 疲 劳
Flexi-Patch 木 酢 健 之 贴 可 说 是 既 省 时 又 无 痛 的 脚 底 按 摩 。 透 过 木 酢 发 放 的 天 然 远 红 外 线 刺 激 脚 底 穴 位 反 射 区 而 达 到
效 果 。Flexi-Patch 木 酢 健 之 贴 采 用 全 天 然 的 成 份 , 不 含 中 西 药 , 配 合 高 科 技 提 取 橘 子 树 的 木 酢 经 过 陈 年 化 的 过 程 ,
加 入 晶 石 、 绿 茶 精 华 及 纳 米 元 素 于 韩 国 精 制 而 成 。 用 者 只 需 将 Flexi-Patch 木 酢 健 之 贴 置 于 双 足 底 部 的 穴 位 反 射 区 ,
便 可 于 作 息 时 自 然 排 毒 去 肿 。
Flexi-Patch 木 酢 健 之 贴 增 进 血 液 循 环 , 舒 缓 肌 肉 疲 劳 及 酸 痛 。 不 管 腰 酸 背 痛 、 身 体 疲 累 , 还 是 坐 得 久 脚 肿 , 或 血 液
循 环 不 佳 等 , 都 适 合 使 用 Flexi-Patch 木 酢 健 之 贴 。
www.facebook.com/KualaLumpurPharmacy
此 为 传 统 药 物 广 告 。
MAL13075056TC
KKLIU NO: 3050/2017

陶 瓷 锅 具
AWARDS 2017
GreenPan
自 信 态 度 煮 出 一 桌 健 康 料 理
作 为 健 康 陶 瓷 不 粘 锅 的 先 驱 ,GreenPan 品 牌 以 环 保 无 毒 、 耐 用 易 清 洗 的 产 品 属 性 深 受 大 马 用 户 的 信 赖 。 其 陶 瓷 不 粘
锅 覆 有 Thermolon 科 技 涂 层 , 不 含 PTFE、 任 何 镉 或 铅 , 生 产 过 程 不 使 用 PFAS、LEAD、PFOA 等 有 害 物 质 。Thermolon
涂 层 其 特 殊 之 处 在 于 拥 有 优 异 的 耐 热 性 能 , 最 高 能 耐 450 度 高 温 , 即 使 锅 具 不 小 心 过 度 加 热 , 也 不 会 起 泡 或 释 放 毒
烟 ; 其 同 时 拥 有 绝 佳 的 导 热 性 能 , 锅 内 升 温 更 快 , 食 物 烹 调 更 均 匀 。 不 粘 锅 表 层 清 洗 更 轻 松 , 用 柔 软 海 绵 和 清 洁 液
即 可 清 洗 干 净 , 无 需 擦 洗 更 方 便 。GreenPan 陶 瓷 不 粘 锅 适 合 少 油 烹 饪 , 用 更 少 的 油 即 可 煎 出 完 美 菜 品 , 保 持 食 物 原
汁 原 味 , 让 你 可 以 自 信 态 度 煮 出 一 桌 健 康 料 理 , 吃 得 更 健 康 !
www.greenpan.com | www.facebook.com/GreenPan

健 康 凉 茶 饮 料
AWARDS 2017
加 多 宝
传 承 与 弘 扬 凉 茶 文 化
茶 已 成 为 中 国 传 统 文 化 的 重 要 组 成 部 分 , 根 据 历 史 追 溯 到 5000 多 年 前 的 神 农 时 代 , 其 功 能 不 只 限 于 药 用 一 途 , 至 今
茶 更 是 成 为 日 常 生 活 中 不 可 或 缺 的 饮 品 和 享 受 。 加 多 宝 凉 茶 于 清 朝 道 光 年 间 由 中 医 师 王 泽 邦 所 创 至 今 已 170 多 年 , 一
直 秉 持 传 承 民 族 凉 茶 文 化 , 其 作 为 传 统 的 中 药 凉 茶 , 采 用 精 选 的 天 然 中 草 药 配 制 , 无 添 加 防 腐 剂 及 人 造 色 素 , 以 预
防 发 热 上 火 的 功 效 而 家 喻 户 晓 。 加 多 宝 凉 茶 前 身 为 红 罐 王 老 吉 , 后 来 正 式 更 名 为 “ 加 多 宝 ”, 并 升 级 推 出 金 罐 包 装 ,
开 启 了 全 新 的 凉 茶 黄 金 时 代 。 加 多 宝 凉 茶 适 合 马 来 西 亚 各 年 龄 层 饮 用 , 它 曾 是 连 续 *
7 年 蝉 联 中 国 罐 装 饮 料 市 场 销 售 第
一 名 的 罐 装 凉 茶 饮 料 。
www.jiaduobao.com.my
*
参 考 来 源 :http://www.jdb.cn/frmppry.aspx

无 毒 家 用 清 洁 产 品
AWARDS 2017
KATH + BELLE
无 毒 守 护 一 家 人 的 安 全
Kath + Belle 品 牌 的 创 办 灵 感 来 源 于 爱 : 因 为 爱 , 所 以 想 把 最 好 的 一 切 给 予 家 人 , 还 有 对 大 自 然 的 爱 , 以 及 对 健 康 无
毒 害 生 活 的 爱 。 选 择 天 然 又 环 保 的 Kath + Belle 家 用 清 洁 用 品 , 将 为 您 的 家 园 带 来 众 多 好 处 , 更 进 一 步 保 障 您 家 园 的
安 全 。 首 先 , 减 少 了 日 常 清 洁 工 作 中 可 能 接 触 到 的 有 害 物 质 和 毒 素 , 从 而 降 低 孩 子 与 家 人 暴 露 于 潜 在 的 健 康 风 险 。
其 次 ,100% 生 物 分 解 的 无 毒 Kath + Belle 产 品 将 减 少 一 份 对 地 球 的 伤 害 。
Kath + Belle 为 时 下 父 母 打 造 对 皮 肤 温 和 、 价 格 合 理 , 且 具 有 生 态 友 好 的 无 毒 有 机 家 用 清 洁 产 品 。 以 纯 天 然 环 保 的 配
方 , 坚 持 选 用 澳 洲 NASAA 有 机 认 证 的 有 机 原 料 制 造 , 可 以 100% 完 全 生 物 分 解 , 无 毒 无 害 、 无 化 学 成 分 、 无 添 加 剂 。
制 造 过 程 中 坚 持 天 然 成 分 , 绝 无 添 加 刺 激 性 化 学 品 , 如 石 油 化 工 和 矿 物 油 、 甲 醇 、 邻 苯 二 甲 酸 酯 、 十 二 烷 基 苯 磺 酸
钠 、 滑 石 粉 , 且 无 添 加 人 造 香 精 、 防 腐 剂 等 。
Kath + Belle 关 心 您 的 孩 子 、 家 人 和 家 居 环 境 安 全 , 为 您 营 造 一 个 无 毒 无 害 的 环 保 居 家 环 境 。
www.facebook.com/kathnbelle

便 携 式 饭 盒
AWARDS 2017
La gourmet ® Pack To Go 便 携 式 饭 盒
自 备 饭 盒 吃 得 更 健 康 保 温 饭 菜 更 轻 松
La gourmet ® 提 倡 环 保 爱 地 球 方 案 , 为 大 马 人 提 供 健 康 、 环 保 、 无 毒 害 的 环 保 便 携 式 饭 盒 。 提 倡 选 用 环 保 饭 盒 不 仅 是
响 应 当 下 的 时 代 潮 流 , 更 是 对 自 己 和 家 人 健 康 的 高 度 负 责 ; 鼓 励 大 马 消 费 者 做 到 响 应 环 保 节 源 、 减 少 使 用 一 次 性 塑
料 盒 , 因 塑 料 和 保 丽 龙 含 有 危 害 健 康 的 成 份 。
La gourmet ® Pack To Go 便 携 式 饭 盒 系 列 由 非 活 性 、 不 含 毒 素 的 安 全 材 料 制 成 , 采 用 食 品 安 全 级 的 超 厚 不 锈 钢 内 胆 ,
所 有 塑 料 部 件 皆 不 含 双 酚 A(BPA) 成 份 , 更 安 全 、 无 毒 。 超 厚 不 锈 钢 内 层 有 效 耐 高 温 , 保 温 保 冷 时 间 长 , 表 面 光 滑
明 亮 , 轻 松 易 清 洁 。Pack To Go 便 携 式 饭 盒 设 计 采 用 橡 胶 密 封 圈 , 具 有 良 好 的 密 封 性 , 且 有 效 防 止 食 物 溢 出 ; 其 减
压 闸 设 计 , 开 盖 轻 松 方 便 , 且 内 层 不 会 轻 易 起 雾 现 象 。 可 根 据 每 日 菜 单 而 随 意 搭 配 双 层 或 三 层 格 层 , 能 够 有 效 的 将
饭 菜 进 行 分 离 , 不 用 的 时 候 可 以 去 除 , 方 便 又 实 用 。La gourmet ® Pack To Go 便 携 式 饭 盒 , 让 您 既 可 随 时 随 地 携 带 家
常 便 饭 , 同 时 轻 松 解 决 外 出 吃 饭 的 卫 生 问 题 。
lagourmet.org | www.facebook.com/lagourmetmy

焖 烧 锅
AWARDS 2017
La gourmet ® THERMAL COOKER 焖 烧 锅
只 需 15 分 钟 焖 炖 蒸 煮 样 样 行
La gourmet ® 焖 烧 锅 的 锅 身 采 用 优 质 304 不 锈 钢 材 质 , 且 为 100% 美 国 FDA 认 证 材 质 , 耐 腐 蚀 、 耐 高 温 更 安 全 ; 再 加 上
真 空 保 温 隔 热 内 层 , 高 效 隔 热 储 热 , 保 温 更 持 久 。 操 作 简 单 方 便 的 La gourmet ® 作 为 多 用 途 锅 , 不 管 焖 炖 蒸 煮 样 样
行 , 想 吃 什 么 就 做 什 么 , 焖 肉 、 煲 粥 、 熬 汤 或 煮 糖 水 等 天 天 有 惊 喜 。 只 需 将 食 材 放 入 内 锅 , 再 将 内 锅 置 于 煤 气 炉 煮
沸 腾 15 分 钟 , 然 后 转 移 到 焖 烧 锅 中 , 锁 紧 盖 好 后 进 行 无 火 焖 煮 , 一 段 时 间 后 即 可 食 用 。
焖 烧 锅 有 效 确 保 在 焖 煮 过 程 中 , 确 保 营 养 不 流 失 , 保 证 食 物 的 原 汁 原 味 。 不 仅 保 温 , 也 可 用 于 冷 藏 食 品 , 可 长 达 12
小 时 长 效 保 温 。 有 了 La gourmet ® 焖 烧 锅 , 只 用 了 15 分 钟 即 刻 熄 火 放 入 外 锅 保 温 焖 煮 , 让 你 省 下 更 多 时 间 , 还 节 省 电
费 、 煤 气 费 !La gourmet ® 焖 烧 锅 , 让 你 随 时 随 地 享 有 原 汁 原 味 , 营 养 更 丰 富 的 每 一 餐 。
lagourmet.org | www.facebook.com/lagourmetmy

保 温 瓶
AWARDS 2017
La gourmet ® Thermalware 保 温 瓶
超 过 12 小 时 的 超 长 保 温 、 长 效 冷 爽
La gourmet ® 保 温 瓶 系 列 的 双 层 真 空 保 温 设 计 , 给 予 你 超 过 12 小 时 的 高 效 保 温 耐 冷 功 效 , 让 冷 暖 皆 在 你 的 掌 控 中 。
La gourmet ® 保 温 瓶 采 用 双 壁 不 锈 钢 真 空 设 计 , 此 真 空 隔 热 技 术 带 来 良 好 的 保 温 效 果 , 保 温 时 间 超 过 12 小 时 。
La gourmet ® 保 温 瓶 的 瓶 身 和 内 胆 采 用 了 食 品 安 全 级 的 304 不 锈 钢 18/8 规 格 , 材 质 坚 韧 不 生 锈 , 且 具 有 优 良 的 耐 腐 蚀
性 能 , 耐 用 度 大 大 提 升 。 再 加 上 额 外 加 强 的 内 置 反 光 层 的 真 空 保 温 隔 热 装 置 , 促 进 隔 热 性 能 以 达 到 良 好 的 保 温 效 果 。
瓶 盖 以 一 站 式 连 体 瓶 塞 设 计 , 密 封 性 能 良 好 , 确 保 不 渗 漏 、 保 温 更 持 久 。 此 外 , 其 比 金 属 内 层 保 温 瓶 或 塑 料 瓶 更 安
全 、 健 康 , 其 保 证 100% 安 全 不 含 BPA、 邻 苯 二 甲 酸 盐 、 铅 和 无 毒 物 质 , 为 大 马 消 费 者 储 存 一 杯 有 温 度 的 好 水 。
lagourmet.org | www.facebook.com/lagourmetmy

