Skupština Hrvatske vatrogasne zajednice

Struka i praksapraška otopi se u litri prokuhane (nije nužno) i ohlađene vode.Pripremljena otopina upotrebljiva je 1 sat, odnosno najviše 24sata ako se čuva na niskoj temperaturi. Otopinom se liječe lakei srednje teške dehidracije. Doza ovisi o stupnju dehidracije iodređuje se na osnovi tablice. Pri predoziranju je moguć prolazniblagi edem očnih kapaka, a u težim slučajevima pogoršavase srčana dekompenzacija, povisuje se krvni tlak i javlja hipernatrijemija.Nakon dugotrajnog uzimanja na očnim se kapcimamogu javiti edemi, koji spontano nestanu nakon prekidaliječenja. Važno je napomenuti da se Rehidromix može izdatii bez liječničkog recepta.Tablica br.2. Doziranje REHIDROMIXA (u ml)Tjelesna masavatrogasca (kg)Liječenje dehidracijeprva 4 satalaka srednjaDoza održavanjaviše od 50 1500-3000 2000-4000 400Nakon prva četiri sata davanja otopine Rehidromixa trebautvrditi kakva je dehidracija:1. manja: daje se doza održavanja dok ne nestanu znaci dehidracije2. jednaka: liječenje se produži za 4 do 6 sati3. teža: liječi se parenteralnoENERGETSKE PLOČICEa) Visokougljikohidratne energetske pločicePrva pločica bogata ugljikohidratima, u obliku zobenih irižinih pahuljica, meda i sirupa od kukuruza ili smeđe riže,proizvedena je sredinom 80-ih. Radilo se o Power Bar-u kojije odmah izazvao boom na američkom tržištu nutricionističkibalansirane hrane i postao omiljena poslastica. Većinatih „ugljikohidratnih bombi“ opskrbljuje organizam s 200 do260 kcal, od kojih bar 50% otpada na ugljikohidrate.Ugljikohidratna pločica oskudijeva u količini bjelančevina(ne više od 10 grama), a može se pohvaliti i minimalnomkoličinom masti. To je važna karakteristika svih prehrambenihartikala namijenjenih za konzumaciju u toku tjelesneaktivnosti (npr. za vrijeme dugih intervencija), jer bjelančevineusporavaju razgradnju glikogena 10 . Glavni sastojakovakvih brzih izvora energije čine šećeri. Naravno, ne bijelišećer, već najčešće med te sirupi dobiveni iz pšenice i smeđeriže. Često u ovoj vrsti energetskih pločica nalazimo i suhovoće (grožđice, smokve, šljive ili marelice), kao dodatni brzoprobavljivi izvor energije za radne mišiće. Proizvođači ovuvrstu energetskih pločica često obogaćuju vitaminskim imineralnim nadomjescima.b) Visokoproteinske energetske pločiceVisokoproteinske pločice su originalno namijenjene bodibilderimakao mali obrok za vrijeme treninga u teretani. Ovdjeih navodimo isključivo u smislu skretanja pozornosti nanjihovo postojanje i svrhu namjene.c) Energetske pločice na hrvatskom tržištuViši rang po kvaliteti predstavljaju pločice koje kupujemo10 Glikogen - polisaharidna makromolekula koja nastaje spajanjem ulanac mnogo molekula glukoze. Organizam pohranjuje glikogen na dva mjesta- u jetri i mišićima.isključivo u specijaliziranim trgovinama sportske hrane poznatihproizvođača poput Twinlab-a, Isostar-a ili Multipower-a i dr..Po cijeni od 15-ak kuna, imamo pločice obogaćene najboljimkombinacijama vitamina i minerala te najdirektnije izvore energijekoje u našem slučaju koristimo kod opskrbe vatrogasaca nadugotrajnim intervencijama ili pri gašenju požara u priobalju .ZaključakOsnovni cilj nadoknade tekućine tijekom vatrogasnih intervencijai neposredno nakon njih je osiguravanje normalnehidracije. Na osnovu dostupnih i relevantnih dokaza, nutricionistipredlažu sljedeće preporuke o količini i sastavu tekućinakoje bi se trebale unositi prije, tijekom i nakon fizičkog rada:Preporuča se konzumiranje nutricionistički izbalansiraneprehrane i unos adekvatne količine tekućineTijekom vatrogasne intervencije, vatrogasci bi trebali unosititekućinu u pravilnim intervalima u količini koja je dovoljnada zamijeni gubitak tekućine uslijed znojenja ili konzumiratimaksimalno podnošljive količine tekućine.Preporuča se da temperatura tekućine bude nešto niža odsobne temperature (između 15 i 22 °C). Također je važno da tekućinavatrogascu bude dostupna i u ambalaži adekvatnog volumenakako bi vatrogasac u svom radu bio što manje ometan.Dodatak određenih količina ugljikohidrata i/ili elektrolitapreporuča se kod vatrogasnih intervencija koje traju duže od 1sata jer ovi dodaci neće znatnije utjecati na iskoristivost vode,a mogu poboljšati radne operacije. Što se tiče intervencija kojetraju manje od 1 sata, ne postoje signifikantni dokazi koji dajuprednost različitim napicima nad vodom.Tijekom intenzivnih i napornih vatrogasnih intervencija,koji traju duže od 1 sata, operativnim vatrogascima se preporučaunos ugljikohidrata u količini 30-60 g/h kako bi se omogućilaoksidacija ugljikohidrata i spriječio umor. Ovo se možepostići unosom 600-1200 ml otopine koja sadrži 4 –8 % ugljikohidrata,na sat. Ugljikohidrati mogu biti šećeri (glukoza ilisaharoza) ili škrob (maltodekstrin).Kod dugotrajnih intervencija inkorporacija soli (0,5 – 0,7g/l vode) u rehidratacijske otopine može imati više prednosti:može poboljšati okus tekućine, osigurati retenciju tekućine.Literatura:Batmanghelidj F.: Body´s Many Cries For Water Global HealthSolution, Inc., Vienna, 2001.Internet:www.mojtrener.comwww.nutricionizam.netwww.nutriaktiv.hrwww.nn.hrwww.source.comwww.ferrino.comPropisi:Zakon o vatrogastvu (»Narodne novine«, br. 58/93. i87/96)Zakon o zaštiti na radu (»Narodne novine«, br. 59/96.)Pravilnik o poslovima s posebnim uvjetima rada (NN br.5/84 od 14. 02.1984.)Dario Majetić dipl.inž.veljača [ 2008 ] Vatrogasni vjesnik19