PeRfektNý NÁkUP - mlyny

Nič nie je príjemnejšie ako absolvovať plnohodnotný silový tréning v pohodlí vlastného bytu –kvalitná posilňovacia veža sa týči u Vás doma a Vy už nemáte ďalšie výdavky.Aj Váš zoznam výhovoriek, prečo nemôžete ísť do fitnes centra, je stále dlhší a dlhší? Nie je čas,alebo chuť? Veľa to stojí? Ostych pred vyšportovanou, svalnatou či štíhlou konkurenciou? Apritom nebolo nikdy jednoduchšie vybudovať si doma svalstvo, sformovať postavu a zvýšiť si taksebavedomie.V zásade sa rozlišuje medzi dvoma druhmi strojov na silový tréning: multifunkčné lavičky aposilňovacie veže. Začiatočníci a menej trénovaní by mali cvičiť len na posilňovacích strojoch,ktoré bezpečne vedú pohyb. Ale aj profesionáli profitujú z týchto mnohostranných posilňovacíchveží. Výhoda týchto strojov: Dá sa na nich posilňovať veľké množstvo rôznych svalových skupína vďaka presnému vedeniu jednotlivých pohybov (cvikov) je tréning nie len veľmi účinný, ale ajbezpečný. Ponuka siaha od strojov, na ktorých môže cvičiť jedna osoba, až po veže (stanice), doktorých sa môžu súčasne „oprieť“ viacerí tréningu chtiví športovci.Pri cvičení na multifunkčnej lavičke už treba mať základné vedomostio správnom vykonávaní jednotlivých cvikoch, pretože dráha pohybutu nie je vedená. Kvôli bezpečnosti by ste mali tieto zariadeniapoužívať až keď už máte dostatočnú skúsenosť so silovýmtréningom. Výber v tejto oblasti je takisto veľmi rôznorodý.Existujú jednoduché rovné lavičky, šikmé lavičky, lavičkyso stojanom na veľkú tyč alebo s biceps pultom. Alebošpeciálne lavičky, ktoré umožňujú izolovaný tréningbrušného a chrbtového svalstva. V kombinácii s veľkýmialebo jednoručnými činkami ponúkajú multifunkčnélavičky takmer nevyčerpateľnú škálu tréningovýchmožností.Viac tipov k téme fitnes nájdetena www.intersport.skZora Czoborovávysokoškolský pedagóg,podnikateľ INTERSPORTfitness-coachwww.intersport.sk