IZBAUDI ZIEMAS BURVĪBU
2017 IZBAUDI ZIEMAS BURVĪBU!
- Page 2 and 3: REDAKTORES SLEJA Ziemas prieks Uzau
- Page 4 and 5: Bērniem GAN LIELIEM, GAN MAZIEM B
- Page 6 and 7: UZTURS Kurš gan to nezina, ka cī
- Page 8 and 9: FUTURA® sievišķīgam starojumam
- Page 10 and 11: SVAIGS GAISS Ejam ārā svaigā gai
- Page 12 and 13: ALGOTHERM jūras spēks ādas skais
- Page 14 and 15: SVR nomierina un sakopj ādu Kosmet
- Page 16 and 17: 16
- Page 18 and 19: KVALITATĪVS MIEGS Ziemā mūsu org
- Page 20 and 21: ĶERMEŅA KOPŠANA Eļļas ādas ko
- Page 22 and 23: pilnībā izmantotu eļļu vērtīg
- Page 24 and 25: LA ROCHE-POSAY glābiņš atopiskai
- Page 26 and 27: Turam rokas SILTUMĀ Konsultēja de
- Page 28 and 29: LYL ASTAXANTHIN SOS! SARGĀJAM SEVI
- Page 30 and 31: EMOCIONĀLĀ LABSAJŪTA Aukstums bi
- Page 32 and 33: LIELAIS VICHY rituāli NOSAUKUMS ve
- Page 34 and 35: FIZISKĀS AKTIVITĀTES Visus darbus
- Page 36 and 37: 36 VESELĪBAS PĀRBAUDE Ja vēlamie
- Page 38 and 39: NATĒJA Gripus un Bronchus sērijas
- Page 40 and 41: LARYNGO kakla veselībai LARYNGO HE
- Page 42 and 43: VESELĪBAS SKOLA Lai lūpas vienmē
- Page 44 and 45: HEALTH & BEAUTY matu skaistumam un
- Page 46 and 47: 1. DSD DE LUXE FORTE losjons pret m
- Page 48 and 49: Piedāvājums spēkā, uzrādot šo
- Page 50: Iedvesmo savējos veselībai un ska
2017<br />
<strong>IZBAUDI</strong> <strong>ZIEMAS</strong> <strong>BURVĪBU</strong>!
REDAKTORES SLEJA<br />
Ziemas prieks<br />
Uzaust gaisma, atnāk jauna, skaista<br />
diena. Prieks par jaunām iespējām,<br />
prieks satikt cilvēkus, prieks veikt lielus<br />
un mazus darbus, prieks, ka bērni aug<br />
un ir veseli kā rutki. Prieks, ka pašiem<br />
netrūkst ne nieka. Un pateicība, ka<br />
varam to visu piedzīvot. Ik dienas.<br />
Ir ziema, un ir auksts? Ir. Bet ir arī<br />
skaistas sniegpārslas, kas vienmēr liek<br />
apbrīnot pasaulslavenās mākslinieces<br />
dabas talantu un bezgalīgo izdomu<br />
rakstu darināšanā, ir mežs, kas<br />
apsarmojis laistās iesārtajos ziemas<br />
saules staros kā tāds dimantu<br />
uzliesmojums, ir sniegavīri ar lepniem<br />
burkānoranžiem deguniem, ir elpu<br />
aizraujošs nobrauciens ar slēpēm no<br />
kalna, ir slidotavas šarms ar soļu un<br />
roku satvērienu dažādību. Ir kamīns,<br />
silta tēja ar vasaras saulgriežu aromātu,<br />
un ir siltas sirdis ziemas saulgriežos.<br />
Sirdis, kas dāsni dāvina, iepriecina,<br />
sasilda, samīļo. Tie ir svētki! Visa dzīve ir<br />
jāsvin – ar možiem, veseliem, priecīgiem,<br />
smaidīgiem, siržu un domu sasildītiem<br />
cilvēkiem!<br />
Skaistus svētkus!<br />
Agnija Brieze
Saturs<br />
Dāvanu laiks.................................................2<br />
UZTURS<br />
Dabīgiskie antioksidanti, vairogs<br />
pret vīrusiem...............................................6<br />
SVAIGS GAISS<br />
Kuperozas ādas kopšana ziemā.......10<br />
KVALITATĪVS MIEGS<br />
Miega higiēna ziemā.............................. 18<br />
Mosties pareizi.......................................... 19<br />
ĶERMEŅA KOPŠANA<br />
Laiks siltai eļļas kūrei............................20<br />
Labsajūtas formula ar Zani................29<br />
EMOCIONĀLĀ LABSAJŪTA<br />
Kā sasildīt domas...................................30<br />
FIZISKĀS AKTIVITĀTES<br />
Vingrinājumu komplekss rokām......34<br />
VESELĪBAS PĀRBAUDE<br />
Nogurums? Pārbaudi aknas!.............36<br />
VESELĪBAS SKOLA<br />
Kāpēc jālieto higiēniskā<br />
lūpu krāsa...................................................42<br />
www.euroaptieka.lv<br />
1
Bērniem<br />
GAN LIELIEM, GAN MAZIEM<br />
BĒRNIEM, GAN ZĒNIEM, GAN<br />
MEITENĒM ĻOTI VĒRTĪGA<br />
DĀVANA IR GUDRĀ ZOBU BIRSTE,<br />
ĪPAŠI TIEM, KAM NETĪK TĪRĪT<br />
ZOBUS. TĀ MOTIVĒ TĪRĪT ZOBUS<br />
UN MĀCA RŪPĒTIES PAR SEVI.<br />
JEBKURAM PATIKS TIEŠI BĒRNIEM<br />
DOMĀTIE MAZGĀŠANĀS LĪDZEKĻI<br />
UN GARDI VITAMĪNI!<br />
1. BEBBLE<br />
mazgāšanās<br />
gels bērniem<br />
0+m, 400 ml<br />
3,75 EUR<br />
2. MARSIEŠI®<br />
GLOWING<br />
GUMMIES<br />
Uztura<br />
bagātinātājs<br />
imunitātei,<br />
pastilas, N50<br />
13,99 EUR<br />
3. PHILIPS<br />
SONICARE<br />
FOR KIDS<br />
zobu birste<br />
ar interaktīvu<br />
zobu tīrīšanas<br />
aplikāciju<br />
bērniem<br />
57,49 EUR<br />
1.<br />
2.<br />
3.<br />
4<br />
Uztura bagātinātājs<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU<br />
Reklāmdevēji: SIA UAB EVD BALTIJA, SIA WALMARK, SIA PHILLIPS BALTIC
Ģimenei<br />
DĀVANAI JĀBŪT KOPĪGI LIETOJAMAI.<br />
VISAI ĢIMENEI LIELISKI NODERĒS<br />
KOSMĒTIKA MATU UN<br />
ĶERMEŅA KOPŠANAI UN<br />
VITAMĪNI, KAS SNIEDZ<br />
POZITĪVU ENERĢIJU<br />
UN STIPRINA SPĒKUS,<br />
GAIDOT SAULI UN<br />
PAVASARI.<br />
1. LIVE WELL<br />
VEGETARIAN<br />
OMEGA 3, N60<br />
14,99 EUR<br />
2. H&B šampūns ar olīveļļu<br />
un medu, 780 ml<br />
Piemērots lietošanai visai ģimenei.<br />
11,39 EUR<br />
3. ALMA K masāžas minerālu ziepes, 115 g<br />
9,99 EUR<br />
1.<br />
4. ALMA K masāžas dūņu ziepes, 115 g<br />
9,99 EUR<br />
5. OSTEOCARE CHEWABLE, N30<br />
Kalcijs, magnijs, D 3<br />
vitamīns un cinks<br />
kaulu veselībai.<br />
12,99 EUR<br />
Reklāmdevējs: UAB EVD BALTIJA, SIA AUSTRUMU MEDICĪNA, SIA TAULA RĪGA<br />
3. 4.<br />
2.<br />
5.<br />
Uztura bagātinātājs<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU<br />
www.euroaptieka.lv<br />
5
UZTURS<br />
Kurš gan to nezina, ka cīņā pret brīvajiem radikāļiem labākais ierocis ir antioksidanti. Turklāt<br />
vislabākie ir tie, kurus uzņemam ar uzturu. Vārdu antioksidanti dzirdam ļoti bieži, bet vai<br />
sabiedrībā valda arī izpratne par tiem? Skaidrojam, kas ir antioksidanti, kur tos meklēt, vai<br />
meklēt un kāpēc meklēt.<br />
Dabiskie antioksidanti,<br />
VAIROGS PRET<br />
VĪRUSIEM<br />
Konsultē Capital Clinic Riga<br />
uztura speciāliste, fizioloģe<br />
Baiba Grīnberga<br />
ANTIOKSIDANTI - DAUDZ<br />
DZIRDĒTS, MAZ ZINĀMS<br />
Antioksidanti cīņā ar brīvajiem radikāļiem<br />
ir mūsu ciešākie sabiedrotie. Brīvie radikāļi<br />
ir skābekli saturošas molekulas. Kas tur slikts? Bīstami ir tas, ka<br />
šīs molekulas ir nestabilas, jo to ķīmiskajā struktūrā pietrūkst<br />
viena elektrona. Var teikt, ka šīs molekulas ir nepilnīgas, un<br />
tām jāmeklē piemērots elektrons, lai kļūtu par pilnīgu vienumu.<br />
Tēlaini izsakoties, katliņš meklē vāciņu vai savu otru pusīti.<br />
Tikai tā meklēšana ir tāda ļoti sasteigta un nesaudzīga –<br />
tiklīdz kāds brīvais radikālis rodas, tas rekordātrumā –<br />
0,00000000001 sekundē (10–11) – atrod savu upuri. Brīvais<br />
radikālis ir tāds kā agresīvs «līgavainis» bez mīlestības. Daudz<br />
negaidot, tas ķer ciet pirmo labāko nesaistīto molekulu,<br />
piemēram, no šūnu membrānām, proteīniem vai DNS un<br />
atņem sev vajadzīgo elektronu. Šo elektronu «zādzību» dēvē<br />
par oksidāciju. Un, tiklīdz tā pārsniedz akceptējamo līmeni un<br />
sāk noslogot organismu, to jau dēvē par oksidatīvo stresu jeb<br />
slodzi.<br />
KĀDU ĻAUNUMU ŠĪ «LĪGAVAS ZAGŠANA» NODARA<br />
ORGANISMAM?<br />
Apzagtajai molekulai pietrūkst viena elektrona, tādējādi<br />
tā pati kļūst par brīvo radikāli un dodas meklēt upuri, kam<br />
atņemt trūkstošo elektronu. Un tā atkal un atkal. Tādējādi<br />
ieslēdzas bīstama ķēdes reakcija.<br />
Augsta brīvo radikāļu koncentrācija var izraisīt neskaitāmas<br />
šīs ķēdes reakcijas, radot augstu oksidatīvās slodzes līmeni,<br />
kas savukārt var būtiski kaitēt organismam:<br />
• y bojājot membrānas, ierobežot šūnu funkciju vai tās iznīcināt;<br />
• y deaktivizēt enzīmus;<br />
• y samazināt organisma spēju radīt olbaltumus;<br />
• y sagraut receptorus, kas atrodas šūnu virskārtā, – tie ir<br />
specifiski proteīni, kas pēc atslēgas un slēdzenes principa<br />
saslēdz atbilstošos hormonus, enzīmus un citus elementus. Ar<br />
šo saslēgšanos šūnām tiek dots konkrēts signāls. Piemēram,<br />
šūnām ir hormona insulīna receptori. Ja insulīns piesaistās<br />
šiem receptoriem, šūna saņem signālu, ka jāuzņem glikoze.<br />
Atslēgas un slēdzenes princips darbojas kā kods, kas<br />
nodrošina, ka attiecīgie elementi tiks piesaistīti atbilstošajiem<br />
receptoriem un šūnās tiks nogādātas tikai «legālās» vielas.<br />
Piemēram, toksīniem, kuriem nav atbilstošās «atslēgas», pieeja<br />
šūnām tiek liegta, toties tie var sabojāt receptorus no ārpuses,<br />
traucējot nepieciešamo signālu saņemšanu. Piemēram, ja ir<br />
sabojāti insulīna receptori, attiecīgā šūna nesaņem glikozi, tai<br />
nav, no kā pārtikt, un tā mirst.<br />
Tomēr brīvie radikāļi ne vienmēr ir tikai «sliktie zēni» – kā<br />
bieži vien notiek, daudzums nosaka robežu starp ļauno un<br />
labo. Kad nepieciešams, mūsu organisms pats saražo brīvos<br />
radikāļus, ko izmanto imūnreakcijas regulēšanai un šūnu<br />
apgādei ar enerģiju.<br />
6<br />
KAS RADA DAUDZOS BRĪVOS RADIKĀĻUS?<br />
Rodas jautājums, kādēļ par brīvajiem radikāļiem un<br />
šausmām, ko tie var nodarīt, tiek runāts tikai tagad?! Vai<br />
tad agrāk to nebija? Bija un ir tik ilgi, cik uz mūsu planētas<br />
pastāv dzīvība, tomēr tagad tam jāpievērš īpaša uzmanība,<br />
jo civilizācijas sasniegumi ir ar saviem mīnusiem – tiem, kas<br />
dzīvoja džungļos, nebija ilgstoša stresa ikdienā, viņi neēda<br />
ātrās uzkodas, nesmēķēja cigaretes, neelpoja izplūdes<br />
gāzes, nepiedzīvoja radiācijas katastrofas, nelietoja<br />
medikamentus un nedzēra alkoholu, toties daudz kustējās.<br />
Tas nenozīmē, ka mums visiem vajadzētu atgriezties<br />
aizlaikos, tomēr ir svarīgi zināt un saprast, ko darīt, lai<br />
brīvie radikāļi mums nedarītu pāri. Un te mums vajadzīgs<br />
liels daudzums antioksidantu, lai radikāļu armiju turētu<br />
grožos.<br />
KAS RADA BRĪVOS RADIKĀĻUS?<br />
• ySadzīves ķimikālijas.<br />
• yIndustrija, satiksmes radītais gaisa piesārņojums,<br />
mājsaimniecību atkritumi.<br />
• yKaitīgās uzturvielas, piemēram, industriāli pārstrādātie<br />
tauki vai cukurs.<br />
• yUztura konservanti, krāsvielas, aromatizētāji u.c.<br />
• yAugu aizsardzības līdzekļu paliekas pārtikas produktos –<br />
herbicīdi, fungicīdi, pesticīdi.<br />
• yRadioaktīvais un elektromagnētiskais starojums.<br />
• yPārspīlēta sauļošanās.<br />
• ySmēķēšana (viena izsmēķēta cigarete var radīt 1 000<br />
000 000 000 000 brīvo radikāļu).<br />
• yAlkohols.<br />
• yNarkotikas.<br />
• ySintētiskie ķermeņa kopšanas līdzekļi u.c.<br />
IZSAUCAM RADIKĀĻU ĶERŠANAS BRIGĀDI –<br />
ANTIOKSIDANTUS!<br />
Tas notiek tā – pirms brīvie radikāļi paspējuši paķert<br />
elektronu no šūnas membrānas vai organisma proteīna,<br />
iejaucas antioksidanti un labprātīgi atdod savu elektronu.<br />
Tas tiem nenākas grūti. Ja organismā ir pietiekami<br />
daudz antioksidantu, šūnas paliek neskartas. Labums<br />
ir tāds, ka antioksidanti, atdodot elektronu, paši par<br />
brīvajiem radikāļiem nepārvēršas vai arī, kā tas ir<br />
E vitamīna gadījumā, kad rodas E-radikāļi, nāk palīgā cits<br />
antioksidants, piemēram, C vitamīns. Tas, starp citu, ir<br />
viens no būtiskākajiem C vitamīna uzdevumiem.<br />
Cilvēka organisms pats daļēji tiek galā ar brīvajiem<br />
radikāļiem, ņemot palīgā enzīmus. Tomēr daudz lielāka<br />
loma ir tiem antioksidantiem, ko uzņem ar pārtiku.<br />
Ar antioksidantiem bagātākās pārtikas grupas ir:<br />
• yDārzeņi<br />
• ySalāti<br />
• yGaršaugi, garšvielas<br />
• yAugļi<br />
• yDīgsti<br />
• yNezāles, piemēram, pienenes<br />
• yRieksti, sēklas<br />
• yNerafinētas eļļas
Piecas lielās antioksidantu grupas:<br />
• yVitamīni<br />
• yMinerālvielas<br />
• yMikroelementi<br />
• yEnzīmi<br />
• ySekundārās augu vielas (piemēram, hlorofils)<br />
ANTIOKSIDANTU TOPS:<br />
• y Svaigi plūkti zaļumi – no agra pavasara līdz vēlam<br />
rudenim. Satur ļoti daudz vitamīnu, īpaši C vitamīnu.<br />
• y Kaltēti zaļumi – Piemēram, kaltēta piparmētra satur ļoti<br />
augstu polifenolu koncentrāciju. Polifenoli ir ķīmiski aktīvu<br />
vielu grupa, pie kuras pieskaitāmi arī antioksidanti.<br />
• y Garšvielas – krustnagliņas, anīss – tajās polifenolu<br />
koncentrācija ir visaugstākā. Svarīgi ir garšvielas samalt un<br />
apēst kopā ar ēdienu, nevis makšķerēt ārā. Arī daudzām<br />
ikdienā lietotām garšvielām – ķimenēm, timiānam, ingveram,<br />
rozmarīnam, lauru lapām, kanēlim – piemīt antioksidantu<br />
aktivitāte, taču ikdienā par to piemirstam. Jāņem vērā arī, ka<br />
garšvielas jāuzglabā tumšā, slēgtā traukā, lai gaistošās vielas<br />
neoksidētos.<br />
• y Kvalitatīvs kakao pulveris – lielisks antioksidantu avots.<br />
Kakao dzēriens jāgatavo no tīra kakao un piena, nevis,<br />
izmantojot šķīstošos kakao dzērienus ar zemu kakao saturu.<br />
• y Kvalitatīva melnā šokolāde – arī labs produkts organisma<br />
aizsardzībai!<br />
• y Ogas – melnā plūškoka ogas, lielogu mellenes, avenes,<br />
smiltsērkšķu ogas. Ogas, kas krāso mēli un rokas, – īpaši<br />
bagātas ar antioksidantiem!<br />
• y Rieksti – lazdu rieksti, valrieksti, mandeles, pekanrieksti<br />
satur visaugstāko antioksidantu devu no visiem riekstiem.<br />
• y Kvalitatīvas, auksti spiestas eļļas – satur daudz E<br />
vitamīna, kas ir būtisks antioksidants!<br />
• y Dārzeņi – sarkanie sīpoli, spināti (arī kaltēti un saldēti),<br />
sarkanie kāposti, brokoļi, sarkanā paprika – visi košie<br />
dārzeņi (to dabiskās krāsvielas) satur milzīgu daudzumu<br />
antioksidantu (karotionoīdu). Visvairāk pētītie ir spilgti<br />
dzeltenais beta-karotīns (burkānos, apelsīnos, aprikozēs),<br />
likopēns (daudz tomātos), luteīns (brokoļos, salātos, spinātu<br />
zaļā krāsviela). Liela daļa karotinoīdu šķīst tikai taukos<br />
(ne ūdenī) un daudz labāk organismā uzsūcas no termiski<br />
apstrādātiem produktiem.<br />
JAUDĪGAIS E VITAMĪNS<br />
Pēdējos gados cilvēki uzturā arvien vairāk iekļauj<br />
kvalitatīvas eļļas – dažādu riekstu, sēklu, dīgstu – ar augstu<br />
polinepiesātināto taukskābju saturu. Šādas eļļas ir vērtīgo<br />
taukskābju avots (piemēram, omega-3 un omega-6),<br />
bet jāņem vērā, ka šīs taukskābes ātri oksidējas – tās ir<br />
nestabilas gaismā un skābekļa klātbūtnē. Ir zināms, ka<br />
linsēklu eļļa, kas neilgu laiku atradusies gaišā telpā, strauji<br />
kļūst rūgta un negaršīga.<br />
Lietojot uzturā eļļas ar augstu polinepiesātināto<br />
taukskābju saturu (daudzumu gramos var redzēt<br />
uz pudeles etiķetes), uzturā īpaši jāpiedomā par<br />
antioksidantiem. Ja eļļas ir auksti spiestas, kā arī ir pirmā<br />
spieduma, visdrīzāk tajās būs augsts E vitamīna (kas ir<br />
spēcīgs antioksidants) saturs – īpaši bagāta ar E vitamīnu<br />
ir saulespuķu eļļa. Taču, ja eļļas ir rafinētas, tās lielā mērā<br />
ir attīrītas arī no vērtīgajām vielām, tostarp E vitamīna,<br />
kas tās pasargātu no oksidēšanās. Dabā E vitamīnu vēl<br />
var sastapt dažādajās zaļajās lapās – salātos, spinātos. Lai<br />
gan E vitamīna šajos produktos ir maz, tas ir gana spējīgs<br />
pasargāt organismu, jo cita darba salātlapās tam nav –<br />
zaļumi nesatur polinepiesātinātās taukskābes, un tādējādi<br />
šis vitamīns netiek «tērēts» augu vajadzībām.<br />
ZINĀŠANAI:<br />
vislabākais antioksidantu avots ir<br />
pilnvērtīgs un līdzsvarots uzturs, jo dabiskā<br />
veidā uzņemtos polifenolus nav iespējams<br />
pārdozēt. Jāpiebilst, ka lielas devas, piemēram,<br />
sintētiskā C vitamīna var darboties organismā<br />
kā prooksidanti – vielas, kas veicina oksidatīvo<br />
stresu, nevis mazina to, tādēļ tie jālieto tikai<br />
ieteicamajās devās.<br />
Reklāmdevējs: UAB EVD BALTIJA<br />
LIVE WELL<br />
ar E vitamīnu<br />
LIVE WELL VEGETARIAN<br />
OMEGA 3, N60<br />
Iepakojums diviem<br />
mēnešiem.<br />
E vitamīns veicina<br />
šūnu aizsardzību pret<br />
oksidatīvo stresu.<br />
Kapsulas apvalks un<br />
aktīvās sastāvdaļas ir<br />
augu izcelsmes vielas.<br />
Katra kapsula satur<br />
omega-3, omega-6 un<br />
omega-9 taukskābes, kas<br />
iegūtas no linu sēklām,<br />
olīvām un vīnogu sēklām.<br />
Piemērots tiem, kam ir<br />
alerģija pret zivīm un<br />
zivju produktiem, kā arī<br />
tiem, kuri dod priekšroku<br />
veģetārajai ēdienkartei.<br />
Želatīna vietā izmanto<br />
karaginānu (E 407) –<br />
lineāru sulfātu<br />
polisaharīdu, kas iegūts<br />
no sarkanās aļģes. To<br />
izmanto arī želejas<br />
(arī karstas želejas) un<br />
desertu pagatavošanai no<br />
piena produktiem.<br />
14,99 EUR<br />
Uztura bagātinātājs<br />
PIEEJAMS<br />
TIKAI<br />
JAUNUMS!<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU<br />
