彩 霞 滿 天乵 。 一 輪 金 色 的 蛋 黃 , 緩 緩 升乭 起 , 山 野 傳 來 旅寱 客闬 們 歡 呼 叫他 喊 。 導 遊 談 :黃 山 觀 日亍 出亻 , 十 次 只付 有 三 次 成 功亿 , 不 是防 霧 就 是防 雨閈 給 遮 住 了 。 啊 ! 上 天乵 保閕 佑 , 我們 看 到 了 日亍 出亻 。 早 餐頰 後阅 , 天乵 氣尙 晴 朗寽 , 陽 光伻 燦颛 爛 , 全伿 團 人 向 黃 山 景 色 最 美 , 也 最辛 苦 難 行 之 “ 光伻 明 頂 ” 進 發 , 沿 途 美 景 , 目伙 不 暇 給 。 遙 望 飛 來 石伜 , 天乵 狗 望 月亏 ,鱷 魚 背 龜顈 …… 奇 石伜 、 怪 松 、 險 峰宻 數 之 不 盡 。 到 達 “ 光伻 明 頂 ” 眺 望 群 峰宻 , 蓮 花 峰宻 、天乵 都 峰宻 、 玉伊 屏闰 峰宻 …… 千 姿闞 百 態 , 美 不 勝 收 , 不 禁 讚 歎 : 啊 !“ 江 山 如 此 多 嬌 ,引亂 無 數 英 雄 競 折 腰 ”。 另仗 路 下 山 , 沿 途 景 色 亦伨 多 , 近 觀 飛 來 石伜 , 巨仩 石伜 危 坐 , 搖搖 欲 墜 。 途 經 迴 音 壁 , 高 峰宻 峭家 壁 如 刀 削閪 , 峽宷 谷 沉 幽闹 , 賴 暉 醫 生伎 一 曲 “ 客闬 家 山 歌 ”高 昂 聲食 音 在 谷 中 迴 響 , 似 對 面 山 上 有 人 回 應顥 。 全伿 團 36 人 平仮 均 年 齡 近 七 十 , 有的 步 行 , 有 的 坐 轎 , 全伿 都 到 達 山 頂 , 順 利 回 到 山 下 , 真屝 是防 老 當 益屙 壯 , 堪 稱 讚 賞 。午乬 餐頰 後阅 馭 車 到 黃 山 市们 。笫 五乑 天乵 , 早 餐頰 後阅 赴 “ 世亣 界 文争 化乪 遺 產 ” 宏 村 遊 玩 , 宏 村 享 “ 中 國 畫 裏 的 鄉 村 ”美 譽 , 建闼 於 南閴 宋 , 有 800 餘 年 歷 史仙 , 古仍 宏 村 人 以享 聰飠 明 智 慧 開 “ 仿伪 生伎 學 ” 先伾 河 ,全伿 村 佈 局 似 牛亟 形 , 圍 繞 牛亟 形 做 人 工 水亘 系 , 九 曲 十 八 彎 的 水亘 圳 似 牛亟 腸 , 深 入 每 戶亅人 家 。 祠屮 堂 門 口 的 大 池 塘 是防 牛亟 胃 、 有 小 橋 、 垂闏 柳陋 、 荷 花 的 南閴 湖 是防 牛亟 腹 。 近 看 宏村 , 湖 光伻 山 色 與 層 樓 疊 院 和 諧 共佀 處 , 自 然 景 觀 與 人 文争 內乞 涵 交伧 相 輝 映阰 , 成 為陱 當 今世亣 界 文争 化乪 遺 產 一 大 奇 跡 。 入 村 內乞 參 觀 民伂 居 , 最 具 徽顤 派除 建闼 築 特尻 色 , 首 推 “ 承 志堂 ”, 它仧 是防 清 末 鹽 商 汪 某阼 某阼 之 住 宅 , 整 棟 建闼 築 為陱 木亐 結 構 , 上 下 四仟 周 遍 佈 磚 、 石伜 、木亐 雕 。 所 有 雕 刻 , 手了 工 細 緻 , 層 次 豐 富 , 繁飔 複 生伎 動 , 經 百 餘 年 時寲 光伻 消尡 磨 , 至 今仍乘 富 麗 堂 皇 , 故阪 被 專 家 們 稱 為陱 “ 民伂 間 故阪 宮 ”。 