Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
<strong>Modyul</strong> <strong>1.</strong> <strong>TAMANG</strong> <strong>PAGKAIN</strong><br />
Bahay kubo, kahit munti<br />
Ang halaman doon, ay sari sari<br />
Sinkamas at talong, sigarilyas at<br />
mani<br />
Sitaw, bataw, patani.<br />
Kundol, patola, upo't kalabasa<br />
At saka mayroon pang labanos,<br />
mustasa,<br />
Sibuyas, kamatis, bawang at luya<br />
Sa paligid-ligid ay puno ng linga.<br />
1
Anong mga pagkain ang nakapagpapalusog sa<br />
atin?<br />
Subukan Natin<br />
A.<br />
Kulayan ang kahon sa kanan:<br />
� berde kung ang pagkain ay mula sa<br />
halaman.<br />
� pula kung mula sa hayop.<br />
<strong>1.</strong> Saging<br />
2. Manok<br />
3. Keso<br />
4. Gatas<br />
5. Mais<br />
2
B. Bilugan ang mga pagkaing pampalusog<br />
<strong>1.</strong> 2.<br />
french fries prutas<br />
3. 4.<br />
tinapay ice candy<br />
5.<br />
Lollipop<br />
C. Iguhit ang kung ito ay dulot ng<br />
masustansiyang pagkain.<br />
Iguhit ang kung ito ay dulot ng hindi<br />
gaanong masustansiyang pagkain.<br />
<strong>1.</strong> Makinis na balat<br />
2. Bulok na ngipin<br />
3. Pagtangkad<br />
4. Mahinang katawan<br />
5. Sobrang timbang ng bata<br />
3
D. Tingnan ang dalawang larawan.<br />
Bilugan ang mga pagkaing pampalusog.<br />
<strong>1.</strong><br />
2.<br />
3.<br />
4.<br />
5.<br />
baso ng tubig lata ng soda<br />
Repolyo mga hotdog<br />
Cake pinya<br />
sopas tasa ng kape<br />
pizza mga prutas<br />
4
Aralin <strong>1.</strong> Halaman at Hayop Bilang<br />
Pagkain<br />
Pag-aralan Natin:<br />
Gawain 1: Halaman o Hayop?<br />
Lagyan ng berdeng tsek � kung galing sa<br />
halaman.<br />
Lagyan ng pulang tsek � kung galing sa hayop .<br />
5
Gawain 2: Mula sa Halaman o Hayop?<br />
Ikahon ang pagkaing mula sa mga halaman.<br />
Bilugan ang pagkaing mula sa mga hayop.<br />
Pandesal keso mga itlog<br />
Inihaw na manok jam ice cream<br />
Tandaan:<br />
chicharon pineapple juice butter<br />
NAGBIBIGAY SA ATIN NG <strong>PAGKAIN</strong><br />
ANG MGA HALAMAN AT HAYOP<br />
6
Aralin 2: Masustansiya Ba o Hindi Gaanong<br />
Masustansiya?<br />
Gawain: Masustansiya o Hindi Gaanong<br />
Masustansiya<br />
Lagyan ng tsek � ang masustansiyang pagkain.<br />
Lagyan ng ekis X ang hindi gaanong<br />
masustansiyang pagkain.<br />
mangga soda chicharon<br />
pechay saging isda<br />
mga karot lollipop mga hotdog<br />
Tandaan:<br />
Kumain ng Pagkaing Masustansiya<br />
Sapagkat sa katawan ito’y mahalaga!<br />
7
Aralin 3: Kumakain ka ba sa Tamang<br />
Oras?<br />
Pag-aralan Natin<br />
Gawain 1: Gustong- gusto ko ang Almusal<br />
Dapat mag-almusal ang lahat ng tao.<br />
Ito’y nagpapalaki, nagpapasigla at<br />
nagpapatalino.<br />
_________ ang paboritong almusal ko.<br />
Sumasaya ang buong araw ko.<br />
Gawain 2: Masayang Mag-almusal<br />
Mag-unahan tayo sa pagkuha ng mga<br />
masustansiyang pagkain sa ating BREAKFAST MOBILE<br />
8
Gawain 3: Gustong-gusto ko ang Tanghalian<br />