www.euroaptieka.lv<br />
7
FUTURA® sievišķīgam starojumam<br />
LAIMĪGAS SIEVIETES STAROJUMAM. PRODUKTI,<br />
KAS RADĪTI, IZMANTOJOT JAUNU UN JAU ZINĀMU<br />
INFORMĀCIJU PAR DABAS VELTĒM.<br />
1.<br />
1. FUTURA® Naktssveces eļļa, N60<br />
Iegūta no naktssveces savvaļas ziedu<br />
sēklām<br />
• y Palīdz uzturēt hormonālo līdzsvaru,<br />
tā pozitīvi ietekmējot sievietes<br />
pašsajūtu menstruāciju periodā.<br />
• y Palīdz uzturēt ādas veselību.<br />
• y Uztur veselīgu ādu un saistaudus.<br />
Bieži sievietes garastāvoklis,<br />
pašsajūta un pat izskats atkarīgs no<br />
hormonu svārstībām organismā – tas<br />
skaidrojams ar izmaiņām, kādas daiļā<br />
dzimuma pārstāvju ķermenī rada<br />
reproduktīvā sistēma.<br />
12,99 EUR<br />
2. FUTURA® SILICA, N90<br />
Ādai, matiem, nagiem.<br />
Rūpīgi atlasīti un sabalansēti augi un<br />
vitamīni skaistumam. Tīruma kosa,<br />
biotīns un cinks palīdz saglabāt<br />
veselīgus matus, nagus un ādu.<br />
Sabalansējot vērtīgo uzturvielu<br />
uzņemšanu ikdienā, apgādājam<br />
organismu ar tam nepieciešamajām<br />
vielām – uzlabojas pašsajūta, āda,<br />
mati, un nagi kļūst veselīgi un starojoši.<br />
10,99 EUR<br />
2.<br />
8<br />
Uztura bagātinātājs<br />
Meklējiet izdevīgu piedāvājumu 48. lpp.<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU<br />
Reklāmdevējs: ORKLA HEALTH UAB
LITOZIN® uztura bagātinātājs locītavām<br />
Litozin® – ieteicami cilvēkiem ar locītavu<br />
problēmām, kā arī palielinātu slodzi uz<br />
locītavām – tiem, kuri mīl sportot, strādā<br />
smagu fizisku darbu, un personām ar<br />
palielinātu ķermeņa svaru. Litozin® sastāvā<br />
esošās mežrozīšu augļu pulvera bioloģiski<br />
aktīvās vielas, palīdz uzturēt veselas,<br />
lokanas un elastīgas locītavas, saglabāt<br />
to kustīgumu un sekmēt ilgstošu locītavu<br />
izturību, tādejādi uzlabojot dzīves kvalitāti<br />
kopumā.<br />
Lietojot Litozin®, tā pozitīvo efektu var<br />
sajust jau 3 nedēļu laikā. Litozin® ir atzinīgi<br />
novērtējuši un iesaka Latvijas Pieaugušo<br />
Reimatoloģijas biedrība.<br />
Šobrīd aptiekās pieejami 2 produkti.<br />
1. LITOZIN® Strong, N90<br />
Kapsulas satur dabīgu mežrozīšu augļu pulveri ar unikālu aktīvo vielu<br />
ROSENOID® kompleksu (sastāvā galaktolipīdi, triterpēni, flavonoīdi,<br />
karotinoīdi un citas bioloģiski aktīvās vielas) un C vitamīnu. Diennakts<br />
deva ir 3 kapsulas.<br />
16,99 EUR<br />
2. LITOZIN® + kolagēns II, N60<br />
1 tabletes sastāvā ir koncentrēts savvaļas mežrozīšu augļu pulvera<br />
ekstrakts un kolagēna hidrolizāts, kas satur īpaši daudz otrā tipa<br />
kolagēnu, kas ir galvenā locītavu skrimšļa uzbūves sastāvdaļa.<br />
Sastāvā ir arī varš un C vitamīns, kurš veicina kolagēna veidošanos,<br />
kas nepieciešams normālai skrimšļu un kaulu darbībai. Šis produkts<br />
satur īpaši koncentrētu mežrozīšu augļu pulvera ekstraktu, tāpēc<br />
dienā jāuzņem tikai viena tablete.<br />
17,59 EUR<br />
1.<br />
2.<br />
Reklāmdevējs: ORKLA HEALTH UAB<br />
Uztura bagātinātājs<br />
Meklējiet izdevīgu piedāvājumu 48. lpp.<br />
1. J.Schwager at al. Rose Hip Preparation with Enhanced<br />
Anti‐Inflammatory and Chondroprotective Effects. Mediators of<br />
Inflammation. 2014, vol.24, article 105710.<br />
2. E. Ginnerup-Nielsen at al.Improved gait in persons with knee related<br />
mobility limitations by a rosehip food supplement: A randomized,<br />
double‐blind, placebo‐controlled trial. Gait Posture. 2015 Sep;42 (3):340-7.<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU<br />
www.euroaptieka.lv<br />
9
SVAIGS GAISS<br />
Ejam ārā svaigā gaisā! Pat pusstundu ilga pastaiga spēj piesātināt katru šūnu ar skābekli, kas<br />
palīdz uzturēt dzīvības enerģiju un aktivizēt organisma atjaunošanos. Ir jāņem vērā, ka arī<br />
sejas ādai vajadzīga piemērota aizsardzība no aukstuma.<br />
Kuperozas ādas kopšana<br />
ZIEMĀ<br />
Konsultēja<br />
Kristīne Zabludovska,<br />
dermatoloģe<br />
Lāzermedicīnas klīnikā<br />
Sarkani vaigi ne<br />
vienmēr liecina par<br />
labu veselību un<br />
skaistumu. Bieži vien<br />
tie rada psiholoģisku<br />
stresu un bojā dzīves<br />
kvalitāti. Bieži apsārtis<br />
deguns, koši sarkani vaigi, kas aukstajos<br />
vējos burtiski deg, ir signāls, ka ādai<br />
vajadzīga īpaša aprūpe.<br />
KĀPĒC TĀ NOTIEK?<br />
Parasti to rada ģenētiski mantots ādas<br />
tips kuperoza āda – plāna, ļoti jutīga<br />
sejas āda ar ādas virspusē izvietotiem<br />
asinsvadiem. Kad tie paplašinās, āda kļūst<br />
sārta. Asinsvadu paplašināšanās būtiski<br />
palielina ādas jutīgumu, īpaši aukstumā.<br />
Sejas ādas problēmas ne vienmēr var<br />
nomaskēt ar dekoratīvo kosmētiku, tādēļ ir<br />
svarīga pareiza ādas kopšana, lai aizkavētu<br />
kuperozes attīstību.<br />
PAREIZĀ STRATĒĢIJA<br />
Aizsargājam! Lai izvairītos no jaunu<br />
kapilāru veidošanās un esošo attīstības,<br />
ejot ārā, arī mākoņainā laikā, obligāti jālieto<br />
saules aizsargkrēms ar augstu SPF50, jo<br />
kuperoze var progresēt – no apsārtuma<br />
līdz pat plīsušiem kapilāriem, kas rada tādu<br />
kā dzīslojumu, kas ir labi redzams.<br />
KORIĢĒJAM DZĪVESVEIDU<br />
Noteikti vajadzētu atteikties no alkohola<br />
lietošanas, īpaši sarkanvīna, pirtīm,<br />
sauļošanās, karstas vannas un dušas,<br />
jebkādām karstuma un aukstuma<br />
procedūrām. Nevajag uzturēties ārā<br />
salā, aukstā vējā, lietū, sniegā, pārdomāti<br />
izvēlēties ziemas sporta veidus un<br />
vaļaspriekus, nelietot karstus dzērienus un<br />
ēdienus, atteikties no visa, kas paplašina<br />
asinsvadus – fiziskas pārslodzes, asām<br />
garšvielām, smēķēšanas. Jālieto daudz<br />
šķidruma, lai mitrinātu ādu no iekšpuses.<br />
IKDIENAS RŪPES. Rūpīgi jākopj āda, jo tam ir<br />
būtiska nozīme. Vislabāk der speciāli kopšanas<br />
līdzekļi vai pat līnijas ar norādi – antirednes,<br />
anti-rougers vai kuperozai ādai. Tie stiprina<br />
asinsvadu sieniņas, samazinot to plīšanu,<br />
mazina apsārtumu, mitrina un aizsargā ādu<br />
no apkārtējās vides iedarbības, gādājot<br />
par noturīgu ādas labsajūtu un vizuālo<br />
izskatu. Dažiem kosmētiskajiem līdzekļiem<br />
ir pievienoti zaļi pigmenti, kas nomaskē<br />
apsārtumu, uz sārtas ādas radot gaiši<br />
brūnu toni.<br />
DER ZINĀT: kuperozas ādas kopšanai<br />
nekad nelieto abrazīvus, sausinošus,<br />
kairinošus, alkoholu un skābes saturošus<br />
līdzekļus, kaitē arī pārāk bieža sejas<br />
mazgāšana.<br />
MEKLĒJAM PALĪDZĪBU!<br />
Ziemā, kamēr saule nav tik aktīva,<br />
kuperozes izpausmes labi mazina<br />
lāzerterapija. Ar lāzerprocedūrām,<br />
medikamentiem un pareizu ādas kopšanu<br />
sarkano vaigu problēmu var kontrolēt un<br />
vadīt.<br />
Kuperozs (no grieķu) – sārta seja.<br />
BIODERMA<br />
efektīvai ādas mitrināšanai<br />
BIODERMA Hydrabio Sérum<br />
mitrinošais koncentrāts, 40 ml<br />
Nekavējoties nodrošina ādai intensīvu<br />
mitrināšanu un lielu komfortu.<br />
Pateicoties AQUAGENIUM® patentam,<br />
serums bioloģiski stimulē ādas<br />
dabisko mitrināšanas procesu: veicina<br />
ūdens cirkulāciju un nostiprina ādas<br />
aizsargbarjeru. Intensīvi un pilnvērtīgi<br />
mitrināta, āda atgūst maigumu,<br />
tvirtumu un mirdzumu. Serums ir<br />
piemērots visiem sejas ādas tipiem.<br />
Hipoalerģisks, bez parabēniem un ar<br />
īpaši atsvaidzinošu gela tekstūru.<br />
Serumu klāj tīrai ādai no rīta un/vai<br />
vakarā vienu pašu vai pirms krēma<br />
uzziešanas.<br />
27,99 EUR<br />
10<br />
Reklāmdevējs: SIA REMEDICA
EUCERIN ādas tvirtuma atbalsts<br />
EUCERIN HYALURON-FILLER + ELASTICITY<br />
sejas krēmi nobriedušai ādai<br />
Ar silimarīnu, arktīnu un hialuronskābi. Nakts<br />
krēmam pievienota arī argāna eļļa.<br />
• Aizsargā ādas mikrocirkulācijas sistēmu.<br />
• Piešķir ādai mirdzošu izskatu.<br />
• Stimulē kolagēna atjaunošanās procesu ādā.<br />
• Āda kļūst tvirtāka.<br />
• Redzami samazina grumbas un līnijas.<br />
• Intensīvi mitrina.<br />
• Revitalizē ādu.<br />
• Ar saules aizsardzības faktoru SPF15 (dienas<br />
krēmam).<br />
1. EUCERIN<br />
HYALURON FILLER<br />
+ ELASTICITY nakts<br />
krēms, 50 ml<br />
30,99 EUR<br />
2. EUCERIN<br />
HYALURON FILLER<br />
+ ELASTICITY dienas<br />
krēms, 50 ml<br />
30,99 EUR<br />
Klīniskajos un dermatoloģiskajos pētījumos<br />
pierādīta ļoti laba efektivitāte un saderība ar<br />
ādu.<br />
JAUNUMS!<br />
1.<br />
2.<br />
Reklāmdevējs: NIVEA POLSKA sp.z.o.o.<br />
www.euroaptieka.lv<br />
11
ALGOTHERM jūras spēks ādas skaistumam<br />
1. Pretgrumbu krēms, 50 ml<br />
Lai sejas āda top starojoši<br />
jaunāka!<br />
Neparastas iedarbības<br />
pretgrumbu krēms, kas<br />
atjauno ādas blīvumu<br />
un novērš pigmentācijas<br />
plankumu rašanos. Samtaini<br />
vieglais krēms ieskauj ādu,<br />
lai atjaunotu ādas mitruma<br />
rezerves un uzlabotu tās<br />
elastību. E vitamīns nodrošina<br />
ādas aizsardzību, un jūras<br />
augu ekstrakti ne vien kavē<br />
jaunu pigmentācijas plankumu<br />
rašanos, bet arī mazina esoši<br />
intensitāti. Viegls pūdera<br />
aromāts izsmalcinātai gaumei.<br />
2. Jūras dzīvības serums, 30 ml<br />
Lai āda būtu dabiski skaista ilgāk!<br />
Seruma formula radīta<br />
biofarmācijas laboratorijā un<br />
patentēta kā atbalsts 35 gēnu<br />
darbībai, kas atbildīgi par šūnu<br />
ilgtspējību. Šūnu dzīvības<br />
resursi tiek atjaunoti, pasmeļot<br />
iztrūkstošo no jūras krājumiem,<br />
kas ir dzīvības spēka pilni. Jau<br />
drīz būs pamanāms, ka smalkās<br />
grumbiņas tiek izlīdzinātas,<br />
sejas kontūra nostiprinās<br />
un pigmentācijas plankumu<br />
rašanās tiek apturēta. Āda<br />
taps nevainojami mitrināta un<br />
pabarota, tā izskatīsies jaunāka.<br />
Produkts ir iepakots vakuuma<br />
iepakojumā ar pumpīti, kas<br />
nodrošina pilnīgi visa produkta<br />
izmantošanu.<br />
3. Intensīvs grumbiņu<br />
aizpildītājs, 15 ml<br />
Pretgrumbu līdzeklis ar<br />
tūlītēju rezultātu svētkiem un<br />
īpašiem brīžiem, kad vēlamies<br />
būt vēl skaistākas.<br />
Jau uzklājot gaismu<br />
atstarojošie pigmenti optiski<br />
izlīdzina ādu. Sastāvā esošās<br />
hialuronskābes un jūras<br />
augu bioloģiski aktīvo vielu<br />
pildošās sfēras stundas laikā<br />
uzbriest ādas dabīgā mitruma<br />
ietekmē un desmitkārtīgi<br />
palielinās apjomā. Rezultātā<br />
krunciņas tiek aizpildītas.<br />
Ādu izlīdzinošais efekts<br />
saglabājas līdz 8 stundām.<br />
Klāj uz mitrinātas ādas,<br />
tieši uz krunciņām ap acīm,<br />
lūpām, deguna un citur, kur<br />
nepieciešams.<br />
2.<br />
1.<br />
3.<br />
12<br />
Reklāmdevējs: SIA REMEDICA
LIELAIS PHARMACERIS NOSAUKUMS<br />
glāsts jutīgai ādai lielais sauklis<br />
PHARMACERIS F LĪNIJA<br />
Tonālais krēms<br />
Šķidrais tonālais krēms, intensīvi<br />
pārklājošs, ar ilgu noturību SPF 20,<br />
30 ml<br />
1. SAND, 19,99 EUR<br />
2. IVORY, 19,99 EUR<br />
3. BRONZE, 19,99 EUR<br />
SASTĀVĀ:<br />
Sausserža ekstrakts, mārdadža<br />
ekstrakts, nātrija hialuronāts, UVA,<br />
UVB filtri<br />
IEDARBĪBA:<br />
Ieteicams visiem ādas tipiem<br />
(ieskaitot problemātisku un jutīgu<br />
ādu). Tas noslēpj ādas defektus<br />
(pigmentācijas izmaiņas, paplašinātus<br />
kapilārus, aknes rētas, tumšos<br />
lokus zem acīm, rosacea). Krēma<br />
pārklājošais efekts saglabājas<br />
apmēram 10 stundas. Sastāvs<br />
bagātināts ar nātrija hialuronātu,<br />
sausserža un mārdadža ekstraktu,<br />
B 3<br />
vitamīnu, kas palīdz aizsargāt<br />
ādu, baro un uzlabo elastību. Satur<br />
mikrokapsulas ar minerālfiltriem,<br />
kas pasargā no UVA un UVB staru<br />
kaitīgās ietekmes. Rezultātā sejas<br />
āda kļūst maiga un svaiga, dabiskā,<br />
vienmērīgā tonī, neradot „smaguma”<br />
un maskas sajūtu.<br />
Matējošs šķidrais tonālais krēms<br />
SPF25, 30 ml<br />
4. TANNED, 19,99 EUR<br />
5. NATURAL, 19,99 EUR<br />
SASTĀVĀ:<br />
Pore-Diminish, mikrosūkļi, PCA cinks,<br />
biotīns<br />
PHARMACERIS N LĪNIJA<br />
Ādai ar paplašinātiem kapilāriem<br />
6. CAPILAR-TONE CC SPF30, tonējošs<br />
krēms sejas ādai, 40 ml<br />
Piemērots jutīgai visu tipu ādai, īpaši ādai ar<br />
paplašinātiem asinsvadiem, kam nepieciešama<br />
aizsardzība pret kaitīgiem vides faktoriem<br />
(sauli, vēju, salu). Var lietot ādai ar noslieci<br />
uz ādas sārtuma un eritēmas veidošanos, ko<br />
rada ārēji faktori, stress, alkohols, karsts vai ass<br />
ēdiens. Var lietot cilvēkiem ar tumšiem lokiem<br />
un pietūkumu zem acīm, kā arī kuperozes vai<br />
rosacea ārstēšanas laikā. Vieglā, ādas krāsu<br />
koriģējošā tonālā formula satur minerālo zaļo<br />
pigmentu, kas izlīdzina ādas krāsu, efektīvi<br />
mazinot sārtumu un paplašināto asinsvadu<br />
redzamību. Krēma sastāvā ir fotostabili UVA<br />
un UVB filtri, kas nodrošina augsta līmeņa<br />
aizsardzību pret saules iedarbību un citiem<br />
vides faktoriem. Tioprolīnam un mārdadža<br />
ekstraktam ir antioksidanta īpašības. Krēms,<br />
stiprinot kapilārus, mazina ādas sārtumu un<br />
eritēmu. Krēms ir bagātināts ar hialuronskābi,<br />
kas padara ādu gludāku un elastīgāku. Nerada<br />
maskas efektu.<br />
14,89 EUR<br />
SASTĀVĀ: Tioprolīns, mārdadža<br />
ekstrakts, hialuronskābe,<br />
mineralGREEN pigments.<br />
1.<br />
2.<br />
3.<br />
IEDARBĪBA:<br />
Krēms viegli uzklājas ādai, saglabājot<br />
dabiska izskata matējošu efektu līdz<br />
10 stundām. Sastāvdaļu komplekss<br />
regulē tauku dziedzeru hiperaktivitāti<br />
un samazina pārmērīgu spīdumu<br />
un citas nepilnības. Inovatīvā<br />
Pore‐Diminish formula stiprina<br />
kolagēna šķiedras un ievērojami<br />
samazina poras. Spāņu apelsīna<br />
ekstrakta un antibakteriālo aģentu<br />
komplekss (biotīns, diždadža<br />
ekstrakts, cinks) mazina aknes radītos<br />
ādas bojājumus. Izlīdzina ādas toni un<br />
noslēpj nepilnības, neradot maskas<br />
efektu. Krēma vieglā konsistence<br />
nerada smaguma sajūtu uz ādas un<br />
nenosprosto poras, ļaujot ādai brīvi<br />
elpot. UVA un UVB filtri nodrošina<br />
aizsardzību pret saules staru kaitīgo<br />
iedarbību.<br />
4.<br />
5.<br />
6.<br />
Reklāmdevējs: SIA G.MIEŽIS ĀRSTS<br />
www.euroaptieka.lv<br />
13
SVR nomierina un sakopj ādu<br />
Kosmetoloģe Jeļena Timinska, SMP doktorāts<br />
«Mūsu klimatiskie apstākļi ar savām temperatūras svārstībām, vējaino laiku un mitrumu katru dienu rada<br />
aizvien jaunus pārbaudījumus mūsu ādas ārējai barjerai. Ja to papildina vitamīnu trūkums uzturā un regulārs<br />
stress, kas novājina organisma imūnsistēmu, pirmā par to signalizē āda ar sausumu, niezi, pastiprinātu<br />
asinsvadu zīmējumu un sarkaniem plankumiem ķermeņa atklātajās zonās. Ja aina šķiet pazīstama,<br />
man ir brīnišķīgas ziņas – Latvijas kosmētikas tirgū ir SVR produkti, kas spēj atrisināt šīs problēmas.<br />
SVR kosmētikas līnijā ir produkti gan ķermeņa, gan sejas kopšanai – sākot ar attīrīšanu un beidzot ar<br />
aizsargkrēmiem un uzturošiem līdzekļiem katrai dienai un jebkuram vecumam! Bagātīgais un kvalitatīvais<br />
sastāvs ar omega 3, 6, 9, niacinamīdu un hialuronskābi palīdz uzturēt ādas aizsargfunkcijas, apgādā to<br />
ar vērtīgiem vitamīniem, uzlabo reģenerāciju, saglabā ādas mitruma līmeni, mazina niezi un samazina<br />
kuperozes pazīmes. Kosmētika neizraisa alerģiskas reakcijas, to var izmantot arī zīdaiņu ādas aprūpei.»<br />
1. SENSIFINE<br />
DEMAQUILLANTE YEUX<br />
attīrošs līdzeklis ādai ap acīm,<br />
125 ml<br />
Maigi notīra jebkādu, arī ūdens<br />
noturīgo kosmētiku, pat no<br />
jutīgākās acu zonas ādas.<br />
Pārbaudīts uz jutīgas ādas<br />
dermatologa un oftalmologa<br />
uzraudzībā. Piemērots<br />
kontaktlēcu lietotājiem. Atbilst<br />
asaru pH līmenim. Hipoalergēns.<br />
10,99 EUR<br />
2. SENSIFINE CRÈME sejas<br />
krēms jutīgai, alerģiskai ādai,<br />
40 ml<br />
Nomierinošs krēms. Normālai<br />
un sausai ādai. Bagātināts ar<br />
niacinamīdu. Augsta panesība.<br />
Īpaši minimālistiskā formula<br />
palīdz mazināt ādas reaktivitāti.<br />
Krēmam ir maiga konsistence,<br />
tas sniedz tūlītēju atvieglojumu,<br />
intensīvi mitrina un nomierina,<br />
atjaunojot ādas komforta<br />
sajūtu. Pārbaudīts dermatologa<br />
uzraudzībā uz hipersensitīvas<br />
un polialerģiskas ādas. Atbilst<br />
fizioloģiskajam pH līmenim.<br />
15,99 EUR<br />
3. SENSIFINE AR CRÈME<br />
sejas krēms ādai ar noslieci uz<br />
kuperozi, 40 ml<br />
Iedarbojas pret pastāvīgu vai<br />
