Narocni -236ivotné situace - Pf UJEP
Narocni -236ivotné situace - Pf UJEP Narocni -236ivotné situace - Pf UJEP
1. Neskrývajme svoje pocity, či už pozitívne, alebo negatívne a vyrozprávajmeich.Hovorme smelo, keď nás niečo trápi a choďme za správnou osobou. Nehromaďmenegatívne pocity a nedovoľme, aby nás prenasledovali.2. Keď sa sťažujeme, myslime aj na pozitívne veci, ktoré by sme mohli povedať, aby smenaznačili, že si vzťah stále vážime.3. Uvedomme si, že dokonalosť je nedosiahnuteľný a nežiaduci cieľ. Buďme poctivý, keďhovoríme o svojich slabých stránkach.4. Majme vôľu pohovoriť si o problémových alebo konfliktných veciach a uznajme, že ajmy sme mohli prispieť ku konfliktu, ak s niekým v konflikte sme5. Keď sa rozprávame s ľuďmi, ktorých sa týkajú intenzívne pocity, ktoré máme,nerozvádzajme zoširoka svoje sťažnosti. Keby sme to robili, mohli by nám uniknúťdôležité veci, ktoré nám chcú povedať.6. Akceptujme, že existujú rozličné spôsoby, ako sa možno pozerať na problém.Osobnosti sa odlišujú a každý človek si vysvetľuje udalosti zo svojho uhla pohľadu.Prežívanie spokojnosti alebo nespokojnosti je vo veľkej miere určované našoumysľou. Ak zaujímame negatívny postoj k sebe samému, k iným ľuďom alebo k našimmožnostiam, schopnostiam a k dosiahnutiu úspechu, naša myseľ sa prispôsobí k tomutostavu a situácia sa bude vyvíjať tak, aby predikovala to, čo je v našej mysli. Inak povedanéstane sa pravdepodobne to, čo si myslíme, že sa stane. Ide o jemné zjednodušenie, avšaksila našej sugescie, presvedčenia môže významne ovplyvňovať naše správanie aprežívanie, ktoré podvedome smeruje k naplneniu našich obáv, strachu a brzdí nás to vtom, aby sme mohli konať tvorivo a slobodne, čo je predpoklad úspechu a sebarealizácie.Ak človek žije v zajatí podvedomých obáv a mentálnych blokov a nedokážepozitívne rozvíjať svoju osobnosť, účinne mu môže v jeho situácii pomôcť blízky človekalebo partner. Predpokladom pomoci je ochota a schopnosť byť blízkemu človekuotvorený, otvorene vyjadrovať svoje pocity, city, problémy. Je potrebné pritom dbať na to,aby sme boli vnímavý a citlivý aj k pocitom a potrebám nášho partnera. Ak partner zažijesituáciu, že citlivo a empaticky vnímame jeho osobu, problémy, city a postoje jemotivovaný k tomu, aby aj on k nám bol citlivý a vnímavý. Zdravá otvorená a empatickákomunikácia pôsobí terapeuticky - pomáha odreagovávať napätie a podporuje osobnostnézrenie. Navyše otvorenosť vytvára podmienky na vzájomne uspokojujúci sexuálny život,ktorý potom zosilňuje našu túžbu podporovať partnera v jeho osobnostnom raste.K dosiahnutiu životnej spokojnosti a osobnostného rastu nám účinne napomáhaoptimizmus a pozitívne reakcie na prekážky.Pri pozorovaní ľudí, ako reagujú na prekážky, odhalíme štyri najčastejšie reakcie:16