Pumili ng 4 na pagkain na gusto mo para sa<br />
tanghalian.<br />
Lagyan ng guhit papunta sa Lunch box o baunan.<br />
9
Gawain 4: Gustong-gusto ko ang Hapunan<br />
Sipiin ang unang titik ng salita.<br />
Bigkasin ang tunog.<br />
Larawan Titik/Letra<br />
10<br />
G<br />
G<br />
I<br />
T<br />
I
Gawain 5: Masustansiya ang Gatas<br />
Ngipin ko’y tumitibay<br />
Buto ko’y lumalakas<br />
Dahil sa tuwinang<br />
Pag-inom ng gatas<br />
11
Gawain 6: Bigyan Mo Ako ng Tubig<br />
Kulayan ang larawan<br />
TUBIG AY KAILANGAN ,PAMPASIGLA NG KATAWAN!<br />
TANDAAN<br />
SA BAWAT KAGAT...<br />
<strong>TAMANG</strong> <strong>PAGKAIN</strong> ANG DAPAT.<br />
12
Aralin 4: Isaisip ang Tamang Gawi<br />
Pag-aralan Natin<br />
Gawain 1: Bakit dapat ugaliin ang tamang gawi sa<br />
hapag-kainan?<br />
Wastong gawi sa Hapag-kainan para sa lahat<br />
<strong>1.</strong><br />
Maghugas ng kamay<br />
bago kumain.<br />
3.<br />
Magagandang bagay<br />
ang pag-usapan habang<br />
kumakain.<br />
5.<br />
Iwasan ang pagsasalita<br />
kung may laman ang<br />
bibig.<br />
2.<br />
Umupo nang wasto.<br />
4.<br />
Sabihin ang"Pakiusap” sa<br />
pagpapasa ng pagkain.<br />
6.<br />
Nguyain ang pagkain na<br />
nakasara ang bibig.<br />
7.Kumain nang dahan-dahan.<br />
Upang magustuhan ang pagkain.<br />
13
Tandaan<br />
Ang Aking Pangako<br />
Wastong gawi sa hapag-kainan.<br />
Sa loob ng isang araw dapat na<br />
isakatuparan.<br />
Gagawin ko ito sa araw-araw.<br />
Nang ako’y magkaroon ng wastong gawi sa<br />
hapag-kainan.<br />
Ako ay tutulong<br />
Lagda ng Magulang<br />
_______________________<br />
<strong>1.</strong> Maghugas ng kamay bago kumain.<br />
2. Umupo nang wasto.<br />
3. Magagandang bagay ang pag-usapan<br />
habang kumakain.<br />
4. Sabihin ang"Pakiusap” sa pagpapasa ng<br />
pagkain.<br />
5. Iwasan ang pagsasalita kung may laman ang<br />
bibig.<br />
6. Nguyain ang pagkain na nakasara ang bibig.<br />
7. Kumain nang dahan-dahan.<br />
Upang magustuhan ang pagkain.<br />
14
Huling Pagtataya<br />
A. Halaman o Hayop?<br />
Isulat ang Hn kung ang pagkain ay nagmula sa<br />
halaman.<br />
Isulat ang Hp kung ang pagkain ay nagmula sa<br />
hayop.<br />
___________<strong>1.</strong> isda<br />
___________2. mga itlog<br />
___________3. mga karot<br />
___________4. mais<br />
___________5. manok<br />
B. Pampalusog o Hindi Gaanong Pampalusog?<br />
Bilugan ang pagkaing pampalusog.<br />
Lagyan ng ekis X ang hindi gaanong pampalusog<br />
gatas lollipop doughnut soda<br />
isda mga karot<br />
15
C. Bilugan ang iyong sagot.<br />
<strong>1.</strong> Aling pagkain ang dapat kainin sa almusal?<br />
Pizza at soda pritong manok, itlog, gatas burger at kape<br />
2. Anong pagkain ang dapat kainin sa tanghalian?<br />
Fries, sorbetes, tsokolate adobo at kanin cake at sorbetes<br />
3. Aling prutas ang angkop sa almusal?<br />
bayabas saging suha<br />
4. Aling inumin ang angkop sa mga bata?<br />
Soda gatas kape<br />
5. Alin ang dapat kainin sa hapunan?<br />