pārejošu apsārtumu, redzamiem<br />
sīkiem asinsvadiņiem.<br />
Nekavējoties un ilgstoši remdē<br />
karstuma un apsārtuma sajūtas.<br />
Novērš apsārtuma atkārtošanos.<br />
Svaigais krēmveida gels<br />
lieliski uzsūcas un nerada<br />
taukainu sajūtu. Sniedz<br />
tūlītēju atvieglojumu. Satur<br />
zaļus pigmentus apsārtuma<br />
neitralizēšanai. Pierādīts<br />
iedarbīgums uz apsārtumu<br />
tendētas ādas kopšanā.<br />
15,99 EUR<br />
5. TOPIALYSE BAUME INTENSIF<br />
intensīvai lipīdu rezerves<br />
atjaunošanai, 200 ml<br />
Lipīdus atjaunojošs balzams ar<br />
pretkairinājuma iedarbību. Remdē<br />
stipru ādas sausumu un niezi. Sausai<br />
ādai un ādai ar noslieci uz atopiju.<br />
Novērš recidīvus. 48 h ilga pretniezes<br />
iedarbība. Piemērots zīdaiņiem,<br />
bērniem, pieaugušajiem. Piemērots<br />
jaundzimušajiem, izņemot priekšlaikus<br />
dzimušus zīdaiņus. Pārbaudīts bērnu<br />
dermatologa uzraudzībā. Sejai un<br />
ķermenim. 100% pārbaudīts uz<br />
jutīgas ādas. Hipoalergēns. Nesatur<br />
minerāleļļu. Nesatur alergēnus. Bez<br />
konservantiem. Bez parabēniem.<br />
Bez krāsvielām. Bez silikona. Bez<br />
smaržvielām.<br />
14,99 EUR<br />
6. TOPIALYSE CRÈME BARRIÈRE<br />
aizsargkrēms, 50 ml<br />
Lokalizētām zonām – sejai, ķermenim,<br />
ādas krokām, rokām. Reaktīvai,<br />
sakairinātai ādai (nieze, stress, ārēji<br />
kairinājumi), sausai ādai un ādai ar<br />
noslieci uz atopiju. Veido neredzamu<br />
kārtiņu bez taukainas vai lipīgas<br />
izjūtas. Augstas aktīvo sastāvdaļu<br />
devas: omega 3, 6 un 9 keramīdi +<br />
hialuronskābe stiprina ādas barjeru,<br />
aizsargā un atjauno. Regulējošais<br />
peptīds nomierina, mazina<br />
kairinājumu un novērš niezi.<br />
13,99 EUR<br />
7. TOPIALYSE CRÈME ÉMOLLIENTE<br />
nomierinošs krēms ar pretiekaisuma<br />
iedarbību, 200 ml<br />
Sausai, sakairinātai ādai<br />
un ādai ar noslieci uz<br />
atopiju. Atjauno un<br />
nostiprina ādas barjeru.<br />
Atjauno kairinājumu un<br />
niezi raisošo mehānismu<br />
līdzsvaru.<br />
22,99 EUR<br />
1.<br />
4.<br />
8. TOPIALYSE PALPEBRAL<br />
nomierinošs krēms acu plakstiņiem,<br />
15 ml<br />
Sakairinātai plakstiņu ādai,<br />
nomierinošs pretniezes krēms acu<br />
zonai. Darbojas kā barjera, kas<br />
aizsargā pret ārējās vides iedarbību.<br />
Nodrošina ādas komforta sajūtu.<br />
Hipoalergēns. Bez smaržvielām. Bez<br />
parabēniem. Pārbaudīts dermatologa<br />
un oftalmologa uzraudzībā.<br />
17,99 EUR<br />
9. TOPIALYSE HUILE LAVANTE<br />
MICELLAIRE micelārā eļļa ķermenim,<br />
400 ml<br />
Mitrina, maigi attīra un atvieglo niezes<br />
sajūtu sausai atopiskai ādai. Ķermeņa<br />
eļļa ādas attīrīšanai ar 35% lipīdus<br />
atjaunojošām un mitrinošām<br />
aktīvajām sastāvdaļām. Pārbaudīts<br />
pediatru, oftalmologu, dermatologu<br />
un ginekologu kontrolē. Nekož acīs.<br />
Bez sulfātiem, silikonam, parabēniem,<br />
konservantiem, krāsvielām<br />
15,89 EUR<br />
5.<br />
6.<br />
7.<br />
9.<br />
4. SENSIFINE AR EAU<br />
MICELLAIRE micelārais ūdens ādai<br />
ar noslieci uz kuperozi, 400 ml<br />
Attīra, noņem kosmētiku un<br />
nomierina jutīgu ādu ar noslieci<br />
uz rozāciju. Tūlītējs atvēsinošs<br />
efekts remdē karstuma sajūtu<br />
un apsārtumu. Bez smaržvielām.<br />
Bez alkohola. Bez parabēniem.<br />
Pārbaudīts dermatologa un<br />
oftalmologa uzraudzībā. Piemērots<br />
kontaktlēcu lietotājiem. Noņem<br />
visu veidu kosmētiku, pat ūdens<br />
noturīgu.<br />
15,59 EUR<br />
2.<br />
3.<br />
8.<br />
Reklāmdevējs: UAB MEDICINOS STRATEGIJA<br />
14
BIOCELL skaistuma maskas<br />
Galvenā BIOCELL sejas masku pamatsastāvdaļa ir hialuronskābe, kas<br />
uztur ādas mitrumu un elastību. Plānā maska ļauj aktīvajām sastāvdaļām<br />
vienmērīgi izplatīties uz ādas virsmas.<br />
1. BIOCELL pretgrumbu sejas<br />
maska, N1<br />
Koenzīms Q10 un citas vielas<br />
spēcinošās maskas sastāvā<br />
aizsargā ādu no apkārtējās vides<br />
kaitīgās iedarbības un izlīdzina<br />
sīkās krunciņas, palīdz atjaunot<br />
mitrumu un stimulē kolagēna<br />
sintēzi, kas dara ādu tvirtāku.<br />
3,99 EUR<br />
2. BIOCELL mitrinoša sejas<br />
maska, N1<br />
Hialuronskābe un aktīvās<br />
palīgvielas stimulē šūnu<br />
reģenerāciju, veicina virsējā<br />
ādas slāņa atjaunošanos, uzlabo<br />
asinsriti, nomierina dermu un<br />
pasargā to no brīvo radikāļu<br />
iedarbības.<br />
3,99 EUR<br />
1.<br />
2.<br />
3.<br />
4.<br />
3. BIOCELL maska<br />
ādai ap acīm, N1<br />
Ātriedarbīga nomierinoša acu<br />
maska mitrina, izlīdzina sīkās<br />
krunciņas, padara gaišākus<br />
tumšos lokus zem acīm, efektīvi<br />
atjauno mitruma līdzsvaru, baro<br />
un uztur ādas tvirtumu.<br />
3,99 EUR<br />
Reklāmdevējs: VALENTIS UAB<br />
4. BIOCELL sejas maska ar<br />
hialuronskābi, N1<br />
Ieteicama nogurušai un jutīgai<br />
sejas ādai. Šīs maskas ietekmē<br />
tiek uzlabota sejas kontūra,<br />
āda iegūst elastīgumu, mazinās<br />
krunku daudzums, blāvums kļūst<br />
mazāk izteikts, tiek novērsts<br />
ādas sausums un zvīņošanās.<br />
4,99 EUR<br />
www.euroaptieka.lv<br />
15
16
FILORGA mezoterapija mājās<br />
[R]EVOLŪCIJA PRETNOVECOŠANĀS KOSMĒTIKĀ<br />
NCTF-REVERSE® - četru atjaunojošu ādas kopšanas līdzekļu<br />
sērija. Katrs no tiem satur tikpat lielu NCTF® daudzumu, cik viena<br />
profesionāla injekcija.<br />
1. NCTF - ESSENCE bāzes losjons, 150 ml<br />
Sagatavo ādu pārējo kopšanas līdzekļu<br />
uzsūkšanai. Lietot pēc dekoratīvās<br />
kosmētikas noņemšanas un pirms seruma<br />
uzklāšanas. AQUA-MX tehnoloģija un<br />
polisaharīdi aizsardzībai pret piesārņojumu.<br />
Šķidra konsistence svaiguma izjūtai.<br />
45,99 EUR<br />
2. NCTF - REVERSE INTENSIVE serums<br />
ar ātras uzsūkšanās spēju, 30 ml<br />
Intensīvas iedarbības līdzeklis, kas acumirklī<br />
uzsūcas un uzlabo pārējo līdzekļu radīto<br />
efektu. Sastāvā ir retinols, augu DNS un<br />
C vitamīns. Želejveida konsistence.<br />
82,99 EUR<br />
IZCILI ATJAUNOJOŠI LĪDZEKĻI<br />
Aktīvo sastāvdaļu esence, kas<br />
visaptveroši iedarbojas uz grumbām,<br />
ādas toni, sejas ādas gludumu, porām un<br />
mitruma līmeni. Sastāvā ir hialuronskābe,<br />
kolagēns, kā arī A, H un E vitamīns.<br />
5. FILORGA HYDRA-FILLER MASK<br />
Baltā maska ar super mitrinošām<br />
spējām tikai 15 minūtēs. Mitrinoša<br />
un apjomu atjaunojoša iedarbība!<br />
Tūlītējs rezultāts tikai 15 minūtēs,<br />
pateicoties tam, ka maska<br />
satur augstu hialuronskābes<br />
koncentrāciju!<br />
10,99 EUR<br />
6. FILORGA TIME-FILLER MASK<br />
Melnā maska ar ultra izlīdzinošām<br />
spējām tikai 15 minūtēs. Tūlītējs<br />
rezultāts tikai 15 minūtēs, pateicoties<br />
tam, ka maska satur augstu<br />
dabiskā kolagēna koncentrāciju!<br />
Pretnovecošanās un detox efekts!<br />
Tūlītēji izlīdzināta un mirdzoša āda.<br />
Liftinga efekts.<br />
10,99 EUR<br />
EKSPERTA<br />
VIEDOKLIS<br />
Diētas ārste<br />
LOLITA NEIMANE<br />
«Francijā ražotā<br />
Filorga kosmētika<br />
man bija patīkams<br />
atklājums. Pirmais<br />
pārsteigums bija<br />
maska, parasti<br />
šādas maskas ir tā kā no vates vai lignīna,<br />
bet šī ir no šķiedrām, kas perfekti pieguļ<br />
ādai un dod patiešām izcili labu rezultātu,<br />
sejas āda ir tīra un burtiski staroja.<br />
Ļoti labu izjūtu sniedza arī kopjošie<br />
līdzekļi. Jau pirmajā reizē lietojot, ir<br />
jūtams, ka uz ādas kaut kas ir. Un tas<br />
man patika, jo no kosmētikas, kuru<br />
uz sejas nejūt, man šķiet, nav nekāda<br />
labuma. Losjons labi attīra un atsvaidzina<br />
ādu, serums to uzmundrina, bet krēms<br />
paveic visu pārējo! Rezultātā ir ļoti laba<br />
komforta izjūta. Šī bija laba iespēja atklāt<br />
ko jaunu, arī kosmētiķi apgalvo, ka krēmu<br />
ik pa laikam vajag mainīt, lai uzturētu ādu<br />
tonusā.»<br />
DIVI DAŽĀDI SASTĀVI:<br />
3. NCTF - REVERSE MAT<br />
šķidrs un matējošs fluīds<br />
jaukta tipa ādai, 50 ml<br />
82,99 EUR<br />
4. NCTF - REVERSE krēmīgs<br />
un patīkams krēms<br />
sausai ādai, 50 ml<br />
82,99 EUR<br />
5.<br />
4.<br />
6.<br />
1.<br />
3.<br />
Reklāmdevējs: UAB MEDICINOS STRATEGIJA<br />
2.<br />
JAUNUMS!<br />
www.euroaptieka.lv<br />
17
KVALITATĪVS MIEGS<br />
Ziemā mūsu organisms saražo pārāk maz laimes hormona serotonīna, kas gādā par labu<br />
noskaņojumu un aktivitāti, toties pastiprināti tiek sintezēts melatonīns – hormons, kas regulē<br />
miega un nomoda ritmu. Tas rada miega traucējumus un nogurumu, no rītiem nāk miegs, ir<br />
grūti piecelties. Tāpēc ir jāievēro elementāra miega higiēna. Miegs ir viens no labas veselības<br />
stūrakmeņiem – tāpat kā uzturs un fiziskās aktivitātes.<br />
MIEGA HIGIĒNA ziemā<br />
Konsultēja<br />
Capital Clinic Riga<br />
ģimenes ārste Dārta<br />
Miķelsone<br />
IEMESLI, KAS RADA<br />
RUDENS UN <strong>ZIEMAS</strong><br />
NOGURUMU:<br />
• mainīga gaisa<br />
temperatūra<br />
var noslogot<br />
asinsrites sistēmu;<br />
• ziemā daudziem ir neveselīgāks<br />
dzīvesveids – mazāk fizisko aktivitāšu,<br />
vienveidīgs un/vai kalorijām bagāts uzturs utt.<br />
• y saules trūkuma dēļ organismā veidojas<br />
mazāk D vitamīna, kas ietekmē ne tikai<br />
kaulu stāvokli, bet arī imūnsistēmu un šūnu<br />
veidošanos – tātad visu organismu un tā<br />
funkcijas kopumā;<br />
• y ziemīgie vīrusi un infekcijas organismam<br />
bieži atņem spēku.<br />
Lai aukstajā gada laikā katrs rīts<br />
nepārvērstos par cīniņu ar modinātāju un<br />
sevi, lai nenomāktu lielais nogurums, ir<br />
vērts iegaumēt dažus ieteikumus:<br />
• y Pietiekams miegs, kas ļauj organismam<br />
atpūsties un atjaunoties, ilgst vismaz 7<br />
stundas. Tas palīdz paglābties un vieglāk<br />
izveseļoties no sezonālajām vīrusu slimībām<br />
un saaukstēšanās. Ja cilvēks guļ mazāk<br />
par piecām stundām, viņš saslimst 4,5<br />
reizes biežāk nekā tas, kurš guļ vairāk par<br />
septiņām stundām. Arī ar sešām stundām<br />
miega imūnsistēmai ir par maz. Tas<br />
nozīmē – ja ir jāceļas 6.00, tad gulēt jādodas<br />
vēlākais 23.00.<br />
• y Atbrīvoties no dienas stresa un labi<br />
izgulēties palīdzēs fiziskās aktivitātes – garas<br />
pastaigas, nūjošana, ja laika apstākļi ļauj –<br />
distanču slēpošana, slidošana u.c. Aktivitātes<br />
palīdz uzturēt formu, izturību un spēcina<br />
imūnsistēmu.<br />
• y Pēdējai ēdienreizei vajadzētu būt ne vēlāk kā<br />
trīs stundas pirms gulētiešanas. Saēšanās var<br />
izraisīt atvilni, kas neļauj mierīgi gulēt, veicināt<br />
krākšanu un apgrūtināt organismu kopumā, jo<br />
tas jau ir noskaņojies miera fāzei, bet apēstais<br />
ēdiens liek strādāt arī naktī.<br />
• y Guļamistabas temperatūrai vajadzētu<br />
būt par dažiem grādiem zemākai nekā<br />
dzīvojamajās telpās, vislabāk, ja logs ir atvērts<br />
vēdināšanas režīmā, jo svaigs gaiss apgādā<br />
smadzenes ar skābekli.<br />
• y Padoms: Ja miegam atvēlētās stundas<br />
ir pietiekamas, bet nogurums dienas laikā<br />
nepāriet, ieteicams doties pie ģimenes ārsta,<br />
lai veiktu nepieciešamos izmeklējumus. Tas<br />
palīdzēs atrast noguruma iemeslus un lemt<br />
par tālāko taktiku. Ja noguruma sabiedrotā<br />
ir krākšana, noteikti vajadzētu konsultēties ar<br />
miega speciālistu.<br />
JOYSKIN<br />
skaistām skropstām<br />
Garākas un kuplākas skropstas pēc<br />
trijām nedēļām.<br />
Serums, kas jau pēc trīs nedēļu ilgas<br />
lietošanas liek skropstām izskatīties<br />
garām, skaistām un veselīgām. Īpašais<br />
sastāvs ar Inno-BiBiotin iedarbīgi<br />
pagarina, padara biezākas un nostiprina<br />
gan skropstas, gan uzacis. Seruma<br />
sastāvā ir aktīvā viela bimatoprosts,<br />
kas stimulē skropstu augšanu un kavē<br />
to izkrišanu. Biotins jeb H vitamīns<br />
labvēlīgi ietekmē matus un paātrina to<br />
augšanu. Seruma sastāvā ir pantenols<br />
jeb B 5<br />
provitamīns, polisaharīdi, žibulīša<br />
(Euphrasia Officinalis L.) ekstrakts,<br />
peptīdi, ķirbja sēklu ekstrakts. Līdzeklis<br />
ir pārbaudīts oftalmoloģiski un<br />
dermatoloģiski. Ir drošs kontaktlēcu<br />
valkātājam.<br />
Klāt vienreiz dienā pirms gulētiešanas<br />
uzklāt 3–8 nedēļas, vēlāk 2–4 reizes<br />
nedēļā, lai saglabātu efektu.<br />
JOYSKIN<br />
ALLURING LOOK<br />
skropstu augšanas<br />
serums, 3 ml<br />
24,59 EUR<br />
18<br />
JAUNUMS!<br />
Reklāmdevējs: ZF POLPHARMA S.A.
MOSTIES p areizi!<br />
No rīta tūdaļ pēc pamošanās ir svarīgi kārtīgi izstaipīties. Ieteicams pavērot, kā to dara kaķis vai suns.<br />
Tas pamostoties nelec augšā, bet lēnītēm izstaipa priekškājas, pakaļkājas un muguru. Rīkojamies tieši<br />
tāpat, turklāt vislabāk to darīt gultā, ja tā ļoti mīksta, labāk apguļoties uz grīdas.<br />
Izstaipīšanās no rīta ķermenim ir svarīga, tas ir signāls, ka jāsāk rosīties. Tā palīdz iedarbināt svarīgākās<br />
ķermeņa sistēmas– aktivizē sirds un asinsvadu sistēmu, vielmaiņu un liek muskuļiem sagatavoties<br />
darbam.<br />
2<br />
Pēc<br />
LŪK, LIELISKS RĪTA RITUĀLS, KĀ SĀKT DIENU:<br />
1<br />
atslābināmies.<br />
Guļot uz muguras, kājas izstiepjam taisnas, rokas – taisnas<br />
augšā aiz galvas. Kārtīgi stiepjamies garumā, ieelpojot<br />
izstiepjam pirkstus, plecus, arī kāju pirkstus, izelpojot<br />
Un tā vairākas reizes.<br />
tam rokas aizliekam aiz galvas un atbrīvojam plecus.<br />
Lēnītēm ceļam galvu uz augšu, liecot zodu pie krūtīm, – bet<br />
tik tālu, lai ir patīkami stiepjoša sajūta. Ieelpojot ceļam galvu<br />
augšup, izelpojot nolaižam to atpakaļ uz spilvena. Atkārtojam<br />
vairākas reizes.<br />
3<br />
vairākas<br />
Kad stiepšanās ir galā, guļot uz muguras, ar abām rokām<br />
apķeram celi, labo kāju lēnītēm velkam pie sevis, bet tā, lai<br />
muguras krustu daļa un iegurnis paliktu piespiesti pie gultas/<br />
grīdas. Kreiso kāju nostiepjam taisnu. Labo augšstilbu virzām<br />
uz augšu un pie sevis – jo tuvāk, jo labāk, lai jūt, kā stiepjas<br />
iegurnis. Pēc tam to pašu atkārto ar kreiso kāju. Atkārtojam<br />
reizes.<br />
4<br />
Ja<br />
Nobeigumā vēlreiz izstiepjamies garumā, un tad var celties!<br />
5<br />
sistēmas<br />
ir vairāk laika, guļot taisni uz muguras, paceļam kājas<br />
un rokas uz augšu un tā purinām tās vismaz vienu minūti.<br />
Tas pamodinās limfātisko sistēmu, uzlabos limfas atteci un<br />
normalizēs neiromuskulāro darbību. Pēc tam pieceļamies sēdus<br />
un pagrozām galvu – pa labi, pa kreisi. Tas veicinās limfātiskās<br />
norises organismā.<br />
www.euroaptieka.lv<br />
19
ĶERMEŅA KOPŠANA<br />
Eļļas ādas kopšanas rituālos kļūst par stabilu vērtību, jo tās māca mīlēt savu ķermeni,<br />
atjauno un uztur ādas un matu veselību, un tumšajā ziemas sezonā palīdz atgūt garīgo un<br />
fizisko labsajūtu. Eļļas palīdz sagatavot ādu aukstajai sezonai un perfekti risina sausas ādas<br />
problēmas.<br />
Laiks siltai<br />
EĻĻAS KŪREI<br />
Konsultēja dermatoloģe<br />
Anita Ābelīte,<br />
Lāzerplastikas klīnika<br />
ĀDAI IR STRESS<br />
Tumšajā ziemas sezonā ādu<br />
māc stress, ko tai rada dažādi<br />
pārbaudījumi, – auksti vēji,<br />
drēgnums/apkures sausums,<br />
gaisa temperatūras svārstības,<br />
biezs un/vai sintētisks apģērbs<br />
un apavi, kas neļauj ādai brīvi<br />
elpot. Tāpēc ādai nepieciešama<br />
papildu kopšana – mitrināšana,<br />
maiga aizsardzība pret<br />
mainīgiem apstākļiem, kas<br />
rada iekšēju siltuma sajūtu. Šim<br />
nolūkam ļoti labi noder eļļas, gan<br />
dabiskas nerafinētas augu eļļas,<br />
gan universāli eļļu maisījumi.<br />
DABISKA IZVĒLE – AUGU<br />
EĻĻAS<br />
Augu eļļas jau gadu<br />
tūkstošiem izmanto uzturā,<br />
skaistumkopšanā, tautas<br />
medicīnā, ārstnieciskajā<br />
kosmētikā un kosmētisko<br />
līdzekļu ražošanā, – tās pievieno<br />
masāžas un vannas eļļām,<br />
šampūniem, ziepēm, balzamiem,<br />
krēmiem, lūpukrāsām u.c.<br />
Galvenais iemesls – augu eļļa,<br />
iesūcoties ādā, veido dabisku<br />
aizsargslāni, kas aiztur ādā<br />
mitrumu, lai tas mainīgos laika<br />
apstākļos un dažādu faktoru<br />
ietekmē neizgarotu no ādas<br />
virsmas.<br />
20<br />
Visas dabiskās augu eļļas<br />
satur daudz nepiesātināto<br />
taukskābju, E vitamīnu, kam<br />
piemīt antioksidanta iedarbība,<br />
arī citus taukos un ūdenī<br />
šķīstošos vitamīnus, kas labvēlīgi<br />
ietekmē ādas funkcijas. Vērtīgo<br />
vielu proporcijas katrā eļļā ir<br />
atšķirīgas, bet visas eļļas kopj,<br />
baro un ietauko ādu, sargā no<br />
mikrobiem, mazina iekaisumus,<br />
apsārtumus, niezi utt.
