Najväčšou prekážkou k tomuto permanetnému cieľu je naša zameranosť na pôžitky.Nudu, depresie, pocit prázdnoty či samoty sme sa naučili prekonávať alebo skôrzmierňovať ich utrpenie zameraním sa na pôžitky. Vyhľadávame pôžitky všade kde sa dá:s pôžitkom si sadáme za obedný stôl a jeme koľko len sa do nás zmestí, čím samozrejmeokrem krátkeho pôžitku narúšame biologickú rovnováhu nášho organizmu, čo nám prinášarad onemocnení a popri tom samozrejme veselo priberáme, čo nám spôsobuje ďalšietraumy. S pôžitkom sa oddávame diskotékam, koncertom, televíznym programom, erotikea sexuálnym aktivitám, drogám, alkoholu a množstvu iných plytkých konzumných aktivít.Neuvedomuje si, že účinok všetkých týchto pôžitkov trvá len krátku chvíľu a potom násčoraz naliehavejšie prepadá náš smútok, prázdno, či duševná bolesť a my čorazintenzívnejšie a časom i neurotickejšie sa oddávame ďalším a ďalším pôžitkom ažuviazneme v tomto kolotoči pôžitkov, ktoré sa striedajú s prázdnotou, bolesťoua osamelosťou. A keď už nevládzeme unikať k pôžitkom alebo keď na nás bolesťa osamelosť doľahne príliš naliehavo, tak sa dostávame do duševnej krízy, hlbokeja ničivej, ktorá sa buď stane našou súčasťou až do ostatku života, alebo ktorej zmysel apríčinu dokážeme pochopiť a potom zmeníme náš prístup k životu založený na pôžitkocha začneme poctivo a trpezlivo pracovať na učení sa ako žiť, na postupnom zbavovaní sasvojich negatívnych emócii, myšlienok a postojov, ktoré sú samotnou podstatou nášhonudného, bolestivého, osamelého a zmyslom postrádajúceho života. Niekedy sa z hlbokejduševnej krízy dokážeme dostať tak, že si vytvoríme nové ilúzie založené na pôžitkoch, doktorých sa strmhlav pustíme až kým opäť neklesneme na samotné dno duševných síla utrpenia.Pôžitky, okrem toho, že nám dokážu priniesť len chvíľkovú radosť a časom sa námstanú ničivou drogou, ktorou sme nemilosrdne ovládaný nám tiež neumožňujú tvorivorozvíjať svoju osobnosť, psychologicky a duchovne dozrievať a tak zostávame vdomienke, že život je stále rovnaký, a že nemá zmysel. Všetko, čo prežívame je stále na tejistej kvalitatívnej úrovni a takýto život sa nám potom stáva skôr utrpením a nenachádzamemotiváciu ho meniť.Zamýšľame sa nad psychologickými javmi, ktoré nie sú dostatočne exaktnepreskúmané, avšak dotýkajú sa pravdepodobne najdôležitejšej podstaty ľudského bytia.Maslow (1970) sa v tejto súvislosti domnieva, že každý človek má predpoklady žiťšťastný vyrovnaný život. Je presvedčený, že naša spokojnosť závisí predovšetkým na nás:na tom, ako dokážeme čeliť nepriaznivým okolnostiam v našom živote, ako budemereagovať na prekážky, či dokážeme svoje myslenie a prežívanie zamerať na naše súčasnéprežívanie a správanie, či dokážeme byť dostatočne samostatný a nezávislý na mienkeiných a samy sebou, či dokážeme naplno rozvinúť naše schopnosti, potreby a potenciály ahlavne či dokážeme nadväzovať s inými hlboké intímne priateľské a partnerské vzťahy.Upozorňoval, že nejasný stav uspokojenia nie je totožný so skutočným stavomhlbokej spokojnosti a mali by sme tieto dva pocity jasne rozlišovať.24
Maslow odporúčal byť otvorený k sebe samému a k iným ľuďom, nevyhýbať sanovým skúsenostiam, prejavovať pozitívne i negatívne pocity, dôverovať svojej intuícii avnútornému hlasu, svojim pocitom a potrebám a nebáť sa prejavovať a uspokojovať.Kritériom šťastia je posúdenie toho, či dokážeme byť sebavedomý, optimistický, duševnevyrovnaný, úspešný, či prežívame niekoľko hlbokých vzťahov, či sme uspokojený vosvojom sexuálnom živote, či sme telesne zdravý (naše telesné zdravie priamo súvisí snašim duševným zdravým)či sme tolerantný a akceptujúci voči sebe samému a iným, či sadokážeme radovať aj z maličkostí a či sa dokážeme večer alebo ráno tešiť na ďalší deň.Ak zistíme, že nám niektoré z uvedených