Narocni -236ivotné situace - Pf UJEP

Lukoff na základe klinického pozorovania a výskumu v neuropsychiatrickom inštitúteKalifornskej univerzity v Los Angeles zistil, že ak sú ľudia, ktorí prechádzajú duchovnoukrízou ochotní rozprávať svoj vlastný príbeh, je to prvým krokom v integrovaní ich duševnejporuchy. Druhým krokom je to, ak rozpoznajú a porozumejú symbolickému mytologickémuobsahu svojich mimoriadnych zážitkov. Tretím nevyhnutným krokom k uzdraveniu,transformácii a osobnostnému rastu je prepojenie duševnej poruchy s osobnou mytológioujedinca – teda s jeho predstavou o živote, ktorá formuje jeho pohľad na svet, utvára jehoočakávania a ovplyvňuje rozhodnutia v živote. Aby k takémuto funkčnému prepojeniu došlo,musí daná osobnosť urobiť mnohé revízie v osobnej mytológii, teda vo svojom živote av pohľade na svet. To býva často problém, pretože aktuálne potreby, schopnosti a okolnostidanej osoby sú často v rozpore s mýtami, ktoré zažíva počas duševnej poruchy-krízy. Zážitkyneobvyklej reality však k tomuto zosúladeniu významne napomáhajú. V priebehu psychózy jemyseľ donútená odhaliť svoje najhlbšie, najintímnejšie pôsobenia, obrazy a štruktúry.Uzdravovaciemu, transformačnému a sebarozvíjajúcemu procesu napomáha, ak sa danýjedinec so zážitkami a s novým hlbokým poznaním podieľa s ostatnými ľuďmi. Ako keby išloo odovzdávanie nádeje a inšpirácie ostatným ľuďom a takto sa uzatváral kruh energetického,duchovného spojenia sa ľudstva a vesmíru navzájom. Vynára sa tu hypotéza, že pre umelcovsú takýmito „spojeniami“ ich artefakty, pre psychoterapeutov ich terapia, pre duchovnýchučiteľov ich učenie, duchovné vedenie.Grof a Grofová odporúčajú nasledovné činnosti, ktoré majú pozitívny účinok:• počúvať evokatívnu hudbu a vyjadrovať svoje emócie a zážitkypomocou zvukov a pohybu,• aktívne pracovať so svojimi snami – vnútorne i mytologicky skúmať ich význam ainformačnú hodnotu, kreatívne snívať,• vzdelávať sa v oblasti duchovných transformácií a kríz,• praktikovať umelecké vyjadrenie,• venovať sa sústredenej meditácii,• vytvoriť si jednoduché osobné rituály – pomáhajú prechádzať cez obtiažne štádiátransformačného procesu.V prípade, že duchovné otvorenie do krízovej fázy s príznakmi duševnýchporúch, odporúčajú:• dočasné prerušenie aktívneho sebaskúmania,• dočasné prerušenie všetkých foriem duchovných cvičení,• zmenu stravy – zastaviť pôst a očisťovaciu stravovaciu kúru, ak ju držíme, zaradiť dostravy glukózu ťažšie jedlá ako sú mäso, hutné obilniny, syr, mliečne výrobky, sladkosti,kávu,• venovať sa veľmi jednoduchým a ukľudňujúcim činnostiam,• pravidelne prevádzať telesné cvičenia, pohyb a fyzickú prácu,• holotropné dýchanie,205