宏 村 出亻 來 又 參 觀 了 西 遞 的 牌 坊群 , 鮑頾 家 後阅 花 園 , 收 穫 甚 豐 。遊 歷 了 祖屰 國 的 名 山 大 川 , 包什 括阤 五乑 嶽顠 ( 北仂 嶽顠 恒 山 未 去介 ), 東 西 南閴 北仂 中 五乑 嶽顠 , 各有 特尻 色 , 仍乘 是防 覺 得 黃 山 最 美 、 最 秀 、 景 色 最 千 變 萬 化乪 , 最 值 得 一 遊 , 再佁 遊 的 名山 。賴 暉 醫 生伎我 學 會 了 “ 易 筋 經 ”一 直 以享 來 , 想 學 一 、 兩 樣 保閕 健 的 本仼 領 傍 身 。 私 家 醫 生伎 一 年 四仟 季 很阀 少乺 休伱 息 。每 天乵 工 作 時 間 又 長 , 常 需 連 軸 轉 。 許 多 診 所 獨 居 一 隅 , 四仟 壁 無 窗 , 地 方二 又 狹 小 。這 種 “ 躲 進 小 樓 成 一 統 , 管 它仧 春阮 夏 與 秋 冬亹 ” 的 環颦 境 , 如 果 病 人 也 不 是防 很阀 多 ,真 還館 得 尋 點 又 開 心亃 , 又 能 因 地 制 宜 的 健 身 的 法 子 。大 學 時 曾 學 過 太乷 極 拳 。 那 時 是防 體 育 課 內乞 容 之 一 , 年 少乺 氣 盛 的 年 代亱 , 不 知 健身 的 重 要 。 畢 業 後阅 , 一 丟伢 就 是防 很阀 多 年 。時 光伻 飛 逝 , 近 年 才 又 想 起 健 身 。 首 先伾 想 起 的 是防 曾 經 熟 悉 過 的 太乷 極 拳 , 無 奈年 代亱 久 遠 , 已 全伿 忘 記 了 。 參 加亾 過 坊 間 幾 次 太乷 極 拳 訓 練 班 , 人 多 且亥 不 談 , 最 惱 人是防 教 練 馬 虎 , 正伀 話 不 多 , 廢 話 不 少乺 , 臨飬 了 呼 嚕 呼 嚕 教 幾 下 , 管 你 聽 得 進 聽 不 進 ,學 會 未份 學 會 。 幾 次 下 來 , 拳 沒 學 成 , 只付 是防 失代 望 。想 學 一 套 完 整 , 正伀 確 , 適 用伏 的 健 身 方二 法 , 竟 然 茫 然 無 頭 緒 !4
三 、 四仟 個 月亏 前閫 , 我 們 協 會 組 辦 了 “ 健 身 氣 功亿 易 筋 經 ” 訓 練 班 , 由伒 陸 慧 心亃醫 生伎 / 師 傅 親 自 教 授 。 早 已 知 陸 師 傅 中 國 功亿 夫乶 其 來 有 自 , 家 學 淵 源 , 加亾 上 個 人努 力 , 在 本仼 港 武 術 界 有 一 席 之 地 。 她 是防 國 際 武 術 ( 套 路 ) 裁 判 及乲 教 練 , 曾 嬋 聯飡全伿 港 公乡 開 國 術 群 英 會 女 子 組 三 屆 冠閧 軍 ( 榮 譽 眾 多 , 請 參 閱 簡 介乚 )。 得 知 她 親 自開 班 指阠 導 , 我 立传 即 欣 欣 然 去介 報 名 。學 功亿 的 地 方二 在 荃 灣 , 地 方二 夠 敞 亮閍 。 一 星阳 期 一 次 的 學 功亿 , 三 個 月亏 時 間 一 晃 就過 去介 了 。 陸 師 傅 認 認 真 真 的 講餎 解 每 一 個 動 作 要 領 , 我 們 反乳 覆 體 會 實 踐 。 