schopností alebo skutočností v našomživote chýba, Maslow odporúča vystavovať sa novým zážitkom a aktivitám. Aby smeintuitívne a s dôverou kráčali za tým, čo nás priťahuje, aby sme si zaujímavé zážitky,vzťahy a skúsenosti udržovali, opakovali a rozvíjali. To nás môže doviesť do priaznivýchsituácií, k nájdeniu spôsobu ako čeliť prekážkam, k vyriešeniu našich problémov, k inýmpohľadom na svet a život a k stretnutiu ľudí, s ktorými by sme si mohli byť blízky.Spokojnosť a partnerské vzťahyĽudia často dosahujú výrazný pracovný alebo finančný úspech na úkor dosiahnutiatrvalého pocitu hlbokej spokojnosti. Takto úspešní ľudia, sa v hĺbke svojho vnútra častocítia osamelí, emocionálne nevyrovnaní a nespokojní.Psychológovia tvrdia, že jednou z dôležitých podmienok vnútornej pohody aspokojnosti je náš citový život - schopnosť mať hlboké priateľské a partnerského vzťahy.Mnoho ľudí má strach z nadväzovania hlbších osobnejších vzťahov, ktoré súvisia sneistotou a prehnaným strachom z odmietnutia inými ľuďmi. Vysvetlenie sa zvyčajnehľadá v traumách z detstva alebo spôsoboch výchovy - nedostatku lásky, akceptovania detírodičmi, nedostatku nepodmienených pozitívnych pohladení od rodičov a podobne.Aj osobnostne pevní, stabilní a spokojní ľudia však predtým, ako zažili osobnostnýrast a dosiahli hlboké osobné vzťahy s inými ľuďmi, najskôr zažívali v partnerskýchvzťahoch neistotu, úzkosť a neúspech. Tieto zážitky a skúsenosti ich však neodradili anedemotivovali, ale naopak motivovali ich prekonávať neúspech a snažiť sa porozumieťtomu, prečo majú strach, neistotu alebo prežívajú úzkosť. To im umožnilo lepšieporozumieť sebe, svojim citom, psychickým stavom a lepšie porozumieť iným ľuďom.Postupne sa naučili byť samými sebou, mať odvahu ísť do rizika, dôverovať svojim citoma citom iných, správať sa primerane tak, aby boli schopní nadviazať hlboké osobné vzťahy.Tento proces učenia nie je možný bez zažívania problémov, komplikácií, konfliktov abolestí. Mali by sme ich preto očakávať a byť na ne pripravení. To nám pomôže ľahšie ichzvládať.Podľa E.Eriksona sa emocionálna oddanosť a dôvera - schopnosť milovať a byťmilovaný - ako aj vedomie osobnej hodnoty a zmysel pre nezávislú identitu - byť sámsebou - utvára v detstve.25
- Page 1 and 2: Předmět: áročné životní situ
- Page 3 and 4: 1. Rozvoj osobnosti. Schopnosti. Ra
- Page 5 and 6: Súčasné psychologické poznanie
- Page 7 and 8: v medziľudských vzťahoch, v komu
- Page 9 and 10: Duchovnú inteligenciu D. Zohar a I
- Page 11 and 12: g, intrapersonálnu - schopnosť po
- Page 13 and 14: Piagetova teória úrovní intelekt
- Page 15 and 16: 2. Psychologie zdraví. Spokojenost
- Page 17 and 18: 1. Zdôrazňovanie prekážky - zam
- Page 19 and 20: Vo väčšine prípadov nie je dosi
- Page 21 and 22: Dostatok získaných ocenení od in
- Page 23: ol neustále prítomný v našom pr
- Page 27 and 28: vždy zaujímavé, tajuplné, aktí
- Page 29 and 30: Láska je často spájaná zo zamil
- Page 31 and 32: zblíženie aj na úrovni erotickej
- Page 33 and 34: 3. Poznávání sebe sama. Poznáva
- Page 35 and 36: ovnako ako ich zmysluplnosť a zlo
- Page 37 and 38: Rovnako stráca schopnosť „uctie
- Page 39 and 40: sily a komunikáciu s nimi. Maslow
- Page 41: umožňuje fyzické javy, fyzický
- Page 44 and 45: nevyhnutnosti komunikácie ega a du
- Page 46 and 47: Vtedy, keď to zistíme a naplníme
- Page 48 and 49: poznávania. Hypotézy vychádzajú
- Page 50 and 51: Psychologický prístup si uvedomuj
- Page 52 and 53: Každá zmena v duši človeka sa m
- Page 54 and 55: medicíny, psychiatrie a psychológ
- Page 56 and 57: Psychospirituálny prístup k osobn
- Page 58 and 59: životnou premenou. Depresia potom
- Page 60 and 61: charakterizovaná poúčaním, str
- Page 63 and 64: môže prejavovať v jeho správan