Gatas, kanin, sinigang kanin, sinigang, cake kendi, kanin, isda<br />
pritong manok<br />
16
D. Sino ang may tamang pag-uugali sa hapag<br />
kainan?<br />
Iguhit ang � sa patlang.<br />
________<br />
__ _______<br />
17<br />
_______<br />
________<br />
Nanalo ako sa paligsahan!!!<br />
_________<br />
_________
<strong>Modyul</strong> 2. AKO AY MALUSOG<br />
18
Gusto mo bang maging malusog?<br />
Subukan Natin:<br />
A. Alin ang larawang nagpapakita ng magandang<br />
asal sa kalusugan?<br />
Lagyan ng � tsek.<br />
B. Bilugan ang angkop na larawan.<br />
<strong>1.</strong> Gamitin ito sa paghuhugas ng iyong paa.<br />
2. Takpan ang iyong bibig kapag umuubo.<br />
19
3. Gawin ito pagkatapos gumamit ng palikuran.<br />
4. Gawin ito pagkagising.<br />
5. Gamitin ito pagkatapos maligo.<br />
C. Kulayan ng pula ang kung tama ang<br />
pangugusap.<br />
<strong>1.</strong> Magsuot ng malinis na damit.<br />
2. Matulog na marumi ang paa.<br />
3. Maglaro sa labas kahit mainit.<br />
4. Punasan ang iyong mukha ng malinis na<br />
tuwalya.<br />
5. Maghugas ng kamay bago at pagkatapos<br />
kumain.<br />
20
Pag-aralan Natin<br />
Gawain 1<br />
Aralin <strong>1.</strong> Malinis na Kamay<br />
Awit tungkol sa ating mga kamay (tono na “Maliliit<br />
na Gagamba”)<br />
Awitin Natin.<br />
Ako ay May Mga Kamay<br />
Ako’y may mga kamay<br />
Na Kaliwa at Kanan<br />
Itaas mo man ito’y<br />
Malilinis naman<br />
Ipalakpak, ipalakpak<br />
Itong mga kamay<br />
Ipalakpak, ipalakpak itong<br />
mga kamay<br />
21
Ito si Rica.<br />
Ipinakikita niya sa atin ang<br />
kanyang mga kamay.<br />
Ano ang sinasabi niya?<br />
22<br />
Hi! Rica ang pangalan ko<br />
Ito ang aking mga kamay<br />
Nakagagawa ako ng<br />
maraming bagay sa tulong<br />
ng aking mga kamay.<br />
Sa taglay na kalinisan,kay<br />
gandang pagmasdan<br />
Pagkat sa tuwina ito'y<br />
hinuhugasan.<br />
IKaw, paano mo<br />
inaalagaan ang<br />
ang iyong kamay?<br />
iyong kamay<br />
Kailangang hugasan ang ating mga kamay.<br />
Kailan dapat hugasan ang ating mga kamay?<br />
Kapag ang mga ito ay marurumi<br />
Bago at pagkatapos kumain
Pagkatapos gumamit ng palikuran<br />
Pagkatapos pakainin ang alagang tuta<br />
Kapag umuubo at bumabahin<br />
Pagkatapos maglaro sa labas<br />
Pagsasanay 1<br />
Sino ang dapat maghugas ng kamay.<br />
Bilugan ang larawan.<br />
23
Gawain 3: Ito ang Paraan<br />
Ngayon, hugasan natin ang ating mga kamay.<br />
Gawin natin ito.<br />
Hugasan natin ang ating mga kamay ng wasto.<br />
Sinasabi sa awit ang tamang paraan.<br />
Awitin natin ito.( Sa tono na “Ang Piyera ni Juan”)<br />
May mga wastong paraan ng paghuhugas ng<br />
kamay<br />
Pag-aralan natin.<br />
<strong>1.</strong>Basain nang malinis<br />
na tubig ang mga<br />
kamay<br />
Ito ang Paraan<br />
Ito ang paraan ng paghuhugas<br />
ng kamay,<br />
paghuhugas ng kamay,<br />
paghuhugas ng kamay<br />
Ito ang paraan ng paghuhugas<br />
ng kamay<br />
upang sakit ay maiwasan.<br />
2. Gumamit ng sabon<br />