EQUILIBRA<br />
multiaktīva dermoeļļa sejai un ķermenim<br />
Formulā izmantotās bagātīgās sastāvdaļas nodrošina visai<br />
Jūsu ķermeņa ādai maigumu, elastību un aizsardzību. Satur<br />
dabiskas argana, saldo mandeļu, vīnogu kauliņu un pļavas<br />
ziedu eļļas. Regulāri lietojot, manāmi uzlabo ādas izskatu un<br />
novērš tādas ādas nepilnības kā:<br />
• Rētas un strijas. Pat strauju auguma izmaiņu un<br />
grūtniecības gadījumos.<br />
• Sausumu. Ideāli piemērota ādai, kuru sakairinājis vējš,<br />
aukstums, karstums, kā arī hlorēts ūdens.<br />
• Nevienmērīgu ādas toni. Vīnogu kauliņu eļļa palīdz<br />
samazināt pigmentāciju.<br />
• Vecuma pazīmes. Padara ādu mīkstinātu un maigu,<br />
piešķirot ādai svaigāku, jauneklīgāku izskatu.<br />
Reklāmdevējs: SIA MIL MIL<br />
EQUILIBRA DERMO<br />
multiaktīvā eļļa, 100 ml<br />
13,99 EUR<br />
• 99% dabisku sastāvdaļu • Nesatur parabēnus, parafīnu, minerāleļļas<br />
• Ātri uzsūcas • Nepadara ādu taukainu • Maigi parfimēta, bez alergēniem<br />
• Dermatoloģiski testēta • Ražota Itālijā<br />
KĀDU IZVĒLĒTIES?<br />
Ja nav konkrētu vēlmju, ir vērts lūgt<br />
padomu farmaceitei, kas palīdzēs plašajā<br />
eļļu klāstā atrast piemērotāko.<br />
UNIVERSĀLĀS JEB<br />
MULTIFUNKCIONĀLĀS<br />
EĻĻAS<br />
Gatavo eļļu piedāvājums ir daudzveidīgs,<br />
bet ir vērts to izpētīt un izmēģināt.<br />
Universālo eļļu parasti veido vairāku vērtīgu<br />
eļļu maisījums, kam piemīt atjaunojoša,<br />
dziednieciska vai pretnovecošanās<br />
iedarbība. Tās var lietot gan sejai, gan<br />
ķermenim arī kopjošā krēma vietā.<br />
Atkarībā no sastāva eļļas ir piemērotas<br />
ne tikai masāžai un ādas lutināšanai ar<br />
maskām, bet arī problēmzonu kopšanai,<br />
celulīta un striju mazināšanai, tās var lietot<br />
ādas attīrīšanai, vannā kā mitrinošu un<br />
mīkstinošu līdzekli, lūpu, kakla un dekoltē<br />
zonas kopšanai, galvas ādas un matu<br />
atjaunošanai, uzacu un skropstu augšanas<br />
veicināšanai, roku, kāju un nagu kopšanai.<br />
Eļļas ir ļoti noderīgas pirts rituālos, masāžai<br />
ar karstiem akmeņiem, siltām pindām, arī<br />
ietīšanās procedūrās, masku un skrubju<br />
gatavošanai utt.<br />
ZINĀŠANAI:<br />
mūsdienu universālās eļļas ar<br />
moderno tehnoloģiju palīdzību ir<br />
kļuvušas vieglas – pēc uzklāšanas tās<br />
ātri pazūd, neatstājot taukainas pēdas<br />
vai smaguma izjūtu. Tāpēc aizvien<br />
iecienītākās ikdienas lietošanai<br />
kļūst sausās eļļas.<br />
www.euroaptieka.lv<br />
VĒRTĪGIE VITAMĪNI<br />
Bāzes eļļās (piemēram, kokosriekstu<br />
eļļā) labi šķīst A, D, E vitamīni, kas<br />
palīdz ādas labsajūtas un atveseļošanas<br />
uzturēšanai. Taukos šķīstošie vitamīni<br />
arī stimulē matu augšanu, tiem ir šūnas<br />
atjaunojošas īpašības, palīdz cīņā pret<br />
matu sausumu, uzlabo elastību. E vitamīns<br />
cīnās ar brīvajiem radikāļiem un mazina<br />
novecošanas ietekmi, mīkstina ādu un<br />
matus. Arī B 5<br />
vitamīns, kas ir eļļu sastāvā,<br />
baro matu saknes un atjauno bojātās<br />
vietas, kā arī sekmē brūču dzīšanu, novērš<br />
novecošanos un grumbu rašanos. Visām<br />
eļļām kopumā ir raksturīga antiseptiska,<br />
antibakteriāla un pretvīrusu iedarbība.<br />
C vitamīns ir sastopams, piemēram, citronu,<br />
granātābolu un apelsīnu eļļās. Šīm eļļām<br />
piemīt ādu balinošs efekts. C vitamīnu<br />
saturošas eļļas bieži iesaka taukainas,<br />
porainas ādas gadījumā, jo tās regulē arī<br />
ādas vielmaiņas procesus.<br />
ĒTERISKO EĻĻU PIEDEVAS<br />
Eļļas bieži mēdz būt papildinātas ar<br />
ēteriskajām eļļām, kas eļļai piešķir gan<br />
aromātu, gan savas labās īpašības.<br />
Aromātisko eļļu lietošana var palīdzēt ātri<br />
atgūt spēkus un dzīvesprieku pēc smagi<br />
nostrādātas darba nedēļas. Ēteriskās eļļas<br />
iesūcas ādā un ar ārpusšūnu šķidruma<br />
palīdzību nokļūst asinīs un limfā un ar<br />
tām – dziļāk organismā. Svarīgi, ka katram<br />
aromātam ir sava raksturīgā iedarbība –<br />
tas vai nu relaksē, vai uzmundrina. Ja<br />
veidojam paši savu aromātisko eļļu,<br />
svarīgi ir ēterisko eļļu nepievienot par<br />
daudz. Labāk mazāk, jo aromātiskās<br />
eļļas nedrīkst pārdozēt, citādi veselībai<br />
var nodarīt sliktu. Labākās un visplašāk<br />
kosmetoloģijā izmantojamās ir – tējas koka,<br />
rozmarīna, rozes, bergamotes, lavandas,<br />
ģerānijas, sandalkoka, citrona, ciedra koka,<br />
muskatsalvijas un citas aromātiskās eļļas.<br />
KĀ UZKLĀT?<br />
• y Eļļu vislabāk klāt uz siltas, viegli mitras<br />
ādas – pēc pīlinga, norīvēšanās ar masāžas<br />
birsti, dvieli vai cimdiņu, pēc dušas/<br />
vannas/pirts, jo siltums atver poras un eļļa<br />
dziļāk iekļūst ādā.<br />
• y Eļļu pirms uzklāšanas ierīvē plaukstās, lai<br />
tā kļūst siltāka, tad tā arī labāk un vieglāk<br />
iesūcas ādā.<br />
• y Nevajag pārspīlēt ar eļļas daudzumu.<br />
Jāuzklāj tā, lai āda viegli mirdzētu. Ja<br />
vajadzēs, var papildināt. Pēc eļļošanās<br />
ieteicams nogaidīt kādas 10 – 15 minūtes,<br />
lai eļļa iesūktos.<br />
• y Ja pēc 15 minūtēm eļļa nav pilnībā<br />
iesūkusies ādā, ir uzklāts par daudz, tad<br />
lieko noņem ar salveti.<br />
• y Visa ķermeņa ierīvēšanu ar eļļu nav vērts<br />
veikt pirms intensīvas fiziskās slodzes,<br />
labāk to darīt pēc slodzes, kad āda attīrīta<br />
no sviedriem.<br />
MATU SKAISTUMAM UN VESELĪBAI<br />
Dabiskās augu eļļas var lietot kā masku<br />
galvas ādai, lai veicinātu matu augšanu,<br />
kā arī sausu matu spēcināšanai, tomēr<br />
nepiemērota eļļa vai kaut drusciņa par<br />
daudz var sataukot matus, tos būs grūti<br />
izmazgāt, un cerētā efekta vietā mati un<br />
galvas āda būs vēl sausāki nekā pirms tam.<br />
Tīrā veidā nerafinētās augu eļļas ir<br />
taukainas, smagas un slikti iekļūst mata<br />
stiebrā, tāpēc kosmētikas ražotāji piedāvā<br />
speciālas matu eļļas, kurās ar tehnoloģiju<br />
palīdzību mainīts molekulu sastāvs, lai mati<br />
21
pilnībā izmantotu eļļu vērtīgās īpašības.<br />
Eļļa matiem – ar šo nosaukumu apzīmē gan<br />
fluīdu, gan serumu matiem, kuru pamatā<br />
ir augstvērtīgas eļļas. Tās attīra matus un<br />
galvas ādu, nostiprina saknes un veicina<br />
matu augšanu. Iegādājoties eļļu matiem,<br />
ir jālasa etiķetes, tieši kādam nolūkam eļļa<br />
ir paredzēta – galvas ādai vai tikai matu<br />
galiņiem.<br />
IETEIKUMS:<br />
matu eļļas pilītes var pievienot šampūnam,<br />
lai pastiprinātu tā matus barojošās<br />
īpašības. Kādu pilīti var klāt uz mitriem<br />
matiem pirms matu veidošanas. Lai<br />
matiem piešķirtu spīdumu, eļļu klāj uz<br />
matu galiņiem, matu veidošanas beigās.<br />
NODERĪGI:<br />
Rokām. Eļļa aizsargā roku ādu no<br />
apkārtējās vides, mazgāšanas līdzekļu un<br />
mikrobu negatīvās ietekmes, mitrina to un<br />
tonizē, mazina iekaisumu, apsārtumu un<br />
niezi.<br />
Nagiem. Eļļa baro un stiprina naga plātnīti,<br />
mīkstina kutikulu un palīdz atjaunot nagus,<br />
kas šķeļas. Nagu stiprināšanai lieto 1–2<br />
reizes nedēļā.<br />
Kājām un pēdām. Eļļa efektīvi mīkstina<br />
un baro ādu, nomierina to un mazina<br />
nogurumu. Pēdu maska: uz nakti klāj eļļu<br />
biezā kārtā un uzvelk kokvilnas zeķītes.<br />
Lūpām. Eļļas aizsargplēvīte sargā lūpas no<br />
lobīšanās, plaisāšanas un izsausēšanas.<br />
Ķermeņa masāžai. Mitrina ādu, uzlabo<br />
tās mikrocirkulāciju, limfodrenāžu, sekmē<br />
elastību, izlīdzina ādas negludumus,<br />
mazinot celulīta radītās ādas izmaiņas.<br />
RECEPTE: Glābiņš vēja appūstām rokām!<br />
Iemasē tējkaroti siltas eļļas nomazgātu<br />
roku ādā. Rokas aptin ar mīkstu frotē<br />
dvielīti un atlaidies uz piecām minūtēm.<br />
Variants: var ieeļļot pirms gulētiešanas un<br />
uzvilkt kokvilnas cimdiņus.<br />
RECEPTE: Ieeļļojam elkoņus!<br />
Sausa, sabiezējusi āda uz elkoņiem<br />
vispirms viegli jānorīvē ar citrona šķēlīti –<br />
dabiskās augļskābes noloba pārragojušos<br />
šūnu kārtiņu un veicina jaunu veidošanos.<br />
Pēc tam elkoņus ieziež ar eļļu, – tā<br />
mīkstinās ādu un uzturēs elastību.<br />
RECEPTE: Nagu pelde<br />
Pirkstu galiņiem patiks 10 minūšu pelde<br />
siltā eļļā. Tā piesātina nagu plātnītes,<br />
pabaro un mīkstina sausos nagu valnīšus.<br />
Pēc peldes iemasē eļļu arī plaukstās, un<br />
pēc 10 minūtēm rokas nosusini salvetē.<br />
DAŽAS<br />
POPULĀRĀKĀS EĻĻAS<br />
• y Saldo mandeļu eļļa – īpaši piemērota<br />
sausai un jutīgai ādai, nomierina un<br />
mazina ādas iekaisumus. Mīkstina ādu,<br />
atjauno tās vitalitāti. Satur A, B 1<br />
, B 2<br />
, B 6<br />
,<br />
D un E vitamīnus, vērtīgas taukskābes,<br />
kas uztur ādas svaigumu un elastību.<br />
• y Argāna eļļa – E vitamīna koncentrāts,<br />
kas spēcīgi stimulē šūnu atjaunošanos,<br />
aktivizē audu elpošanu, veicina skābekļa<br />
uzsūkšanos un aizsargā ādu no kaitīgo<br />
radikāļu ietekmes. Der matiem un<br />
ķermenim. Rīcineļļa – piemīt īpaši<br />
dziedējošas un antibakteriālas īpašības.<br />
Var lietot dziļai matu ārstēšanai, ja mati<br />
vai galvas āda ir stipri bojāti vai izkrīt, arī<br />
uzacu un skropstu augšanas veicināšanai.<br />
• y Sezama eļļa – harmonizē ādu un visu<br />
organismu. Baro, kopj, mīkstina sausu<br />
ādu, piešķir tai elastību un tvirtumu,<br />
labi kalpo pretstriju profilaksei, kā arī<br />
pretcelulīta un modelējošai masāžai.<br />
• y Vīnogu kauliņu eļļa satur daudz<br />
antioksidantu, tonizē ādu, mazina<br />
iekaisumus; piemīt spēja mazināt<br />
alerģiskas izpausmes ādā. Nav taukainas<br />
sajūtas.<br />
• y Naktssveces eļļa – daudz<br />
antioksidantu, kas atjauno un sargā<br />
ādas šūnas, kavē to novecošanos.<br />
Maigi kopj sausu, alerģisku un nogurušu<br />
ādu, atjauno mitruma līmeni un novērš<br />
hormonālo traucējumu izpausmes ādā.<br />
• y Avokado eļļa – satur daudz vērtīgu<br />
vitamīnu, minerālvielu un nepiesātināto<br />
taukskābju. Labi piemērota sausai,<br />
apvītušai, zvīņainai ādai. Padara mazāk<br />
redzamas rētas, strijas un pigmentācijas<br />
plankumus.<br />
• y Kokosriekstu eļļa – viegla<br />
pretiekaisuma iedarbība, neaizsprosto<br />
poras. Mīkstina un sakopj pat ļoti raupju<br />
ādu, uztur mitrumu un atjauno elastību.<br />
Der arī alerģiskai ādai. Labi piemērota arī<br />
galvas ādas un matu kopšanai.<br />
• y Aprikožu kauliņu eļļa – labi piemērota<br />
nobriedušai ādai, ideāla kakla un dekoltē<br />
zonas kopšanai. Baro un piesātina ādu<br />
ar vērtīgām taukskābēm un vitamīniem,<br />
līdzsvaro mitruma līmeni, novērš sausas<br />
ādas kaprīzes, lobīšanos, niezi un<br />
iekaisīgus izsitumus. Padara ādu samtaini<br />
maigu.<br />
• y Makadāmijas riekstu eļļa – efektīvi<br />
uzsūcas un stimulē asins cirkulāciju un<br />
ādas šūnu atjaunošanos. Padara mazāk<br />
redzamas rētas un strijas, aizkavē<br />
ādas novecošanos. Labvēlīgi ietekmē<br />
nobriedušas ādas stāvokli, mazina<br />
iekaisumus, sausumu un lobīšanos.<br />
ECONORD ādas maigumam un aizsardzībai<br />
1. PEACH KERNEL<br />
putojoša dušas eļļa<br />
uz persiku kauliņu un<br />
rīcineļļas bāzes, 250 ml<br />
10,89 EUR<br />
2. AVOCADO<br />
putojoša dušas eļļa<br />
uz avokado eļļas un<br />
rīcineļļas bāzes, 250 ml<br />
10,89 EUR<br />
3. APRICOT putojoša<br />
dušas eļļa uz aprikožu<br />
eļļas un rīcineļļas<br />
bāzes, 250 ml<br />
10,89 EUR<br />
1. 2.<br />
3.<br />
Nesatur sintētiskās smaržvielas,<br />
konservantus, krāsvielas, alkoholu,<br />
PEG‐produktus. Šīs kosmētikas<br />
sastāvā mūsu speciālisti izmanto tikai<br />
dabiskas augu sastāvdaļas bez ūdens<br />
pievienošanas, kas ļauj vairākkārt palielināt<br />
šī produkta iedarbību uz problemātisko<br />
ādu. Dabisko ēterisko eļļu un bāzes eļļu<br />
bioaktīvajām vielām ir īpaši labvēlīga<br />
ietekme uz nogurušo ādu. Aromātiskā eļļa,<br />
saskaroties ar ūdeni, veido patīkamas,<br />
krēmīgas putas. Slīdot pāri ādai, tās maigi<br />
attīra un, pateicoties augu eļļai un rīcineļļai<br />
mitrina un mīkstina ādu, palīdz saglabāt<br />
dabisko hidrolipīdu līdzsvaru, dāvā<br />
labsajūtu. Ēterisko eļļu komplekss aizkavē<br />
ādas novecošanos, tonizē un pasargā to<br />
no stresa un brīvo radikāļu nelabvēlīgās<br />
ietekmes. Sastāvā: 44% augu eļļas +<br />
1,5% dabisko ēterisko eļļu komplekss<br />
22<br />
Vairāk informācijas www.ecolat.lv<br />
Reklāmdevējs: SIA LIEFERANT
ALMA K<br />
ķermeņa un prāta harmonijai<br />
1. ALMA K stimulējošs ķermeņa skrubis, 250 ml<br />
Satur baltās tējas ekstraktu un Nāves jūras minerālus, maigi noņem atmirušās<br />
ādas šūnas, liekot ādai būt dziļi attīrītai. Nāves jūras sāls – maigi attīra ādu no<br />
atmirušajām ādas šūnām. Argāna, saldās mandeles, sezama un saulespuķu<br />
eļļa – mīkstina ādu, veicinot padziļinātu ādas attīrīšanu un antioksidantu efektu.<br />
Baltās tējas ekstrakts un E vitamīns sniedz spēcīgas antioksidējošas īpašības.<br />
16,99 EUR<br />
2. ALMA K dabiskās melnās dūņas, 430 g<br />
Intensīvs ķermeņa kopšanas līdzeklis no Nāves jūras dūņām ar nomierinošo<br />
džodžobas eļļu. Satur iedarbīgo antioksidantu E vitamīnu un omega-6 taukskābes.<br />
Klāt uz ķermeņa ādas vienmērīgā kārtā un paturēt 15 minūtes, kamēr izžūst. Pēc<br />
tam rūpīgi nomazgājiet siltā vannā vai dušā, ādu masējot ar apļveida kustībām.<br />
12,99 EUR<br />
3. ALMA K masāžas dūņu ziepes, 115 g<br />
Dūņu masāžas ziepes sniedz īstu un pilnvērtīgu ādas attīrīšanu. Unikālā ziepju<br />
tekstūra palīdz stimulēt asinsriti, kamēr Nāves jūras dūņas nodrošina bagātīgu<br />
attīrīšanu. Nāves jūras dūņas attīra ādas atmirušās šūnas. Nāves jūras minerāli<br />
ir spēcīgs ādas barošanas un mitrināšanas avots, kas atjauno ādas vitalitāti.<br />
Citronzāles eļļa nomierina, attīra un tonizē. Baltās tējas ekstrakts un E vitamīns<br />
bagātina ar antioksidantiem.<br />
9,99 EUR<br />
4. ALMA K masāžas minerālu ziepes, 115 g<br />
Satur baltās tējas ekstraktu un Nāves jūras minerālus, maigi noņem atmirušās<br />
ādas šūnas, liekot ādai būt dziļi attīrītai. Nāves Jūras sāls – maigi attīra ādu no<br />
atmirušajām ādas šūnām. Argāna, saldās mandeles, sezama un saulespuķu<br />
eļļa – mīkstina ādu, veicinot padziļinātu ādas attīrīšanu un antioksidantu efektu.<br />
Baltās tējas ekstrakts un E vitamīns sniedz spēcīgas antioksidējošas īpašības.<br />
9,99 EUR<br />
TUR, KUR DABA APVIENOJAS<br />
AR GREZNĪBU, KUR ĶERMENIS<br />
SAPLŪST AR DVĒSELI,<br />
TUR ATRADĪSIET ALMA K –<br />
DABISKUS ĀDAS KOPŠANAS<br />
LĪDZEKĻUS.<br />
Nomierināta un kopta āda veido nevainojamu<br />
dvēseles harmoniju. Dabas sniegtās bagātības –<br />
Nāves jūras minerālvielas, dabiskas augu eļļas<br />
un augu ekstrakti izceļ sejas un ķermeņa ādas<br />
skaistumu, īpaši mīkstinot un atjaunojot ādu.<br />
Bagātināti ar Nāves jūras minerāliem un<br />
100% dabiskām eļļām. Nesatur parabēnus,<br />
vazelīnu un naftas izcelsmes produktus.<br />
1.<br />
5. ALMA K nomierinošs ķermeņa<br />
sprejs, 100 ml<br />
Īsts atspirdzinājums gan ķermenim,<br />
gan dvēselei – viegls, atsvaidzinošs<br />
sprejs. Palutiniet savu ķermeni ar tīru,<br />
nomierinošu aromātu, kas bagātināts<br />
ar antioksidantu iedarbības E vitamīnu,<br />
Nāves jūras ūdens un kumelīšu<br />
aromāta dvesmu. Lietojiet dienas laikā<br />
vai vakarā, kad vien vēlaties atjaunot<br />
smaržu. Mazliet uzsmidziniet uz<br />
ķermeņa un matiem. Satur alkoholu.<br />
16,99 EUR<br />
6. ALMA K sāls kristāli vannai, 500 ml<br />
Attīrošs un ādas mitruma līmeni<br />
uzturošs Nāves jūras sāls, papildināts ar<br />
džodžobas eļļas un kumelīšu ekstraktu,<br />
nomierina un atjauno ādas zīdaino<br />
maigumu. Divas reizes nedēļā ieberiet<br />
sauju kristālu vannā ar siltu ūdeni,<br />
iegremdējieties ūdenī un ļaujiet ādai<br />
attīrīties 20 minūtes. Pēc relaksācijas<br />
rūpīgi noskalojiet ādu. Nav ieteicams<br />
lietot sejas ādai.<br />
13,99 EUR<br />
5.<br />
3.<br />
6.<br />
4.<br />
2.<br />
PIEEJAMS<br />
TIKAI<br />
Reklāmdevējs: UAB EVD BALTIJA<br />
7. ALMA K eko putojošs<br />
sūklis<br />
Sūklis, kura sastāvā ir daudz<br />
Nāves jūras minerālu un<br />
dabiskās saldo mandeļu<br />
un vīnogu kauliņu eļļas.<br />
Ekoloģiskais sūklis maigi<br />
attīra ādu un palīdz uzturēt<br />
mitruma līmeni. Šis sūklis<br />
palīdzēs gan kopt ādu,<br />
gan saudzēt apkārtējo vidi.<br />
Sūkli var lietot vairāk nekā<br />
20 reižu.<br />
10,99 EUR<br />
7.<br />
www.euroaptieka.lv<br />
23
LA ROCHE-POSAY<br />
glābiņš atopiskai ādai<br />
JAUNUMS!<br />
Lipikar Stick AP+, 15 ml<br />
La Roche-Posay atopiskas ādas kopšanas līnijā<br />
LIPIKAR AP+ pievienojas unikāls produkts<br />
Lipikar Stick AP+ – ķermeņa zīmulītis, kas vienā mirklī<br />
mazina ādas kairinājumu un pārtrauc vēlmi kasīties.<br />
Nieze ir vismokošākais atopiskā dermatīta jeb ekzēmas<br />
simptoms, kas pasliktina pacienta dzīves kvalitāti.<br />
Pat stingri ievērojot visus ārsta norādījumus par ādas<br />
kopšanu un lietojot nozīmēto terapiju, ādas nieze var<br />
parādīties jebkurā diennakts stundā un vietā. Īpaši<br />
grūti tas ir bērniem. Tagad La Roche-Posay piedāvā<br />
risinājumu: ādas kopšanas instrumentu, ko var izmantot<br />
vienmēr un visur, nēsājot līdzi kabatā skolā, dārziņā,<br />
darbā un mājās, sportojot un atpūšoties.<br />
Lipikar Stick AP+ sastāvā ir pārbaudītas un pierādītas<br />
vielas:<br />
• y Madecassoside, kam piemīt nomierinoša un<br />
pretiekaisuma iedarbība.<br />
• y Karitē koka sviests, kas palīdz mitrināt, barot un<br />
nomierināt ādu.<br />
• y Cinks darbojas antibakteriāli, un Aqua Posae<br />
Filiformis stimulē normālas ādas aizsargbarjeras<br />
atjaunošanos.<br />
Lipikar Stick AP+ zīmulītis piemērots visiem vecumiem,<br />
tas ir ērti lietojams un pārnēsājams, neatstāj baltas zīmes<br />
uz apģērba.<br />
Nesatur smaržvielas, parabēnus. Dermatologu un<br />
oftalmologu pārbaudīts.<br />
13,99 EUR<br />
Reklāmdevējs: L`OREAL BALTIC SIA<br />
EMOLIUM<br />
ādas komfortam<br />
EMOLIUM P līnija atopiskā dermatīta<br />
paasinājuma periodos (nieze un<br />
bakteriālās infekcijas iezīmes):<br />
1. Trīskārši aktīva emulsija ķermeņa<br />
ādas kopšanai, 200 ml<br />
15,75 EUR<br />
2. Trīskārši aktīva vannas emulsija<br />
maigai atopiskas ādas attīrīšanai un<br />
kopšanai vannošanas laikā, 200 ml<br />
14,75 EUR<br />
3. Trīskārši aktīvs krēms<br />
sejas un lokālu ādas<br />
laukumu kopšanai, 50 ml<br />
10,49 EUR<br />