护 眼 饮 料
AWARDS 2017
LUTEEN SUPER FRUIT JUICE
超 级 果 汁
照 亮 您 的 双 眼 视 野
PureHerbs LUTEEN 超 级 果 汁 以 叶 黄 素 成 分 为 主 , 其 法 国 的 独 特 配 方 搭 配 了 天 然 虾 青 素 以 及 丰 富 的 超 级 水 果 精 华 , 包
括 巴 西 莓 、 葡 萄 、 蓝 莓 、 枸 杞 等 ; 除 了 对 眼 睛 有 帮 助 , 对 全 身 的 营 养 补 充 亦 是 一 大 益 处 !
叶 黄 素 被 熟 知 为 “ 眼 睛 维 生 素 ”—— 一 种 类 胡 萝 卜 素 维 生 素 , 有 助 于 保 护 眼 睛 健 康 , 减 少 眼 睛 疾 病 。 叶 黄 素 存 在 于
人 眼 中 ( 如 视 网 膜 黄 斑 部 、 黄 斑 水 晶 体 )、 皮 肤 、 子 宫 颈 、 脑 部 、 心 脏 等 部 位 , 尤 其 对 眼 睛 特 别 重 要 , 是 视 网 膜 、
白 内 障 最 重 要 的 营 养 素 。 人 类 的 眼 睛 是 最 容 易 受 到 光 线 伤 害 , 现 代 人 常 常 忽 略 保 养 眼 睛 , 使 得 叶 黄 素 和 抗 氧 化 剂 缺
乏 , 并 导 致 眼 睛 老 化 和 视 力 障 碍 疾 病 的 发 生 。 研 究 显 示 , 叶 黄 素 同 时 也 是 大 脑 中 主 要 的 类 胡 萝 卜 素 , 它 帮 助 视 觉 处
理 和 其 他 神 经 功 能 。
LUTEEN 为 眼 睛 提 供 所 需 的 营 养 和 抗 氧 化 剂 , 其 有 益 于 加 强 眼 睛 组 织 , 保 护 我 们 双 眼 的 视 网 膜 免 受 蓝 光 的 危 害 , 及 减
低 紫 外 线 引 起 的 自 由 基 损 害 。 最 重 要 的 一 点 是 , 促 进 正 常 视 觉 功 能 、 视 力 敏 锐 度 , 并 减 少 眼 睛 疲 劳 、 炫 光 与 光 敏 感
度 , 从 而 改 善 夜 视 症 和 眼 睛 干 燥 问 题 。 此 外 ,LUTEEN 有 助 于 提 升 双 眼 的 夜 间 视 力 、 延 缓 眼 睛 老 化 , 以 及 降 低 患 上 白
内 障 、 黄 斑 病 变 (AMD) 的 风 险 。
pureherbs.com.my

天 然 洗 发 精
AWARDS 2017
NAVEEN hair care
全 家 人 的 幸 福 有 机
NAVEEN 的 有 机 , 不 是 说 说 而 已 。 想 要 维 持 健 康 头 发 , 最 重 要 的 关 键 就 是 清 洁 。NAVEEN 追 求 最 单 纯 的 成 分 组 合 , 选
用 天 然 来 源 的 清 洁 成 分 、 珍 贵 的 有 机 蒸 馏 精 油 , 以 及 多 种 有 益 护 肤 的 关 键 成 分 ; 且 确 保 100% 天 然 无 添 加 矽 灵 、 化 学
防 腐 剂 及 合 成 香 精 , 杜 绝 化 学 伤 害 。NAVEEN 是 亚 洲 第 一 荣 获 英 国 土 壤 协 会 COSMOS ORGANIC 有 机 认 证 , 其 所 有
成 分 及 来 源 已 获 验 证 核 准 , 并 通 过 农 药 残 留 和 重 金 属 检 测 , 以 及 台 湾 清 真 认 证 。 其 采 用 100% 的 天 然 来 源 成 分 , 无 石
化 、 无 动 物 来 源 成 分 及 无 动 物 实 验 伤 害 。
NAVEEN 秀 发 清 洁 保 养 系 列 的 有 机 洗 发 精 采 用 弱 酸 性 配 方 , 既 不 刺 激 、 温 和 洗 净 不 伤 发 质 , 敏 感 性 头 皮 也 可 放 心 使
用 。 无 论 你 是 否 属 于 敏 感 性 皮 肤 或 过 敏 体 质 , 对 许 多 化 学 物 质 有 过 敏 反 应 , 或 纯 粹 想 为 地 球 减 轻 负 担 ,NAVEEN 拥
有 4 款 适 合 您 的 洗 发 水 - 薰 衣 草 温 和 洗 发 精 、 柠 檬 香 茅 清 新 洗 发 精 、 佛 手 柑 迷 迭 香 柔 顺 洗 发 精 及 茶 树 薄 荷 清 爽 洗 发 精 ,
洗 后 清 爽 舒 适 , 去 除 头 发 异 味 , 让 您 的 发 丝 轻 盈 飞 扬 。 其 针 对 在 洗 发 时 及 平 常 梳 整 头 发 时 , 温 和 地 保 养 头 发 , 达 到
调 理 头 皮 皮 脂 、 滋 养 发 根 、 维 持 头 皮 健 康 ; 同 时 有 助 于 修 护 受 损 发 丝 、 滋 润 保 湿 、 避 免 毛 燥 , 有 效 提 升 头 发 的 活 力
与 健 康 状 态 。
www.ilovenaveen.com | www.facebook.com/ilovenaveenorganic

疗 愈 和 放 松 疗 程
AWARDS 2017
NEW LIFE FLOAT CENTRE
全 马 第 一 间 高 级 漂 浮 疗 法 中 心
无 需 高 昂 的 机 票 花 费 , 更 不 用 千 里 迢 迢 去 到 死 海 , 你 就 可 以 体 验 到 死 海 的 无 重 力 漂 浮 , 在 水 面 上 完 全 放 松 您 的 身 、
心 、 灵 。New Life Float Centre 漂 浮 疗 法 中 心 为 全 马 第 一 间 集 休 闲 和 理 疗 于 一 体 的 漂 浮 疗 法 中 心 , 提 供 零 重 力 的 漂
浮 疗 法 。 漂 浮 疗 法 在 西 方 已 经 有 超 过 50 年 的 发 展 历 史 , 已 被 科 学 证 明 有 助 于 调 节 思 维 情 绪 , 并 使 身 体 进 入 了 深 度 放
松 状 态 。
在 漂 浮 无 重 力 的 过 程 中 , 抛 开 了 地 心 引 力 给 人 体 带 来 的 负 担 , 除 了 放 松 肌 肉 更 可 以 帮 助 疏 通 阻 塞 的 血 管 , 同 时 可 以
舒 缓 肌 肉 酸 痛 、 肩 膀 酸 痛 的 问 题 。 高 浓 度 泻 盐 与 一 般 食 盐 不 同 , 其 含 有 人 体 需 要 的 矿 物 质 , 研 究 证 明 其 矿 物 质 会 从
皮 肤 渗 透 进 血 液 , 从 而 有 效 改 善 各 种 皮 肤 和 健 康 问 题 , 如 排 出 身 体 的 毒 素 、 促 进 血 液 循 环 、 放 松 神 经 系 统 , 以 及 调
节 心 率 血 压 , 从 而 预 防 心 血 管 疾 病 。New Life Float Centre 漂 浮 疗 法 中 心 采 用 英 国 进 口 的 高 规 格 设 备 , 且 浸 泡 池 以 现
代 泳 池 形 式 而 非 传 统 隔 离 池 , 一 切 符 合 国 际 水 准 等 级 。 藉 由 浸 泡 在 600 公 斤 的 高 浓 度 泻 盐 池 里 , 让 你 毫 不 费 力 地 漂 浮
在 水 面 上 , 从 而 使 浑 身 肌 肉 达 到 深 度 放 松 , 释 放 体 内 紧 绷 的 压 力 和 疲 劳 ; 一 次 60 分 钟 的 漂 浮 水 疗 相 等 于 四 个 小 时 的
睡 眠 , 犹 如 完 成 一 趟 身 心 灵 充 饱 电 之 旅 。
www.newlifefloatcentre.com.my | www.facebook.com/newlifefloatcentre

滚 珠 止 汗 除 臭 剂
AWARDS 2017
Perspirex
告 别 多 汗 腋 臭 迈 向 自 信 人 生
Perspirex 止 汗 露 是 由 丹 麦 生 产 的 滚 珠 长 效 止 汗 露 , 可 以 用 于 腋 汗 、 腋 臭 、 狐 臭 的 治 疗 。 其 经 过 临 床 实 验 证 明 , 所 采
用 的 配 方 成 分 完 全 安 全 、 可 靠 、 效 果 明 显 , 有 效 防 止 腋 下 汗 水 和 气 味 , 让 无 数 体 味 多 汗 认 识 摆 脱 烦 恼 , 建 立 自 信 心 ,
自 在 享 受 近 距 离 亲 密 关 系 。
Perspirex 止 汗 露 采 用 经 过 临 床 验 证 的 无 香 水 、 无 染 色 专 利 配 方 , 含 有 活 性 成 分 乳 酸 铝 和 氯 化 铝 。 在 去 除 气 味 还 同 时
提 供 持 久 的 止 汗 效 果 , 其 Apx 护 肤 系 统 保 护 皮 肤 免 受 潜 在 刺 激 , 更 适 合 腋 下 娇 嫩 的 肌 肤 。 圆 头 的 滚 珠 设 计 可 以 充 分 接
触 腋 下 部 位 , 全 面 渗 透 肌 肤 ; 和 其 他 止 汗 露 或 除 臭 剂 相 比 较 ,Perspirex 止 汗 露 无 需 重 复 涂 抹 , 使 用 一 次 即 可 长 时 间
在 3-5 天 内 保 持 腋 下 干 爽 , 每 周 使 用 1-2 次 即 可 , 避 免 出 汗 后 的 异 味 尴 尬 。
www.perspirex.com

液 状 洁 肤 露
( 干 性 与 皱 纹 肌 肤 )
AWARDS 2017
Oilum Hydro-Rebalance Firming Cleanser
身 体 紧 肤 沐 浴 露
洁 净 肌 肤 更 年 轻 光 泽
Oilum 所 推 出 的 Hydro-Rebalance Firming Cleanser 身 体 紧 肤 沐 浴 露 , 采 用 皮 肤 科 医 生 所 研 发 的 独 特 配 方 , 集 合 了 胶
原 蛋 白 、 橄 榄 油 两 大 主 要 成 分 , 在 沐 浴 过 程 中 温 和 地 深 层 洁 净 皮 肤 , 使 营 养 成 分 易 渗 入 皮 肤 , 有 助 于 改 善 肌 肤 健 康
和 外 表 , 让 干 燥 和 受 损 肌 肤 重 现 生 机 , 同 时 起 到 抗 皱 、 延 缓 皮 肤 老 化 的 效 果 。
科 学 和 临 床 研 究 证 实 , 结 合 了 胶 原 蛋 白 、 橄 榄 油 的 沐 浴 露 内 含 保 湿 及 滋 润 成 分 , 有 助 于 皮 肤 的 持 久 保 湿 , 并 维 持 皮
肤 弹 性 及 皮 肤 水 分 平 衡 。 其 配 方 蕴 含 胶 原 蛋 白 成 分 , 这 是 维 持 肌 肤 弹 力 与 水 嫩 的 关 键 成 分 , 使 皮 肤 更 富 有 弹 性 和 紧
实 , 从 而 减 少 皱 纹 及 抚 平 细 纹 。 橄 榄 油 作 为 天 然 抗 氧 化 剂 , 因 此 可 以 抵 御 与 衰 老 有 关 的 自 由 基 , 有 效 刺 激 胶 原 蛋 白
的 形 成 , 激 活 肌 肤 细 胞 的 再 生 和 活 力 , 减 缓 皮 肤 的 老 化 速 度 ; 更 是 一 种 对 干 燥 皮 肤 有 好 处 的 天 然 保 湿 剂 , 能 在 皮 肤
表 面 形 成 一 层 保 护 膜 , 锁 住 水 分 有 效 滋 润 肌 肤 。 经 常 使 用 Oilum Hydro-Rebalance Firming Cleanser 身 体 紧 肤 沐 浴
露 , 可 增 强 皮 肤 细 胞 的 水 分 和 营 养 , 有 助 于 保 持 健 康 、 年 轻 的 皮 肤 状 态 , 洗 出 柔 嫩 光 滑 的 年 轻 肌 肤 。
www.facebook.com/Oilum-Malaysia-243652882686418

