Mój żłobek, moje przedszkole 2/2017
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Nasi podopieczni ŻYWIENIE<br />
Nasi podopieczni ŻYWIENIE<br />
Materiały prasowe<br />
Kiedy dziecko<br />
nie chce jeść<br />
Fot: Fotolia.com<br />
Regularne, odpowiednie<br />
odżywianie w kluczowym<br />
dla dziecka okresie 1000<br />
pierwszych dni życia<br />
odgrywa decydującą<br />
rolę dla jego zdrowia<br />
i prawidłowego rozwoju.<br />
Problem pojawia się, gdy<br />
dziecko nie chce jeść.<br />
Brak apetytu może wystąpić na każdym<br />
etapie rozwoju dziecka. Zarówno u niemowląt,<br />
u których układ pokarmowy dopiero<br />
się kształtuje, a niechęć do jedzenia<br />
może być spowodowana np. bolesnym<br />
ząbkowaniem, jak i u starszych dzieci.<br />
U nich źródło przyczyn może mieć różne<br />
podłoże. Chwilowa zmiana, wywołana<br />
stresującą sytuacją w życiu malucha, reakcja<br />
fizjologiczna organizmu, ale także<br />
np. neofobia mogą być przyczyną braku<br />
apetytu. W każdym przypadku odmowa<br />
jedzenia wywołuje niepokój i budzi wiele<br />
obaw rodziców. W takiej sytuacji kluczowe<br />
jest poznanie przyczyn problemu<br />
i właściwa reakcja.<br />
OD SAMEGO POCZĄTKU<br />
Wszystko zaczyna się już w okresie ciąży<br />
i karmienia piersią. To wtedy dieta<br />
mamy jest kluczowa dla zdrowia dziecka<br />
– teraz i w przyszłości. Ważne, aby od<br />
początku 1000 pierwszych dni życia, czyli<br />
już od poczęcia, dziecko otrzymywało<br />
bogactwo witamin i składników mineralnych.<br />
Po narodzinach mleko mamy<br />
jest rekomendowane jako najodpowiedniejszy<br />
pokarm, zawierający składniki<br />
odżywcze w odpowiednich ilościach<br />
i proporcjach, niezbędne do prawidłowego<br />
rozwoju. Właśnie dlatego Światowa<br />
Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca wyłączne<br />
karmienie piersią przez 6. pierwszych<br />
miesięcy życia dziecka. Pokarmy,<br />
które spożywa mama karmiąca, w niewielkim<br />
stopniu zmieniają smak mleka,<br />
co może się w przyszłości przyczynić się<br />
do większej akceptacji dziecka w okresie<br />
rozszerzania diety.<br />
ROZSZERZANIE DIETY<br />
Wprowadzanie nowych smaków do diety<br />
powinno nastąpić nie wcześniej niż<br />
PAMIĘTAJ!<br />
Program „Zdrowo jemy, zdrowo rośniemy” współtworzony<br />
jest przez Fundację Rozwoju Dzieci im. J. A. Komeńskiego,<br />
Fundację NUTRICIA, Szkołę Główną Gospodarstwa Wiejskiego<br />
w Warszawie, Instytut Matki i Dziecka oraz Akademickie<br />
Inkubatory Przedsiębiorczości. Celem programu jest wzrost<br />
świadomości na temat roli żywienia w 1000 pierwszych<br />
dni już od poczęcia wśród pracowników żłobków<br />
i przedszkoli oraz rodziców, promowanie zrównoważonej<br />
diety oraz kształtowanie u dzieci właściwych nawyków<br />
żywieniowych. Program „Zdrowo jemy, zdrowo rośniemy”<br />
jest laureatem prestiżowego konkursu „Edukacyjne<br />
działania biznesu. Lista najbardziej znaczących<br />
inicjatyw” na inicjatywy edukacyjne 2016. Placówka może<br />
dołączyć do programu przez zarejestrowanie się na stronie<br />
internetowej www.zdrowojemy.info.<br />
po ukończeniu 17. tygodnia życia i nie<br />
później niż w 26. tygodniu życia dziecka.<br />
Ponieważ człowiek rodzi się z naturalną<br />
preferencją do smaku słodkiego,<br />
pierwsze w diecie powinny znaleźć się<br />
warzywa. Dopiero po nich przyjdzie<br />
czas na owoce. Taka kolejność sprawi,<br />
że dziecko, nie znając słodyczy jabłka czy<br />
banana, szybciej zaakceptuje smak marchewki<br />
czy brokuła. Zdarza się jednak,<br />
że okres rozszerzania diety bywa dla niemowlęcia<br />
bardzo stresujący. Może wywoływać<br />
wiele lęków oraz powodować<br />
niechęć do poznawania nowych smaków.<br />
Warto pamiętać, że dziecko potrzebuje<br />
nawet kilku lub kilkunastu prób, aby<br />
zaakceptować nowe warzywo czy owoc.<br />
Należy uzbroić się w cierpliwość, która<br />
na pewno zaowocuje w przyszłości prawidłowymi<br />
nawykami żywieniowymi<br />
młodego człowieka.<br />
NIECHĘĆ CZY JUŻ NEOFOBIA?<br />
Zdarzają się sytuacje, kiedy dziecko między<br />
2. a 5. rokiem życia wyraża szczególną<br />
niechęć do spożywania posiłków. To<br />
zjawisko znane jest pod pojęciem neofobii.<br />
Jej przyczyny są ściśle związane<br />
ze środowiskiem, w jakim maluch się<br />
rozwija. Nowe posiłki budzą w nim lęk<br />
i poczucie dyskomfortu. Zmiana konsystencji,<br />
zapachu czy wyglądu dania<br />
sprawia, że dziecko reaguje przesadnym<br />
krzykiem lub płaczem. Atmosfera, która<br />
towarzyszy spożywanym posiłkom,<br />
a także podejście rodziców, mają w tym<br />
przypadku decydujące znaczenie. Bezradni<br />
opiekunowie, często nie potrafiąc<br />
poradzić sobie z awersją dziecka, stosują<br />
błędny mechanizm zmuszania, którego<br />
efekt jest odwrotny do oczekiwanego.<br />
Warto spróbować wspólnych posiłków<br />
przy rodzinnym stole, dzięki czemu rodzina<br />
będzie mogła spędzić trochę czasu<br />
razem. Maluchy odczuwają silną potrzebę<br />
więzi z bliskimi i chcą uczestniczyć<br />
w rodzinnym życiu, dlatego chętniej spożywają<br />
posiłki przy wspólnym stole. To<br />
od dorosłych mali obserwatorzy uczą się,<br />
poprzez naśladowanie, czynności, które<br />
widzą. Jeśli mama i tata siadają przy stole<br />
do wspólnego posiłku – dziecko chętnie<br />
do nich dołączy.<br />
NIE DLA PRZEKĄSEK<br />
Jedną z najczęstszych przyczyn braku<br />
apetytu u dzieci jest spożywanie między<br />
głównymi posiłkami dosładzanych, dosalanych<br />
lub mącznych przekąsek. Chętnie<br />
sięgają po nie dzieci, ale także rodzi-<br />
mój<br />
mój<br />
22 23
Change language