at kuskusin ang<br />
mga kamay (15-20<br />
minuto)<br />
24
3. Kuskusing mabuti<br />
ang lahat ng bahagi<br />
ng kamay.<br />
5. Tuyuin ang mga<br />
kamay nang malinis<br />
na tuwalya.<br />
Tandaan Natin<br />
Ang Aking Pangako<br />
4. Banlawan angmga<br />
kamay ng malinis na<br />
tubig.<br />
6. Gamitin ang<br />
tuwalya sa pagsasara<br />
ng gripo.<br />
Hugasan nang wasto<br />
ang ating mga kamay.<br />
Nangangako<br />
ako<br />
na huhugasan ko nang wasto<br />
ang aking mga KAMAY<br />
Parent’s Signature: ___________________________<br />
Date: _________________________<br />
25
Pag-aralan Natin<br />
Gawain 1<br />
Aralin 2. Malilinis na Paa<br />
Tingnan si Biboy.<br />
Naglalaro siya sa baha.<br />
Ang dumi-dumi na niya.<br />
Ano ang dapat niyang gawin<br />
pagkatapos maglaro?<br />
Piliin ang tamang larawan sa kanan.<br />
Lagyan ito ng guhit.<br />
Dapat bang maglaro si Biboy sa<br />
tubig baha?<br />
26
Kailan dapat hugasan ang ating paa?<br />
Hinuhugasan natin ito:<br />
<strong>1.</strong> Kapag ito ay marumi<br />
2. Bago matulog<br />
2. Pagkatapos magtampisaw<br />
sa baha<br />
Kailangang hugasan nang wasto ang iyong paa.<br />
Narito ang Wastong Paraan ng Paghuhugas<br />
<strong>1.</strong> Hugasan ang paa gamit ang tubig at sabon.<br />
Hindi sapat na tubig<br />
lamang ang gamitin sa<br />
paghuhugas ng paa .<br />
Gumamit ng sabon at<br />
kuskusin ang buong bahagi<br />
ng mga paa.<br />
Kuskusin nang mabuti<br />
ang daliri<br />
27
2. Tuyuing mabuti ang mga paa.<br />
Suriin Natin<br />
Tuyuin nang maayos.<br />
Gumamit ng malambot<br />
na pamunas o tuwalya.<br />
Tuyuin ang pagitan ng<br />
mga daliri.<br />
Ang natitirang dumi<br />
ang nagiging sanhi ng<br />
mabahong amoy at<br />
inpeksiyon sa paa.<br />
A. Tingnan ang mga larawan<br />
Sino ang dapat maghugas ng paa?<br />
Bilugan ang larawan.<br />
28
B.<br />
Naglaro si Kiko kasama ang kanyang kamagaral.<br />
Napansin niya ang dumi sa kanyang mga<br />
paa.<br />
Nais niya na hugasan ang mga ito.<br />
Tulungan si Kiko na makarating sa may poso.<br />
Sundan ang dadaanan ni Kiko papunta sa may<br />
poso.<br />
Pag-aralan Natin<br />
� Ingatan ang iyong mga paa upang mapanatili<br />
itong malusog at malinis.<br />
� Hinuhugasan natin ang paa:<br />
� kapag ito ay marumi<br />
� bago matulog<br />
� pagkatapos magtampisaw sa baha<br />
� Hugasan ang paa gamit ang tubig at sabon.<br />
Tuyuin itong mabuti gamit ang malinis na<br />
tuwalya.<br />
“Sa maruruming paa sakit ay makukuha,<br />
kaya alagaan sa tuwi-tuwina”.<br />
29
Aralin 3. Tamang Gawi sa Pag-ubo at Pagbahin<br />
Pag-aralan Natin<br />
Masama ang pakiramdam ni Ramil.<br />
Nang bigla siyang napabahin sa kanyang kamay.<br />
Ayos lang ,Ramil.<br />
Hayaan mong<br />
turuan kita kung<br />
paano umubo at<br />
bumahin ng tama.<br />
Naku, Ramil!<br />
Huwag kamay ang<br />
gamitin mo na<br />
pantakip sa pagbahin.<br />
Ipagpaumanhin<br />
mo, Rita<br />
30<br />
Okay...<br />
Let’s start.
