Narocni -236ivotné situace - Pf UJEP

Maslow odporúčal byť otvorený k sebe samému a k iným ľuďom, nevyhýbať sanovým skúsenostiam, prejavovať pozitívne i negatívne pocity, dôverovať svojej intuícii avnútornému hlasu, svojim pocitom a potrebám a nebáť sa prejavovať a uspokojovať.Kritériom šťastia je posúdenie toho, či dokážeme byť sebavedomý, optimistický, duševnevyrovnaný, úspešný, či prežívame niekoľko hlbokých vzťahov, či sme uspokojený vosvojom sexuálnom živote, či sme telesne zdravý (naše telesné zdravie priamo súvisí snašim duševným zdravým)či sme tolerantný a akceptujúci voči sebe samému a iným, či sadokážeme radovať aj z maličkostí a či sa dokážeme večer alebo ráno tešiť na ďalší deň.Ak zistíme, že nám niektoré z uvedených schopností alebo skutočností v našomživote chýba, Maslow odporúča vystavovať sa novým zážitkom a aktivitám. Aby smeintuitívne a s dôverou kráčali za tým, čo nás priťahuje, aby sme si zaujímavé zážitky,vzťahy a skúsenosti udržovali, opakovali a rozvíjali. To nás môže doviesť do priaznivýchsituácií, k nájdeniu spôsobu ako čeliť prekážkam, k vyriešeniu našich problémov, k inýmpohľadom na svet a život a k stretnutiu ľudí, s ktorými by sme si mohli byť blízky.Spokojnosť a partnerské vzťahyĽudia často dosahujú výrazný pracovný alebo finančný úspech na úkor dosiahnutiatrvalého pocitu hlbokej spokojnosti. Takto úspešní ľudia, sa v hĺbke svojho vnútra častocítia osamelí, emocionálne nevyrovnaní a nespokojní.Psychológovia tvrdia, že jednou z dôležitých podmienok vnútornej pohody aspokojnosti je náš citový život - schopnosť mať hlboké priateľské a partnerského vzťahy.Mnoho ľudí má strach z nadväzovania hlbších osobnejších vzťahov, ktoré súvisia sneistotou a prehnaným strachom z odmietnutia inými ľuďmi. Vysvetlenie sa zvyčajnehľadá v traumách z detstva alebo spôsoboch výchovy - nedostatku lásky, akceptovania detírodičmi, nedostatku nepodmienených pozitívnych pohladení od rodičov a podobne.Aj osobnostne pevní, stabilní a spokojní ľudia však predtým, ako zažili osobnostnýrast a dosiahli hlboké osobné vzťahy s inými ľuďmi, najskôr zažívali v partnerskýchvzťahoch neistotu, úzkosť a neúspech. Tieto zážitky a skúsenosti ich však neodradili anedemotivovali, ale naopak motivovali ich prekonávať neúspech a snažiť sa porozumieťtomu, prečo majú strach, neistotu alebo prežívajú úzkosť. To im umožnilo lepšieporozumieť sebe, svojim citom, psychickým stavom a lepšie porozumieť iným ľuďom.Postupne sa naučili byť samými sebou, mať odvahu ísť do rizika, dôverovať svojim citoma citom iných, správať sa primerane tak, aby boli schopní nadviazať hlboké osobné vzťahy.Tento proces učenia nie je možný bez zažívania problémov, komplikácií, konfliktov abolestí. Mali by sme ich preto očakávať a byť na ne pripravení. To nám pomôže ľahšie ichzvládať.Podľa E.Eriksona sa emocionálna oddanosť a dôvera - schopnosť milovať a byťmilovaný - ako aj vedomie osobnej hodnoty a zmysel pre nezávislú identitu - byť sámsebou - utvára v detstve.25