- Page 65 and 66: Životné pozície v transakčnej a
- Page 67 and 68: Postup práce terapeuta v transakč
- Page 69 and 70: Ak sa venujeme činnosti, na ktorú
- Page 71 and 72: Súčasťou a predpokladom úspechu
- Page 73 and 74: Atraktivitu chápeme ako príťažl
- Page 75 and 76:
Erich Fromm (2000) charakterizuje n
- Page 77 and 78:
pomôže premeniť narcizmus v skut
- Page 79 and 80:
4. Štvrtá pravda: Žiadna osoba (
- Page 81 and 82:
Partnerský vzťah, v ktorom sa pre
- Page 83 and 84:
doménou duše“. Sex nás smeruje
- Page 85 and 86:
zrenie osobnosti ale aj deštruktí
- Page 87 and 88:
Jednou z deformovaných predstáv s
- Page 89 and 90:
Problémy serekciouPredčasnáejaku
- Page 91 and 92:
manipuláciu ) spoľahlivou ochrano
- Page 93 and 94:
c, duchom - v ktorej má úplnú sl
- Page 95 and 96:
Védántská 38 psychológia vychá
- Page 97 and 98:
kontaktu s našou „druhou (odmiet
- Page 99 and 100:
navonok prejavujú tieto naše odmi
- Page 101 and 102:
vedomia sa mu toto poznanie stáva
- Page 103 and 104:
prepojenia, súbežného vnímania
- Page 105 and 106:
ďalej narastá a zasahuje dysfunkc
- Page 107 and 108:
kladná a záporná energia. Naprí
- Page 109 and 110:
(oddelenie od celku). Ak dané obje
- Page 111 and 112:
3. Systém abhidhammy je ako celok
- Page 113 and 114:
Emócie, ktoré nás ovládajú ur
- Page 115 and 116:
7. Mentální bloky a jich překon
- Page 117 and 118:
dosiahnuť nejakú vec, pritom nemu
- Page 119 and 120:
s nimi. Uspokojivo na nás môže p
- Page 121 and 122:
(pozitívne i negatívne), názory
- Page 123 and 124:
• Účinok statusu - vzniká prin
- Page 125 and 126:
Ide o snahu odstraňovať rozdiely,
- Page 127 and 128:
zaujíma otvorený prístup k skúm
- Page 129 and 130:
Toxikomániu alebo drogovú závisl
- Page 131 and 132:
Bergeret, J., tvrdí, že toxikoman
- Page 133 and 134:
Toxikoman s psychotickou štruktúr
- Page 135 and 136:
Vznik alkoholovej závislosti má n
- Page 137 and 138:
Na abúzu drog sa významne podieľ
- Page 139 and 140:
Sú určené toxikomanom, ktorí sa
- Page 141 and 142:
V skupine na jednotlivých členov
- Page 143 and 144:
informácií a ich odlišná interp
- Page 145 and 146:
nájdeme si iného partnera a podob
- Page 147 and 148:
lujúci a rozumiete. hlavné fakty
- Page 149 and 150:
• Uznaj vlastné chyby.• Nájdi
- Page 151 and 152:
druhej osobe a zároveň sme v dôs
- Page 153 and 154:
• Konflikt rovnocenných účastn
- Page 155 and 156:
Konflikty sa ťažko riešia pokia
- Page 157 and 158:
10. Asertivní řešení náročný
- Page 159 and 160:
chyby sa nemôžeme nikomu zodpoved
- Page 161 and 162:
Ak na nás niekto vyvíja neprimera
- Page 163 and 164:
everbálne aspektyHLASSPÔSOBREČIT
- Page 165 and 166:
• Získané schopnosti zvládať
- Page 167 and 168:
Možnosti znižovania stresuNa stre
- Page 169 and 170:
StratanajbližšejosobyNeschopnosť
- Page 171 and 172:
Choďte na toaletu skôr, než pôj
- Page 173 and 174:
12. Jak jednat s lidmi. Jak s nimi
- Page 175 and 176:
načas.V osobnom živote rátajme s
- Page 177 and 178:
sa uzavrieme a zablokuje voči zmen
- Page 179 and 180:
usmievať, rýchlo zistíme, že sa
- Page 181 and 182:
postojoch iných ľudí má dostato
- Page 183 and 184:
pracovník má pocit spravodlivosti
- Page 185 and 186:
13. Poradenství v náročných ži
- Page 187 and 188:
psychologicky vhodného vyučovania
- Page 189 and 190:
Venujte sa aerobiku .alebo meditujt
- Page 191 and 192:
sa s ľuďmi s podobným osudom.Sko
- Page 193 and 194:
nejakom neživom predmete. Odíďte
- Page 195 and 196:
priateľom alebo kolegom. či neved
- Page 197 and 198:
14. Psychospirituální kríza osob
- Page 199 and 200:
potlačenia symptómov a neskúmaj
- Page 201 and 202:
neustále mení a tak sa v okamihu
- Page 203 and 204:
skúseností, ochota a schopnosť s
- Page 205 and 206:
Lukoff na základe klinického pozo
- Page 207 and 208:
psychospirituálnou krízou je ohro