EMOLIUM speciālā līnija ļoti sausas,<br />
raupjas, niezošas ādas kopšanai,<br />
Urea 5%:<br />
4. Speciālā ķermeņa emulsija<br />
ķermeņa ādas kopšanai, 200 ml<br />
13,25 EUR<br />
6. Speciālais krēms sejas un lokālu<br />
ādas laukumu kopšanai, 75 ml<br />
9,69 EUR<br />
EMOLIUM pamatlīnija sausas, jutīgas,<br />
iekaisušas ādas ikdienas kopšanai,<br />
Urea 3%:<br />
5. Attīrošs krēmveida gels maigai<br />
ikdienas ādas attīrīšanai, 200 ml<br />
10,19 EUR<br />
7. Emulsija ķermeņa ādas kopšanai,<br />
200 ml<br />
11,85 EUR<br />
8. Vannas emulsija maigai ikdienas ādas<br />
attīrīšanai un kopšanai vannošanas laikā,<br />
200 ml<br />
12,99 EUR<br />
9. Krēms sejas un lokālu ādas laukumu<br />
kopšanai, 75 ml<br />
8,59 EUR<br />
7.<br />
8.<br />
1.<br />
2.<br />
3.<br />
4.<br />
5.<br />
6.<br />
9.<br />
Reklāmdevējs: SANOFI-AVENTIS LATVIJA SIA<br />
24
NUMIS® MED<br />
sausas ādas labsajūtai<br />
Dziļi mitrina un atjauno ļoti sausu ādu. Ādas<br />
kopšanas līdzekļi NUMIS® MED UREA sniedz ātru<br />
atvieglojumu dehidrētai ādai. Epiderma (augšējais<br />
ādas slānis) tiek nodrošināta ar barojošām vielām,<br />
kas ir īpaši svarīgi ādas dabiskajā reģenerācijas<br />
procesā. Koncentrēta urīnviela ar ātras iesūkšanās<br />
īpašībām ietekmē ādas dabisko mitruma barjeru,<br />
aizsargā pret izžūšanu un ilgstoši samazina<br />
raupjumu un saspringuma izjūtu. Pat raupja, slikti<br />
kopta sausa āda kļūs atkal mīksta un gluda.<br />
1. Pēdu balzams ar<br />
urīnvielu 10%, 100 ml<br />
9,25 EUR<br />
5. Ziede pēdām ar<br />
urīnvielu 25%, 50 ml<br />
7,99 EUR<br />
2. Nakts krēms sejas<br />
ādai ar hialuronskābi ar<br />
urīnvielu 5%, 50 ml<br />
12,99 EUR<br />
3. Dienas krēms sejas<br />
ādai ar hialuronskābi ar<br />
urīnvielu 5%, 50 ml<br />
12,99 EUR<br />
6. Šampūns ar<br />
urīnvielu 5%, 200 ml<br />
8,39 EUR<br />
7. Atjaunojošs roku krēms<br />
ar urīnvielu 10%, 75 ml<br />
6,99 EUR<br />
4. Ķermeņa losjons ar<br />
urīnvielu 5%, 300 ml<br />
9,99 EUR<br />
2. 3.<br />
4.<br />
1.<br />
7.<br />
5.<br />
6.<br />
Reklāmdevējs: UAB EVD BALTIJA<br />
NESATUR PEG, PARABĒNUS, MINERĀLEĻĻAS, KRĀSVIELAS UN SMARŽVIELAS.<br />
www.euroaptieka.lv<br />
PIEEJAMS<br />
TIKAI<br />
25
Turam rokas SILTUMĀ<br />
Konsultēja<br />
dermatoloģe<br />
Anita Ābelīte,<br />
Lāzerplastikas klīnika<br />
KĀPĒC<br />
IZSAUSĒ<br />
ROKU ĀDA<br />
Roku sausumu<br />
rada mitruma<br />
iztvaikošana no ādas, ko parasti izraisa<br />
ādas aizsargbarjeras funkciju traucējumi.<br />
Tam var būt dažādi iemesli – veselības<br />
problēmas, nepareiza roku ādas<br />
kopšana, sadzīves ķīmijas iedarbība u.c.<br />
DER ZINĀT:<br />
ādas barjeru veido plāns hidrolipīdu –<br />
tauku un mitruma slānītis. Āda izžūst,<br />
ja tas nav pietiekams, bet varam to<br />
aizstāt un atjaunot, lietojot krēmus, kuru<br />
sastāvā ir mitrinošas un barojošas vielas.<br />
SVARĪGĀKĀS ROKU KRĒMA<br />
SASTĀVDAĻAS IR DIVAS:<br />
emolienti – lipīdi un humektanti –<br />
mitrinātāji, kas, atjaunojot<br />
aizsargkārtiņu, aptur paātrinātu mitruma<br />
iztvaikošanu no roku ādas. Papildus<br />
ieteicams izvēlēties krēmus, kas satur<br />
B un C grupas vitamīnus, kas palīdzēs<br />
roku ādai saglabāt tvirtumu. Tie paātrina<br />
ādas šūnu atjaunošanos, mazina<br />
apsārtumu un krunciņas. Kumelīšu vai<br />
kliņģerīšu ekstrakts, glicerīns, A un<br />
E vitamīni mīkstinās un aizsargās jutīgu<br />
un raupju ādu. Aizsargkrēmiem parasti<br />
ir pievienoti silikona derivāti. Tie uz<br />
ādas virsmas izveido ūdensizturīgu,<br />
plānu plēvīti, kas nešķīst ūdenī un<br />
nenomazgājas, bet silikons neiekļūst<br />
dziļāk ādā. Aizsargkrēmu sastāvā ir<br />
arī UVS filtri – ādas fotonovecošanās<br />
26<br />
profilaksei. Labs roku krēms apvieno<br />
mitrinošo un barojošo funkciju, tas veic<br />
vairākas, vērtīgas darbības vienlaikus, lai<br />
uzlabotu roku ādas stāvokli.<br />
VIDES IETEKME. Roku krēma izvēle<br />
ikdienā galvenokārt ir atkarīga no vides,<br />
kurā uzturamies.<br />
Ja vairāk laika plānots pavadīt<br />
iekštelpās, ieteicams lietot krēmu<br />
ar mitrinošu iedarbību. Tie satur<br />
humektantus – urea, glicerīnu,<br />
hialuronskābi, pantenolu utt. Tiem<br />
raksturīga viegla tekstūra, kas ātri un<br />
viegli iesūcas ādā, neatstājot taukainu<br />
spīdumu.<br />
Dodoties ārā, vējā un aukstumā, rokām<br />
ir nepieciešama papildu aizsardzība. Šo<br />
funkciju nodrošina taukainie emolienti –<br />
bišu vasks, šī sviests, lanolīns,<br />
džodžobas un citas eļļas, – tie padara<br />
roku krēmu biezu, taukainu un barojošu.<br />
SAUSAI, JUTĪGAI UN<br />
RAUPJAI ROKU ĀDAI<br />
Ja mitrinošais krēms nesniedz labu<br />
rezultātu, diskomforta sajūtu ātri palīdz<br />
mazināt intensīvas iedarbības barojošie<br />
roku krēmi, kas kompleksi atjauno ādas<br />
aizsargbarjeru, palīdz sadziedēt un<br />
nomierināt iekaisušo ādu. Iekrēmojot<br />
rokas, īpaša uzmanība jāpievērš jutīgajai<br />
virspusei, delnām nepieciešams mazāk<br />
krēma.<br />
Ja roku āda ir raupja, bet ne saplaisājusi<br />
ar dziļiem ādas bojājumiem, ļoti<br />
noderīgi ir krēmi ar urea. Tie viegli<br />
noloba un mīkstina sabiezējušo ādas<br />
kārtiņu. Jo biezāka un raupjāka āda, jo<br />
augstākas koncentrācijas urea krēmi<br />
jālieto. Ķermenim parasti izvēlas krēmus<br />
ar 5%–10% urea, papēžiem, elkoņiem<br />
un ādas sabiezējumiem uz rokām un<br />
kājām 30% vai pat 50% urea. Augstas<br />
koncentrācijas urea krēmus nav<br />
ieteicams lietot ilgstoši – maksimums,<br />
divas nedēļas, pēc tam līdz pilnīgam<br />
efekta sasniegšanai var turpināt lietot<br />
zemas koncentrācijas urea krēmu.<br />
Ja āda ir sarkana, plaisā, sāp un<br />
krēmu lietošana nepalīdz, ieteicams<br />
konsultēties ar dermatologu, iespējams,<br />
ka nepieciešama medikamentoza<br />
terapija.<br />
VESELAI ĀDAI – PĪLINGS<br />
Reizi nedēļā roku ādu vēlams apstrādāt<br />
ar pīlingu vai skrubi. Tas saudzīgi atbrīvo<br />
roku ādu no atmirušajām šūnām, padara<br />
ādu veselīgāku, gludāku un ļauj krēma<br />
aktīvajām vielām iesūkties dziļāk ādā.<br />
Roku ādai ieteicams lietot tikai maigu<br />
pīlinga līdzekli/skrubi, kas nebojā un<br />
netraumē ādu.<br />
ZINĀŠANAI:<br />
ja āda ir saplaisājusi,<br />
sarkana vai iekaisusi,<br />
skrubēt nedrīkst, to var<br />
darīt tikai veselai ādai. Ja<br />
roku ādā ir sīkas brūces un<br />
iegriezumi, nav ieteicams lietot<br />
pīlingus un skābju saturošus<br />
krēmus – tie vēl vairāk var<br />
pasliktināt roku ādas stāvokli.<br />
Ieteicams vispirms lietot brūču<br />
dziedējošu un ādu mīkstinošu<br />
roku krēmu, un tikai tad,<br />
kad roku āda ir vesela, var<br />
atsākt regulāru pīlingu<br />
lietošanu reizi nedēļā.
MAZGĀ PAREIZI<br />
• Roku ādas mazgāšanai ieteicams izvēlēties<br />
kvalitatīvas ziepes. Lētās ziepes ir izteikti<br />
sārmainas, tās izjauc dabisko ādas pH līmeni un<br />
bojā ādas aizsargslānīti, tāpēc rokas kļūst vēl<br />
sausākas.<br />
• Ja āda ir jutīga, jālieto tieši jutīgai ādai<br />
paredzētas ziepes vai mitrinošs roku mazgāšanas<br />
līdzeklis. Labāk der ziepes, kuru sastāvā ir eļļas,<br />
krēmi vai citas ādu saudzējošas vielas.<br />
Ja darbs ir ļoti netīrs vai jāatrodas vietā, kur<br />
iespējama tikšanās ar aktīviem patogēnajiem<br />
mikrobiem, dažreiz drīkst lietot kādu<br />
antibakteriālu līdzekli. Taču jāņem vērā, ka šo<br />
līdzekļu lietošana nedrīkst kļūt par ikdienu, jo<br />
kopā ar kaitīgajiem mikrobiem tiek ļoti spēcīgi<br />
bojāta arī roku ādas normālā mikroflora.<br />
• Rokas jānosusina mīkstā dvielītī.<br />
• Sabiedriskās vietās roku nosusināšanai labāk<br />
izmanto papīra salvetes, nevis žāvē rokas ar<br />
karstu gaisu – tas vēl vairāk sausina roku ādu.<br />
• Roku krēms jālieto katru reizi pēc roku<br />
mazgāšanas.<br />
• Uzturoties tikai ierastajā mājas vidē, ziepes var<br />
lietot retāk – ir pietiekami, ja rokas patur zem<br />
ūdens strūklas, jo ļoti bieža roku mazgāšana<br />
ar ziepēm var pastiprināti noārdīt ādas<br />
aizsargbarjeru un āda var tapt daudz jutīgāka<br />
pret sniegu, vēju un sadzīves ķīmijas ietekmi.<br />
KĀ PAREIZI KLĀT KRĒMU<br />
• Krēmu roku ādā vēlams iemasēt trīs minūšu<br />
laikā pēc mazgāšanas.<br />
• To dara vieglām riņķveida kustībām, katru roku<br />
apstrādājot divas trīs minūtes – nevajadzētu<br />
aizmirst elkoņus – tur arī āda izsausē un mēdz<br />
radīt sāpīgas problēmas.<br />
• Krēms jāiemasē arī pirkstu galos, nagos un<br />
nagu valnīšos - tas aizkavēs sāpīgu ienadžu<br />
veidošanos un padarīs nagus elastīgākus.<br />
• Aukstā laikā krēmu uzklājam uz rokām<br />
20 minūtes pirms došanās ārā, lai krēms var<br />
iesūkties un aizsargāt ādu pret vēju, sniegu.<br />
Uzklājot krēmu mirkli pirms došanās ārā, tas<br />
nesniegs vajadzīgo efektu, un āda nebūs<br />
pietiekami aizsargāta.<br />
LUTINOŠAS PROCEDŪRAS<br />
Siltas roku vannas. Rokām ļoti patīk siltas<br />
peldes. Ūdens mīkstināšanai var pievienot sodu,<br />
eļļu, zāļu tēju, kaltētas apelsīna miziņas utt.<br />
Tīkamas piedevas uzlabo ūdens kvalitāti,<br />
mīkstina ādu, stimulē asinsriti un rada rokām un<br />
domām viegluma sajūtu. Ļoti noderīga ādai ir<br />
aptiekās nopērkamā glicerīna eļļa.<br />
Siltas maskas. Roku āda siltumā atkopjas labāk,<br />
tāpēc tās vēlams iekrēmot vai ieeļļot un uzvilkt<br />
kokvilnas cimdiņus. Lieliski, ja var tos atstāt<br />
rokās visu nakti.<br />
Parafīna vannas. Sasilda, atjauno un sadziedē<br />
roku ādu. Labi der profilaksei.<br />
Roku masāža. Ar eļļu vai krēmu izmasējam<br />
plaukstas, pirkstus, visas locītavas. Roku<br />
masāža stimulē asinsriti pirkstos un roku ādā,<br />
mazina muskuļu un saišu spriedzi un uzlabo<br />
ādas tonusu.<br />
Siltumam un vingrumam vairākas reizes dienā<br />
izvingrinām pirkstus un roku locītavas, lai<br />
uzlabotu asins piegādi roku ādai. Raupja roku<br />
āda jāvanno siltā kartupeļu novārījumā vai auzu<br />
pārslu tumē, tas palīdzēs mazināt roku ādu<br />
cietumu un raupjumu.<br />
Asas un vējā appūstas rokas jāmazgā siltā<br />
sālsūdenī, pēc tam jāieziež ar barojošu krēmu.<br />
SVARĪGI ROKU VESELĪBAS<br />
PRIEKŠNOTEIKUMI<br />
Valkājam cimdus. Tos velkam arī tad, ja<br />
jāizskrien ārā uz īsu brīdi. Aukstais vējš vienā<br />
mirklī aprauj roku ādu.<br />
Vienmēr lietojam barojošu krēmu. Tas kalpo<br />
gan profilaksei, gan novērš problēmas.<br />
Aizsargājam nagus. Laka vai bezkrāsaina<br />
vitamīnu vai minerālvielu kārtiņa padara nagus<br />
izturīgākus un aizsargā pret šķelšanos.<br />
Mājas darbos, kas saistīti ar sadzīves ķīmiju,<br />
dārzeņu, augļu tīrīšanu un ūdeni, roku ādas<br />
aizsardzībai vienmēr vajadzētu lietot gumijas<br />
cimdus, īpaši tad, ja āda ir sausa un jutīga.<br />
Uzkopjot māju, ieteicams uzvilkt plānus<br />
kokvilnas cimdiņus, tie pasargā rokas no<br />
putekļiem, netīrumiem un sīkām traumām.<br />
TAUTAS METODES<br />
• y Vārītu kartupeli vēl siltu samaisi viendabīgā<br />
masā ar vienu ēdamkaroti saldā krējuma.<br />
• y Roku pelde siltā auzu tumē – kādas 10–15<br />
minūtes, labi mīkstina un dziedē roku ādu.<br />
• y Tējkaroti medus sajauc ar olas dzeltenumu,<br />
pievieno nedaudz mandeļu eļļas un dažus<br />
pilienus citrona sulas. Ieziež rokas un uzvelk<br />
kokvilnas cimdus. Masku tur 15- 20 minūtes, pēc<br />
tam rokas mazgā ar siltu ūdeni.<br />
• y Baltmaizes mīkstumu izmērcē siltā pienā un<br />
iegūto masu uz 15- 20 minūtēm uzklāj rokām.<br />
Pēc tam nomazgā ar siltu ūdeni.<br />
www.euroaptieka.lv<br />
27
LYL ASTAXANTHIN<br />
SOS! SARGĀJAM SEVI AUKSTAJĀ SEZONĀ!<br />
Īpaši izstrādāta anti-aging formula mūsu platuma grādos<br />
dzīvojošajiem.<br />
LYL ASTAXANthin anti-aging sērijas produkti – LYL ASTAXANthin Age‐Defying<br />
Antioxidant Crème sejas dermokrēms, LYL ASTAXANthin Intense Antioxidant Eye<br />
Crème dermokrēms acu zonai un roku krēms-maska LYL ASTAXANthin Age‐Defying<br />
Antioxidnat Hand Treatment ir balstīti uz dabā spēcīgāko antioksidantu savienojumu ar<br />
dabisko astaksantīnu, kas iegūts no mikroaļģēm Haematococcus Pluvialis, līdera pozīcijā.<br />
LYL ASTAXANthin dermokosmētikas efektivitāte ir pierādīta*:<br />
• 97% liftinga efekts,<br />
• Par 82% dziļāka mitrināšana,<br />
• Par 62% mazinās smalkās grumbiņas.<br />
Lai kompensētu auksto laikapstākļu radīto<br />
mitruma un barības vielu zudumu, ādai ir svarīgi<br />
saņemt papildu mitrināšanu un barošanu gan<br />
ar dienas, gan nakts krēmu. LYL ASTAXANthin<br />
Age‐Defying Antioxidant Crème sejas<br />
dermokrēms un LYL ASTAXANthin Intense<br />
Antioxidant Eye Crème dermokrēms acu zonai<br />
ir piemērots gan dienas, gan nakts lietošanai -<br />
ērti un izdevīgi!<br />
LYL ASTAXANthin sejas un acu dermokrēma<br />
sastāvā ir ne tikai astaksantīns, bet arī Polārā<br />
loka priedes mizas ekstrakts, dzērveņu sēklu<br />
eļļa, likopēns jeb tomātu sēklu eļļa, divu veidu<br />
hialuronskābes, E vitamīns.<br />
Astaksantīns veicina audu reģenerāciju, padara<br />
ādu elastīgu un gludu, uzlabo asinsriti un<br />
pasargā ādu no brīvo radikāļu iedarbības un<br />
izžūšanas, kas ir īpaši būtiski, ka tiek pavadīts<br />
laiks aukstumā.<br />
Polārā loka priedes mizas ekstrakts samazina<br />
iekaisuma procesus ādā, tādēļ novērsīs auksto<br />
vēju radīto ādas apsārtumu.<br />
Sastāvā ir divu veidu hialuronskābes. Vienai<br />
piemīt spēja iekļūt dziļākajos ādas slāņos, kur tā<br />
rūpējas par šūnu veselību un nodrošina tūlītēju<br />
krēma absorbciju. Savukārt otra ir svarīga, lai<br />
netiktu zaudēts ādā jau esošais mitrums, jo tā<br />
veido īpašu aizsargbarjeru, kas notur mitrumu<br />
ādā.<br />
Dzērveņu sēklu eļļa nostiprina epidermas slāni,<br />
kā arī nodrošina izcilu ādas mitrināšanu un<br />
barošanu.<br />
Smiltsērkšķu eļļai atjaunojošas īpašības.<br />
Tai piemīt maigs pīlinga efekts, kā arī spēja<br />
dziedēt apdegumus, ādas ievainojumus,<br />
apsārtumus un citus līdzīgus ādas bojājumus.<br />
Pozitīvās iedarbības dēļ šī dermokosmētika tiek<br />
rekomendēta arī intensīvas ādas kopšanas un<br />
atveseļošanas gadījumos.<br />
LYL ASTAXANthin Age-Defying Antioxidant<br />
Hand Treatment roku krēma-maskas sastāvā,<br />
papildinot astaksantīna iedarbību, ir arī šī un<br />
kakao sviesti, kā arī mežrozīšu ekstrakts. Šī<br />
sviests nodrošina taukskābes un uzturvielas, kas<br />
nepieciešamas kolagēna sintēzei. Tas mitrina,<br />
baro, nogludina ādu. Kakao sviests pabaro<br />
ādu, pasargā to no lobīšanās un plaisāšanas,<br />
mitrina, atjauno un nomierina jutīgu ādu. Tam<br />
piemīt arī antioksidanta īpašības. Krēmam<br />
piemīt dziedējošas īpašības, kas ir lielisks palīgs<br />
aukstuma izraisīto mikrotraumu ārstēšanā.<br />
Krēms-maska atjauno mitruma līmeni un<br />
izveido dabīgu aizsargslāni, kas pasargā ādu no<br />
dehidrācijas.<br />
*Dermatoloģiskā testēšanā piedalījās 27 sievietes un 3 vīrieši;<br />
četras nedēļas / spektrofotometriskā analīze.<br />
28<br />
1. LYL ASTAXANTHIN<br />
AGE-DEFYING<br />
ANTIOXIDANT CRÈME<br />
sejas krēms, 50 ml<br />
1.<br />
2. LYL ASTAXANTHIN<br />
AGE-DEFYING<br />
ANTIOXIDANT HAND<br />
TREATMENT intensīvs<br />
roku krēms-maska, 60 ml<br />
2.<br />
3.<br />
3. LYL ASTAXANTHIN<br />
INTENSE<br />
ANTIOXIDANT CRÈME<br />
acu krēms, 15 ml<br />
WWW.LYL-ASTAXAN.COM<br />
Meklējiet izdevīgu piedāvājumu 48. lpp.<br />
Reklāmdevējs: SIA PHARM&MED
VISU LIETU KĀRTĪBA.<br />
Man patīk, ka ikdienā viss ir sakārtojies un harmoniski rit savu gaitu. Tas ir process,<br />
kas īsti nekad nebeidzas, bet es uz to nepārtraukti tiecos. Cenšos sakārtot savu<br />
ikdienu – bērnu vajadzības, skolas, darbu, mājas soli, visu laikus saplānot, lai nebūtu lielu<br />
pārsteigumu, – tad dienas rit harmoniskāk, un man šķiet, ka beidzot iestāsies labsajūta.<br />
NOSLĒPTIES GRĀMATĀ.<br />
Man ļoti patīk brīži, kad varu atlaisties, paņemt rokās grāmatu un vairs par to visu<br />
nedomāt. Grāmatā var noslēpties no pasaules. Īpaši laika tam nav, bet reizēm es<br />
vienkārši lasu. Ļoti patīk latviešu autoru darbi, piemēram, Noras Ikstenas «Mātes piens».<br />
To lasot, var gan paraudāt, gan ir, ko padomāt. Patika Gunta Bereļa romāns «Vārdiem<br />
nebija vietas». Tas liek padomāt gan par vēsturi, gan par dzīvi. Situācijās, kad vajag<br />
atslēgties no pasaules tūlīt, vislabāk der kriminālromāni. Man patīk arī kriminālfilmas.<br />
Nekas nav jādomā, jo prātu pārņem visneiedomājamākie sižeta pavērsieni, – tas labi<br />
aptur steidzīgas un mutuļojošas domas.<br />
IZKLAIDES.<br />
Man ļoti patīk teātri, opera, koncerti – galvenokārt tādas klasiskas vērtības, arī dažādi<br />
izglītojoši laba līmeņa kultūras pasākumi. Patika Galantes mūzikas festivāls Summertime.<br />
Mūzika palīdz atslēgties no ikdienas, klausos un priecājos par mākslinieku spējām.<br />
FIZISKĀS AKTIVITĀTES.<br />
Man ļoti nepatīk tumšais laiks. Tas manī rada nostalģisku izjūtu, gribas ierušināties<br />
siltumā un neko nedarīt. Lai mazinātu nepatiku, vislabāk der fiziskās nodarbes. Vasarā<br />
skrienu vai braucu ar velosipēdu, bet ziemai esmu atklājusi ko jaunu. Tā ir joga, un<br />
jāatzīst, ka man ļoti patīk. Sestdienas rītos esmu spiesta piecelties, savākties, aiziet,<br />
izkustēties. Pēc tam ir milzīgs gandarījums, ka tas ir izdarīts, un iestājas labsajūta.<br />
EUROAPTIEKA FARMACEITE<br />
UN APTIEKAS VADĪTĀJA<br />
ZANE DŽERIŅA<br />
DALĀS SAVĀ<br />
labsajūtas<br />
formulā.<br />
"Abpusēja<br />
saprašanās ir ļoti<br />
būtiska.Dažkārt<br />
vajag pateikt<br />
tikai labu vārdu, un<br />
redzu, ka cilvēkam<br />
jau ir vieglāk."<br />
<strong>ZIEMAS</strong> SAULE.<br />
Ziemā man ļoti patīk, kad ārā ir patiešām auksts un spoži spīd saule, kas padara visu<br />
baltu un mirdzošu. Mūsu ģimene slēpo, tāpēc varu to novērtēt. Īpaši skaisti ir lielajos<br />
kalnos. Kad esmu kalna galā, virs galvas ir zilas debesis un spīd saule, sirds gavilē priekā<br />
un labsajūtā. Tas rada izjūtu, ka ziema drīz beigsies un nāks pavasaris.<br />
KARSTAIS DZĒRIENS.<br />
Aukstā laikā siltumu un labsajūtu raisa ingvera tēja ar iecukurotām cidoniju šķēlītēm.<br />
Ziemīgs dzēriens – dzeltens un silts kā saule.<br />
<strong>ZIEMAS</strong> PIRTS.<br />
Pret Latvijas ziemīgo pelēcību un vēsumu esmu atradusi lielisku risinājumu – ir jāiet<br />
