Mój żłobek, moje przedszkole (08) 3/2016
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Nasi podopieczni ŻYWIENIE<br />
1-3 oraz 53 proc. uczniów z klas 4-6). Dopiero<br />
na kolejnych miejscach pojawiają<br />
się soki, nektary i napoje owocowe. Co<br />
ciekawe, badanie ujawniło też, że woda<br />
niegazowana jest najbardziej lubianym<br />
napojem blisko jednej piątej dzieci.<br />
ZDROWA I SMACZNA<br />
To dobrze, ponieważ woda zawiera cenne<br />
minerały. Ma też wiele innych zalet: doskonale<br />
oczyszcza organizm z toksyn, najlepiej<br />
gasi pragnienie; reguluje ciśnienie<br />
krwi i nawilża skórę oraz śluzówki. Zgodnie<br />
z zaleceniami Instytutu Matki i Dziecka<br />
dla niemowląt najlepsza jest woda<br />
mineralna niskosodowa, czyli zawierająca<br />
poniżej 20 mg sodu na dm 3 wody i niskozmienaralizowana,<br />
czyli zawierająca poniżej<br />
1500 mg składników mineralnych na<br />
1 dm 3 . Większe dzieci, w wieku od 2 – 10<br />
lat, mogą pić zarówno wodę niskozmineralizowaną,<br />
jak i średniozmineralizowaną<br />
(zawartość soli mineralnych od 500 do<br />
1500mg/l), jednak nie powinna być ona<br />
zbyt wysoko nasycona dwutlenkiem węgla.<br />
W przypadku żłobków i przedszkoli<br />
dopuszczalne jest kupowanie takiej wody<br />
Łączna iloś wszystkich płynów przyjętych<br />
w ciągu dnia przez malucha powinna<br />
wynosi ok. 1 l-1,5 l – w przypadku<br />
dzieci , a dokładnie – 100 ml wody na<br />
każdy z pierwszych dziesięciu kilogramów<br />
ich ciała, 50 ml na każdy z kolejnych<br />
dziesięciu i 20 ml na każdy kilogram<br />
powyżej 20 kg.<br />
w większych pojemnikach, np. butlach<br />
10-litrowych do dystrybutorów, które są<br />
zabezpieczone specjalnymi plombami<br />
28
Change language