Gawin Natin<br />
Gawain 1: Tamang Pagbahin<br />
Takpan ang bibig kapag umuubo at bumabahin:<br />
gamit ang iyong braso gamit ang panyo o<br />
tissue paper<br />
Itapon ang tissue paper na gamit na:<br />
sa tamang basurahan at hugasan ang kamay<br />
Kung ikaw ay may sipon:<br />
mag-suot ng surgical mask.<br />
Ang kamay ay hindi dapat gamitin na pantakip sa<br />
bibig kung umuubo.<br />
31
Gawain 2: Tamang Gawing Pangkalusugan<br />
Tingnan ang larawan.<br />
Iguhit ang kung tama ang gawing<br />
pangkalusugan.<br />
Iguhit ang kung hindi tama ang gawing<br />
pangkalusugan.<br />
<strong>1.</strong> 2. 3.<br />
Tandaan Natin<br />
Sa Pag-ubo at Pagbahin,<br />
Bibig ay Takpan<br />
Upang Sakit ay Maiwasan<br />
32
Aralin 4. Pagsusuot ng Malinis na Damit<br />
Pag aralan Natin<br />
Gawain 1: Malinis o Marumi<br />
Sino ang maayos tingnan?<br />
Bakit?<br />
Gawain 2: Malinis na Damit<br />
Damit na Malinis<br />
Damit na malinis<br />
ang laging suotin.<br />
Nang maging kaaya-aya<br />
sa tumitingin.<br />
33
Gawain 3: Gawin Natin ang mga Ito<br />
Magpalit ng damit pagkatapos maligo.<br />
Magpalit ng damit kung ito ay narumihan na.<br />
Magpalit ng damit bago matulog sa gabi.<br />
Ugaliin ang madalas na pagpapalit ng damitpanloob.<br />
34
Gawain 4: Ano ang Isinusuot natin sa Iba’t ibang<br />
Pagkakataon?<br />
Iba’t iba ang isinusuot nating damit.<br />
Bawat isa ay may sariling gamit.<br />
<strong>1.</strong> Magsuot ng uniporme sa paaralan.<br />
2. Magsuot ng damit na panlaro sa<br />
paglalaro.<br />
Isuot din ang mga ito sa bahay.<br />
Ang mga damit na ito ay simple.<br />
Maginhawa rin ito sa katawan.<br />
3. Magsuot ng angkop na damit sa lugar ng<br />
dalanginan.<br />
Magsuot din ng ganito sa mga pagtitipon.<br />
4. Magsuot ng damit na pantulog sa<br />
pagtulog.<br />
Ito ay maluwag at maginhawa sa<br />
katawan.<br />
5. Gumamit ng damit panloob.<br />
35
Gawain 5. Anong Damit ang Dapat Isuot<br />
Bilugan ang tamang larawan.<br />
<strong>1.</strong> Alin ang dapat isuot sa paaralan?<br />
2. Alin ang dapat isuot na panloob sa damit?<br />
3. Alin ang dapat isuot kung maglaro?<br />
4. Alin ang dapat isuot sa lugar-dalanginan?<br />
5. Alin ang dapat isuot sa pagtulog?<br />
36
Gawain 3: Kulayan ang Damit<br />
Kilalanin sina Ali at Sara.<br />
Tulungan silang magbihis.<br />
Kulayan ang damit ni Ali.<br />
Kulayan ang damit ni Sara.<br />
Tandaan<br />
Magsuot ng malinis na damit arawaraw.<br />