izsildīties pirtī. Pirts rituālos pirms pēršanās labpatiku rada ādas skrubēšana ar drogu<br />
pulveri. Tam izmantoju vasarā savāktās zāļu tējas. Pasmaržoju, kura tajā brīdī labāk patīk,<br />
to samaļu kafijas dzirnaviņās, var arī miksēt. Ar sausu pulveri noskrubē mitru ādu, pēc<br />
tam vēl var pagulēt pirtī, lai tas dziļāk iedarbojas, un tad noskalo. Ja garšo medus, to var<br />
izmantot skrubim.<br />
MĪĻĀKAIS AROMĀTS.<br />
Ziemā man visvairāk patīk apelsīnu smarža, der arī citu citrusaugļu aromāts. Sagrieztu<br />
citrusa miziņu smarža piepilda māju ar saulainu aromātu un raisa siltuma izjūtu.<br />
SVEČU LAIKS.<br />
Ziemā man ir ļoti svarīgi iededzināt sveces, lai vairotu gaismu un mājīgumu.<br />
DĀVINĀŠANAS PRIEKS.<br />
Tas galvenokārt saistās ar bērniem, jo prieks ir abpusējs. Pieaugušajiem – vienmēr ir<br />
jādomā, ko dāvināt. Man ļoti patīk, ja spēju uzminēt, kas varētu noderēt, un, ja varu<br />
uzdāvināt to, kas pašai ļoti patīk, tad ir gandarījums.<br />
MĪĻĀKIE ZIEDI.<br />
Man vislabāk patīk dzeltenas narcises, jo tās atved pavasari. Ziemā labpatiku raisa<br />
ziedošie istabas augi – hiacintes, acālijas, orhidejas, kas zied ilgāku laiku, nevis tikai pāris<br />
dienu.<br />
KOLEKTĪVA AURA.<br />
Darbā tas spēj dot milzīgu gandarījumu, ja ir kolektīva sajūta. Tā ir ļoti svarīga, lai būtu<br />
patīkami nākt uz darbu. Ikdiena mums nav vienkārša, jo cilvēki uz aptieku pārsvarā<br />
nāk ne jau priekos, bet gan problēmsituācijās, bēdās un sāpēs. Ir labi, ja esmu kādam<br />
palīdzējusi vai izdarījusi ko labu. Abpusēja saprašanās ir ļoti būtiska. Dažkārt vajag<br />
pateikt tikai labu vārdu, un redzu, ka cilvēkam jau ir vieglāk. Ir prieks un lepnums, redzot,<br />
ka cilvēki pie mums atgriežas un nāk pēc padoma, zinot, ka mēs aptiekā visi esam<br />
draudzīgi un zinoši.<br />
FARMACEITA PADOMS: katru rītu pamosties ar pozitīvu domu un censties domāt<br />
pozitīvi, lai arī reizēm ir ļoti slikti. Kaut kas jau šajā dzīvē ir labs, kaut vai sīkums. Vajag<br />
pieķerties pie pozitīvas domas un turēties, tad sliktums atkāpjas. Domas piesaista<br />
enerģiju, un mūsu katra paša ziņā ir izvēle – labo vai slikto.<br />
www.euroaptieka.lv<br />
29
EMOCIONĀLĀ LABSAJŪTA<br />
Aukstums bieži vien nenāk no ārpasaules, bet rodas pašiem kaut kur dziļi sirdī. Rūpes un stress rada<br />
aukstuma sajūtu, bet iekšējs miers – siltumu. Lai domas nekļūtu pelēkas un skumjas, vajag steigšus<br />
sasildīties. Meklējam vienkāršus risinājumus!<br />
Kā sasildīt<br />
DOMAS<br />
SILTAS NOSKAŅAS.<br />
Pat īss mirklis, ko veltām tikai<br />
sev, palīdz sakārtot domas.<br />
Lai vairotu iekšējo siltumu un<br />
labsajūtu, var iededzināt sveci,<br />
pagatavot aromātisku tēju<br />
vai karsto dzērienu, palasīt<br />
kādu sirdij mīļu grāmatu.<br />
Atslābināties vislabāk palīdz īsa<br />
nosnaušanās vai kārtīgs miegs,<br />
kas ātri atjauno enerģiju.<br />
SILTUMA ENERĢIJAS AVOTI.<br />
Tumšajās dienās lasi saulainas<br />
grāmatas. Siltuma izjūtu un<br />
omulību spēj radīt silta gaisma<br />
un pareizās krāsas. Dzeltenais,<br />
sarkanais, oranžais, brūnais u.c.<br />
ietver milzīgu siltuma enerģiju,<br />
kas spēj to radīt arī tukšā vidē.<br />
Ja vienmēr ir auksti, ieteicams<br />
iekļaut siltos krāsu toņus savā<br />
interjerā, svecēs, apģērbā un<br />
citās lietās.<br />
SILTI AROMĀTI.<br />
Arī aromātiem piemīt sildoša<br />
iedarbība. Krustnagliņas, kanēļa,<br />
lavandas, ciedras, pačūlijas,<br />
vaniļas un vīraka mājīgā smarža<br />
nomierina steidzīgās domas un<br />
ļauj prātam ieslīgt siltā apcerē.<br />
Tam ļoti noderīgas ir ēteriskās<br />
eļļas, cepeškrāsnī vai uz plīts<br />
sasildītas dabiskās garšvielas.<br />
SILTAS PROCEDŪRAS.<br />
Reizi nedēļā ir vērts izbaudīt<br />
īstu pirti, siltu vannu vai<br />
ķermeņa masāžu. Sevis<br />
lutināšana spēj sasildīt katru<br />
ķermeņa šūnu. Pēc tam var<br />
ieritināties zem lielas segas un<br />
aizmirst par pasauli, aukstumu<br />
un ziemu. Mūsu atmiņa saglabā<br />
siltos mirkļus un rada ilgstošu<br />
labsajūtu.<br />
ĀTRAIS PAŅĒMIENS.<br />
sasilda un nomierina. Paņemam<br />
katrā rokā cepeškrāsnī vai uz<br />
plīts uzsildītu apaļu akmeni,<br />
der arī ar visu mizu novārīti<br />
kartupeļi. Tie cieši jāapķer<br />
ar pirkstiem, lai iespiestos<br />
plaukstās. Labākam efektam<br />
pirms tam plaukstās iemasē eļļu<br />
vai krēmu. Siltums strauji sasilda<br />
plaukstās aktīvos punktus,<br />
kas tūdaļ raida smadzenēm<br />
signālus – VISS IR LABI!<br />
30
Ļaujies sapņiem un<br />
iedvesmojies skaistumam!<br />
www.euroaptieka.lv<br />
31
LIELAIS VICHY rituāli<br />
NOSAUKUMS<br />
veselīgas ādas izskatam lielais sauklis<br />
Jau kopš 1931. gada franču kosmētikas zīmols VICHY piedāvā visu<br />
vecumu un ādas tipu sievietēm daudzveidīgus ādas kopšanas<br />
produktus. VICHY mērķis vienmēr bijusi inovācija, efektivitāte un<br />
izcila drošība. Katra jauna produkta pamatā ir daudzu gadu pētījumi,<br />
tiek izmantotas tikai sevi pierādījušas aktīvās vielas, produkta drošība<br />
un piemērotība jutīgai ādai ir pāri visam. Kā būtiska aktīvā sastāvdaļa<br />
VICHY ādas kopšanas līdzekļos ietilpst unikālais termālais ūdens –<br />
tas pirms tūkstošiem gadu veidojies Francijas vulkāniskajā apgabalā,<br />
satur 15 vērtīgus minerālus, ir neatdarināms, un pētījumi pierādījuši tā<br />
labvēlīgo ietekmi uz ādu – stiprinot pret apkārtējās vides agresoriem<br />
un atjaunojot tās līdzsvaru.<br />
Ziemassvētku komplektos VICHY<br />
piedāvā trīs sevi jau pierādījušus<br />
ādas kopšanas produktus<br />
dažādiem vecumiem un jaukus<br />
pārsteigumus dāvanā.<br />
Īpašas ir arī pašas dāvanu<br />
kastītes – tās veidotas franču<br />
mājas aptieciņu dizainā un<br />
sagādās ilgstošu prieku un<br />
praktisku izmantošanu katram<br />
komplekta ieguvējam.<br />
Dāvanu komplekti pieejami lielākajās<br />
EUROAPTIEKĀS:<br />
Rīgā. A. Saharova ielā 20a<br />
Rīgā, Ieriķu ielā 3 (t/c Domina Shopping)<br />
Rīgā, K. Ulmaņa gatvē 88a<br />
Rīgā, Slokas ielā 115<br />
Daugavpilī, Cietokšņa ielā 60<br />
Liepājā, Jaunā Ostmalā 3/5<br />
1.<br />
4.<br />
1. LIFTACTIV SUPREME dienas<br />
krēms, 50 ml<br />
Progresīva ādas kopšana<br />
nepārtrauktai grumbu un tvirtuma<br />
koriģēšanai. Unikāla formula ādas<br />
novecošanas pazīmju samazināšanai<br />
dienas gaitā un ilgtermiņā. Izteikts<br />
liftinga efekts.<br />
VICHY LIFTACTIV komplekts<br />
34,59 EUR<br />
2. NEOVADIOL COMPENSATING<br />
COMPLEX dienas krēms, 50 ml<br />
Inovatīva ādas kopšana ādai<br />
menopauzē, piešķir tvirtumu un<br />
nostiprina sejas ovālu. Kompensē<br />
mitruma zudumu ādā, atjauno svaigu<br />
un starojošu izskatu.<br />
VICHY NEOVADIOL komplekts<br />
38,99 EUR<br />
3. IDÉALIA ādu izgaismojošs un<br />
izlīdzinošs krēms, 50 ml<br />
Stiprina, uzmundrina, izlīdzina.<br />
Piešķir ādai jaunu starojumu un<br />
enerģiju. Uzlabo ādas struktūru,<br />
samazina poras, izlīdzina<br />
grumbiņas.<br />
VICHY IDEALIA komplekts<br />
33,99 EUR<br />
KATRA KOMPLEKTA<br />
DĀVANĀ BŪS:<br />
4. AQUALIA THERMAL DYNAMIC<br />
HYDRATION mitrinošs krēms, 15 ml<br />
5. Dubultas iedarbības pīlinga<br />
maska, 2 x 6 ml<br />
4.<br />
2.<br />
5.<br />
4.<br />
3.<br />
Reklāmdevējs: SIA L`OREAL BALTIC<br />
32
INSTITUT ESTHEDERM<br />
skaistums ikvienā vecumā<br />
LIFTINGS UN NOSTIPRINĀŠANA<br />
LIFT & REPAIR produktu līnijā apvienotas divas<br />
unikālas Institut Esthederm tehnoloģijas dabiskai<br />
ādas atjaunošanai: ekskluzīvā LIFT tehnoloģija –<br />
ādas virsējā slāņa liftings un mikroreljefa<br />
izlīdzināšana + REPAIR tehnoloģija – ādas dziļāko<br />
balsta struktūru atjaunošana un nostiprināšana.<br />
1. EAU CELLULAIRE SPRAY,<br />
100 ml<br />
Celulārais jeb šūnu ūdens<br />
darbojas kā īsta “enerģijas<br />
bumba”, uzlabojot šūnu<br />
vielmaiņu, funkciju kvalitāti<br />
un sniedzot ādai vitalitāti<br />
un veselīgu mirdzumu. Tas<br />
ir pamatkomponents ādas<br />
jaunības saglabāšanai, kā arī<br />
uzlabo arī citu ādas kopšanas<br />
līdzekļu iedarbību.<br />
18,95 EUR<br />
1.<br />
3.<br />
Reklāmdevējs: SIA REMEDICA<br />
2. LIFT & REPAIR Absolute<br />
Smoothing Creme, 50 ml<br />
Nostiprina sejas ovālu, atjauno<br />
ādas blīvumu, izlīdzina grumbiņas<br />
un smalkās līnijas, nodzēš<br />
noguruma pazīmes. Āda kļūst<br />
gluda, tvirta un veselīgi mirdzoša.<br />
83,95 EUR<br />
3. LIFT & REPAIR Absolute Tightening<br />
Serum, 30 ml<br />
Augsti koncentrēts, spēcīgas iedarbības<br />
ādas kopšanas līdzeklis, kas tūlītēji tonizē<br />
ādu un rada liftinga efektu. Smalkās līnijas<br />
un grumbas izlīdzinās, un sejas ovāla<br />
kontūras atjaunojas.<br />
89,95 EUR<br />
2.<br />
TREETS TRADITIONS<br />
spirdzinošā lavanda<br />
1.<br />
PIEEJAMS<br />
TIKAI<br />
2.<br />
Sievietes Alpos kombinējušas<br />
vietējos augus un ziedus,<br />
piemēram, rozmarīnu un lavandu,<br />
lai rūpētos par ādas kopšanu<br />
un nomierināšanu. Produktiem<br />
raksturīgs spirdzinošs lavandas<br />
aromāts.<br />
Katras līnijas pamatā ir konkrētā<br />
reģiona uzkrātās zināšanas, kas tiek<br />
mantotas no paaudzes paaudzē,<br />
iekļaujot daudz vērtīgu dzīves<br />
noslēpumu ķermeņa kopšanā.<br />
1. Dušas želeja, 200 ml<br />
Ādu kopjoša dušas želeja bez ziepēm, maigai ādas tīrīšanai<br />
ikdienā. Vīnogu kauliņu un lavandas eļļas palīdz nomierināt<br />
un atjaunināt ādu.<br />
7,45 EUR<br />
2. Putojoša dušas želeja, 200 ml<br />
Saskarē ar ūdeni pārvēršas bagātīgās un maigās putās.<br />
Vīnogu kauliņu eļļai ir ļoti spēcīga ādu tonizējoša iedarbība,<br />
bet lavanda palīdz palielināt enerģijas daudzumu šūnās.<br />
8,45 EUR<br />
3. Ķermeņa sviests, 250 ml<br />
Bagātīgs kopjošs ķermeņa sviests. Bišu vasks mitrina<br />
un mīkstina ādu, bet rozmarīns palīdz pasargāt ādu no<br />
bojājumiem. Lieliski piemērots sausai ādai.<br />
14,45 EUR<br />
Reklāmdevējs: UAB EVD BALTIJA<br />
3.<br />
4.<br />
4. Ķermeņa skrubis ar sāli, 375 g<br />
Skrubis ar tradicionālo vīnogu kauliņu eļļu un<br />
rozmarīnu eļļu noņem nedzīvās šūnas, baro un<br />
tonizē ādu. Maigi attīra ādu, lai tā atkal varētu<br />
elpot. Palīdz uzlabot ādas tonusu un līdzsvaru.<br />
Āda iegūst patīkamu smaržu.<br />
Vīnogu kauliņu eļļa, rozmarīns un sāls<br />
stiprina un padara ādu tvirtāku. Šajā<br />
maisījumā papildus ir pievienotas<br />
vīnogu sēkliņu klijas, tāpēc tam ir<br />
īpaša nomierinoša iedarbība.<br />
Lietošana: ar maigām masāžas<br />
kustībām klājiet mitrai ādai,<br />
noskalojiet, un āda atkal būs<br />
maiga kā zīds, gaiša un mirdzoša.<br />
Dermatoloģiski pārbaudīts.<br />
Piemērots visiem ādas tipiem.<br />
11,45 EUR<br />
EUROAPTIEKĀ pieejamas vēl četras ķermeņa<br />
kopšanas produktu līnijas no TREETS TRADITIONS.<br />
www.euroaptieka.lv<br />
33
FIZISKĀS AKTIVITĀTES<br />
Visus darbus nav iespējams padarīt, turklāt, ilgstoši sēžot pie datora vai televizora, sāk vilkt<br />
sāpīte te plecos, te mugurā... Tāpēc ir nepieciešams izkustēties vairākas reizes dienā un darīt<br />
to regulāri. Kamēr vēl nekas īpaši nesāp, var palīdzēt dažādi vingrinājumi, ko būtu vēlams veikt<br />
vairākas reizes dienā. Regulāras fiziskās aktivitātes spēj darīt brīnumus!<br />
Vingrinājumu komplekss<br />
1<br />
Iesaka Klubs 4 fizioterapeite<br />
Lolita Keberga<br />
DEVIŅI VINGROJUMI<br />
ROKĀM<br />
datorfaniem, datorstrādniekiem –<br />
grāmatvežiem, žurnālistiem, biroja<br />
darbiniekiem un citiem, kam par būtisku<br />
ikdienas sastāvdaļu kļuvušas daudzās pie<br />
datora pavadītas stundas.<br />
Ieelpā paceļ plecus uz augšu, un plaukstas savelk dūrēs.<br />
Izelpā plecus nolaiž lejā, atver plaukstas, un stiepjas ar<br />
pirkstiem uz leju.<br />
2<br />
Veic apļveida kustības ar pleciem uz priekšu un atpakaļ.<br />
Pastiepj krūšu muskuļus, saliekot plaukstas kopā aiz<br />
3 muguras un nedaudz virzot taisnas rokas atpakaļ.<br />
ROKĀM<br />
Sēžot plaukstas uzliek uz augšstilbiem, vienu plaukstu slidina<br />
4 virzienā uz celi, bet otru – pie gūžas, veic rotāciju mugurkaulā.<br />
Sēžot slidina plaukstas pa augšstilbiem līdz pat potītēm,<br />
5 saliecoties mugurkaulā, un iztaisnojoties slidina plaukstas<br />
augšup pa kājām.<br />
Stāvus, pieturoties pie krēsla, pievelk celi pie vēdera un<br />
6 notur ar roku vismaz 15 sekundes. Tad to pašu veic ar otru<br />
kāju.<br />
Stāvus noliecas uz priekšu, mēģinot ar rokām sasniegt<br />
7 pirkstgalus, atbrīvo plecus un kaklu.<br />
Stāvus, pieturoties pie krēsla, lēnām paceļas pirkstgalos un<br />
8 lēnām nolaiž papēžus lejā.<br />
Stāvus ieelpā paceļ abas rokas augšā un pastiepjas virzienā<br />
9 uz augšu, izelpā atbrīvo rokas un strauji nolaiž lejā.<br />
Katru vingrojumu atkārto 5–10 reizes.<br />
VITAMAX Q10 enerģijai un imunitātei<br />
5 ZELTA LIKUMI<br />
IMUNITĀTES STIPRINĀŠANAI:<br />
• Izkusties – fiziskas aktivitātes nodrošina<br />
normālu organisma attīstību, pasargā<br />
organismu no daudzām slimībām un<br />
priekšlaicīgas novecošanās, kā arī dāvā<br />
možumu un paaugstina darba spējas.<br />
• Dodies dabā – pat neliela<br />
pastaiga svaigā gaisā veicinās<br />
to, ka organisma šūnas tiks<br />
pabarotas ar skābekli un<br />
uzlabosies pašsajūta un darba<br />
spējas.<br />
• Izgulies – pilnvērtīgs miegs<br />
nodrošina organisma dabiskās<br />
aizsargspējas.<br />
• Ēd veselīgi – ikdienas ēdienkartē pēc<br />
iespējas vairāk jāiekļauj vietējie dārzeņi,<br />
kā arī graudaugi, rieksti un dienvidu<br />
augļi. Sabalansēts uzturs gādās gan par<br />
veselību, gan sniegs enerģiju.<br />
• Biežāk smejies – smiešanās laikā organismā<br />
notiek virkne labu pārmaiņu: asinis bagātinās<br />
ar skābekli, un izstrādājas laimes hormoni<br />
endorfīni.<br />
34<br />
VESELĀ MIESĀ VESELS GARS!<br />
AR VITAMAX Q10 IR DUBULTSPARS!<br />
VITAMAX Q10 , N30<br />
24 VITAMĪNI UN MINERĀLVIELAS +<br />
ŽEŅŠEŅA EKSTRAKTS +<br />
KOENZĪMS Q10<br />
Tikai viena VITAMAX Q10 kapsula<br />
nodrošina dienas vitamīnu un<br />
minerālvielu devu. Viens iepakojums =<br />
viens mēnesis. Ražots Šveicē.<br />
11,49 EUR<br />
Uztura bagātinātājs VITAMAX Q10 satur C<br />
vitamīnu un dzelzi, kas rada enerģiju un<br />
stiprina organisma imūnsistēmu.<br />
Uztura bagātinātājs<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU<br />
Reklāmdevējs: SIA OMEGA PHARMA BALTIC
VITABIOTICS labākai dzīves kvalitātei<br />
1. WELLTEEN HIM, N30<br />
Wellteen® Him ir īpaši izstrādāta formula,<br />
lai sniegtu visaptverošu vitamīnu,<br />
minerālvielu un dabas ekstraktu<br />
kompleksu un palīdzētu nodrošināt<br />
ikdienas uzturvielu prasības pusaudžiem<br />
un jauniem vīriešiem vecumā no<br />
13‐19 gadiem.<br />
18,99 EUR<br />
2. WELLKID IMMUNE, N30<br />
Katra lieliskās garšas košļājamā tablete<br />
ir īpaši izstrādāta un sniedz visaptverošu<br />
vitamīnu un minerālvielu klāstu. Satur arī<br />
augu sastāvdaļas: citrusu bioflavonoīdus,<br />
dabiskos karotinoīdus un veģetāro<br />
linsēklu eļļu.<br />
23,99 EUR<br />
3. IMMUNACE EXTRA PROTECTION,<br />
N30<br />
Immunace ® extra PROTECTION ir<br />
specializēta mikroelementu formula,<br />
ko izstrādājuši vadošie Vitabiotics<br />
zinātnieki un uztura speciālisti, lai<br />
sniegtu papildu atbalstu diētai, ar<br />
augstāku D 3<br />
vitamīnu devu nekā<br />
oriģinālajā Immunace® formulā.<br />
27,49 EUR<br />
4. WELLWOMAN, N30<br />
Wellwoman ir izstrādāts speciāli moderna<br />
dzīvesveida apstākļiem. Ar plašu vitamīnu<br />
un mikroelementu spektru, Wellwoman<br />
sniedz uzturvielu atbalstu, kas speciāli<br />
pielāgots sievietes vajadzībām svarīgās<br />
veselības jomās. Satur<br />
B 6<br />
, B 12<br />
un dzelzi, kas<br />
palīdz nodrošināt<br />
normālu enerģijas<br />
ieguves vielmaiņu<br />
un veicina normālu<br />
1.<br />
imūnsistēmas darbību.<br />
Plus mikroelementi,<br />
naktssveces un gurķeņu<br />
eļļas.<br />
18,99 EUR<br />
5. WELLMAN, N30<br />
Veselība un vitalitāte visa vecuma<br />
vīriešiem.<br />
Ideāli piemērots aktīva dzīvesveida<br />
piekritējiem, lai saglabātu optimālu<br />
uzturvielu daudzumu fizisku treniņu laikā.<br />
Atšķirībā no parastiem vitamīniem šeit<br />
uzturvielu līmenis izstrādāts specifiski<br />
vīriešu vajadzībām.<br />
18,99 EUR<br />
6. NEUROZAN, N30<br />
Neurozan® nodrošina ar pilnvērtīgu,<br />
ikdienā nepieciešamo vitamīnu,<br />
mikroelementu un citu dabisko<br />
bioelementu daudzumu, satur<br />
B 12<br />
, B 6<br />
, B 2<br />
, B 1<br />
, C vitamīnus, folskābi,<br />
minerālvielas – jodu un magniju, kā arī<br />
pantotēnskābi.<br />
22,99 EUR<br />
7. OSTEOCARE<br />
CHEWABLE, N30<br />
Ideāli piemērots vīriešiem,<br />
sievietēm un bērniem.<br />
Lieliskas apelsīnu un<br />
piparmētru garšas<br />
košļājamās tabletes<br />
ar kalciju, magniju,<br />
D vitamīnu un cinku, kas<br />
palīdz uzturēt normālu<br />
kaulu veselību.<br />
12,99 EUR<br />
4.<br />
7.<br />
6.<br />
8. PERFECTIL PLATINUM, N30<br />
Sekojot progresam skaistumkopšanas<br />
uztura zinātnē, šī unikālā formula<br />
apvieno jūras kolagēnu un augu<br />
ekstraktus ar speciāli izvēlētiem<br />
mikroelementiem.<br />
28,99 EUR<br />
9. WELLTEEN HER, N30<br />
Wellteen® Her ir īpaši izstrādāta<br />
formula, lai sniegtu visaptverošu<br />
vitamīnu, minerālvielu un dabas<br />
ekstraktu kompleksu un palīdzētu<br />
nodrošināt ikdienas uzturvielu<br />
prasības pusaudzēm un jaunām<br />
sievietēm vecumā no 13–19 gadiem.<br />
18,99 EUR<br />
10. CARDIOACE PLUS, N60<br />
Cardioace® PLUS,<br />
mikroelementu, folijskābes<br />
un omega-3 taukskābju<br />
avots, satur ķiploku<br />
ekstraktu, likopēnu. Satur<br />
1,3 g augu sterīnu, zinātniski<br />
pierādīts, ka augu sterīni<br />
(ieteicamā minimālā dienas<br />
deva – 0,8 g/dienā) palīdz<br />
uzturēt normālu holesterīna<br />
līmeni asinīs un tiamīnu<br />
(B 1<br />
vitamīns).<br />
41,69 EUR<br />
9.<br />
2.<br />
5.<br />
10.<br />
3.<br />
8.<br />
Reklāmdevējs: SIA TAULA RĪGA<br />
Uztura bagātinātājs<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU<br />
www.euroaptieka.lv<br />
35
36<br />
VESELĪBAS PĀRBAUDE<br />
Ja vēlamies ilgtermiņā uzturēt labu veselību un augstu dzīves kvalitāti, ir vērts pievērst<br />
uzmanību regulārām veselības pārbaudēm. Profilaktiskās pārbaudes palīdz novērtēt organisma<br />
veselības stāvokli un jau laikus novērst iespējamās problēmas.