紧 肤 乳 液
( 干 性 与 皱 纹 肌 肤 )
AWARDS 2017
OILUM HYDRO-REBALANCE FIRMING LOTION
紧 肤 乳 液
迅 速 舒 缓 干 燥 ● 皱 纹 肌 肤 延 缓 老 化
想 要 皮 肤 更 紧 致 有 弹 性 ,Oilum 特 别 推 出 集 合 了 最 好 的 胶 原 蛋 白 + 橄 榄 油 组 合 成 分 的 Hydro-Rebalance Firming Lotion
紧 肤 乳 液 。 其 由 皮 肤 科 医 生 研 发 的 独 特 配 方 , 蕴 含 胶 原 蛋 白 、 橄 榄 油 、 乳 酸 及 双 重 紫 外 线 防 护 成 分 , 从 而 保 护 皮 肤
免 受 外 界 因 素 的 伤 害 。 值 得 一 提 的 是 其 温 和 不 油 腻 配 方 , 质 地 轻 薄 , 快 速 吸 收 不 油 腻 ; 不 含 香 精 及 刺 激 成 分 , 经 科
学 临 床 验 证 其 安 全 性 、 有 效 性 等 。
Hydro-Rebalance Firming Lotion 紧 肤 乳 液 所 蕴 含 的 胶 原 蛋 白 成 分 , 有 助 于 恢 复 肌 肤 弹 性 , 改 善 松 弛 情 况 , 消 除 皱 纹
和 细 纹 , 让 肌 肤 变 得 更 紧 致 年 轻 。 乳 液 中 蕴 含 橄 榄 油 成 分 , 其 作 为 强 效 滋 润 的 抗 氧 化 剂 , 可 以 保 护 皮 肤 免 受 自 由 基
的 伤 害 。 洗 净 的 皮 肤 表 面 涂 上 Hydro-Rebalance Firming Lotion 紧 肤 乳 液 , 有 效 改 善 皮 肤 的 天 然 水 合 平 衡 , 保 持 水 分
并 滋 润 干 燥 肌 肤 , 消 除 及 防 止 皱 纹 的 出 现 , 延 缓 皮 肤 老 化 程 度 。
www.facebook.com/Oilum-Malaysia-243652882686418

美 容 饮 料
AWARDS 2017
PURECELL COD COLLAGEN BEAUTY DRINK
鳕 鱼 胶 原 蛋 白
由 内 而 外 喝 出 完 美 肌 肤
PureCell 鳕 鱼 胶 原 蛋 白 饮 料 完 美 融 入 了 优 质 的 深 海 挪 威 鳕 鱼 胶 原 蛋 白 肽 , 并 集 合 了 3 种 强 力 的 抗 氧 化 剂 - 巴 西 莓 、 维
生 素 C 和 维 生 素 E 以 及 100% 纯 葡 萄 汁 。 其 含 有 丰 富 的 抗 氧 化 剂 和 多 种 护 肤 成 分 , 有 助 于 改 善 皮 肤 的 表 皮 层 , 使 皮 肤
光 泽 而 柔 滑 。 从 深 海 鱼 身 上 提 取 的 胶 原 蛋 白 肽 , 被 证 实 为 可 被 人 体 更 有 效 吸 收 。PureCell 鳕 鱼 胶 原 蛋 白 含 有 特 别 高 含
量 的 氨 基 酸 甘 氨 酸 、 脯 氨 酸 和 羟 脯 氨 酸 。 这 些 氨 基 酸 可 以 刺 激 皮 肤 、 骨 骼 和 软 骨 组 织 中 的 细 胞 生 长 , 并 促 进 新 的 胶
原 蛋 白 增 生 。PureCell 鳕 鱼 胶 原 蛋 白 有 助 于 修 复 皮 肤 及 恢 复 肌 肤 弹 性 , 从 而 起 到 紧 致 、 滋 润 、 保 湿 和 美 白 的 功 效 , 并
帮 助 减 少 皱 纹 。 不 得 不 提 的 是 , 其 修 复 受 损 细 胞 , 促 进 伤 口 愈 合 , 并 有 效 滋 养 头 发 、 指 甲 和 软 骨 , 改 善 关 节 健 康 。
无 添 加 人 造 香 料 、 无 色 素 、 无 防 腐 剂 、 无 激 素 和 无 油 脂 成 分 , 男 女 皆 适 用 。 只 需 7 天 , 由 内 而 外 喝 出 完 美 肌 肤 。
pureherbs.com.my

深 层 滋 润 乳 霜
( 适 合 干 性 敏 感 肌 )
AWARDS 2017
QV CREAM 修 复 乳 霜
深 层 保 湿 护 肤 拯 救 干 燥 皮 肤
对 于 干 性 敏 感 肌 患 者 而 言 , 当 皮 肤 痕 痒 时 , 停 止 搔 痒 是 很 难 以 忍 受 的 。 往 往 食 物 、 香 水 、 衣 物 、 气 候 或 任 何 事 物
都 可 能 引 发 过 敏 。 皮 肤 科 专 家 建 议 最 好 的 方 法 是 加 强 皮 肤 的 保 湿 工 作 , 减 少 皮 肤 瘙 痒 的 发 生 。 以 温 和 著 称 的 QV 系
列 , 由 皮 肤 科 医 生 研 发 出 无 香 精 、 皂 碱 和 其 他 刺 激 物 的 洁 净 和 滋 润 护 肤 系 列 , 适 用 于 所 有 肌 肤 , 尤 其 适 合 婴 幼 儿 、
孕 妇 和 干 燥 敏 感 肌 肤 患 者 。QV CREAM 修 复 乳 霜 是 一 款 高 度 浓 缩 的 深 层 保 湿 修 复 乳 霜 , 含 有 皮 肤 油 脂 中 天 然 的 保
湿 成 分 — 角 鲨 烷 , 有 助 于 深 层 滋 润 干 燥 的 皮 肤 部 位 , 给 予 干 燥 肌 肤 全 面 呵 护 。 身 体 容 易 干 燥 部 位 如 手 肘 、 膝 盖 和
双 手 最 适 合 涂 抹 QV CREAM 修 复 乳 霜 , 不 但 能 滋 润 肌 肤 , 更 能 为 肌 肤 增 添 一 层 天 然 的 保 护 膜 , 锁 住 皮 肤 内 的 水 分
并 持 久 润 泽 肌 肤 。
www.egopharm.com | www.facebook.com/QVSkincareMY

抗 老 美 容 皂
AWARDS 2017
ROYAL AMAZING BEAUTY BAR
御 の 鹸
非 一 般 的 燕 窝 美 容 秘 方 三 重 极 致 奢 华 洁 脸
ROYAL AMAZING BEAUTY BAR 御 の 鹸 堪 称 五 星 级 奢 华 版 美 容 皂 , 其 采 用 了 非 一 般 的 燕 窝 美 容 秘 方 , 融 合 了 世 界 三
大 奢 华 顶 级 组 合 : 燕 窝 、 金 箔 及 珍 珠 , 让 日 常 洁 脸 瞬 间 变 成 奢 华 的 享 受 时 光 。 御 の 鹸 是 奢 华 护 肤 的 完 美 结 合 , 在 洁
脸 的 当 下 能 发 挥 它 超 保 湿 、 滋 润 皮 肤 、 美 白 提 亮 的 功 效 。 长 期 使 用 既 能 起 到 修 复 皮 肤 细 胞 的 效 果 , 且 促 进 皮 肤 的 胶
原 蛋 白 增 生 及 美 白 淡 斑 。
御 の 鹸 中 所 蕴 含 的 珍 贵 成 分 : 纯 燕 窝 萃 取 , 主 要 含 有 水 溶 性 蛋 白 质 、 碳 水 化 合 物 及 许 多 微 量 元 素 , 有 助 于 促 进 细 胞
分 裂 的 激 素 和 表 皮 生 长 因 子 ;99.9% 纯 金 箔 有 效 促 进 细 胞 的 新 陈 代 谢 , 激 活 老 化 细 胞 , 达 到 抗 老 化 、 除 皱 以 及 镇 定
肌 肤 等 功 效 。 珍 珠 所 含 多 种 氨 基 酸 及 微 量 元 素 , 有 助 于 调 节 黑 色 素 的 生 成 , 抑 制 皱 纹 、 色 斑 、 暗 疮 等 皮 肤 问 题 形 成 。
这 三 种 的 奢 华 顶 级 结 合 , 能 够 有 效 被 肌 肤 所 吸 收 , 提 升 肌 肤 的 活 力 弹 性 , 帮 助 肌 肤 延 缓 老 化 及 对 抗 皱 纹 。 御 の 鹸 让
您 享 受 三 重 极 致 奢 华 的 洁 脸 体 验 , 洗 脸 干 净 不 紧 绷 , 又 滋 润 皮 肤 , 让 皮 肤 从 此 可 以 尽 情 呼 吸 。
www.rbnglobal.com | www.facebook.com/rbnglobal

浓 缩 咖 啡
( 含 燕 窝 成 分 )
AWARDS 2017
ROYAL BIRD'S NEST WHITE COFFEE
皇 家 燕 窝 白 咖 啡
集 滋 补 与 好 味 道 啡 比 寻 常 的 奢 华 咖 啡 享 受
皇 家 燕 窝 为 马 来 西 亚 献 上 集 合 了 顶 级 品 质 咖 啡 与 燕 窝 精 华 于 一 身 的 4 合 1 燕 窝 白 咖 啡 , 一 小 包 既 能 品 尝 到 奢 华 咖 啡 口
感 , 同 时 还 吸 收 到 燕 窝 精 华 的 最 佳 营 养 成 分 。
皇 家 燕 窝 4 合 1 燕 窝 白 咖 啡 的 与 众 不 同 全 在 于 其 最 高 等 级 燕 窝 , 由 高 科 技 加 工 及 萃 取 程 序 提 取 燕 窝 的 丰 富 精 华 , 完 美
保 留 燕 窝 营 养 成 分 。 每 一 杯 咖 啡 经 过 严 谨 细 致 的 方 式 调 制 , 无 添 加 任 何 人 造 调 料 , 从 物 色 最 佳 品 质 的 咖 啡 豆 开 始 ,
采 用 了 瑞 士 加 工 科 技 , 透 过 尖 端 的 喷 雾 干 燥 处 理 程 序 , 将 咖 啡 豆 转 变 成 咖 啡 粉 状 , 而 尽 其 保 存 咖 啡 豆 原 有 的 特 色 香
气 和 风 味 。 两 者 的 完 美 融 合 经 由 最 尖 端 的 欧 洲 技 术 进 行 专 业 调 配 , 将 咖 啡 的 100% 纯 正 浓 郁 芳 香 、 幼 滑 质 感 及 浓 醇 风
味 完 全 焕 发 出 来 。
皇 家 燕 窝 之 4 合 1 燕 窝 白 咖 啡 , 带 给 你 “ 啡 比 寻 常 的 奢 华 咖 啡 享 受 ”, 颠 覆 你 对 咖 啡 的 传 统 印 象 。
www.rbnglobal.com | www.facebook.com/rbnglobal

