Narocni -236ivotné situace - Pf UJEP
Narocni -236ivotné situace - Pf UJEP Narocni -236ivotné situace - Pf UJEP
Opatrne s kritikouVraví sa, že kritiku možno porovnať k holubom: vracia sa tam, odkiaľ prišla. Akčloveka kritizujeme, má tendenciu cítiť sa dotknutý a stúpa v ňom podráždenie a neľúbosťvoči nám.Pri kritike je dôležitá forma, kontext a vhodné načasovanie. Kritizovaný človek musímať pocit, že si ho aj naďalej vážime. Kritizovať treba nenápadne, citlivo a to aj tak, že niečosúčasne pochválime.Opatrne s príkazmiĽudia nemajú radi ak im niekto prikazuje a pripomína ich povinnosti. Najvhodnejšiesú príkazy vo forme otázok, pretože tak sa vyhneme prirodzenému odporu proti príkazom:Mohol by si opraviť...? atď.Priznať si vlastnú chybuAk si vlastnú chybu priznáme včas, môžeme predísť hádke alebo konfliktu. Priznanímsi vlastnej chyby dávame najavo silne sebavedomie - fakt, že nemáme strach. To pôsobí nadruhých pozitívne a začnú si nás viac vážiť.Pochváliť, čo si pochvalu zaslúžiVeci, ktoré sa nám nepáčia, zvyčajne kritizujeme, no ak sa nám niečo páči, zvyčajnemlčíme. A predsa pochvala ľudí viac povzbudzuje a dosiahne sa ňou viac ako kritikou.Vžiť sa do situácie druhéhoKaždý človek sa pozerá na sporné situácie z iného uhla a vidí ich inak. Spôsob, akoprekonať nedorozumenia a konflikty, spočíva v umení a návyku nazerať na problematickéveci očami druhého človeka, vžívať sa do jeho situácie. V duchu si môžeme pripraviť malú„psychodrámu„ s výmenou rolí: „Čo by som si myslel a čo by som na tvojom mieste hovorilja?„ Keď pochopíme, čo prežíva náš partner alebo protivník, nebudeme sa cítiť až takíukrivdení a nebudeme tvrdohlavo brániť vlastné jednostranné stanovisko.ehádať sa deštruktívneNehádať sa, neznamená uraziť sa, mlčať a nehovoriť. Ak sme nahnevaní dajme najavosvoju zlosť a to čo nás nahnevalo. Nikdy však neobviňujme celú osobu druhého človeka, alevytknime mu len to, čo nás práve nahnevalo. Ak sme nahnevaní, máme tendenciu používaťsilné slová. Tie však môžu zostať v druhom človeku ešte dlho po hádke a môžu negatívneovplyvniť náš celkový vzťah. S hádkou nečakajme až kým sa to „v nás„ nazbiera, vtedy užmáme tendenciu „vybuchnúť„ a nekontrolovať svoju zlosť.Usmievať saV prítomnosti človek, ktorý sa na nás usmieva, nemáme chuť hnevať sa, hádať sa, alenaopak, cítime sa pri ňom príjemne a všetky ťažkosti znášame lepšie. Ak sa budeme178
usmievať, rýchlo zistíme, že sa na nás aj druhí ľudia usmievajú. City sa pomerne ľahkoprenášajú z jedného človeka na druhého.. Enkelmann (1991) odporúča tieto pravidlá, ako zanechať presvedčivý dojempri vystupovaní:1. Držanie telaPohybujte sa normálne, nepobehujte priveľmi hore-dole. Prešľapovanie z nohy nanohu, držanie sa stoličky a pod. prezrádza vašu nervozitu, čo negatívne pôsobí naposlucháčov.2. GestikuláciaGestikuláciu používajte umiernene. Neukazujte prstom na poslucháčov. Nerobtenevhodné pohyby rukami, ale používajte ich harmonicky na zdôrazňovanie svojich výpovedí.3. MimikaMimika má zodpovedať obsahu vašich výpovedí a má ich zdôrazňovať. Divák má zvášho výrazu cítiť vaše presvedčenie o tom, čo hovoríte.4. HlasPokojnou rečou zvyšujete koncentráciu svojich poslucháčov. Vyhýbajte samonotónnemu prejavu, meňte výšku a zafarbenie hlasu.5. Kontakt s očamiUdržiavajte s poslucháčmi kontakt s očami. Pozerajte sa vždy na každú stranu, dokaždého kúta obecenstva, ľudia budú mať dojem, že sa prihovárate každému z nich.Enkelmann zdôrazňuje pri komunikácii, vystúpení prirodzené správanie. Prirodzenésprávanie je najefektívnejší spôsob správania nielen pri vystupovaní a komunikácii s ľuďmi,ale vôbec v celom našom živote. Na druhej strane môžeme mať naučené také pohyby, reakcie,ktoré odpútavajú pozornosť, vyrušujú alebo pôsobia nudne. Ak je pre nás dôležité druhýchzaujať, je potrebné, aby sme niektoré nevhodné prejavy zmenili. Musíme sa však najskôrdostatočne presvedčiť o tom, že pôsobia negatívne a musíme sa dostatočne sústrediť na nášprejav a na publikum, byť k nemu empatickí a všímať si ako na neho pôsobíme.Ak sú však pre nás dôležité iné hodnoty, ako niekoho zaujať, správajme sa prirodzene,tak ako to cítime. Ak sme kongruentní (naše prežívanie, pocity sú v súlade s našimsprávaním) predchádzame tak, vnútornému napätiu, nepokoju, máme lepšie predpokladysústrediť sa na to, čo robíme a lepšie predpoklady rozvíjať svoju osobnosť.179