1. Zdôrazňovanie prekážky - zameriavanie sa na prekážky a nepríjemnosti, ktoré spôsobuje2. Obviňovanie druhého človeka - zameriavanie sa na hľadanie vinníka3. Sebaobviňovanie - zameriavanie sa na vlastné chyby a nedostatky4. Hľadanie riešenia - zameriavanie sa na rýchle riešenie prekážkyPri zamyslení sa nad uvedenými reakciami zistíme, že človek, ktorý sa zameriavana prekonanie prekážky môže dosiahnuť úspech v každej oblasti života a životné prekážkymu skôr napomôžu k osobnostnému rastu a dosiahnutiu životnej spokojnosti.Spokojnosť a rast osobnostiOsobnosť človeka počas života dozrieva. U ľudí, ktorí v detstve boli podporovaní ktomu, aby sa mohli rozvíjať sebe vlastným spôsobom, boli podporovaní vo svojichsnaženiach, emóciách, potrebách, názoroch a postojoch, to majú v neskoršom životeľahšie. Títo ľudia získali dôveru v seba samého, vo svoje potreby, postoje a dokážu byťnezávislí od názorov a postojov svojho okolia. Majú dostatok odvahy byť samými sebou ajkeď sa tým odlišujú od iných, sú za to negatívne hodnotení a je na nich robený sociálnynátlak v smere prispôsobenia sa ostatným.A.Maslow vidí v osobnostnom raste človeka prejav základnej tendencie, ktorá jedaná každému človekovi a ktorú je treba rešpektovať a podporovať. Maslow bolpresvedčený, že človek je vo svojej podstate dobrý a že preto jeho sebarealizácia jezásadne pozitívny proces. Ak sa človek vyvíja negatívnym spôsobom, nie je to preto, žeide o jeho základnú osobnostnú tendenciu prejavovania sa, ale je to vždy dôsledoknegatívnych vplyvoch na osobnosť človeka, predovšetkým v rannom štádiu detstva. Tedadôsledok narušenia osobnosti.Zmena osobnostiPsychológovia odporúčajú zamerať na analýzu vlastnej osobnosti, skúmať vktorých oblastiach sa cítime spokojní a v ktorých nespokojní, v čom sme úspešní a v čomneúspešní, ktoré činnosti robíme radi a do ktorých sa musíme nútiť. Mali by sme sazamyslieť nad tým, prečo nie sme v nejakej činnosti úspešní a možno zistíme, že mámerôzne mentálne bloky, ktoré nám bránia sa realizovať. Možno zistíme, že sa venujemečinnostiam, na ktoré nemáme predpoklady, talent, a preto v nich úspešní byť nemôžeme.Ak sa budeme venovať činnostiam, ktoré nám prinášajú radosť, ak odhalíme naše skrytéschopnosti, talent a budeme sa venovať aktivitám, na ktoré máme predpoklady, mámeomnoho väčšiu šancu zažiť úspech a tým aj prežívať spokojnosť. Pravdepodobne budememusieť zmeniť mnohé naše zaužívané stereotypy, spôsob života a obavu púšťať sa donových, ešte neodskúšaných aktivít a projektov. Avšak na túto zmenu by sme mali nabraťodvahu, pretože nám môže priniesť viac radosti, úspešnosti a spokojnosti.17
- Page 1 and 2: Předmět: áročné životní situ
- Page 3 and 4: 1. Rozvoj osobnosti. Schopnosti. Ra
- Page 5 and 6: Súčasné psychologické poznanie
- Page 7 and 8: v medziľudských vzťahoch, v komu
- Page 9 and 10: Duchovnú inteligenciu D. Zohar a I
- Page 11 and 12: g, intrapersonálnu - schopnosť po
- Page 13 and 14: Piagetova teória úrovní intelekt
- Page 15: 2. Psychologie zdraví. Spokojenost
- Page 19 and 20: Vo väčšine prípadov nie je dosi
- Page 21 and 22: Dostatok získaných ocenení od in
- Page 23 and 24: ol neustále prítomný v našom pr
- Page 25 and 26: Maslow odporúčal byť otvorený k
- Page 27 and 28: vždy zaujímavé, tajuplné, aktí
- Page 29 and 30: Láska je často spájaná zo zamil
- Page 31 and 32: zblíženie aj na úrovni erotickej
- Page 33 and 34: 3. Poznávání sebe sama. Poznáva
- Page 35 and 36: ovnako ako ich zmysluplnosť a zlo
- Page 37 and 38: Rovnako stráca schopnosť „uctie
- Page 39 and 40: sily a komunikáciu s nimi. Maslow
- Page 41: umožňuje fyzické javy, fyzický