净 化 洁 面 乳
AWARDS 2017
SCSEVëN MULTI ACTION PURIFYING CLEANSER
多 用 途 净 化 洁 面 乳
温 和 洁 净 呵 护 您 的 肌 肤
皮 肤 的 角 质 层 中 存 在 一 种 称 为 天 然 保 湿 因 子 (NMF) 成 分 , 肩 负 着 皮 肤 保 湿 的 重 要 任 务 , 不 过 随 着 年 龄 的 增 长 , 皮 肤
的 NMF 逐 渐 流 失 , 致 使 皮 肤 难 以 保 持 水 油 平 衡 ; 甚 至 含 有 高 浓 度 皂 基 或 者 是 肥 皂 洗 脸 , 都 会 让 NMF 大 量 流 失 。
SCSEVëN 多 用 途 净 化 洁 面 乳 采 用 全 天 然 配 方 , 无 添 加 防 腐 剂 、 甲 基 异 噻 唑 啉 酮 、 无 硫 酸 盐 和 无 皂 基 的 温 和 洁 面 乳 。 其
秘 密 就 在 于 100% 活 性 的 天 然 红 藻 成 分 , 红 藻 本 身 除 了 富 有 多 醣 外 , 已 被 证 实 能 提 供 皮 肤 强 大 的 抗 氧 化 能 力 , 还 具 有
增 强 皮 肤 屏 障 保 护 能 力 、 补 充 肌 肤 天 然 水 库 、 强 化 保 湿 能 力 。 温 和 的 氨 基 酸 表 面 活 性 剂 是 取 自 椰 子 和 棕 榈 的 天 然 植 物
来 源 , 有 效 平 衡 油 脂 分 泌 、 收 缩 毛 孔 ; 在 洁 面 时 所 产 生 的 细 密 氨 基 酸 微 泡 , 将 深 入 毛 孔 分 解 污 垢 , 让 你 轻 松 告 别 粉
刺 、 黑 头 。SCSEVëN 多 用 途 净 化 洁 面 乳 作 为 一 个 pH 值 为 5.5-6.0 的 亲 肤 洁 面 乳 , 与 肌 肤 的 酸 碱 度 相 近 , 温 和 亲 肤 , 低
刺 激 , 不 必 顾 虑 长 期 使 用 给 皮 肤 带 来 的 伤 害 。
www.scseven.com │ www.facebook.com/SCNetworkSdnBhd

铸 铝 锅 具
AWARDS 2017
Shogun ® Granite Plus
升 级 版 五 重 不 粘 涂 层 更 可 靠 耐 用
Shogun ® 品 牌 不 断 追 求 突 破 , 在 技 术 上 精 益 求 精 , 为 满 足 大 马 消 费 者 全 面 的 烹 饪 需 求 , 最 近 在 铸 铝 不 粘 锅 系 列 上 推 出
最 新 研 发 的 Granite Plus 系 列 , 让 年 终 佳 节 送 礼 带 来 更 多 的 选 择 。Granite Plus 系 列 作 为 Shogun ® 的 顶 级 锅 具 系 列 代
表 , 采 用 来 自 瑞 士 的 Tritanium ® Ultra Plus 超 不 粘 五 重 涂 层 科 技 , 再 经 过 陶 瓷 涂 层 加 强 , 使 其 达 到 更 可 靠 的 质 量 , 易 清
洗 更 轻 松 , 同 时 坚 固 耐 用 不 怕 刮 花 和 磨 损 , 持 久 不 易 脱 落 , 且 耐 高 温 性 能 极 佳 。Granite Plus 系 列 紧 贴 时 下 潮 流 , 采
用 花 岗 石 加 固 , 从 而 提 供 更 好 的 耐 用 性 和 更 美 味 的 烹 饪 效 果 。
Shogun ® Granite Plus 系 列 铸 铝 不 粘 锅 具 符 合 USFDA、LFGB 和 欧 洲 食 品 安 全 标 准 。 想 要 在 年 终 佳 节 做 出 一 道 道 色 香
味 俱 全 的 好 菜 , 一 口 好 锅 --Shogun ® Granite Plus 必 不 可 少 。
lagourmet.org | www.facebook.com/lagourmetmy

重 塑 紧 肤 护 理 疗 程
AWARDS 2017
Verthys Cellular Lift Treatment
年 轻 肌 肤
老 化 肌 肤
深 层 皱 纹
表 皮
真 皮
皮 下 组 织
透 明 质 酸 和 水
弹 性 蛋 白 胶 原 蛋 白 纤 维 细 胞
抗 酸 纤 维
微 细 血 管
CELLULAR LIFT 新 时 代 紧 肤 塑 造 师 瞬 间 焕 采 驻 颜 紧 肤
非 凡 奢 华 的 Cellular Lift 脸 部 重 塑 紧 肤 护 理 疗 程 , 来 自 法 国 顶 级 护 肤 品 牌 Verthys。 融 合 多 种 萃 取 自 雪 山 高 原 区 最 珍 贵
的 植 物 凝 萃 精 华 , 此 突 破 性 护 理 可 有 效 激 活 肌 肤 胶 原 蛋 白 源 源 新 生 , 功 效 超 越 一 般 的 紧 实 , 为 肌 肤 带 来 全 维 度 新 生
丶 弹 力 丶 润 泽 丶 亮 采 , 升 华 肌 肤 紧 致 璀 璨 之 美 。
以 天 然 配 方 为 核 心 成 份 , 经 高 科 技 研 发 荟 萃 的 Cellular Lift 系 列 护 肤 品 有 效 从 根 源 改 善 肌 肤 问 题 , 让 您 轻 松 摆 脱 岁 月
痕 迹 , 弹 指 护 理 间 即 可 赋 予 肌 肤 全 新 内 涵 , 重 拾 弹 性 的 年 轻 焕 采 肌 肤 。
无 论 是 专 业 美 容 护 理 至 家 庭 护 理 , 仅 需 6 至 8 星 期 , 就 可 看 到 Cellular Lift 在 您 脸 上 发 挥 九 大 神 奇 效 果 。Cellular Lift 提
供 抗 皱 提 升 焕 采 紧 肤 术 , 可 促 进 皮 肤 紧 实 度 及 长 效 锁 水 丶 全 方 位 提 升 肌 肤 密 度 与 线 条 , 瞬 间 抚 平 细 纹 丶 皱 纹 丶 表 情
纹 , 同 时 收 紧 两 颊 皮 肤 及 提 拉 双 下 巴 效 果 , 去 除 颈 纹 及 防 止 颈 部 老 化 , 恢 复 优 美 紧 致 的 肌 肤 状 态 。
www.verthys.com | Facebook: Verthys Malaysia

眼 科 中 心
AWARDS 2017
Vista Eye Specialist 眼 科 专 科
全 方 位 关 心 您 的 双 眼 健 康
自 1999 年 成 立 以 来 ,VISTA 眼 科 专 科 已 经 成 为 眼 科 护 理 的 领 导 者 之 一 。VISTA 眼 科 专 科 秉 持 “ 从 模 糊 到 清 晰 ” 的 品 牌
口 号 , 承 诺 通 过 高 品 质 的 眼 科 护 理 以 改 善 患 者 的 生 活 品 质 。 迄 今 ,VISTA 成 功 为 超 过 11 万 名 患 者 完 成 手 术 , 进 一 步 证
明 了 其 团 队 的 成 就 。VISTA 眼 科 专 科 为 马 来 西 亚 人 提 供 一 系 列 眼 科 护 理 服 务 , 当 中 包 括 近 视 、 散 光 和 阅 读 视 力 障 碍 等
视 力 矫 正 手 术 , 还 为 可 预 防 性 失 明 的 三 大 原 因 : 白 内 障 、 青 光 眼 和 老 年 性 黄 斑 病 变 (AMD) 提 供 相 关 的 检 验 、 治 疗
和 专 业 咨 询 服 务 。 VISTA 作 为 马 来 西 亚 领 先 的 眼 科 专 家 之 一 , 犹 如 爱 惜 自 己 双 眼 一 般 地 重 视 您 的 眼 睛 健 康 , 致 力 提
供 已 获 FDA 批 准 、 认 可 和 安 全 的 现 代 眼 科 治 疗 技 术 。
此 外 ,VISTA 眼 科 专 科 更 是 众 多 知 名 眼 科 公 司 所 指 定 合 作 的 眼 科 中 心 , 并 为 其 他 国 家 的 外 科 医 生 提 供 考 察 和 培 训 计
划 。 多 年 来 ,VISTA 眼 科 专 科 一 直 致 力 于 回 馈 社 会 , 除 了 在 全 马 各 地 举 办 眼 睛 筛 检 活 动 , 甚 至 安 排 眼 科 手 术 , 并 承 诺
将 为 更 多 有 需 要 帮 助 的 人 伸 出 援 手 。
www.vista.my | www.facebook.com/vista.eye
KKLIU NO: 2873/2017

儿 童 益 生 菌
AWARDS 2017
BON ® ProbioKidz
MAL 15045048N
儿 童 的 健 康 良 伴
BON ® ProbioKidz 是 专 门 为 儿 童 设 计 的 益 生 菌 补 充 剂 。 它 将 源 自 加 拿 大 的 两 种 进 口 活 性 有 益 菌 株 :Rosell 52 嗜 酸 乳
杆 菌 和 Rosell 175 长 双 歧 杆 菌 , 按 照 儿 童 的 特 殊 益 生 菌 需 求 而 专 门 配 制 , 其 比 例 与 成 人 不 同 。 其 采 用 了 专 利 的 微 型 胶
囊 密 封 技 术 (Micro-Encapsulation (ME) ProbioCap ® ), 使 这 两 种 有 益 菌 株 具 有 良 好 的 耐 热 性 和 耐 胃 酸 性 , 保 护 益 生 菌
菌 株 免 受 外 界 环 境 影 响 , 同 时 确 保 其 能 抵 挡 胃 酸 和 胆 盐 的 攻 击 , 避 免 益 生 菌 菌 株 被 消 灭 或 影 响 肠 道 中 的 良 菌 存 活 量 ,
从 而 发 挥 益 生 菌 的 益 生 功 效 。 BON ® ProbioKidz 是 专 为 儿 童 量 身 定 做 的 专 利 Probiocap ® 微 型 胶 囊 密 封 技 术 的 粉 状 益
生 菌 !
BON ® ProbioKidz 已 被 科 学 验 证 有 助 于 促 进 健 康 的 身 体 。 孩 子 们 一 定 会 喜 欢 上 它 的 香 草 滋 味 。 它 已 获 得 Jakim 清 真
认 证 。
此 为 辅 助 品 广 告 。
KKLIU NO: 3040/2017

中 药 大 全
去 火 中 药 多
药 效 各 有 别
去 火 的 中 药 很 多 , 但 是 对 于 苦
寒 、 药 性 猛 烈 的 中 药 , 如 大
黄 、 巴 豆 、 黄 连 等 , 在 用 量 上
须 谨 慎 ; 不 宜 选 用 或 慎 用 现 代
药 理 研 究 有 毒 副 作 用 的 中 药 ,
如 马 兜 铃 、 山 豆 根 等 ; 不 宜 长
期 服 用 某 一 方 剂 , 以 防 蓄 积 中
毒 。 以 下 介 绍 一 些 常 用 的 有 去
火 功 效 的 中 药 。
健 康 时 尚 December 2017 • 49

