Polar AXN 300 Kasutusjuhend - koduleht.net engine

2. Energia kulutamise kiirus (kcal/h)** Energia kulutamise kiiruse teadasaamisekspeate kandma vööandurit. Arvestus algabtegevuse andmete salvestamise alustamisel.Vajutage ja hoidke all3. Kulutatud energia hulk (kcal)** Kulutatud energia hulga teadasaamiseks peatekandma vööandurit. Arvestus algab tegevuseandmete salvestamise alustamisel.Vajutage ja hoidke all4. Teie südame löögisagedus protsendina maksimaalsest südamelöögisagedusestLisainfot selle kohta, kuidas kasutada südamelöögisageduse näitu protsendina maksimaalsestsüdame löögisagedusest leiate lõigust 4.3.2“Põhiseadistused”.3. MÕÕTMISTE TEOSTAMINE JA ANDMETE SALVESTAMINE TEIE SÜDAMELÖÖGISAGEDUSE MONITORIGA3.1 Alamrežiim ACTION3.1.1 Milleks mõõta südame löögisagedust vabaõhuharrastuste ajal?Oma südame löögisageduse jälgimiseks vabas õhus toimuvate tegevusteharrastamisel on mitu põhjust:Plaanimine -Intensiivsus -Tempo -Edusammud -Ohutus -Kohanemine -3.1.2 Vööanduri kinnitamineTe saate plaanida oma treeninguid erinevate alade puhul.Teie südame löögisagedus on teie tegevuse intensiivsusetäpseks mõõdupuuks – te saate teada, kui tugevalt tepingutate.Südame löögisagedust jälgides saate te valida tempo, mida tesuudate hoida.Südame löögisagedust jälgides saate objektiivselt hinnata omakehalise seisundi muutusi. Kehalise võimekuse paranedespeab sama distantsi läbimisel samasuguse kiirusega teiesüdame löögisagedus langema.Jälgides oma südame löögisagedust tegevuse ajal ning kaselle järel, saate te hoiduda liiga suurest pingutusest ning ärahoida ületreeningu tekkimist.Teie südame löögisagedus reageerib sisemistele ja välimisteleteguritele, nagu näiteks kõrgus, temperatuur ja niiskus.1. Ühendage elastse kummipaela üks otsvööanduriga.Märkus:• Teil on võimalik ekraanile kuvatavat informatsiooni vahetada ka tegevuse andmetesalvestamise ajal.• Tegevuse andmete salvestamise ajal ilmub südame löögisageduse näit alumisse rittaka põhirežiimides Alti ja Time.• Kui ekraanil puudub teie südame löögisageduse näit ning ekraanile ilmub - -, onsüdame löögisageduse signaali otsimine lõppenud. Tooge randmevastuvõtja rindkereümber oleva vööanduri keskkohal oleva Polari logo lähedale. Randmevastuvõtja asubuuesti signaali otsima.2. Seadke kummipael parajaks, nii et vööandur olekstihedalt, kuid mugavalt ümber rindkere. Pange saatjaümber rindkere rinnalihastest veidi allapoole, nii etplastikosa jääks ettepoole ning vööanduril olev logooleks eestpoolt vaadates õiget pidi, ning kinnitagekummipaela teine ots vööanduriga.1920