- Page 44 and 45: nevyhnutnosti komunikácie ega a du
- Page 46 and 47: Vtedy, keď to zistíme a naplníme
- Page 48 and 49: poznávania. Hypotézy vychádzajú
- Page 50 and 51: Psychologický prístup si uvedomuj
- Page 52 and 53: Každá zmena v duši človeka sa m
- Page 54 and 55: medicíny, psychiatrie a psychológ
- Page 56 and 57: Psychospirituálny prístup k osobn
- Page 58 and 59: životnou premenou. Depresia potom
- Page 60 and 61: charakterizovaná poúčaním, str
- Page 63 and 64: môže prejavovať v jeho správan
- Page 65 and 66: Životné pozície v transakčnej a
1. Zdôrazňovanie prekážky - zameriavanie sa na prekážky a nepríjemnosti, ktoré spôsobuje2. Obviňovanie druhého človeka - zameriavanie sa na hľadanie vinníka3. Sebaobviňovanie - zameriavanie sa na vlastné chyby a nedostatky4. Hľadanie riešenia - zameriavanie sa na rýchle riešenie prekážkyPri zamyslení sa nad uvedenými reakciami zistíme, že človek, ktorý sa zameriavana prekonanie prekážky môže dosiahnuť úspech v každej oblasti života a životné prekážkymu skôr napomôžu k osobnostnému rastu a dosiahnutiu životnej spokojnosti.Spokojnosť a rast osobnostiOsobnosť človeka počas života dozrieva. U ľudí, ktorí v detstve boli podporovaní ktomu, aby sa mohli rozvíjať sebe vlastným spôsobom, boli podporovaní vo svojichsnaženiach, emóciách, potrebách, názoroch a postojoch, to majú v neskoršom životeľahšie. Títo ľudia získali dôveru v seba samého, vo svoje potreby, postoje a dokážu byťnezávislí od názorov a postojov svojho okolia. Majú dostatok odvahy byť samými sebou ajkeď sa tým odlišujú od iných, sú za to negatívne hodnotení a je na nich robený sociálnynátlak v smere prispôsobenia sa ostatným.A.Maslow vidí v osobnostnom raste človeka prejav základnej tendencie, ktorá jedaná každému človekovi a ktorú je treba rešpektovať a podporovať. Maslow bolpresvedčený, že človek je vo svojej podstate dobrý a že preto jeho sebarealizácia jezásadne pozitívny proces. Ak sa človek vyvíja negatívnym spôsobom, nie je to preto, žeide o jeho základnú osobnostnú tendenciu prejavovania sa, ale je to vždy dôsledoknegatívnych vplyvoch na osobnosť človeka, predovšetkým v rannom štádiu detstva. Tedadôsledok narušenia osobnosti.Zmena osobnostiPsychológovia odporúčajú zamerať na analýzu vlastnej osobnosti, skúmať vktorých oblastiach sa cítime spokojní a v ktorých nespokojní, v čom sme úspešní a v čomneúspešní, ktoré činnosti robíme radi a do ktorých sa musíme nútiť. Mali by sme sazamyslieť nad tým, prečo nie sme v nejakej činnosti úspešní a možno zistíme, že mámerôzne mentálne bloky, ktoré nám bránia sa realizovať. Možno zistíme, že sa venujemečinnostiam, na ktoré nemáme predpoklady, talent, a preto v nich úspešní byť nemôžeme.Ak sa budeme venovať činnostiam, ktoré nám prinášajú radosť, ak odhalíme naše skrytéschopnosti, talent a budeme sa venovať aktivitám, na ktoré máme predpoklady, mámeomnoho väčšiu šancu zažiť úspech a tým aj prežívať spokojnosť. Pravdepodobne budememusieť zmeniť mnohé naše zaužívané stereotypy, spôsob života a obavu púšťať sa donových, ešte neodskúšaných aktivít a projektov. Avšak na túto zmenu by sme mali nabraťodvahu, pretože nám môže priniesť viac radosti, úspešnosti a spokojnosti.17