黄 芩
黄 芩 , 味 苦 , 性 寒 , 可 升 可 降 ,
阴 中 微 阳 , 无 毒 。 入 肺 经 、 大
肠 经 。 具 有 退 热 除 烦 , 泻 膀 胱
之 火 , 凉 血 止 血 , 止 赤 痢 ,
消 赤 眼 , 润 燥 , 益 肺 气 的 功
效 。 黄 芩 苦 寒 伤 胃 , 阳 虚 体
质 、 脾 胃 虚 寒 者 不 宜 使 用 。
夏 枯 草
夏 枯 草 最 早 作 为 食 材 记 载 见 于 宋 代
《 本 草 衍 义 》, 该 书 记 载 :“
夏 枯 草 …… 初 生 嫩 叶 时 作 菜
食 之 , 须 浸 洗 淘 去 苦 水 。”
明 代 姚 可 成 汇 辑 的 《 食 物
本 草 》 也 指 出 :“ 夏 枯
草 , 味 辛 、 苦 , 寒 , 无
毒 …… 嫩 苗 渝 过 , 浸 去 苦
味 , 油 盐 拌 之 , 以 作 菹 茹 ,
极 佳 美 。” 由 于 夏 枯 泻 火 、
明 目 作 用 强 , 已 作 为 药 用 , 其
能 清 泄 肝 火 , 如 果 肝 上 火 已 致 头
晕 、 头 痛 的 话 , 可 以 配 上 菊 花 、 石 决 明
等 同 用 ; 如 果 肝 火 大 , 眼 睛 发 红 , 并 且
疼 痛 比 较 严 重 的 话 , 可 以 与 当 归 、 白
芍 等 配 伍 应 用 。
玄 参
玄 参 味 甘 、 苦 、 咸 , 性 微 寒 , 归 肺 、
胃 、 肾 经 。 它 具 有 清 热 凉 血 、 解 毒 、
散 结 利 咽 、 滋 阴 的 功 效 , 主 治 温 邪 入
营 、 热 病 伤 阴 、 舌 绛 烦 渴 、 津 伤 便 秘 、 骨
蒸 劳 嗽 、 目 赤 、 咽 痛 、 瘰 疬 、 痈 肿 疮 毒
等 症 。 另 外 , 玄 参 的 泻 火 解 毒 能
力 较 强 , 故 咽 喉 肿 痛 、 痰 火
瘰 疬 者 可 多 用 。
莲 子 心
莲 子 心 为 莲 种 子 中 间 的
绿 色 胚 芽 , 又 称 “ 莲
心 ”。 莲 子 心 具 有 清 心
去 热 、 涩 精 、 止 血 、 止 渴
等 功 效 , 可 平 肝 火 、 泻 脾
火 、 降 肺 火 , 能 治 疗 心 烦 、
口 渴 、 目 赤 、 肿 痛 等 病 症 。
常 见 的 去 火 中 药
金 银 花
金 银 花 为 忍 冬 科 忍 冬 属 植 物 , 忍 冬 及 同 属 植 物 干 燥 花
蕾 或 初 开 的 花 , 其 味 微 苦 、 辛 , 性 寒 , 归 肺 、 胃 、
心 、 大 肠 经 。 金 银 花 自 古 被 誉 为 清 热 解 毒 的 良 药 ,
虽 甘 寒 清 热 , 却 不 伤 胃 。 中 医 认 为 , 金 银 花
既 能 宣 散 风 热 , 还 善 清 解 血 毒 , 可 用 于
治 疗 各 种 热 性 病 , 对 发 疹 、 身 热 、 发
斑 、 热 毒 疮 痈 、 咽 喉 肿 痛 等 症 有 显
著 疗 效 。
天 门 冬
天 门 冬 属 植 物 有 簇 生 纺 锤 形 肉 质 的
块 根 , 又 称 为 “ 天 冬 ”, 生 于 阴 湿
的 山 野 林 边 、 山 坡 草 丛 或 丘 陵 地 带 的
灌 木 丛 中 。 其 性 寒 , 味 甘 、 微 苦 , 具 有 养
阴 清 热 和 润 燥 生 津 的 功 效 , 可 用 于
治 疗 阴 虚 发 热 、 咳 嗽 吐 血 、 肺
痈 、 咽 喉 肿 痛 、 消 渴 、 便 秘
等 病 症 。
桑 叶
桑 叶 为 桑 科 植 物 , 桑 的 干
燥 老 叶 。 桑 叶 能 疏 散 风 热 、
解 表 清 热 、 养 阴 生 津 , 对 于
肺 热 有 较 好 的 疗 效 。 中 医 去 火
选 用 的 桑 叶 也 是 很 有 讲 究 的 , 以 霜
降 过 后 采 摘 的 叶 子 疗 效 最 佳 。 如 果
患 者 上 火 伴 有 咳 嗽 症 状 的 话 , 可 以
配 杏 仁 、 沙 参 、 贝 母 等 同 用 ; 如 果
上 火 症 状 严 重 , 咳 嗽 也 比 较 厉 害 的
话 , 可 以 配 生 石 膏 、 麦 冬 、 阿 胶
等 同 用 。
柴 胡
柴 胡 为 伞 形 科 多 年 生 草 本 植 物 , 以 根
及 全 草 入 药 , 味 苦 、 辛 , 性 微 寒 ,
归 肝 、 胆 经 , 有 疏 散 退 热 、 疏
肝 解 郁 等 功 效 。 著 名 方 剂 逍
遥 散 中 , 以 柴 胡 为 主 药 ,
配 伍 当 归 、 白 芍 、 白 术 、
茯 苓 、 甘 草 、 薄 荷 、 生 姜
等 , 用 于 肝 郁 气 滞 , 日 久
化 热 引 起 的 头 晕 目 眩 , 午
后 烦 热 等 症 。
50 • 健 康 时 尚 December 2017

中 医 专 栏
人 人 都 会 上
中 医 师 支 招 :
去 火
更 健 康
提 到 上 火 , 很 多 人 都
会 想 起 自 己 上 火 时 的
感 觉 : 口 干 、 喉 涩 、 便
结 、 嗓 子 痛 , 严 重 的
话 , 还 会 引 发 一 些 疾
病 。 其 实 , 当 这 些 症 状
来 “ 拜 访 ” 你 的 时 候 ,
就 是 在 提 醒 你 , 应 当 注
意 了 , 身 体 的 健 康 状 况
出 现 了 问 题 。 如 果 对 此
置 之 不 理 的 话 , 那 么 没
办 法 , 你 只 能 被 疾 病 折
磨 了 。 还 有 很 多 病 例 都
可 以 证 明 , 我 们 只 要 不
上 火 , 就 会 少 生 病 。 那
么 , 什 么 是 上 火 , 怎 么
样 才 能 不 上 火 呢 ?
上 火 = 中 医 学 术 语
意 为 人 体 阴 阳 失 衡 , 内 火 旺 盛 。 可 见 , 所 谓
的 “ 火 ” 是 用 来 形 容 身 体 内 某 些 热 性 症 状
的 。 上 火 会 因 部 位 的 不 同 而 表 现 出 不 同 的 症
状 , 比 如 胃 火 可 以 有 牙 龈 肿 痛 、 大 便 干 燥 、
胃 疼 、 口 臭 等 症 状 , 肺 火 可 以 有 咳 嗽 、 咯
血 、 黄 痰 等 症 状 ; 肝 火 会 伴 有 易 怒 、 胁 痛 、
目 赤 、 吐 血 等 症 状 ; 心 火 会 出 现 五 心 烦 热 、
咽 干 、 口 燥 、 口 舌 生 疮 等 症 状 。
总 的 来 说 , 上 火 就 是 “ 阳 常 有 余 , 阴 常 不
足 ”, 即 中 医 常 说 的 阴 阳 失 衡 。“ 阳 ” 大
于 “ 阴 ” 的 人 体 生 理 状 态 , 虽 然 能 保 证 生
命 的 活 力 , 但 是 增 加 了 上 火 的 可 能 。 上 火
了 , 只 要 我 们 能 调 和 阴 阳 , 就 能 恢 复 不 上 火 的 生 活 。
五 行 五 脏 相 呼 应 , 上 火 常 常 有 征 兆
五 行 学 说 认 为 , 宇 宙 万 物 是 由 木 、 火 、 土 、 金 、 水 五 种 物 质 的 运 动 和 变 化 所 构 成 的 。 在
《 国 语 · 郑 语 》 中 有 “ 以 土 与 金 、 木 、 水 、 火 杂 , 以 成 万 物 ” 的 记 载 。 中 医 认 为 , 五 行
和 五 脏 是 相 互 对 应 的 , 因 五 行 相 生 相 克 , 所 以 五 脏 也 是 相 生 相 克 的 关 系 。
健 康 时 尚 December 2017 • 51

1. 肝 脏
2. 心 脏
牟 明 威 医 生 医 学 博 士
• 北 京 中 医 药 大 学 东 直 门 医 院
• 对 《 黄 帝 内 经 》《 伤 寒 杂 病
论 》 等 传 统 医 学 深 有 研 究 。
肝 属 木 。 古 人 称 “ 木 曰 曲 直 ”,
是 指 树 木 的 生 长 形 态 , 为 枝 干 曲
直 , 向 上 向 外 舒 展 。 因 而 引 申 为
具 有 生 长 、 升 发 等 作 用 或 性 质 的 事 物 , 均 归 属
于 木 。 肝 脏 阳 气 亢 盛 、 肝 火 上 炎 , 会 出 现 目 赤
红 肿 、 口 干 舌 燥 、 口 苦 、 面 红 、 头 痛 头 晕 、 舌
苔 增 厚 、 易 暴 怒 等 症 状 。
养 生 要 点
中 医 讲 “ 怒 则 伤 肝 ”, 肝 为 阴 脏 , 主 动 喜 静 ,
所 以 既 要 保 持 良 好 的 心 情 , 又 要 学 会 静 养 。 动
则 血 行 , 静 则 血 止 , 古 人 有 “ 人 卧 血 归 于 肝 ”
之 说 , 所 以 养 肝 就 要 多 休 息 。
心 属 火 。 古 人 称 “ 火 曰 炎 上 ”, 是 指
火 具 有 温 热 、 上 升 的 特 性 。 因 而 引 申
为 具 有 温 热 、 升 腾 作 用 的 事 物 , 均 归
属 于 火 。 心 的 生 理 功 能 是 主 血 脉 、 主 神 明 , 在 体 合
脉 , 开 窍 于 舌 , 其 华 在 面 。 面 部 的 色 泽 荣 枯 是 心 气 、
心 血 盛 衰 的 反 映 。 心 阳 有 温 煦 的 功 能 , 心 火 易 于 上
炎 。 心 火 上 炎 的 症 状 有 舌 尖 发 红 、 心 烦 意 乱 、 失 眠 、
多 梦 、 小 便 黄 并 带 有 热 辣 刺 痛 的 感 觉 、 烦 闷 口 渴 等 。
养 生 要 点
按 摩 肚 脐 周 围 可 以 起 到 养 心 的 保 健 功 效 。 因 为 肚 脐 上
下 是 关 元 、 气 海 、 丹 田 、 中 脘 等 穴 位 所 在 位 置 , 轻 摩
有 提 神 补 气 功 效 。 此 外 , 午 间 要 养 成 午 睡 的 好 习 惯 。
“
上 火 就 是 “ 阳 常 有 余 , 阴 常 不 足 ”,
即 中 医 常 说 的 阴 阳 失 衡 。“ 阳 ” 大 于 “ 阴 ”
的 人 体 生 理 状 态 , 虽 然 能 保 证 生 命 的 活 力 ,
但 是 增 加 了 上 火 的 可 能 。 上 火 了 , 只 要 我 们
能 调 和 阴 阳 , 就 能 恢 复 不 上 火 的 生 活 。
”
◎ 五 脏 和 五 行 的 的 关 系
4. 肺 脏
3. 脾 脏
脾 属 土 。 古 人 称 “ 土 爰 稼 穑 ”
, 是 指 土 有 种 植 和 收 获 农 作
物 的 作 用 。 因 而 引 申 为 具 有 生
化 、 承 载 、 受 纳 作 用 的 事 物 , 均 归 属 于 土 。 故
有 “ 土 载 四 行 ” 和 “ 土 为 万 物 之 母 ” 之 说 。 如
果 脾 有 火 , 则 唇 色 不 正 , 食 欲 下 降 。
肺 属 金 。 古 人 称 “ 金 曰 从 革 ”, 是
指 “ 变 革 ” 的 意 思 。 引 申 为 具 有 清
洁 、 肃 降 、 收 敛 等 作 用 的 事 物 , 均
归 属 于 金 。 肺 的 生 理 功 能 是 主 呼 吸 之 气 , 主 宣 发 肃
降 , 在 体 合 皮 , 开 窍 于 鼻 , 其 华 在 毛 。 肺 通 过 宣 发
作 用 , 输 送 气 血 和 津 液 , 滋 润 营 养 皮 肤 和 毫 毛 , 并
调 节 汗 孔 开 合 , 调 节 体 温 和 抵 抗 外 邪 。 所 以 , 肺 脏
上 火 的 话 会 有 喉 干 嗓 哑 、 咽 喉 肿 痛 、 干 咳 无 痰 或 痰
少 而 黏 、 潮 热 颧 红 、 手 足 心 热 、 失 眠 、 舌 红 、 鼻 孔
长 疮 等 症 状 。
养 生 要 点
保 护 脾 脏 就 要 注 意 饮 食 , 平 时 应 多 进 食 容 易 消
化 的 食 物 。 长 夏 时 节 还 要 注 意 防 湿 防 潮 。
养 生 要 点
因 为 肺 气 虚 , 人 容 易 悲 伤 , 而 悲 伤 又 会 直 接 影 响 到
肺 , 所 以 要 尽 量 避 免 忧 愁 。
注 意 呼 吸 , 因 肺 主 全 身 之 气 , 所 以 要 放 慢 呼 吸 , 尽 量
吸 入 更 多 的 自 然 界 清 气 , 呼 出 更 多 的 体 内 浊 气 。
5. 肾 脏
肾 属 水 。 古 人 称 “ 水 曰 润 下 ”, 是 指 水 具 有 滋 润 和 向 下 的 特 性 。 引 申 为 具 有 寒
凉 、 滋 润 、 向 下 作 用 的 事 物 , 均 归 属 于 水 。 肾 主 藏 精 , 藏 先 天 之 精 和 后 天 之
精 , 主 发 育 、 生 长 、 生 殖 , 又 称 为 先 天 之 本 。 据 《 黄 帝 内 经 · 素 问 · 六 节 脏 象
论 》 记 载 :“ 肾 者 主 蛰 , 封 藏 之 本 , 精 之 处 也 。”《 黄 帝 内 经 · 素 问 · 上 古 天 真 论 》 也 有 记
载 :“ 肾 者 主 水 , 受 五 脏 六 腑 之 精 而 藏 之 。” 肾 为 水 之 下 源 , 主 水 , 与 肺 、 脾 、 三 焦 、 膀 胱 等
脏 腑 共 同 调 节 水 液 代 谢 , 是 水 液 代 谢 的 重 要 脏 器 。 肾 阴 不 足 , 肾 阳 就 显 得 亢 奋 , 阳 缺 所 依 , 于
是 出 现 肾 火 妄 动 。 其 症 状 为 头 晕 目 眩 、 耳 鸣 耳 聋 、 腰 脊 酸 软 、 潮 热 盗 汗 、 五 心 烦 躁 等 。
养 生 要 点
不 要 吃 太 多 的 盐 , 因 为
盐 含 量 过 高 , 会 加 重 肾
脏 负 担 。 而 运 动 饮 料 含
有 额 外 的 盐 分 , 所 以 有
肾 病 的 人 不 宜 喝 这 类 饮
料 , 并 且 在 冬 天 应 做 好
保 暖 工 作 。
52 • 健 康 时 尚 December 2017