- Page 127 and 128: zaujíma otvorený prístup k skúm
- Page 129 and 130: Toxikomániu alebo drogovú závisl
- Page 131 and 132: Bergeret, J., tvrdí, že toxikoman
- Page 133 and 134: Toxikoman s psychotickou štruktúr
- Page 135 and 136: Vznik alkoholovej závislosti má n
- Page 137 and 138: Na abúzu drog sa významne podieľ
- Page 139 and 140: Sú určené toxikomanom, ktorí sa
- Page 141 and 142: V skupine na jednotlivých členov
- Page 143 and 144: informácií a ich odlišná interp
- Page 145 and 146: nájdeme si iného partnera a podob
- Page 147 and 148: lujúci a rozumiete. hlavné fakty
- Page 149 and 150: • Uznaj vlastné chyby.• Nájdi
- Page 151 and 152: druhej osobe a zároveň sme v dôs
- Page 153 and 154: • Konflikt rovnocenných účastn
- Page 155 and 156: Konflikty sa ťažko riešia pokia
- Page 157 and 158: 10. Asertivní řešení náročný
- Page 159 and 160: chyby sa nemôžeme nikomu zodpoved
- Page 161 and 162: Ak na nás niekto vyvíja neprimera
- Page 163 and 164: everbálne aspektyHLASSPÔSOBREČIT
- Page 165 and 166: • Získané schopnosti zvládať
- Page 167 and 168: Možnosti znižovania stresuNa stre
- Page 169 and 170: StratanajbližšejosobyNeschopnosť
- Page 171 and 172: Choďte na toaletu skôr, než pôj
- Page 173 and 174: 12. Jak jednat s lidmi. Jak s nimi
- Page 175 and 176: načas.V osobnom živote rátajme s
- Page 177: sa uzavrieme a zablokuje voči zmen
- Page 181 and 182: postojoch iných ľudí má dostato
- Page 183 and 184: pracovník má pocit spravodlivosti
- Page 185 and 186: 13. Poradenství v náročných ži
- Page 187 and 188: psychologicky vhodného vyučovania
- Page 189 and 190: Venujte sa aerobiku .alebo meditujt
- Page 191 and 192: sa s ľuďmi s podobným osudom.Sko
- Page 193 and 194: nejakom neživom predmete. Odíďte
- Page 195 and 196: priateľom alebo kolegom. či neved
- Page 197 and 198: 14. Psychospirituální kríza osob
- Page 199 and 200: potlačenia symptómov a neskúmaj
- Page 201 and 202: neustále mení a tak sa v okamihu
- Page 203 and 204: skúseností, ochota a schopnosť s
- Page 205 and 206: Lukoff na základe klinického pozo
- Page 207 and 208: psychospirituálnou krízou je ohro
usmievať, rýchlo zistíme, že sa na nás aj druhí ľudia usmievajú. City sa pomerne ľahkoprenášajú z jedného človeka na druhého.. Enkelmann (1991) odporúča tieto pravidlá, ako zanechať presvedčivý dojempri vystupovaní:1. Držanie telaPohybujte sa normálne, nepobehujte priveľmi hore-dole. Prešľapovanie z nohy nanohu, držanie sa stoličky a pod. prezrádza vašu nervozitu, čo negatívne pôsobí naposlucháčov.2. GestikuláciaGestikuláciu používajte umiernene. Neukazujte prstom na poslucháčov. Nerobtenevhodné pohyby rukami, ale používajte ich harmonicky na zdôrazňovanie svojich výpovedí.3. MimikaMimika má zodpovedať obsahu vašich výpovedí a má ich zdôrazňovať. Divák má zvášho výrazu cítiť vaše presvedčenie o tom, čo hovoríte.4. HlasPokojnou rečou zvyšujete koncentráciu svojich poslucháčov. Vyhýbajte samonotónnemu prejavu, meňte výšku a zafarbenie hlasu.5. Kontakt s očamiUdržiavajte s poslucháčmi kontakt s očami. Pozerajte sa vždy na každú stranu, dokaždého kúta obecenstva, ľudia budú mať dojem, že sa prihovárate každému z nich.Enkelmann zdôrazňuje pri komunikácii, vystúpení prirodzené správanie. Prirodzenésprávanie je najefektívnejší spôsob správania nielen pri vystupovaní a komunikácii s ľuďmi,ale vôbec v celom našom živote. Na druhej strane môžeme mať naučené také pohyby, reakcie,ktoré odpútavajú pozornosť, vyrušujú alebo pôsobia nudne. Ak je pre nás dôležité druhýchzaujať, je potrebné, aby sme niektoré nevhodné prejavy zmenili. Musíme sa však najskôrdostatočne presvedčiť o tom, že pôsobia negatívne a musíme sa dostatočne sústrediť na nášprejav a na publikum, byť k nemu empatickí a všímať si ako na neho pôsobíme.Ak sú však pre nás dôležité iné hodnoty, ako niekoho zaujať, správajme sa prirodzene,tak ako to cítime. Ak sme kongruentní (naše prežívanie, pocity sú v súlade s našimsprávaním) predchádzame tak, vnútornému napätiu, nepokoju, máme lepšie predpokladysústrediť sa na to, čo robíme a lepšie predpoklady rozvíjať svoju osobnosť.179
Change language