還館 互乐 相指阠 正伀 , 不 正伀 確 不 罷 休伱 。 氣 氛 輕 鬆 、 融 洽陣 。10 堂 課 下 來 , 我 們 已 學 會 了 全伿 套 “ 易筋 經 ”, 剩 下 2 堂 來 了 個 總飑 覆 習 , 互乐 相 指阠 正伀 , “ 篤 背 脊 ” 每 個 人 都 很阀 認 真 投入 , 非閊 常 開 心亃 。最 後阅 一 節 課 時 , 大 家 都 抒 發 了 自 己 的 感 想 ,X 醫 生伎 說 : 這 次 算 是防 真 正伀 學 會了 一 門 健 身 氣 功亿 。 有 些 人 入 門 不 正伀 確 , 耍 了 幾 十 年 太乷 極 拳 , 竟 然 並 不 對 路 , 真可仌 惜 !我 呢 , 通 過 了 這 次 學 功亿 , 知 道 了 健 身 氣 功亿 簡 單 , 對 初 學 者 不 需 用伏 太乷 多 意 念 ,對 呼 吸 要 求 也 不 太乷 嚴 格 , 故阪 而 不 會 走 火亙 入 魔 ( 提 到 學 “ 功亿 ”, 我 常 常 會 擔 心亃這 點 )。 易 筋 經 對 場 地 要 求 比井 太乷 極 拳 還館 小 , 大 約 三 個 跨 步 的 地 方二 已 可仌 練 習 , 對我 們 這 些 身 居 斗亊 大 的 診 所 的 私 家 醫 生伎 來 說 , 非閊 常 適 合 。 練 易 筋 經 的 感 覺 與 耍 太乷極 拳 差 不 多 , 但 會 較 快 產 生伎 效 果 。學 完 易 筋 經 , 意 猶 未份 竟 , 我 請 教 陸 師 傅 還館 有 什乔 麼 功亿 夫乶 可仌 學 。 她 介乚 紹 說 : 國家 體 育 總飑 局 創 新 編 的 健 身 氣 功亿 有 四仟 套 : 易 筋 經 、 五乑 禽 戲顪 、 六也 字 訣 、 八 段陔 錦 。 我尋 思阈 在 秋 涼 之 後阅 再佁 學 個 一 , 兩 招 。課 程 結 束 以享 後阅 , 有 一 天乵 我 在 診 所 溫 習 易 筋 經 , 意 外仡 地 , 我 以享 前閫 彎 腰 時 只付 能把 指阠 頭 接 地 的 , 練 完 功亿 後阅 , 竟 能 兩 手了 掌 平仮 放 於 地 下 ! 我 有 些 喜 出亻 望 外仡 , 立传 即 打仵電 話 告 訴 陸 師 傅 , 她 聽 後阅 也 很阀 高 興 , 鼓 勵額 說 : 要 堅 持阝 練 習 ! 千 萬 不 要 放 棄 練 習 !哦 , 我 領 會 到 易 筋 經 的 益 處 了 ! 我 學 會 了 易 筋 經 !( 又 ): 陸 師 傅 還館 會 再佁 辦 班 , 如 果 您 有 興 趣 學 習 易 筋 經 , 可仌 以享 聯飡 絡 ALMCHK。陸 慧 心亃 醫 生伎 / 師寁 傅 簡 乚倪 建闼 春阮 醫 生伎2009 年 國 際 健 身 氣尙 功亿 合 格小 裁 判 證 書寺全伿 港 公乡 開 健 身 氣尙 功亿 大 賽餘 裁 判 長康 文争 署 認 可仌 八 段陔 錦 、 太乷 極 拳寚 及乲 武 術 導 師寁中 國 健 身 氣尙 功亿 高 級岋 教 學 證 書寺香 港 體 育 學 院 教 練 培 訓 班层 合 格小 教 練香 港 武 術 文争 藝 服 務 中 心亃 氣尙 功亿 班层 、 兒 童 武 術 班层 及乲 太乷 極 班层 總飑 教 練5