去 火 食 疗 法 , 吃 好 喝 好 也 去 火
食 疗 已 有 2000 余 年 的 历 史 , 远 在 周 代 便 设 有 “ 食 医 ” 之
官 职 ,《 周 礼 · 天 宫 》 将 医 生 分 为 四 种 , 列 在 首 位 者 乃
食 医 , 规 定 “ 掌 管 王 之 六 食 、 六 饮 、 六 膳 、 百 羞 、 百
酱 、 八 珍 之 齐 ”。 我 国 第 一 部 医 典 《 黄 帝 内 经 》 在 《
素 问 · 刺 志 论 》 中 载 有 “ 谷 盛 气 盛 , 谷 虚 气 虚 ”,《 黄
帝 内 经 · 素 问 · 脏 气 法 时 论 》 中 指 出 “ 五 谷 为 养 , 五 果
为 助 , 五 畜 为 益 , 五 菜 为 充 , 气 味 合 而 服 之 , 以 补 精 益
气 。”《 黄 帝 内 经 · 素 问 · 生 气 通 天 论 》 还 说 “ 谨 和 五
味 , 骨 正 筋 柔 , 气 血 以 流 , 腠 理 以 密 , 如 是 则 骨 气 以
精 , 谨 道 如 法 , 长 有 天 命 。” 由 此 可 见 , 食 疗 是 一 种 非
常 重 要 的 保 健 疗 法 , 在 当 时 人 们 对 食 疗 就 已 非 常 重 视 。
◎ 去 火 食 疗 法
上 火 了 吃 对 食 物 , 就 能 起 到 去 火 的 功 效 , 详 见 下 图 。
◎ 去 火 食 疗 注 意 事 项
食 疗 是 去 火 的 首 要 方 法 , 在 用 食 疗 方 法 去 火 时 所 需 要 注
意 的 事 项 如 下 表 ( 表 1)。
表 1 食 疗 去 火 注 意 事 项
莲 子 30 克 ( 不 去 莲
心 ), 淡 竹 叶 15
克 , 加 冰 糖 适 量 ,
水 煎 , 吃 莲 子 喝 汤
芦 根 30 克 、 桑 叶 10
克 ( 用 纱 布 包 好 )
, 加 适 量 水 , 煎 煮
时 间 不 宜 长 , 喝 汤
注 意 事 项
详 解
食 物 要 以 松 软 稀 酥 、 易 于 消 化 和 吸 收
心 火
肺 火
事 项 1
为 主 , 副 食 菜 肴 以 蒸 、 炖 、 煮 、 烧 为
主 , 少 食 爆 烤 煎 炸 一 类 难 消 化 的 油 腻
去 火 食 疗
事 项 2
食 物 。
饮 食 品 种 要 多 样 化 , 避 免 单 一
肾 火
胃 火
多 摄 入 水 分 , 以 补 充 机 体 因 上 火 发 热
事 项 3
导 致 水 分 的 丧 失 , 并 可 促 进 新 陈 代
谢 , 生 津 利 尿 , 加 速 毒 素 的 排 泄 和 热
量 的 散 发 。
猪 肾 、 枸 杞
子 、 盐 知 母
5 克 , 共 放
肝 火
绿 豆 、 粳 米
各 适 量 , 加
水 煮 粥 食 用
事 项 4
事 项 5
有 实 火 者 应 多 食 寒 凉 清 热 的 食 物
有 虚 火 者 应 注 意 补 充 银 耳 、 百 合 、 桑
葚 、 枸 杞 子 、 黑 芝 麻 等 滋 阴 补 益 的 食
物 , 不 宜 多 食 生 冷 瓜 果 以 及 各 种 寒 凉
食 物 。
入 砂 锅 内 煮
至 猪 肾 熟 ,
吃 猪 肾 喝 汤
栀 子 5-10 克 、
菊 花 20 克 ,
加 水 适 量 , 煎
煮 后 饮 用
健 康 时 尚 December 2017 • 53

按 按 手 耳 足 , 有 火 不 用 愁
手 是 人 体 健 康 的 “ 气 象 站 ”, 耳 朵 是 人 体 健 康 的 “ 晴 雨
表 ”, 脚 是 人 体 “ 四 根 ” 的 根 本 , 它 们 都 是 经 穴 的 汇 集 之
地 , 对 健 康 有 着 举 足 轻 重 的 作 用 。 手 、 耳 、 足 上 穴 位 众
多 , 经 常 刺 激 手 、 耳 、 足 , 可 以 促 进 全 身 的 气 血 循 环 , 改
善 脏 腑 功 能 状 况 , 帮 助 各 脏 腑 去 火 。
◎ 按 摩 合 谷 穴
合 谷 穴 属 手 阳 明 大
肠 经 , 因 中 医 讲 “
肺 与 大 肠 相 表 里 ”
, 所 以 经 常 按 摩 可
去 肺 火 。 如 果 有 牙
疼 、 耳 鸣 、 眼 睛
红 肿 、 鼻 出 血 、 头
痛 、 咽 喉 肿 痛 、 便 秘 、 发 热 、 口 干 等 症 状 , 或 者 脸 上 总 是
起 青 春 痘 的 话 , 可 以 按 合 谷 穴 。 这 个 穴 位 按 摩 起 来 比 较 方
便 , 坐 车 的 时 候 , 在 家 看 电 视 的 时 候 , 晚 上 躺 在 床 上 休 息
的 时 候 都 可 以 进 行 按 摩 ( 图 3)。
◎ 按 摩 内 庭 穴
图 4 内 庭 内 庭 穴
是 足 阳 明 胃 经 的
荥 穴 。 如 果 有 口
臭 、 便 秘 、 咽 喉
肿 痛 、 牙 痛 、 腹
胀 等 不 适 , 可 以
多 按 内 庭 穴 。 内
庭 穴 在 足 背 第 2 和
第 3 足 趾 之 间 的 缝
隙 交 叉 处 , 是 治
疗 胃 病 的 主 穴 。
每 天 早 晚 用 大 拇
指 点 揉 100 次 即 可
( 图 4)。
◎ 按 摩 太 冲 穴
太 冲 穴 位 于 足 大
趾 和 第 2 趾 之 间
的 缝 隙 向 上 1.5 厘
米 的 凹 陷 处 ( 图
5)。 由 于 它 属 于
足 厥 阴 肝 经 , 因
此 按 摩 此 穴 对 于
缓 解 肝 火 旺 盛 引
起 的 上 火 症 状 效
果 非 常 好 。 如 果
把 手 放 在 太 冲 穴
上 , 稍 用 力 按 就
会 感 到 非 常 痛 ,
说 明 肝 火 比 较 盛 , 那 么 就 要 多 按 摩 这 个 穴 位 。
具 体 做 法 : 在 按 摩 太 冲 穴 前 , 先 用 热 水 泡 脚 约 10 分 钟 , 然
后 用 大 拇 指 从 下 向 上 推 揉 3 分 钟 即 可 。
◎ 揉 耳 廓
耳 与 脏 腑 经 络 有 着 密 切 的 联 系 , 各 脏 腑 组 织 在 耳 廓 均 有 相 应
的 反 射 区 ( 耳 穴 )。 刺 激 耳 穴 , 对 相 应 的 脏 腑 有 一 定 的 调 治
作 用 。 揉 耳 廓 时 可 将 两 手 掌 搓 热 , 用 两 手 掌 的 掌 心 对 准 耳 廓
轻 轻 揉 搓 , 先 上 下 揉 , 再 前 后 揉 , 最 后 转 圈 揉 , 直 到 局 部 发
红 发 热 为 止 。 记 住 , 在 此 之 前 一 定 要 先 将 两 手 搓 热 。
此 外 , 两 手 掌 大 、 小 鱼
际 可 每 天 不 拘 时 地 揉 搓
3 分 钟 。 曲 池 是 手 阳 明
大 肠 经 的 合 穴 , 也 有 很
好 的 清 热 作 用 。 每 天 阳
气 最 盛 的 时 候 ( 即 中 午
11:00~ 13:00 点 ),
按 揉 两 侧 曲 池 2 分 钟 即
可 , 最 重 要 的 是 要 坚 持
每 天 做 。
54 • 健 康 时 尚 December 2017

营 养 饮 食
25 款 超 级 食 物
强 势 来 袭
想 要 享 有 更 健 康 的 人 生 , 你 不 可 能 不 知 道 2017 年 最 夯 的 25 款 “ 超 级 食 物 ”!
美 国 网 站 Greatist 经 过 多 番 的 研 究 和 调 查 后 , 特 别 列 出 了 2017 年 最 夯 的 25 款 超 级
食 物 , 据 说 可 以 刷 新 你 的 饮 食 认 知 !
接 下 来 , 我 们 就 来 盘 点 一 下 全 世 界 最 佳 的 超 级 食 物 。
健 康 时 尚 December 2017 • 55

