Polar AXN 300 Kasutusjuhend - koduleht.net engine

NaisedVanusaastates1(väganõrk)2(nõrk)3(rahuldav)4(keskmine)5(hea)6(väga hea)7(suurepärane)20-24 ≤ 27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 >5125-29 ≤ 26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 >4930-34 ≤ 25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 >4635-39 ≤ 24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 >4440-44 ≤ 22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 >4145-49 ≤ 21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 >3850-54 ≤ 19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 >3655-59 ≤ 18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 >3360-65 ≤ 16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 >30Klassifikatsioon põhineb 62 USAs, Kanadas ja 7 Euroopa riigis läbi viidud maksimaalsehapnikutarbimise uuringu põhjal koostatud ülevaatel. Shvartz E, Reihold RC: Aerobicfitness norms for males and females aged 6 to 75 years: a review. Aviat Space EnvironMed; 61:3-11, 1990.Tabelis toodud väärtused on tüüpilised isikutele, kes ei tegele võistlusspordiga.Tippsportlaste OwnIndexid ületavad 70 (meestel) ja 60 (naistel). Olümpiatasemelvastupidavusalade sportlaste tulemused võivad ulatuda kuni 95-ni.4. SEADISTUSTE TEGEMINE, TULEMUSTE LÄBIVAATAMINE NINGTAIMERITE KASUTAMINE (PÕHIREŽIIM TIME)Alamrežiimides Time on teil võimalik teha kellaaega,kasutajat ning randmevastuvõtjat puudutavaidseadistusi, samuti kasutada stopperit ningtagasilugemisega taimereid, vaadata mälus olevaidfaile ning luua ühendus arvutiga.4.1 KellaajaseadedLisaks tavalistelekellafunktsioonidele on PolariAXN-sarja mudelitel kõikpäeva korraldamiseksvajalikud funktsioonid:• Kolm kordusega äratust• Kahe ajavööndiseadistamine• Kuupäeva ja nädalapäevanäit• Viis meeldetuletustNäitude seadmisel:• Tehke valikud ja seadke väärtused nuppude Up / Down abil.• Kinnitage valikud ning liikuge järgmisele menüütasemele vajutades nuppuStart.• Loobuge sisestatud väärtusest ning naaske eelmisele menüütasemelevajutades nuppu Stop.4.1.1 Äratuste seadmineSetting Alarm menüüs on teil võimalik seada kolm äratust. Te ei pea muretsemaäratuse sisselülitamise pärast igal õhtul – kui olete äratuse sisse lülitanud, kostubsee iga päev. Kui teil on ärkamisega raskusi, kasutage kordusäratuse funktsiooni,et saada lisaks kümme väärtuslikku minutit uneaega.1. Põhirežiimis Time vajutage nuppu Start. Ekraanile ilmub Menu WATCH SET.2. Vajutage nuppu Start. Ekraanile ilmub WatchSet ALARM.3. Vajutage nuppu Start ning järgige allpool olevaid juhiseid:Ekraanil on:Vilkuva näidumuutmiseks vajutagenuppe Up või Down .4. ALARM 1 SET Up / Down• valige üks kolmestäratusest5. SET ON või OFF Up / Down• äratuse sisse- javäljalülitamine6. SET AM/PM(kui kasutate 12 hrežiimi)Up / Down• valige AM või PM7. SET HOURS Up / Down• seadke vilkuv tundidenäit8. SET MIN Up / Down• seadke vilkuvminutite näitVajutage nuppu Startvaliku kinnitamiseks.StartStart(jätke vahele punkt 6, kuikasutate 24h režiimi.)StartStartStart• Järgmise äratuse seadmiseks naaske punkti 4 juurde.• Põhirežiimi Time naasmiseks vajutage ja hoidke all nuppu Stop.Äratuse tööpõhimõteÄratus toimib kõigis režiimides. Äratuse käivitamisel kostub helisignaal ningekraanile ilmub tekst Daily Alarm! ning taustvalgustus hakkab vilkuma. Kui teei lülita helisignaali välja vajutades nuppu Stop, kostub helisignaal ühe minutijooksul. Kui soovite kordusäratust 10 minuti järel, vajutage nuppu Up, Down võiStart: ekraanile ilmub Snooze. Äratus käivitub taas 10 minuti pärast. Kui sooviteäratuse ja kordusäratuse lõpetada, vajutage nuppu Stop.3132