� Magpalit ng damit<br />
� pagkatapos maligo<br />
� kung marumihan ang damit<br />
� bago matulog sa gabi<br />
• Magsuot ng iba’t ibang uri ng<br />
damit.<br />
� uniporme<br />
� damit-panlaro<br />
� damit para sa pagtitipon<br />
� damit na pantulog<br />
� damit na panloob<br />
• Magsuot ng malinis na damit na<br />
panloob.<br />
37
Aralin 5: Natutulog Ka Ba?<br />
Gawain 1: Pahinga, Pahinga, Kailangan ko ay<br />
Pahinga<br />
Lumakad tayo.<br />
Tumakbo tayo.<br />
Pagod na tayo.<br />
Magpahinga tayo.<br />
Gawain 2: Gaano Kahaba ang Tulog Mo?<br />
Ang pahinga at tulog ay nagpapalaki sa inyo.<br />
Nagpapalusog din ang mga ito.<br />
Gaano kahaba ang tulog ni Nina?<br />
Bilangin ang bituin.<br />
Masdan ang orasan.<br />
38
Ika-8:00 na ng gabi.<br />
Natutulog si Nina tuwing ika-8:00 ng gabi.<br />
Gumigising siya sa ika- 7:00 ng umaga.<br />
Natutulog siya ng 11 oras.<br />
Ikaw anong oras ka natutulog?<br />
Kailan kayo gumigising?<br />
Anong oras ka gumigising?<br />
Natutulog ako sa ganap na_____.<br />
Gumigising ako sa ganap na______.<br />
Natutulog ako ng _________.<br />
Gawain 3: Matulog ng maaga<br />
Maagang matulog<br />
At gumising nang<br />
Para maging malusog ____<br />
Tayong mga bata.<br />
Anong oras ka ba natutulog?<br />
Anong oras ka ba gumigising?<br />
Ano ang mangyayari sa iyo?<br />
Bakit?<br />
39
Gawain 4: Inaayos ko ang tulugan ko.<br />
Pagmasdan ang larawan A at B<br />
A B<br />
Alin sa dalawang batang lalaki ang gusto mo?<br />
Bakit?<br />
Gawain 5: Handan a akong Matulog<br />
Basahin ang Kuwento<br />
Opo nanay.<br />
Inaantok na po<br />
ako.<br />
Ibig ko na pong<br />
matulog.<br />
Malinis na po ako.<br />
Naghugas na po<br />
ako ng aking paa.<br />
Nagpalit na po<br />
ako ng aking<br />
damit.<br />
40<br />
Hello Leo!<br />
Mukhang<br />
inaantok ka<br />
na.Handa ka<br />
na bang<br />
matulog?
Opo nanay.<br />
Maayos na po<br />
ang tulugan ko.<br />
Malinis po ang<br />
kumot at unan ko.<br />
Wow, magaling!<br />
Isa kang magaling<br />
na bata.<br />
Kailangan ng ating katawan<br />
ang pahinga .<br />
Kailangan ng ating isipan<br />
ang pahinga.<br />
Nakapapahinga tayo kapag<br />
natutulog tayo.<br />
Ang pahinga ay<br />
nagpapalusog ng ating<br />
katawan.<br />
Kaya kailangan natin ang<br />
sapat na tulog.<br />
41<br />
Salamat po nanay<br />
at magandang<br />
gabi po.<br />
Maayos na<br />
ba ang iyong<br />
tulugan?