1
. 希 腊 酸 奶
相 比 于 普 通 酸 奶 , 希 腊 酸 奶 更 加 浓
稠 , 富 含 蛋 白 质 和 益 生 菌 。 它 不 仅 能
用 来 填 饱 肚 子 , 促 进 消 化 , 还 能 提 高
免 疫 力 。 此 外 , 希 腊 酸 奶 还 是 替 代 酸
奶 油 、 奶 油 奶 酪 , 甚 至 蛋 黄 酱 的 理 想
选 择 !
2
. 藜 麦
藜 麦 是 一 种 极 小 的 颗 粒 状 种 子 ,
蕴 含 大 量 营 养 成 分 。 口 味 温 和 , 有 点
坚 果 的 味 道 , 结 构 类 似 于 大 米 或 古 斯
米 , 能 为 人 体 提 供 自 身 无 法 合 成 的 九
种 必 需 氨 基 酸 。 藜 麦 富 含 蛋 白 质 , 一
杯 藜 麦 蛋 白 质 含 量 达 8 克 !
3
. 蓝 莓
蓝 莓 可 谓 是 营 养 界 的 超 级 明 星 ,
富 含 纤 维 、 维 生 素 C 和 抗 癌 类 化 合
物 。 研 究 显 示 , 蓝 莓 还 有 助 于 提 高 记
忆 力 !
4
. 羽 衣 甘 蓝
这 种 口 感 粗 糙 又 坚 韧 的 绿 叶 蔬 菜
在 营 养 物 质 方 面 的 表 现 无 与 伦 比 , 抗
氧 化 物 质 含 量 高 于 大 多 数 水 果 和 蔬
菜 ! 同 时 含 有 丰 富 的 纤 维 、 钙 和 铁 。
制 作 方 法 极 其 广 泛 , 煮 食 、 烧 烤 、 炖
汤 都 可 以 !
5
. 芡 欧 鼠 尾 草
这 种 小 小 的 种 子 和 90 年 代 那 些 可
爱 的 小 型 陶 瓷 多 肉 植 物 如 出 一 辙 ! 不
过 , 它 的 营 养 之 处 不 在 粘 土 埚 上 。 事
实 上 , 芡 欧 鼠 尾 草 籽 具 有 任 何 已 知 植
物 中 最 重 要 的 必 需 脂 肪 酸 。 此 外 , 芡
欧 鼠 尾 草 籽 还 含 有 大 量 镁 、 铁 、 钙 和
钾 元 素 。
6
. 燕 麦 片
作 为 早 餐 主 食 , 燕 麦 片 含 有 高 纤
维 、 抗 氧 化 物 质 及 其 他 营 养 物 质 , 能
帮 助 降 低 胆 固 醇 , 促 进 消 化 , 甚 至 还
能 改 善 人 体 新 陈 代 谢 。 燕 麦 片 极 其 美
味 —— 尤 其 是 南 瓜 饼 口 味 , 强 推 !
7
. 绿 茶
这 种 古 老 的 养 生 秘 方 已 成 为 一 种
自 然 疗 法 , 广 泛 用 于 各 种 疾 病 , 比 如
癌 症 和 心 脏 病 ! 绿 茶 的 秘 密 在 于 抗 氧
化 物 质 。 其 中 的 表 没 食 子 儿 茶 素 没 食
子 酸 酯 ( 简 称 EGCG) 是 一 种 能 抑 制
细 胞 不 规 则 生 长 的 植 物 化 学 成 分 , 能
有 效 抑 制 某 些 癌 症 的 发 展 。
8
. 西 兰 花
这 个 体 型 苗 条 、 其 貌 不 扬 的 绿 色
小 怪 物 富 含 维 生 素 、 矿 物 质 、 抗 病 化
合 物 , 以 及 饮 食 中 不 可 或 缺 的 膳 食 纤
维 。 众 所 周 知 , 十 字 花 科 蔬 菜 极 为 健
康 , 而 西 兰 花 则 凭 借 异 常 高 的 维 生 素
C 和 叶 酸 ( 具 有 降 低 心 脏 病 、 某 些 癌
症 和 中 风 发 病 率 的 功 效 ) 含 量 在 其 中
脱 颖 而 出 。
9
. 草 莓
草 莓 这 种 超 级 食 物 中 的 亮 点 是 维
生 素 C。 只 需 一 杯 就 可 以 满 足 日 常 维
生 素 C 需 求 ( 女 性 每 日 74 毫 克 , 男 性
90 毫 克 )! 研 究 表 明 草 莓 中 含 有 的 抗
氧 化 剂 有 助 于 生 成 和 修 复 机 体 组 织 ,
提 高 免 疫 力 , 对 抗 过 度 的 自 由 基 损
伤 。 此 外 , 草 莓 中 含 有 的 维 生 素 C 还 有
护 眼 功 效 。
10 . 鲑 鱼
鲑 鱼 是 一 种 有 益 心 脏 健 康
的 鱼 类 , 富 含 蛋 白 质 和 健 康 含 量 的
omega-3 脂 肪 酸 。 研 究 表 明 , 食 用 鲑 鱼
能 降 低 患 心 血 管 疾 病 的 风 险 。 此 外 ,
鲑 鱼 还 具 有 防 晒 及 修 复 紫 外 线 损 伤 的
潜 在 功 效 。
11 . 西 瓜
西 瓜 是 夏 季 不 可 缺 少 的 美
味 , 具 有 糖 分 低 、 富 含 维 生 素 A 和 维
生 素 C、 清 新 、 低 热 量 的 特 点 。 研 究
表 明 , 西 瓜 可 以 降 低 血 压 和 心 血 管 疾
病 发 病 率 。 同 时 , 西 瓜 中 的 番 茄 红 素
还 能 保 护 人 体 免 受 紫 外 线 损 伤 , 预 防
癌 症 。
12 . 菠 菜
菠 菜 中 含 有 抗 氧 化 剂 、 抗 发
炎 物 质 和 多 种 维 生 素 , 有 助 于 改 善 视
力 , 促 进 骨 骼 健 康 。 只 需 一 杯 就 可
满 足 每 日 建 议 钙 和 维 生 素 K 摄 入 量 的
12%, 有 效 对 抗 骨 流 失 !
13 . 开 心 果
别 看 这 种 小 坚 果 带 有 泥 土
味 , 吃 起 来 嘎 吱 响 。 它 含 有 大 量 维 生
素 和 纤 维 , 天 然 不 含 胆 固 醇 , 一 盎 司
开 心 果 中 的 钾 含 量 与 一 根 小 香 蕉 的 钾
含 量 几 乎 一 样 多 !
56 • 健 康 时 尚 December 2017

14 . 鸡 蛋
鸡 蛋 作 为 一 种 经 济 的 蛋 白 质
来 源 , 富 含 营 养 物 质 , 是 当 之 无 愧 的
超 级 食 物 。 一 枚 个 头 大 点 的 鸡 蛋 约 含
有 70 卡 路 里 的 热 量 , 能 提 供 六 克 蛋 白
质 。 并 且 , 鸡 蛋 还 是 omega-3 脂 肪 酸
的 重 要 来 源 , 能 够 维 持 人 体 正 常 功 能
及 心 脏 健 康 。
15 . 杏 仁
杏 仁 是 营 养 物 质 最 密 集 的 坚
果 , 一 盎 司 杏 仁 仅 含 有 191 卡 路 里 热
量 , 却 能 提 供 3.4 克 纤 维 ( 大 约 为 每
日 建 议 摄 入 量 的 14%) 及 健 康 剂 量 的
钾 、 钙 、 镁 、 铁 和 维 生 素 E。 此 外 ,
做 成 杏 仁 酱 也 是 不 错 的 选 择 !
16 . 姜
姜 很 早 以 前 就 被 作 为 一 种 美
味 的 调 味 品 , 微 辣 但 极 其 令 人 享 受 。
它 既 能 缓 解 肚 子 痛 , 又 可 消 炎 , 被 作
为 无 所 不 治 的 的 纯 天 然 疗 法 所 使 用 。
17 . 甜 菜 头
甜 菜 头 堪 称 是 全 明 星 阵 容 的
蔬 菜 , 富 含 维 生 素 、 矿 物 质 和 抗 氧 化
剂 , 具 有 抗 病 、 增 强 重 要 器 官 活 力 的
功 效 。 甜 菜 头 在 健 康 防 护 上 有 如 此
大 的 功 效 , 秘 诀 在 于 其 色 调 —— 紫
色 。 多 项 研 究 表 明 , 甜 菜 根 中 的 紫 色
素 —— 培 他 兰 具 有 抗 击 癌 症 和 其 他 退
行 性 疾 病 的 功 效 。
18 . 豆 类
豆 类 能 为 任 何 菜 肴 增 添 健 康
风 味 , 即 便 是 布 朗 尼 ! 豆 类 富 含 高
蛋 白 质 、 低 胆 固 醇 以 及 纤 维 、 叶 酸
和 镁 。 研 究 表 明 , 豆 科 植 物 ( 比 如 豆
类 ) 可 以 帮 助 降 低 胆 固 醇 以 及 罹 患 某
些 癌 症 的 风 险 。
19 . 南 瓜
南 瓜 可 不 止 能 用 于 雕 刻 ( 或
做 馅 饼 ), 其 富 含 抗 氧 化 剂 和 维 生
素 。 南 瓜 中 的 明 星 营 养 物 质 是 β- 胡
萝 卜 素 , 在 体 内 可 转 化 成 维 生 素 A,
维 生 素 A 不 仅 可 以 增 强 人 体 免 疫 力 ,
还 是 维 护 眼 睛 健 康 的 必 需 元 素 。
20 . 苹 果
苹 果 是 很 好 的 低 热 量 来 源 ,
一 个 中 等 个 头 的 苹 果 所 含 热 量 不 到
100 卡 路 里 。 此 外 , 提 高 苹 果 摄 入 量
可 以 降 低 心 血 管 疾 病 、 某 些 癌 症 、 糖
尿 病 和 哮 喘 的 发 病 风 险 。
21 . 小 红 莓
小 红 莓 是 具 有 抗 病 、 除 菌 功
能 的 健 康 浆 果 , 有 助 于 消 炎 、 降 低 心
脏 病 发 病 率 、 改 善 口 腔 健 康 、 预 防 溃
疡 和 宫 颈 感 染 , 甚 至 还 可 以 抑 制 某 些
癌 细 胞 的 生 长 。
22 . 大 蒜
大 蒜 的 口 气 可 能 不 太 招 人 喜
欢 , 但 其 被 用 作 食 物 和 药 物 已 经 有 几
百 年 的 历 史 了 。 如 今 , 大 蒜 被 广 泛 用
于 治 疗 各 种 疾 病 , 从 高 血 压 、 心 脏 病
到 某 些 癌 症 。 此 外 , 研 究 表 明 , 大 蒜
提 取 物 可 用 于 治 疗 女 性 宫 颈 感 染 和 男
性 前 列 腺 问 题 。
23 . 花 菜
花 菜 中 含 有 维 生 素 和 矿 物
质 , 但 花 菜 中 真 正 的 明 星 却 是 抗 癌
化 合 物 硫 代 葡 萄 糖 苷 。 这 些 植 物 素
有 时 会 使 花 菜 味 道 苦 涩 , 却 被 证 实
可 用 于 预 防 致 癌 物 质 对 耳 朵 和 胃 造
成 的 损 伤 , 同 时 还 可 以 预 防 耳 朵 和
胃 癌 变 。 此 外 , 得 益 于 与 雌 性 激 素
的 交 互 作 用 , 花 菜 还 可 以 预 防 由 荷
尔 蒙 引 发 的 癌 症 , 例 如 乳 腺 癌 、 子
宫 癌 和 宫 颈 癌 。
24 . 韭 葱
韭 葱 的 抗 癌 超 能 力 来 自 于 其
含 有 的 有 机 硫 化 合 物 , 具 有 增 强 免 疫
力 、 抗 癌 等 许 多 功 效 。 研 究 显 示 , 韭
葱 可 有 效 防 止 消 化 系 统 中 的 胃 癌 变 。
25 . 小 扁 豆
小 扁 豆 价 格 低 廉 , 富 含 蛋 白
质 、 铁 ( 铁 可 以 治 疗 贫 血 ) 和 其 他 人
体 必 需 营 养 素 。 小 扁 豆 血 糖 指 数 也 很
低 , 与 其 他 淀 粉 相 比 , 小 扁 豆 能 使 血
糖 水 平 上 升 更 平 缓 , 能 量 维 持 更 久 。
健 康 时 尚 December 2017 • 57

星 光 大 道
2017 第 54 届
韩 国 大 钟 电 影 奖 颁 奖 礼
红 毯 上 谁 最 抢 镜 ?
转 载 来 源 : 时 尚 海 报 网
10 月 25 日 ,2017 第 54 届 韩 国 大 钟 电 影 奖 颁 奖 礼 在 首 尔 世 宗 文 化 会 馆 举 办 , 红 毯 上 : 孙 艺 珍 、 金 莎 朗 都
选 择 了 清 爽 的 白 裙 Look, 一 边 优 雅 一 边 玩 性 感 , 输 赢 全 看 气 场 ; 林 允 儿 的 抹 胸 裙 好 厚 重 , 好 在 她 妆 发
清 雅 , 造 型 还 算 温 婉 ; 赵 寅 成 西 服 笔 挺 , 一 双 细 长 腿 好 生 招 摇 ……
孙 艺 珍
礼 服 :Jenny
Packham 白
色 连 衣 裙
金 莎 朗
穿 了 一 件 柔 软 的 深 V
曳 地 白 裙 , 长 发 侧
梳 , 尽 显 妩 媚 风 情 。
林 允 儿
以 灰 黑 色 的 抹 胸 连 衣 礼
服 裙 亮 相 , 优 雅 大 方 的
短 发 女 神 , 瞬 间 成 为 全
场 关 注 焦 点 。
孙 恩 书
一 字 领 拉 得 有
点 低 , 造 型 显
得 不 太 高 级 。
孙 娜 恩
一 袭 暗 色 系 的 礼 服
Look, 长 发 披 散 ,
造 型 中 规 中 矩 。
Stephanie Lee
与 申 贤 俊
模 特 出 身 的 Stephanie
Lee 与 申 贤 俊 是 本 届 大 钟
奖 的 MC, 两 人 走 红 毯 时
都 选 择 了 惹 眼 的 红 装 。
58 • 健 康 时 尚 December 2017