NODEVĪGAIS NOGURUMS?<br />
Jāsaka tam paldies un jāpārbauda aknas!<br />
Konsultēja<br />
Vita Skuja,<br />
Capital Clinic<br />
Riga interniste,<br />
specializējas<br />
gastroenteroloģijā<br />
PARASTS<br />
NOGURUMS<br />
Katrs ik pa laikam<br />
izjūt nogurumu, jo straujā ikdiena ar<br />
daudzajiem pienākumiem, uzdevumiem,<br />
informācijas gūzmu dara savu. Mācības,<br />
darbs, tā intensitāte un apjoms, rūpes<br />
par ģimeni, bērniem, stress, ar ko nemaz<br />
tik viegli nav tikt galā, šad un tad noliek<br />
cilvēkus pie vietas – zini, draudziņ, še,<br />
tev nogurums, atpūties un atjaunojies<br />
mazliet! Tādos gadījumos enerģija parasti<br />
atgriežas pēc pilnvērtīgas atpūtas.<br />
HRONISKS NOGURUMS<br />
Ja, no rīta pamostoties, cilvēks jūtas tā, it<br />
kā vispār nebūtu gulējis ne mirkli?! Ja nu<br />
viņš vairs nevar tikt galā ne ar mājas, ne<br />
darba pienākumiem, ne, izejot sabiedrībā,<br />
justies labi, jo ir pārāk noguris. To ārsti<br />
dēvē par hronisku nogurumu.<br />
Hronisks nogurums var liecināt par<br />
daudzām veselības problēmām, to vidū<br />
dzelzs deficītu, miega apnoju, depresiju,<br />
nepareizu uzturu, ūdens trūkumu<br />
organismā, fizisko aktivitāšu trūkumu u.c.<br />
AKNU SLIMĪBAS RADA<br />
NOGURUMU<br />
Hronisks nogurums ir pats biežākais<br />
simptoms, par ko sūdzas cilvēki,<br />
kas slimo ar aknu slimībām – visos<br />
gadījumos, neraugoties uz to, vai<br />
aknu slimību izraisījis vīruss, pārlieku<br />
liela alkohola daudzuma lietošana,<br />
tauku nogulsnēšanās aknās vai kāda<br />
iedzimta kaite.<br />
Ar aknu slimībām saistītais nogurums<br />
var būt mainīgs vai pastāvīgs, viegls<br />
vai pilnīgi nomācošs un bezspēku<br />
radošs. Starp aknu slimības smagumu<br />
un noguruma smagumu nav nekādas<br />
saistības. Pacienti ar minimālu aknu<br />
bojājumu var izjust ārkārtīgi lielu<br />
nogurumu un gluži pretēji – cilvēkiem<br />
ar smagu aknu slimību liels nogurums<br />
var arī nebūt. Veiktajos pētījumos<br />
konstatēts, ka nogurums ļoti<br />
ievērojami pasliktina aknu slimnieka<br />
dzīves kvalitāti.<br />
Lai gan pēdējā laikā veiktos pētījumos<br />
ir panākts liels progress un atklāti<br />
dažādi noguruma rašanās mehānismi,<br />
vēl nav līdz galam saprasts, kādēļ tas<br />
rodas aknu slimību gadījumā.<br />
Nesen veiktie eksperimentālie pētījumi<br />
liecina, ka nogurums aknu slimību<br />
gadījumā saistīts ar neirotransmiteru<br />
(bioloģisku aktīvu vielu, kas atbildīga<br />
par nervu signālu nodošanu galvas<br />
smadzenēs) disbalansu. Dažkārt bez<br />
rūpīgas izmeklēšanas ir grūti pateikt,<br />
vai nogurumu rada pati aknu slimība,<br />
tās radītās komplikācijas, vai abi<br />
stāvokļi kopā.<br />
AR KO SĀKT?<br />
Pirmais, ar ko sākt izmeklēt<br />
aknu slimības, ir ALAT un ASAT<br />
noteikšana asins analīzēs. Šo rādītāju<br />
palielināšanās asins analīzēs liecina<br />
par aknu šūnu jeb hepatocītu bojāeju.<br />
Tomēr der zināt, ka galēji smagā aknu<br />
mazspējas gadījumā šie rādītāji var<br />
būt pilnīgi normāli vai pat pazemināti.<br />
Ja šie rādītāji palielināti kaut<br />
nedaudz, kaut dažas vienības virs<br />
normas, noteikti jādodas pie ārsta –<br />
gastroenterologa vai hepatologa, lai<br />
noteiktu šo rādītāju palielināšanās<br />
iemeslu. Šo iemeslu spektrs ir ļoti<br />
plašs, sākot no nevainīgas vīna<br />
glāzes, medikamentiem terapeitiskās<br />
(normālās, pieļaujamās) devās, līdz<br />
pat hroniskiem B un C hepatītiem,<br />
aknu cirozei jeb aknu galējai<br />
mazspējai.<br />
TAUKI NOGULSNĒJAS<br />
AKNĀS UN RADA<br />
IEKAISUMU<br />
Pēdējos gados, pasaulē un arī Latvijā<br />
palielinoties liekā svara problēmām,<br />
palielinās to cilvēku skaits, kam<br />
ir tauku nogulsnēšanās aknās jeb<br />
aknu taukainā hepatoze, kas tālāk<br />
var izraisīt aknu iekaisumu un pat<br />
aknu cirozi – aknu mazspējas galēju<br />
stāvokli.<br />
Aknu ciroze ir neatgriezeniska,<br />
palīdzēt var vienīgi aknu<br />
transplantācija, kas Latvijā nav valsts<br />
apmaksāts pakalpojums un veicams<br />
tikai par personīgiem līdzekļiem<br />
ārvalstīs. Bieži cilvēki to nevar<br />
atļauties, un dzīve bez funkcionējošām<br />
aknām ilgtermiņā nav savienojama ar<br />
dzīvību. Smagas aknu cirozes jeb aknu<br />
mazspējas gadījumā dzīvildze mērāma<br />
vien 1– 3 mēnešos. Tomēr laikus<br />
atklātas un ārstētas aknu cirozes<br />
gadījumā dzīvildze ir daudz ilgāka.<br />
ZINĀŠANAI:<br />
Vairākas aknu slimības<br />
ir pilnībā izārstējamas.<br />
Piemēram, A vīrushepatīts<br />
un hronisks C vīrushepatīts,<br />
kas vēl pirms dažiem gadiem<br />
tika uzskatīts par neārstējamu<br />
slimību, mūsdienās atsevišķos<br />
gadījumos ir kļuvis par pilnībā<br />
izārstējamu slimību, kas labi<br />
padodas ārstēšanai. Tāpat<br />
jāatceras par vakcināciju,<br />
kas var mūs pasargāt no<br />
saslimšanas ar A un B<br />
vīrushepatītiem.<br />
LABĀKĀS<br />
STRATĒĢIJAS PRET<br />
NOGURUMU<br />
Diemžēl vēl šim brīdim nav atklāts<br />
neviens maģisks līdzeklis, kas spēj<br />
pilnībā noņemt nogurumu, un nereti<br />
pacientiem ar hronisku aknu slimību<br />
nākas ar to daļēji sadzīvot. Tādēļ lieti<br />
noder dažas stratēģijas, kas palīdzētu<br />
nogurumu mazināt:<br />
• yAknu slimību diagnostika un<br />
ārstēšana, kas būtiski atšķiras no<br />
aknu slimības (hepatīta) veida un<br />
būtu jāveic ciešā ārsta, vēlams<br />
gastroenterologa vai hepatologa<br />
uzraudzībā, lai to veiktu pēc iespējas<br />
ātrāk un prasmīgāk.<br />
• yCitu noguruma iemeslu<br />
diagnostika un ārstēšana, t.sk.<br />
anēmija, miega traucējumi,<br />
vairogdziedzera problēmas, depresija.<br />
Laikus diagnosticēti un ārstēti šie<br />
stāvokļi var tikt mazināti, tādējādi<br />
samazinot nogurumu.<br />
• yPienācīga izgulēšanās. Astoņas<br />
stundas miega, iešana gulēt un<br />
celšanās vienā un tajā pašā laikā.<br />
Relaksēšanās pirms gulētiešanas,<br />
izvairoties no kofeīna, alkohola un<br />
tabakas vakaros.<br />
• ySabalansēta un veselīga diēta,<br />
kas iekļauj svaigus augļus, dārzeņu,<br />
pilngraudu produktus, veselīgos<br />
taukus un proteīnu. Jāizvairās no<br />
ēdieniem,kas bagāti ar ogļhidrātiem<br />
(cukuru), taukiem un sāli.<br />
• yJāuzņem pietiekams šķidruma<br />
daudzumus. Lai cik dīvaini šķistu,<br />
jāizvairās no dzērieniem, kas satur<br />
kofeīnu, – kafijas, tējas, limonādes,<br />
jo tās samazina ķermeņa šķidruma<br />
daudzumu, dehidrē jeb atūdeņo<br />
organismu.<br />
• yRegulāras fiziskās aktivitātes, kas<br />
veiktas vismaz divas stundas pirms<br />
gulētiešanas, nodrošina kvalitatīvāku<br />
miegu. Ieteicams izmēģināt dažādus<br />
fizisko aktivitāšu/vingrošanas veidus<br />
un atrast sev piemērotāko, kas<br />
katram patīk un darīt to ar prieku, der<br />
viss – staigāšana, braukšana ar riteni,<br />
dejošana, peldēšana, joga. Palīdzēt<br />
var arī garas pastaigas un dārza<br />
darbi. Svarīgi, lai aktivitātes būtu<br />
regulāras.<br />
• yĻoti palīdz pozitīva attieksme<br />
un ticība pārmaiņām. Tās var būt<br />
ļoti spēcīgas sabiedrotās cīņā pret<br />
nogurumu. Tās labi palīdz cīnīties<br />
ar dzīves neveiksmēm un neļauj<br />
padoties.<br />
www.euroaptieka.lv<br />
37
NATĒJA Gripus un Bronchus sērijas produkti jūsu labsajūtai<br />
Rūpīgi atlasīti ārstniecības augi. Dažādas un ērti<br />
lietojamas produktu formas – tēja, pastilas, karstais<br />
medus dzēriens – piemēroti lietošanai kopā un<br />
savstarpēji papildina cits citu.<br />
Ārstniecības augi var palīdzēt saglabāt elpošanas<br />
sistēmas funkcijas, atvieglot kakla un rīkles<br />
kairinājumu:<br />
• y Atvieglo rīkles kairinājumu un kņudinošo<br />
sajūtu kaklā, labvēlīgi iedarbojas uz rīkli un<br />
balssaitēm (kliņģerīte).<br />
• y Atvieglo rīkles kairinājumu, labvēlīgi<br />
iedarbojas uz rīkli un balssaitēm (eikalipts).<br />
• y Atvieglo kņudinošo sajūtu kaklā,<br />
mīkstina klepu, atvieglo elpošanu un<br />
aizsmakumu kaklā (malva).<br />
• y Uzlabo augšējo elpceļu darbību,<br />
palīdz samazināt nepatīkamās<br />
izjūtas elpceļos (pelašķis, mārsils,<br />
kumelīte, ceļteka).<br />
• y Veicina imūnsistēmas darbību<br />
un sekmē organisma dabiskās<br />
aizsargspējas (plūškoks).<br />
1. NATĒJA<br />
BRONCHUS HOT<br />
karstais dzēriens, N10<br />
4,59 EUR<br />
3. NATĒJA<br />
BRONCHUS STRONG<br />
tēja, 1,5 g x N20<br />
2,79 EUR<br />
5. BRONCHOS<br />
PASTILAS uztura<br />
bagātinātājs ar salviju,<br />
N12<br />
2,99 EUR<br />
2. NATĒJA<br />
GRIPUS<br />
HOT karstais<br />
dzēriens, N10<br />
4,59 EUR<br />
4. NATĒJA<br />
GRIPUS<br />
STRONG tēja, 1,5<br />
g x N20<br />
2,59 EUR<br />
6. BRONCHOS PASTILAS<br />
uztura bagātinātājs ar medu, N12<br />
3,59 EUR<br />
1.<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU<br />
2.<br />
3.<br />
5.<br />
4.<br />
6.<br />
Uztura bagātinātājs<br />
Reklāmdevējs: UAB ACORUS CALAMUS<br />
LORIMAR j ūras ūdens deguna veselībai<br />
1. LORIMAR COLD jūras ūdens deguna<br />
aerosols, 20 ml<br />
Deguna gļotādas tīrīšanai, mitrināšanai, kā<br />
papildlīdzekli deguna aizlikuma mazināšanai.<br />
Sastāvā ir izotoniskais jūras sāls šķīdums.<br />
3,90 EUR<br />
2. LORIMAR THROAT jūras ūdens kakla aerosols, 125 ml<br />
Jūras ūdens aerosols izmantojams mutes un rīkles<br />
skalošanai, ja jūtams rīkles sausums, kairinājums vai sāpes.<br />
8,90 EUR<br />
2. 3. 4.<br />
PIEEJAMS<br />
TIKAI<br />
JAUNUMS!<br />
3. LORIMAR SOFT jūras ūdens deguna aerosols,<br />
125 ml<br />
Dabiskais jūras ūdens bagātīgi satur vērtīgos sāļus,<br />
minerālvielas un mikroelementus, kas palīdz atjaunot<br />
un uzturēt normālu deguna gļotādas funkciju.<br />
8,50 EUR<br />
4. LORIMAR BABY jūras ūdens deguna<br />
aerosols, 125 ml<br />
Deguna aerosols palīdz samazināt deguna<br />
gļotādas pietūkumu, slimojot ar sinusītu, siena<br />
drudzi, alerģiju, ja ir aizlikts deguns.<br />
8,90 EUR<br />
1.<br />
Reklāmdevējs: UAB EVD BALTIJA<br />
38
JAUNUMS<br />
Nicorette<br />
Coolmint<br />
1 mg/ devā aerosols izsmidzināšanai<br />
mutes dobumā, šķīdums<br />
Nicotinum<br />
ATBRĪVO NO SPĒCĪGĀS<br />
VĒLMES UZSMĒĶĒT<br />
1<br />
150 aerosola devas<br />
ATMET SMĒĶĒŠANU UZ VISIEM LAIKIEM!<br />
Palīdz pārtraukt smēķēšanu, kad vēlaties to atmest<br />
Vairāk informācijas www.nicorette.lv<br />
1<br />
Nicorette Coolmint 1 mg/ devā aerosola Zāļu aprskats.<br />
Pirms lietošanas izlasiet lietošanas instrukciju. Konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu par zāļu lietošanu.<br />
Reklāmas devējs: Cilag GmbH International pārstāvniecība Latvijā. Reklāma izstrādāta MAT/3673/03/2017<br />
ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI!
LARYNGO<br />
kakla veselībai<br />
LARYNGO HERB kliņģerīšu un<br />
smiltsērkšķu eļļas aerosols kaklam, 20 ml<br />
Aerosols ir veidots uz eļļas pamata,<br />
kas pārklāj gļotādu un aizsargā to pret<br />
dažādas izcelsmes ārējiem kairinājumiem,<br />
mazina sūrstēšanu, atvieglo rīšanu, mazina<br />
iekaisuma sāpes un apsārtumu, veicina<br />
bojātas gļotādas dzīšanu.<br />
5,79 EUR<br />
PIEEJAMS<br />
TIKAI<br />
JAUNUMS!<br />
Reklāmdevējs: UAB EVD BALTIJA<br />
MARSIEŠI®<br />
imunitātei<br />
Jaunais MARSIEŠI® zīmola sezonas<br />
iepakojums Marsieši® Glowing<br />
Gummies ir klāt!<br />
Dāvanā – mirdzošā pincete! Satver<br />
un izgaismo pastilas ar mirdzošo<br />
pinceti!<br />
Marsieši® Glowing Gummies ir uztura<br />
bagātinātājs ar mērķtiecīgi izstrādātu<br />
sastāvu ikdienas lietošanai.<br />
Sastāvā esošie C vitamīns,<br />
D vitamīns un cinks veicina normālu<br />
imūnsistēmas darbību.<br />
Produkts satur arī rutīnu, kas ir<br />
dabisks bioflavonoids.<br />
13,99 EUR<br />
Saturs: 1 pastilā % NRV* 2 pastilās % NRV*<br />
C vitamīns 50,0 mg 63 100,0 mg 125<br />
Rutīns 8,0 mg - 16,0 mg -<br />
Cinks 2,6 mg 26 5,2 mg 52<br />
D3 vitamīns 5,0 μg 100 10,0 μg 200<br />
Lietošana: bērniem no 3 gadu vecuma un<br />
pieaugušajiem 1-2 pastilas dienā<br />
JAUNUMS!<br />
Uztura bagātinātājs<br />
* % no uzturvielu atsauces vērtības; - uzturvielu atsauces vērtība nav noteikta<br />
40<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU<br />
Reklāmdevējs: SIA WALMARK
PHILIPS mutes higiēnas sabiedrotie<br />
1. PHILIPS SONICARE FOR<br />
KIDS elektriskā zobu birste<br />
ar interaktīvu zobu tīrīšanas<br />
aplikāciju<br />
Sonicare For Kids ir inovatīva<br />
sonic tehnoloģijas zobu birste,<br />
paredzēta bērniem no 3 līdz 10<br />
gadu vecumam.<br />
Bluetooth savienojums sinhronizē<br />
zobu birsti ar interaktīvu<br />
izglītojošu aplikāciju planšetdatorā<br />
vai viedtālrunī.<br />
Taimeris pakāpeniski palielina<br />
zobu tīrīšanas ilgumu līdz<br />
ieteicamajām divām minūtēm.<br />
Divu izmēru zobu birstes galviņas,<br />
piemērotas dažāda vecuma<br />
bērniem. 8 maināmas uzlīmes<br />
zobu birstes panelim, kas palīdz<br />
bērniem izveidot pašiem savu<br />
zobu birstes dizainu jautrākai<br />
tīrīšanai. Mīkstais, gumijotais<br />
pārklājums aizsargā bērnu zobu<br />
emalju un jutīgās smaganas.<br />
57,49 EUR<br />
2. PHILIPS EASYCLEAN<br />
elektriskā zobu birste ar<br />
kosmētikas somiņu<br />
Philips EasyClean ir inovatīva<br />
sonic tehnoloģijas zobu birste.<br />
Standarta tīrīšanas režīms tīra<br />
zobus ar frekvenci 31000 birstes<br />
kustības minūtē, noņemot<br />
maksimāli daudz aplikuma.<br />
Birstes sariņi piekļaujas<br />
zoba anatomiskajai formai,<br />
nevainojami izsekojot tās<br />
kontūrām un tādējādi nodrošinot<br />
efektīvu mutes dobuma higiēnu.<br />
Komplektā papildus ir ProResults<br />
birstes galviņa un kosmētikas<br />
somiņa.<br />
70,49 EUR<br />
1. 2.<br />
Reklāmdevējs: SIA PHILLIPS BALTIC<br />
www.euroaptieka.lv<br />
41
VESELĪBAS SKOLA<br />
Lai lūpas vienmēr būtu tvirtas, sulīgas un mīlīgas, tās jākopj visu gadu, jo īpaši tagad –<br />
aukstajā laikā. Ziemā lūpas nedrīkst būt kailas, tām jābūt apsegtām! Šis ir īstais laiks, kad<br />
bagātīgi lietot visdažādāko lūpu kosmētiku. Turklāt ir svarīgi to darīt regulāri un ievērot dažus<br />
vienkāršus noteikumus.<br />
Konsultēja dermatoloģe<br />
Anita Ābelīte, Lāzerplastikas klīnika<br />
Kāpēc jālieto HIGIĒNISKĀ<br />
LŪPUKRĀSA<br />
Ziemā lūpu āda ir pakļauta aukstajiem<br />
vējiem, salam, apkures telpu sausajam<br />
gaisam, tāpēc lūpas izsausē, ātri kļūst<br />
sausas un laikus neaprūpētas – sāk<br />
sūrstēt, sprēgāt un plīst līdz asinīm.<br />
Der zināt, ka lūpu āda ir 3 – 5 reizes<br />
plānāka nekā citviet un zem tās nav<br />
tauku dziedzeru. Tā kā lūpas tiek<br />
bagātīgi apasiņotas, ziemā ārējo<br />
faktoru ietekmē mitrums no lūpām<br />
iztvaiko ļoti ātri, padarot tās jutīgas<br />
un sausas.<br />
NEKAD AUKSTUMĀ:<br />
nedrīkst laizīt sausas lūpas, – tas tikai<br />
paātrina mitruma iztvaikošanu!<br />
PROFILAKSEI<br />
Lai maigā lūpu āda ziemā nesagādātu<br />
sāpīgas problēmas, ieteicams regulāri<br />
ikdienā lietot labu lūpu kopšanas<br />
līdzekli. Parocīgākie lietošanai ir lūpu<br />
balzami, higiēniskās lūpukrāsas,<br />
zīmulīši, lūpu sviesti, eļļas un lūpu<br />
krēmi. Tie satur eļļas un vaskus, kas<br />
veido uz lūpu ādas aizsargplēvīti, kas<br />
gluži kā mētelītis pasargā maigo lūpu<br />
ādu. Visiem šiem līdzekļiem piemīt<br />
barojošas, dziedējošas, izlīdzinošas,<br />
aizsargājošas un pretiekaisuma<br />
īpašības, tāpēc katrs var izvēlēties,<br />
tieši kādas konsistences kopšanas<br />
līdzeklis patīk labāk.<br />
KĀ LIKUMS:<br />
savu higiēnisko lūpukrāsu higiēnisku<br />
apsvērumu pēc nekad neaizdod<br />
citiem; ja nu kādam ir herpes vīruss,<br />
tiks aplipināti visi!<br />
PADOMS:<br />
uzturoties ilgstoši ārā saulainā dienā,<br />
vairākas reizes dienā bagātīgi jālieto<br />
lūpu kosmētika, kas satur aizsardzību<br />
pret sauli (SPF).<br />
PIRMĀ PALĪDZĪBA<br />
Ļoti sausām, vēja appūstām, sāpīgām<br />
vai sprēgāt sākušām lūpām pirmā<br />
palīdzība ir intensīvas iedarbības<br />
lūpu līdzekļi, kuru sastāvā ir bišu<br />
produkti – vasks, medus vai propoliss.<br />
Tie mitrina, baro sauso ādu, dziedē<br />
plaisiņas un iekaisumus. Ja bišu<br />
produkti izraisa alerģisku reakciju, var<br />
izmantot augu eļļu vai lūpu balzamu,<br />
ko klāj pusstundu pirms iešanas ārā<br />
no mājām.<br />
42
ALTERMED PANTHENOL veselīgai ādai<br />
1. ALTERMED PANTHENOL FORTE lūpu balzams SPF15, 4,3 g<br />
Lūpu balzams ar D pantenolu un beta karotīnu efektīvi baro<br />
sausas un sasprēgājušas lūpas, kā arī pasargā no saules kaitīgās<br />
iedarbības. Pantenolam ir spēcīga mitrinoša iedarbība, tas darbojas<br />
