10469 BHSCT Depress Low Mood polish:09283 BHSCT Depress ...

Myślisz negatywnie o sobie, świecie i przyszłości. Zazwyczaj traciszzainteresowanie tym co się dzieje wokół Ciebie i nie cieszysz sięrzeczami, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność. Moesz zacząć miećproblemy z podejmowaniem decyzji lub wykonywaniem codziennychczynności, z którymi nie miałeś trudności w przeszłości.W skrócieIn summaryBadania wskazują, e ponure myśli odgrywają waną rolę w depresji.Kiedy ktoś ma depresję to zazwyczaj jego nastrój (emocje), myślenie,zachowanie i reakcje jego organizmu ulegają zmianie.Jak mogę zrozumieć te uczucia?How can I understand these feelings?Twoje myślenie wywiera wpływa na Twój nastrój (uczucia), który z koleiwpływa na Twoje zachowanie. Moesz zmienić własne myślenie, zmiananastroju jest znacznie trudniejsza.Będąc w depresji moesz mieć często negatywne myśli i z kadąnegatywną myślą uczucie depresji moe wzrosnąć.Czasami negatywne myśli mogą przeszkodzić Ci w wykonywaniucodziennych czynności. W wyniku tego moesz zacząć myśleć, e jesteśleniwy lub nieodpowiedzialny, co z kolei jeszcze bardziej pogorszy Twójnastrój. Innymi słowami cykl błędnego koła się zamyka.7