好 书 推 荐
绿 拿 铁 - 排 毒 魔 法 饮
作 者 : 陈 月 卿 、 小 V 爸
【 本 书 特 色 】
√ 全 面 式 「10 日 绿 拿 铁 」 适 合 体 重 超 重 或 肥 胖 、 高 血 压 、 高 血 脂 、 高 血 糖 的 人 。
√ 符 合 台 湾 当 令 食 材 的 绿 拿 铁 食 谱 , 作 法 简 单 花 费 少 , 减 重 、 调 体 质 不 伤 荷 包 !
√ 蔬 果 昔 新 手 必 看 的 配 方 , 就 算 是 老 手 也 能 从 中 变 化 出 自 己 的 绿 拿 铁 菜 单 。
√ 只 要 一 台 果 汁 机 , 洗 、 切 、 汆 烫 , 懒 人 也 会 的 3 步 骤 搞 定 一 天 活 力 的 来 源 !
◎ 来 一 杯 绿 拿 铁 , 疲 倦 、 肥 胖 、 失 眠 、 过 敏 、 便 秘 、 三 高 OUT! 易 瘦 也 益 寿 !
不 少 人 经 过 全 面 式 「10 日 绿 拿 铁 」 的 挑 战 , 体 重 减 轻 、 口 味 变 清 淡 。
◎ 最 接 地 气 的 蔬 果 汁 食 谱 ! 食 材 好 买 、N 种 变 化 、 花 费 低 廉 , 口 感 一 级 棒
经 作 者 及 绿 拿 铁 同 好 精 心 改 良 , 无 论 是 口 感 或 价 格 都 更 接 地 气 : 绿 拿 铁 = 蔬 菜 +
水 果 + 水 + 坚 果 少 许 , 比 例 为 “ 蔬 菜 3: 水 果 7”, 依 食 材 寒 热 及 处 理 方 式 , 分 为
经 典 、 熟 成 、 热 饮 三 款 , 为 不 同 体 质 打 造 适 合 的 饮 用 配 方 。
日 日 食 疗 :
作 者 : 陈 峙 嘉
中 医 师 精 心 设 计 42 道 疗 愈 身 心 的 对 症 家 常 菜
※ 畅 销 健 康 书 《 日 日 汤 疗 》 陈 峙 嘉 中 医 师 , 最 新 力 作 !※
恼 人 的 小 症 头 , 家 常 菜 就 能 缓 解
解 决 肩 颈 酸 痛 、 偏 头 痛 、 便 秘 、 尿 床 、 早 生 华 发 ……
由 内 到 外 的 体 质 问 诊 室 x40 道 对 症 家 常 菜
中 医 师 帮 你 从 内 调 整 , 用 食 物 找 回 失 序 的 平 衡
◆ 给 身 体 最 需 要 的 食 物 , 一 个 人 到 全 家 人 的 的 对 症 家 常 菜
延 续 第 一 本 《 日 日 汤 疗 》 的 精 神 , 暖 男 中
医 师 陈 峙 嘉 , 带 读 者 重 新 认 识 自 己 的 “ 体
质 ”, 书 中 深 入 浅 出 说 明 一 般 人 常 听 到 气
虚 、 血 虚 、 肝 主 血 、 脾 虚 夹 湿 等 。 本 书 针
对 一 般 人 常 见 的 症 状 , 运 用 食 物 的 偏 性 ,
结 合 食 材 与 中 药 材 , 设 计 了 40 道 家 常 食 疗
料 理 。 当 身 体 有 点 不 舒 服 的 时 候 , 利 用 轻
松 能 取 得 的 食 材 做 一 道 适 当 的 料 理 来 吃 ,
就 能 让 身 体 回 复 到 理 想 的 状 态 。
▲ 早 上 醒 不 来 上 班 没 精 神 , 在 「 咖 啡 」 里 加 点 「 人 参 」, 助 你 苏 醒
有 元 气
▲ 肩 颈 如 化 石 ,「 葛 根 」+「 鲑 鱼 」 能 舒 缓 酸 痛 、 赶 走 压 力
▲ 一 变 天 就 鼻 塞 ,「 桂 枝 」+「 生 姜 」 能 帮 助 发 热 , 吹 到 冷 风 不 再
打 喷 嚏
▲ 头 痛 想 撞 墙 , 今 晚 的 「 咖 喱 鸡 」 里 加 点 「 川 芎 」 一 起 煮
▲ 小 儿 尿 床 , 可 吃 麻 油 桂 圆 「 炒 蛋 」
▲ 想 要 燃 脂 瘦 小 腹 , 可 吃 加 了 赤 小 豆 x 白 肾 豆 的 「 温 沙 拉 」
—— 小 小 加 料 的 家 常 菜 , 就 是 缓 解 身 体 不 适 的 好 伙 伴 !
揉 耳 养 生 治 病
作 者 : 吴 宏 干
平 时 养 生 还 可 解 决 眼
病 、 肥 胖 、 失 眠 、 痛
经 、 坐 骨 神 经 痛 , 世 界
卫 生 组 织 标 准 穴 位 治
疗 、30 分 钟 就 学 会 、 多
位 百 岁 人 瑞 与 中 医 的 养 生 法
人 体 从 里 到 外 , 各 个 部 位 的 气 血 都 是 由 十 二 经 脉
与 分 出 的 支 脉 所 提 供 , 耳 朵 也 不 例 外 。 这 也 是 为
什 么 耳 穴 可 以 治 疗 脏 腑 、 甚 至 是 全 身 的 疾 病 。 已
知 十 二 经 脉 中 六 条 阳 经 都 和 耳 朵 相 连 , 而 剩 下 六
条 阴 经 虽 然 无 直 接 和 耳 相 连 , 但 因 为 经 络 与 经 络
都 有 互 相 连 通 , 所 以 十 二 经 其 实 都 与 耳 朵 相 连
系 , 我 们 才 说 “ 耳 者 , 宗 脉 之 所 聚 也 ”。
由 临 床 研 究 与 经 验 累 积 , 从 大 众 常 遇 到 的 困 扰 为
题 出 发 , 建 议 几 个 按 摩 的 穴 区 。 书 中 详 述 耳 朵 的
结 构 与 分 布 的 各 穴 位 , 对 于 完 全 没 有 穴 道 概 念 的
人 也 可 以 照 着 图 解 每 天 按 摩 。 身 体 问 题 都 有 对 应
的 穴 位 , 而 各 穴 位 又 有 主 要 的 治 疗 效 果 , 如 失 眠
者 归 属 于 精 神 上 的 焦 躁 或 亢 奋 、 大 脑 脑 波 的 不 稳
定 , 中 医 来 说 情 绪 和 压 力 跟 “ 肝 ” 有 关 , 精 神 及
意 识 的 好 坏 则 跟 “ 心 ” 有 关 , 因 此 按 摩 耳 穴 时 也
会 配 合 肝 区 、 心 区 。
健 康 时 尚 December 2017 • 59

活 动 讯 息
Ayam Brand 欢 庆 125 周 年
慈 善 赠 381,960 顿 健 康 食 品
配 合 125 周 年 ,Ayam
Brand 所 举 办 的 爱 心 公 益 活 动 正 式 迈
入 第 十 个 年 头 , 今 年 主 题 为 “ 我 们 在 乎 , 我 们 是 一 家 人 ”
, 为 来 自 文 莱 及 全 马 59 个 慈 善 机 构 提 供 捐 赠 381,960 顿 健
康 食 品 , 约 1800 名 贫 困 儿 童 受 惠 。 今 年 的 爱 心 公 益 活 动
包 括 最 受 欢 迎 的 Ayam Brand 少 年 厨 师 比 赛 , 旨 在 教 导 孩
子 烹 饪 的 重 要 生 活 技 巧 , 同 时 响 应 与 配 合 马 来 西 亚 卫 生 部
的 呼 吁 , 通 过 教 育 及 鼓 励 儿 童 如 何 更 明 智 地 选 择 健 康 的 饮
食 , 一 起 对 抗 肥 胖 问 题 。 十 年 来 ,Ayam Brand 所 举 办 的 多
场 爱 心 公 益 活 动 已 惠 及 421 家 慈 善 组 织 , 将 近 1 万 8 千 人 受
惠 , 并 捐 赠 了 多 达 3,234,600 顿 健 康 食 品 , 当 中 包 括 捐 赠
Ayam Brand 金 枪 鱼 、 鲭 鱼 、 全 核 玉 米 、 豌 豆 、 沙 丁 鱼 以 及
茄 汁 焗 豆 等 。
Appeton 崭 新 包 装 A-Z Vitamin C 产 品 系 列
鼓 励 孩 子 勇 于 追 梦
Appeton 推 出 了 其 崭 新 包 装 的 “A-Z Vitamin C” 产 品 系
列 , 并 请 到 大 马 首 位 宇 航 员 拿 督 锡 慕 扎 法 前 来 现 场 助 阵 ,
甚 至 在 宣 传 片 中 和 两 名 女 儿 重 返 太 空 登 陆 外 星 球 。“A-Z
Vitamin C” 产 品 系 列 将 漫 画 元 素 融 入 包 装 , 并 以 宇 航 员 、
律 师 及 医 生 的 形 象 鼓 励 孩 子 们 敢 于 追 梦 。 拿 督 锡 慕 扎 法 在
现 场 分 享 健 康 心 得 , 他 表 示 :“ 作 为 一 名 医 生 , 我 非 常 关
注 健 康 。 同 时 作 为 宇 航 员 职 业 更 是 对 身 心 体 格 有 着 非 常 严
谨 要 求 , 所 以 除 了 要 照 顾 自 己 的 健 康 , 更 要 做 一 个 好 榜
样 , 尽 我 所 能 确 保 孩 子 们 的 健 康 受 到 呵 护 , 让 他 们 可 以 健
康 快 乐 地 成 长 ”。 因 此 他 希 望 Appeton 追 梦 摘 星 活 动 能 激
励 孩 子 们 ‘ 勇 于 追 梦 ’, 并 提 醒 家 长 需 时 刻 照 顾 孩 子 的 健
康 , 才 能 让 他 们 顺 利 追 梦 。
Curél 珂 润 于 大 马 正 式 上 架 !
专 为 干 燥 性 敏 感 肌 肤 设 计
日 本 敏 感 皮 肤 护 肤 品 牌 Curél 珂 润 终 于 在 全 马 上 架 了 ! 有 望
为 大 马 人 提 供 一 个 全 面 性 和 安 全 有 效 的 干 燥 性 敏 感 护 肤 品
解 决 方 案 。 创 始 于 1999 年 的 Curél 珂 润 护 肤 系 列 , 在 护 肤 领
域 历 经 数 十 载 的 卓 越 科 学 技 术 , 以 及 适 合 亚 洲 皮 肤 的 临 床
验 证 。 推 特 推 荐 全 面 化 系 列 , 由 脸 部 至 身 体 并 合 适 所 有 皮 肤
类 型 的 产 品 , 同 时 皮 肤 专 家 强 烈 推 荐 的 两 种 系 列 分 为 润 浸
保 湿 系 列 和 脸 部 控 油 保 湿 护 理 系 列 , 缓 解 过 敏 性 刺 激 和 提 供
皮 肤 水 合 , 同 时 为 修 复 皮 肤 结 构 提 供 最 高 效 的 解 决 方 案 。 此
外 ,Curél 珂 润 还 具 有 紫 外 线 防 护 精 华 , 可 保 护 敏 感 肌 肤 免
受 紫 外 线 损 伤 , 同 时 恢 复 神 经 酰 胺 为 更 健 康 的 皮 肤 屏 障 。
Pfizer Malaysia 转 移 性 乳 癌 病 患 指 南 手 册
为 了 提 供 乳 癌 患 者 在 控 制 转 移 性 乳 癌 时 有 更 深 入 的 知 识 以
及 获 得 更 强 的 支 援 ,Pfizer Malaysia 发 起 了 一 场 社 区 关 怀 活
动 , 制 作 了 一 本 全 面 的 转 移 性 乳 癌 患 者 指 南 手 册 。 这 本 厚
达 75 页 的 指 南 手 册 题 为 “Your Journey Starts Here: Living
with Metastatic Breast Cancer”, 由 肿 瘤 学 家 Mastura Md
Yusof 医 生 及 何 国 煌 副 教 授 编 辑 校 阅 , 旨 在 协 助 人 们 了 解
治 疗 转 移 性 乳 癌 的 各 种 疗 法 和 医 疗 中 心 而 做 出 明 智 的 选
择 , 提 供 转 移 性 乳 癌 患 者 和 家 人 珍 贵 参 考 资 源 , 伴 病 患 和
家 人 安 度 癌 症 之 路 。 其 易 於 阅 读 , 同 时 也 附 上 了 插 图 将 让
患 者 了 解 转 移 性 乳 癌 的 关 键 事 实 以 及 医 疗 资 料 。
60 • 健 康 时 尚 December 2017