arī kā pretiekaisuma līdzeklis, paātrina brūču dzīšanu un mazina<br />
kairinājumu. E vitamīns aizkavē ādas novecošanos, uzlabo ādas<br />
tvirtumu un tonusu. Patīkams melno vīnogu un kivi aromāts.<br />
Nesatur parabēnus.<br />
3,99 EUR<br />
2. ALTERMED PANTHENOL FORTE 6% krēms, 30 g<br />
Sejas ādas kopšanai ikdienā, kā arī kairinājuma gadījumā.<br />
Krēms satur augstu D pantenola saturu, A, E un F vitamīnu<br />
kompleksu un alantoīnu. Piemērots arī nelielu ķermeņa ādas<br />
bojājumu, piemēram, nobrāzumu kopšanai. Mazina apsārtumu<br />
un iekaisumu, mitrina un aizsargā ādu. Pantenols stimulē<br />
epidermas un ādas šūnu augšanu un atjaunošanos, kā arī kavē<br />
tās novecošanos. Alantoīns izcili mitrina un nomierina ādu,<br />
rūpējoties par labu ādas izskatu. Nesatur parabēnus.<br />
4,49 EUR<br />
3. ALTERMED PANTHENOL FORTE 5% ziede, 30 ml<br />
Ziede satur 5% D pantenolu, kas veicina virspusēju ādas<br />
bojājumu, kā arī iekaisušas ādas un gļotādas dzīšanu.<br />
Piemērota kairinātas ādas kopšanai pēc sauļošanās, sausas<br />
vai sasprēgājušas ādas kopšanai, kā arī māmiņām krūts<br />
galu kopšanai bērna barošanas laikā. Ziede piemērota arī<br />
jaundzimušo un jutīgas ādas kopšanai, to liek uz skartajām<br />
zonām pēc vajadzības vairākas reizes dienā. Nesatur<br />
smaržvielas, konservantus un parabēnus.<br />
4,39 EUR<br />
4. ALTERMED PANTHENOL FORTE 9%<br />
ķermeņa pieniņš ar alveju, 230 ml<br />
Ķermeņa kopšanas pieniņš ar<br />
D pantenolu, alantoīnu, alveju un A, E<br />
un F vitamīnu kompleksu lieliski mitrina,<br />
nomierina un atjauno ādu, aizkavē tās<br />
novecošanos. D pantenolam ir spēcīga<br />
mitrinoša iedarbība, tas stimulē epidermas<br />
un ādas šūnu augšanu un atjaunošanos, kā<br />
arī kavē tās novecošanos.<br />
Arī alveja efektīvi mitrina,<br />
kā arī atvēsina ādu, tai ir<br />
antibakteriāla iedarbība,<br />
kas mazina ādas iekaisumu, 2.<br />
dziedē brūces un veicina<br />
šūnu atjaunošanos. Pieniņš<br />
piemērots lietošanai<br />
ikdienā un paredzēts<br />
visiem ādas tipiem. Nesatur<br />
parabēnus un PEG.<br />
10,99 EUR<br />
3.<br />
4.<br />
5. ALTERMED PANTHENOL FORTE 9% aerosols, 150 ml<br />
Aerosols ar augstu D pantenola saturu un A, E, F vitamīnu<br />
kompleksu. Paredzēts saules vai citādi kairinātai ādai, piemēram,<br />
pēc epilācijas. D pantenols stimulē epidermas un ādas šūnu<br />
augšanu un atjaunošanos, kā arī kavē tās novecošanos.<br />
Pantenolam ir spēcīga mitrinoša iedarbība, tas mazina<br />
kairinājumu un paātrina brūču dzīšanu. Aerosols viegli klājas pat<br />
jutīgās zonās un sniedz patīkamu atvēsinošu sajūtu. Nesatur<br />
smaržvielas un parabēnus.<br />
7,89 EUR<br />
6. ALTERMED PANTHENOL FORTE, 2% roku krēms, 100 ml<br />
Temperatūras maiņas, sauss gaiss, dārza darbi vai saskare ar<br />
ūdeni – šie faktori var nepatīkami ietekmēt roku ādu. Tā var<br />
kļūt sausa, sasprēgājusi. Aizsargājošs roku krēms ar augstu<br />
D pantenola saturu, kas piemērots sausas ādas kopšanai.<br />
Bagātināts ar alantoīnu, avokado eļļu un E vitamīnu, kas zināms<br />
tā antioksidanta iedarbības dēļ. Krēms klājams viegli, rūpīgi<br />
mitrinot ik brīdi, kad jūtat nepieciešamību palutināt savas rokas.<br />
Nesatur parabēnus un PEG.<br />
3,99 EUR<br />
5.<br />
6.<br />
Reklāmdevējs: SIA OMEGA PHARMA BALTIC<br />
www.euroaptieka.lv<br />
1.<br />
43
HEALTH & BEAUTY matu skaistumam un veselībai<br />
1. H&B maska matiem<br />
ar argāna eļlu, 250 ml<br />
Satur Nāves jūras<br />
minerālus. Mitrina, baro<br />
matus un veicina matu<br />
augšanu. Lietot pēc H&B<br />
šampūna ar argāna eļļu.<br />
13,99 EUR<br />
2. H&B maska matiem<br />
ar granātābolu, 250 ml<br />
Padara matus spīdīgus,<br />
mīkstus un gludus,<br />
aizsargā pret UV stariem.<br />
Lietot pēc H&B šampūna<br />
ar granātābolu.<br />
13,99 EUR<br />
3 H&B kondicionieris<br />
ar Marokas argāna eļļu,<br />
780 ml<br />
Sniedz matiem elastību<br />
un spīdumu. Bagātināts<br />
ar Nāves jūras minerāliem.<br />
Aizsargā pret UV stariem.<br />
Jālieto pēc H&B<br />
šampūna.<br />
11,39 EUR<br />
1.<br />
4. H&B šampūns<br />
ar Marokas argāna<br />
eļļu, 780 ml<br />
Satur Nāves jūras<br />
minerālus. Mitrina<br />
matus, aizsargā no<br />
apkārtējās vides<br />
kaitīgās iedarbības.<br />
Pēc šampūna lietot<br />
H&B kondicionieri<br />
ar argāna eļļu.<br />
11,39 EUR<br />
5 H&B šampūns<br />
ar olīveļļu un<br />
medu, 780 ml<br />
Satur Nāves jūras<br />
minerālu kompleksu<br />
matu atjaunošanai.<br />
Pēc šampūna lietot<br />
H&B kondicionieri ar<br />
smiltsērkšķu eļļu.<br />
11,39 EUR<br />
2.<br />
6. H&B šampūns ar<br />
granātābola ekstraktu, 780 ml<br />
Satur Nāves jūras<br />
minerālu kompleksu<br />
matu nostiprināšanai un<br />
atjaunošanai, granātābolu<br />
ekstraktu, ellagic skābi (ellagic<br />
skābei piemīt antibakteriāla<br />
iedarbība, aizsargā pret<br />
UV un novērš matu<br />
novecošanos), sniedzot tiem<br />
veselīgu<br />
izskatu. Pēc<br />
šampūna lietot<br />
H&B masku ar<br />
granātābolu.<br />
11,39 EUR<br />
3.<br />
4.<br />
5.<br />
7. H&B šampūns<br />
ar smiltsērkšķu<br />
eļļu, 780 ml<br />
Baro matus<br />
un galvas ādu,<br />
padarot matus<br />
samtainus, viegli<br />
ķemmējamus.<br />
Satur Nāves<br />
jūras minerālu<br />
kompleksu. Pēc<br />
šampūna lietot<br />
H&B kodicionieri<br />
ar smiltsērkšķua<br />
eļļu.<br />
11,39 EUR<br />
6.<br />
8. H&B kondicionieris ar<br />
smiltsērkšķiem un alveju, 780 ml<br />
Ieteicams visiem matu tipiem, īpaši<br />
matu izkrišanas gadījumā, krāsotiem<br />
matiem. Bagātināts ar Nāves jūras<br />
minerāliem. Jālieto pēc H&B šampūna.<br />
11,39 EUR<br />
8.<br />
7.<br />
Ražots Izraēlā<br />
Reklāmdevējs: SIA AUSTRUMU MEDICĪNA<br />
HEALTH & BEAUTY vīrišķīga enerģija<br />
H&B šampūns – dušas gels vīriešiem,<br />
780 ml<br />
Universāls līdzeklis divi vienā. Satur<br />
Nāves jūras minerālus, alvejas<br />
un kumelīšu ekstraktus, kam ir<br />
nomierinoša iedarbība. Normalizē<br />
ādas pH līmeni – līdzsvaro, baro<br />
matus. Produkts ietver arī Marokas<br />
argāna eļļu, šī sviestu, papaijas<br />
ekstraktu un saldo mandeļu eļļu.<br />
Baro ādu, un ir relaksējoša iedarbība.<br />
Šampūns – dušas gels ir bagātināts<br />
ar antioksidantu E vitamīnu, kas<br />
stimulē kolagēna ražošanu,<br />
aizsargā ādu, matus un<br />
novērš novecošanas<br />
procesu. Šampūns<br />
padara matus spēcīgus<br />
un spīdīgus, un tiem ir<br />
patīkams aromāts.<br />
16,89 EUR<br />
JAUNUMS!<br />
Ražots Izraēlā<br />
44<br />
Reklāmdevējs: SIA AUSTRUMU MEDICĪNA
EQUILIBRA<br />
dabiskās alvejas spēks<br />
Produkti nesatur parabēnus, krāsvielas, SLES, SLS. Maigi<br />
aromatizēti, bez alergēniem. Klīniski testēti. Ražoti Itālijā.<br />
1. Mitrinošs kondicionieris<br />
apjomam, 200 ml<br />
Sniedz mīkstumu un atvieglo matu<br />
ķemmēšanu. Biezs un krēmīgs, ar<br />
aizsargplēvītes veidošanās iedarbību,<br />
apņem matus, uzlabojot to elastību.<br />
Sniedz dabisku mirdzumu un apjomu.<br />
7,29 EUR<br />
1. 2. 4.<br />
3.<br />
5.<br />
6.<br />
3. Šķidrie kristāli matiem,<br />
50 ml<br />
Šķidrie matu kristāli matiem<br />
ar dabiskajām eļļām.<br />
Aizsargā un baro matus.<br />
Mitrina, atjauno, mīkstina.<br />
10,59 EUR<br />
4. Šampūns pret matu<br />
izkrišanu, 250 ml<br />
Stiprinošs šampūns pret<br />
matu izkrišanu. Piemērots<br />
smalku matu attīrīšanai, kas<br />
lūst un izkrīt. Dabiski uzlabo<br />
matu saknīšu darbību,<br />
stiprina saknes, atjauno matu<br />
visā tā garumā.<br />
7,29 EUR<br />
5. Mitrinošs šampūns ar<br />
dabisko alveju 20% un<br />
nātrēm, 250 ml<br />
98% dabiskas izcelsmes.<br />
0% silikona. Ideāli piemērots<br />
visiem matu tipiem, visai<br />
ģimenei. Dabiskā alveja<br />
aizsargā un mitrina matus<br />
visā to garumā un atjauno<br />
galvas ādas dabīgo līdzsvaru.<br />
Nesatur parabēnus, petroliju,<br />
PEG, SLS un SLES, alkoholu,<br />
silikonu, krāsvielas, sāļus.<br />
Maigi aromatizēts, bez<br />
alergēniem.<br />
7,29 EUR<br />
Reklāmdevējs: SIA MIL MIL<br />
2. Stiprinošs kondicionieris<br />
matiem, 200 ml<br />
Sniedz mīkstumu un atvieglo vārgu,<br />
bojātu matu ķemmēšanu. Ar savu<br />
nostiprinošo iedarbību atjauno matu<br />
šķiedras.<br />
7,29 EUR<br />
6. Atjaunojošs, stiprinošs<br />
šampūns, 250 ml<br />
Atjaunojošs un stiprinošs<br />
šampūns matiem. Padara<br />
matus biezākus un<br />
spēcīgākus, cīnās pret lūšanu<br />
un šķelšanos. Piemērots<br />
visiem matu tipiem, ideāls<br />
sausiem un bojātiem matiem.<br />
7,29 EUR<br />
BABĒ<br />
saudzīgām un maigām rūpēm<br />
1. Mīkstinošs krēms,<br />
pH6, 200 ml<br />
Mitrinošs ķermeņa<br />
krēms mazuļiem ar<br />
atopisko dermatītu,<br />
sausu un iekaisušu ādu.<br />
Satur vitamīnus un<br />
omega taukskābes, kas<br />
nodrošina nepieciešamās<br />
barības vielas epidermai.<br />
Uztur ūdens līdzsvaru<br />
ādā. Atjauno ādas<br />
struktūru. Mitrina,<br />
mīkstina, izlīdzina<br />
ādu, tā kļūst elastīga.<br />
Nesatur alerģiskus<br />
aromatizētājus, spirtu.<br />
22,49 EUR<br />
1.<br />
2.<br />
3.<br />
4.<br />
Rūpes par sausas ādas kopšanu<br />
pieaugušajiem un bērniem – bez<br />
konservantiem, hipoalerģisks sastāvs,<br />
testēts un dermatoloģiski pārbaudīts!<br />
5.<br />
Reklāmdevējs: ALLIUM UPI UAB<br />
2. Ķermeņa losjons ar<br />
10% urea, pH5, 500 ml<br />
Sausas, ļoti sausas,<br />
raupjas un sasprēgājušas<br />
ādas ikdienas kopšanai.<br />
Intensīvi mitrina.<br />
Atjauno ādas dabisko<br />
aizsargslāni. Samazina<br />
ādas kairinājumu, noņem<br />
niezi. Nodrošina tūlītēju<br />
komfortu.<br />
24,89 EUR<br />
3. Eļļas ziepes, pH5,5, 500 ml<br />
Atopiskas, ļoti sausas un iekaisušas ādas ikdienas<br />
kopšanai. Ļoti saudzīgas mazgāšanās ziepes, kuru sastāvā<br />
vairāk nekā 40% mīkstinošu eļļu. Ziepes satur omega 3,<br />
6 un 9 taukskābes, kā arī F vitamīnu, kas palīdz atjaunot<br />
ādas mitruma līmeni. Nodrošina tūlītēju komfortu.<br />
25,49 EUR<br />
4. Šampūns pret piena kreveli, pH5,<br />
200 ml<br />
Nodrošina galvas ādas attīrīšanu no piena<br />
sēnītes un neļauj tai veidoties atkārtoti.<br />
Mīkstina galvas ādu, atvieglo matu<br />
ķemmēšanu. Bez smaržas. Nesatur spirtu.<br />
11,99 EUR<br />
5. Mīkstinošs dušas gels,<br />
200 ml<br />
Vannas ziepes, kas satur<br />
20% saldo mandeļu eļļu un<br />
bagātinātas ar omega 3<br />
un 6 taukskabēm. Ikdienas<br />
lietošanai zīdaiņiem un<br />
bērniem ar atopisko<br />
dermatītu, sausu, jutīgu,<br />
kairinātu ādu. Noņem<br />
ādas niezi, sausumu<br />
un apsārtumu. Atjauno<br />
nepieciešamo mitruma līmeni<br />
ādā. Nesatur alerģiskus<br />
aromatizētājus, spirtu.<br />
17,09 EUR<br />
www.euroaptieka.lv<br />
45
1. DSD DE LUXE<br />
FORTE losjons pret<br />
matu izkrišanu,<br />
10 ml kapsulas, N10<br />
Losjons ātri aptur<br />
dažādas intensitātes<br />
matu izkrišanu,<br />
nostiprinot matu<br />
saknītes apvalkus un<br />
neļauj matam izkrist,<br />
pirms jaunais mats to<br />
neaizvieto.<br />
37,99 EUR<br />
2. CAPIXYL +<br />
PLACENTA SHOCK<br />
DE LUXE pret<br />
iedzimtu matu<br />
izkrišanu, 100 ml<br />
Losjons ātri un<br />
efektīvi aptur matu<br />
izkrišanu un paātrina<br />
matu augšanu. Īpaši<br />
rekomendējams<br />
gadījumos, kad<br />
raksturīga iedzimta<br />
matu izkrišana.<br />
Dabiskas izcelsmes<br />
antiandrogēni<br />
teicami aizkavē<br />
iedzimtas<br />
androgēnās<br />
alopēcijas attīstību<br />
gan vīriešiem, gan<br />
sievietēm.<br />
38,59 EUR<br />
3. DIXIDOX DE<br />
LUXE keratīna<br />
šampūns, 500 ml<br />
Šis keratīna<br />
sērijas dubultas<br />
iedarbības<br />
šampūns veicina<br />
matu augšanu<br />
un uzlabo<br />
matu struktūru.<br />
Pēc šampūna<br />
lietošanas mati<br />
iegūst papildu<br />
spīdumu, spēku<br />
un kuplumu.<br />
40,99 EUR<br />
4. DIXIDOX DE<br />
LUXE keratīna maska<br />
matiem, 200 ml<br />
Ilgstošas iedarbības<br />
barojošā maska<br />
matiem, pēc kuras<br />
lietošanas mati kļūst<br />
viegli kopjami, spīdīgi<br />
un daudz kuplāki.<br />
Papildu matu maska<br />
labvēlīgi iedarbojas uz<br />
galvas ādu, veicinot<br />
matu augšanu.<br />
36,59 EUR<br />
5. DIXIDOX DE LUXE<br />
keratīna serums matiem,<br />
200 ml<br />
Serumam piemīt izteikti<br />
labvēlīga iedarbību uz galvas<br />
ādu, tas stimulē šūnu aktivitāti<br />
dermālajā papilā, veicina matu<br />
augšanu. Serumam raksturīgs<br />
pretiekaisuma efekts, un tas<br />
ir rekomendējams cilvēkiem<br />
ar jutīgu galvas ādu. Pēc<br />
seruma lietošanas mati mirdz,<br />
iegūst kuplumu un ir vieglāk<br />
kopjami.<br />
31,99 EUR<br />
1.<br />
2.<br />
3.<br />
4.<br />
5.<br />
Reklāmdevējs: SIA INCENDO<br />
KEDAN<br />
stiprākiem matiem<br />
KEDAN PROFESSIONAL šampūns<br />
visiem matu tipiem, 250 ml<br />
Atjaunojošs šampūns ar keratīnu un<br />
argāna eļļu krāsotiem, gaišinātiem un<br />
bojātiem matiem. Lieliski atjauno un<br />
tonizē gaisa un ķīmiskās iedarbības<br />
novājinātus matus. Keratīns nostiprina<br />
mata stiebra struktūru no saknēm.<br />
Argāna eļļa, A, E un F vitamīni apgādā<br />
matu ar barības vielām ilgu laiku.<br />
4,99 EUR<br />
JAUNUMS!<br />
PIEEJAMS<br />
TIKAI<br />
46<br />
Reklāmdevējs: UAB EVD BALTIJA
-40%<br />
FUTURA<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJIEM<br />
FUTURA® SILICA, N90 UN<br />
FUTURA® NAKTSSVECES EĻĻA, N60<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU<br />
-40%<br />
LITOZIN<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJAM LITOZIN®<br />
STRONG, N90<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU<br />
SMP<br />
DOKTORĀTS<br />
-30%<br />
SMP DOKTORĀTS<br />
VISA VEIDA ULTRASONOGRĀFISKAJAI<br />
IZMEKLĒŠANAI*<br />
*vairogdziedzera, piena dziedzeru, limfātisko mezglu, vēdera<br />
dobuma un ginekoloģiskais izmeklējums<br />
Sadarbības partneri - Balta AAS, IF Apdrošināšana,<br />
ADB Gjendesige<br />
SMP<br />
DOKTORĀTS<br />
15 EUR<br />
SMP DOKTORĀTS<br />
INDIVIDUĀLĀ PILATES<br />
NODARBĪBA (40 MIN)<br />
Sadarbības partneri - Balta AAS, IF Apdrošināšana,<br />
ADB Gjendesige<br />
-25%<br />
LYL ASTAXANTHIN<br />
LĪNIJAS PRODUKTIEM<br />
LYL Astaxanthin intense antioxidant eye cream, 15 ml<br />
LYL age-defying antioxidant creme, 50 ml<br />
LYL Astaxanthin age-defying antioxidant hand treatment, 60 ml<br />
47
Piedāvājums spēkā, uzrādot šo<br />
kuponu un MEDUS karti no 01.12.2017.-<br />
28.02.2018.<br />
Atlaides un akcijas nesummējas.<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS<br />
Piedāvājums spēkā, uzrādot šo<br />
kuponu un MEDUS karti no 01.12.2017.–<br />
28.02.2018.<br />
Atlaides un akcijas nesummējas.<br />
UZTURA BAGĀTINĀTĀJS<br />
SMP Doktorāts<br />
Tērbatas iela 36/4, Rīga<br />
Tālr. 27036036<br />
E-pasts: info@smpd.lv<br />
Piedāvājums spēkā, uzrādot šo kuponu un<br />
MEDUS karti no 01.12.2017.-28.02.2018.<br />
Atlaides un akcijas nesummējas.<br />
SMP Doktorāts<br />
Tērbatas iela 36/4, Rīga<br />
Tālr. 27036036<br />
E-pasts: info@smpd.lv<br />
Piedāvājums spēkā, uzrādot šo kuponu un<br />
MEDUS karti no 01.12.2017.-28.02.2018.<br />
Atlaides un akcijas nesummējas.<br />
Piedāvājums spēkā lielākajās<br />
EUROAPTIEKĀS pirkumam ar MEDUS<br />
karti no 01.12.2017.–31.12.2017. Atlaides<br />
un akcijas nesummējas.<br />
48
Veselību un skaistumu rada tas,<br />
ko mēs darām no sirds un jūtam, ka tā ir pareizā izvēle.<br />
Tas stiprina mūsu pašapziņu un<br />
māca būt pateicīgiem par to, kas mums ir.<br />
Mēs sakām PALDIES!<br />
PALDIES mūsu sadarbības partneriem par draudzību un atsaucību.<br />
PALDIES visai radošajai komandai par iedvesmu un pacietību.<br />
PALDIES mūsu klientiem un lasītājiem par mīlestību un uzticību.<br />
PALDIES Evitai Jurjānei par skaidru redzējumu un motivāciju.<br />
Jūsu EUROAPTIEKA
Iedvesmo savējos veselībai<br />
un skaistumam!<br />
DĀVANU KARTE<br />
5 00<br />
EUR<br />
Dāvanu karte<br />
derīga 12 mēnešus<br />
no iegādes datuma.<br />
Esiet veseli, jūtieties labi!<br />
DĀVANU KARTE<br />
10 00<br />
EUR<br />
Esiet veseli, jūtieties labi!<br />
Dāvanu karte<br />
derīga 12 mēnešus<br />
no iegādes datuma.<br />
DĀVANU KARTE<br />
20 00<br />
EUR<br />
Esiet veseli, jūtieties labi!<br />
Dāvanu karte<br />
derīga 12 mēnešus<br />
no iegādes datuma.<br />
Akcijas spēkā, kamēr preces ir aptiekā. Ja cenas vai cita informācija katalogā un<br />
aptiekā nesakrīt, lūdzam uzskatīt cenas vai informāciju katalogā par drukas kļūdu. Ja<br />
preci aptiekā neatrodat, lūdzam vaicāt farmaceitam par iespēju to iegādāties vai tuvākās<br />
EUROAPTIEKAS adresi, kur šāda prece ir.