Narocni -236ivotné situace - Pf UJEP

psychologicky vhodného vyučovania. Poradcovia pomáha žiakom a študentom zisťovať ichpredpoklady a schopnosti ako aj limity v oblasti vzdelávania a efektívne ich rozvíjať apodobne.d, samovzdelávacie - poradca napomáha študujúcim riešiť problémy efektivity, motivácie,podmienok, tvorivosti, bariér, komplikácií, úspešnosti a racionality samoštúdia. Zameriava sana rady a poradenskú pomoc pri nadobúdaní schopnosti klienta samostatne účelne a efektívneštudovať, schopnosti prezentovať svoje poznatky a schopnosti aplikovať osvojené poznatky vpraxi, schopnosti poznávať a rozvíjať svoju osobnosť, svoj talent, špecifické schopnosti,danosti, predpoklady, potreby, hodnotovú orientáciu a podobne.Pracovná a profesionálna oblasťPoradca sa v rámci poradenskej pomoci zaoberá problematikou: otázkami riadenia,organizácie, komunikácie, pracovných vzťahov, konfliktov, výberu a hodnoteniapracovníkov, pracovnej spokojnosti a nespokojnosti, úspešnosti a neúspešnosti, adaptácie,fluktuácie, pracovnej sebarealizácie, pracovného prostredia, osobnosťou riadiacichpracovníkov a podobne.Napomáha aj v oblastiach pracovnej činnosti akými sú: ako zaobchádzať s ľuďmi, ako ichmotivovať, ovplyvňovať, ako sa presadiť na trhu, ako sa presadiť v reklame, ako plánovať arealizovať vlastnú kariéru, ako si zlepšovať a rozvíjať pracovné schopnosti a zručnosti,pracovnú tvorivosť, výkonnosť, ako si nájsť vhodné zamestnanie, ako zistiť vlastné špecificképracovné schopnosti a záujmy a podobne.Emocionalita a správaniePROBLÉMZáchvatypanikyKRÁTKODOBÉ RIEŠEIEPočas záchvatov paniky nezabudnite,nech už pociťujete akékoľvek obavy,že vám neuškodia a pominú.Vyrovnajte sa s tým: nepokúšajte satieto pocity prekonať, iba to zintenzívnipaniku. Zacvičte si relaxačné cvičeniealebo jedno z dýchacích cvičení Pripanike v noci vstaňte a zacvičte sirelaxačné cviky alebo jogu alebo saskúste milovať.DLHODOBÉ RIEŠEIESústreďte sa čo možno najviac naprítomnosť, aby ste sa prestali obávaťbudúcnosti. Ak vašu úzkosť zapríčinilnejaký stres, snažte sa ho odstrániť.0 zážitku, ktorý vyvolal túto úzkosť,rozprávajte s niekým, komu dôverujeteakto vás pochopí. Pravidelne cvičte.Vždypri pocitoch napätia využite relaxačnétechniky alebo dýchacie cvičenia187