<strong>1.</strong> Palitan ang kobre kama linggo-linggo.<br />
2. Palitan ang punda linggo-linggo.<br />
Tandaan:<br />
Kailangan natin ng oras sa<br />
pagtulog.<br />
Ang pagtulog ay nagpapalusog.<br />
Nakatutulog tayo nang<br />
mahimbing kapag malinis ang<br />
kobre kama.<br />
Nakatutulog tayo nang<br />
mahimbing kapag malinis ang<br />
mga unan<br />
42
Gawain 6: Ano ang nasa kama mo?<br />
Ano-ano ang ginagamit mo sa pagtulog?<br />
Bilugan ito.<br />
43
Pag-aralan Natin<br />
Aralin 6: Ang aking Tindig!<br />
Gawain 1: Tumayo ng Tuwid<br />
<strong>1.</strong>Tumayo nang tuwid sa<br />
tabi ng dingding.<br />
2.Hayaang nakalapat ang<br />
ulo sa dingding.<br />
3.Hayaang nakalapat ang<br />
balikat sa dingding.<br />
4.Hayaang nakalapat ang<br />
likod sa dingding.<br />
5.Tumingin ng tuwid.<br />
6.Ituwid ang tuhod.<br />
7.Iliyad ang dibdib.<br />
8.Huwag iliyad ang tiyan.<br />
Nagawa mo ba?<br />
Tumayo ng Tuwid<br />
Tumayo nang tuwid<br />
Tumayo nang tuwid<br />
Tumayo nang tuwid<br />
Mahal kong kaklase.<br />
Tumayo nang tuwid<br />
Tumayo nang tuwid<br />
Mahal kong kaklase<br />
44
Gawain 2: Umupo ng Tuwid<br />
<strong>1.</strong> Umupo nang tuwid sa silya.<br />
2. Isandal ang likod sa silya.<br />
3. Umupo na tuwid ang balikat.<br />
4. Hayaang dumaiti ang ibabang bahagi<br />
ng katawan sa silya.<br />
5. Umupo ng nakaayos ang tuhod<br />
at balakang.<br />
6. Ilapat ang paa sa sahig.<br />
7. Huwag pagpatungin ang dalawang binti.<br />
Gawain 3: Lumakad nang Wasto<br />
<strong>1.</strong> Tumayo ng tuwid.<br />
2. Tumingin ng tuwid at hindi<br />
patungo.<br />
3. Itaas ang baba.<br />
4. Huwag iliyad ang tiyan.<br />
5. Lumakad pauna.<br />
6. Hayaang gumalaw ang braso<br />
pauna.<br />
7. Hayaang gumalaw ang braso<br />
pahuli.<br />
8. Ibaluktot nang bahagya ang<br />
tuhod.<br />
45
Gawain 4: Pulutin ang Iyong Gamit<br />
Kung pupulot ng bagay sa sahig:<br />
<strong>1.</strong> Ibaluktot ang tuhod.<br />
2. Ituwid ang binti habang may pinupulot.<br />
3. Kung may ilalagay sa ibaba:<br />
4. Ibaluktot ang binti at balakang.<br />
5. Patigasing bahagya ang kalamnan ng tiyan.<br />
6. Gamitin ang kalamnan ng binti.<br />
7. Ibaba ang bagay.<br />
Gawain 5: Sino ang may maayos na tindig?<br />
Bilugan ang tamang sagot.<br />
<strong>1.</strong> Sino ang wasto ang pag-upo?<br />
A B<br />
2. Sino ang wasto ang pagtayo?<br />
A B<br />
46
<strong>1.</strong> Sino ang may wastong tindig sa paglakad?<br />
Tandaan:<br />
A B<br />
Tumayo nang tuwid<br />
Umupo nang tuwid.<br />
Lumakad nang wasto.<br />
Pulutin ang mga bagay nang buong ingat.<br />
47
Huling Pagtataya<br />
A. Ano ang ginagamit natin sa paghuhugas ng<br />
kamay at paa?<br />
Pagdugtungin linya ang mga ito.<br />
B. Papaano tayo naghuhugas ng ating kamay?<br />
48
Lagyan ng bilang ang larawan ayon sa wastong<br />
pagkakasunod-sunod.<br />
C. Lagyan ng ekis ang maling larawan.<br />
49
<strong>1.</strong> Pagtatakip ng bibig at ilong kapag umuubo at<br />
bumabahin.<br />
2. Wastong Pag-upo<br />
3. Wastong pangangalaga ng katawan.<br />
D. Isulat ang Oo kung tama ang gawain.<br />
Isulat ang Hindi kung mali ang gawain.<br />
________ <strong>1.</strong> Maglalaro ako nang buong araw.<br />
________ 2. Matutulog ako sa tamang oras.<br />
________ 3. Tatayo ako nang tuwid.<br />
________ 4. Matutulog ako sa malinis na banig.<br />
________5. Magpapalit ako ng damit lingo-linggo.<br />
50
Change language