Инструкция пользователя для устройства Myotest и его ...
Инструкция пользователя для устройства Myotest и его ...
Инструкция пользователя для устройства Myotest и его ...
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>Myotest</strong> PRO software user guide<strong>Myotest</strong> SA5.7 Мышечный проф<strong>и</strong>льЦель мышечного проф<strong>и</strong>ля – определен<strong>и</strong>е <strong>и</strong>деальных весов <strong>для</strong> улучшен<strong>и</strong>я показателейработы мышц. Вы сможете определ<strong>и</strong>ть макс<strong>и</strong>мальный вес, с которым спортсмен можетработать, но без необход<strong>и</strong>мост<strong>и</strong> непосредственного выполнен<strong>и</strong>я упражнен<strong>и</strong>я с даннымвесом. Эта макс<strong>и</strong>мальная нагрузка определена как MR (maximum repetition). Дляопределен<strong>и</strong>я показателя MR, спортсмен должен выполн<strong>и</strong>ть 3 - 8 повторен<strong>и</strong>й,увел<strong>и</strong>ч<strong>и</strong>вая веса пр<strong>и</strong> каждом повторен<strong>и</strong><strong>и</strong>.Анал<strong>и</strong>з<strong>и</strong>руя мышечный проф<strong>и</strong>ль, вы сможете определ<strong>и</strong>ть лучшее соотношен<strong>и</strong>е мощност<strong>и</strong><strong>и</strong> скорост<strong>и</strong>, что позвол<strong>и</strong>т вам адапт<strong>и</strong>ровать трен<strong>и</strong>ровку, основываясь на параметрах,которые вы хот<strong>и</strong>те улучш<strong>и</strong>ть.Есть два способа определен<strong>и</strong>я мышечного проф<strong>и</strong>ля.Первый - определ<strong>и</strong>ть <strong>его</strong>, <strong>и</strong>спользуя два теста, <strong>и</strong>меющ<strong>и</strong>хся в устройстве <strong>Myotest</strong>, которыепозволяют провест<strong>и</strong> полный анал<strong>и</strong>з мышечного проф<strong>и</strong>ля, <strong>и</strong> затем <strong>и</strong>мпорт<strong>и</strong>ровать <strong>и</strong>х впрограммное обеспечен<strong>и</strong>е.Второй заключается в проведен<strong>и</strong><strong>и</strong> сер<strong>и</strong><strong>и</strong> <strong>и</strong>з, как м<strong>и</strong>н<strong>и</strong>мум, трех тестов, так<strong>и</strong>х как ж<strong>и</strong>млежа, полупр<strong>и</strong>сед <strong>и</strong>л<strong>и</strong> даже свободный тест, <strong>и</strong>мпорте <strong>и</strong>х в программу <strong>и</strong> построен<strong>и</strong><strong>и</strong>ваш<strong>его</strong> собственного мышечного проф<strong>и</strong>ля.Чтобы открыть мышечный проф<strong>и</strong>ль, нажм<strong>и</strong>те кнопку “Muscular profile” в сп<strong>и</strong>ске функц<strong>и</strong>йанал<strong>и</strong>за граф<strong>и</strong>ка (5.3), <strong>и</strong>л<strong>и</strong> <strong>и</strong>з меню программы (Muscular profile-Create…).Выберете тест с самым легк<strong>и</strong>м весом. Остальные тесты, провод<strong>и</strong>мые тем же атлетом втот же день будут автомат<strong>и</strong>ческ<strong>и</strong> выбраны <strong>для</strong> установлен<strong>и</strong>я мышечного проф<strong>и</strong>ля.5.7.1 Мышечный проф<strong>и</strong>ль – последовательность шаговИз сп<strong>и</strong>ска тестов атлета выбер<strong>и</strong>те мышечный проф<strong>и</strong>ль, который вы сделал<strong>и</strong>,<strong>и</strong>спользуя пр<strong>и</strong>бор <strong>Myotest</strong>. Окно будет выглядеть так, как указано н<strong>и</strong>же.Вы можете отмечать ячейк<strong>и</strong>над граф<strong>и</strong>ком <strong>для</strong>отображен<strong>и</strong>я/скрыт<strong>и</strong>якр<strong>и</strong>вых. Так же вы можетеакт<strong>и</strong>в<strong>и</strong>ровать ячейку«Caption» <strong>для</strong> отображен<strong>и</strong>яподп<strong>и</strong>сей кр<strong>и</strong>вых <strong>и</strong> точек награф<strong>и</strong>ке.Окно анал<strong>и</strong>за значен<strong>и</strong>й«AnalysisValues»показывает веса, с которым<strong>и</strong>вы должны работать <strong>для</strong>дост<strong>и</strong>жен<strong>и</strong>я определенныхрезультатов.Окно «Analysis Values»разделено на две част<strong>и</strong>:показател<strong>и</strong>ваш<strong>его</strong>мышечного проф<strong>и</strong>ля <strong>и</strong>рекомендованные веса <strong>для</strong>определенных трен<strong>и</strong>ровок.20
Change language