Narocni -236ivotné situace - Pf UJEP

Konfliktydeťmisneutiekajte sa k sexu, ktorý by malnahradiť vyriešenie daného problému.Vyhnite sa konfrontácii, kedykoľvek jeto možné. Keď má dôjsť k hádke,povedzte nie, pokojne, ale rozhodne.Vyžadujte ospravedlnenie, ak dieťanemá pravdu. Sám sa ospravedlnite, akste sa vy mýlili. Vysvetľujte pokojne ajasne. Nedajte sa zatiahnuť do búrlivejhádky. Stále kontrolujte situáciu.Ak je to možné, vyhnite saproblému. Stanovte pevnépravidlá a poriadok. Buďteprísny. Buďte sebavedomejší - jeto skúška, či máte nad seboukontrolu. Radšej prijmiteuvoľňujúci kompromis aleborokovanie ako konfrontáciu.RozvodZabezpečte si dobrého, prijemnéhoadvokáta. Udržiavajte kontakty spriateľmi a rodinou. Dokážte spoznať avyjadriť svoje pocity — nepokúšajte saschovávať svoje city alebo predstierať,že dobre zvládate situáciu, ak to nie jepravda. Snažte sa sústavne niečímzapodievať. Dostatočne spite aoddychujte. Obmedzte alkohol a kofeín.Obmedzte fajčenie. Skúste sa zaobísťbez trankvilizátorov (lieks ukľudňujúcim účinkom).Rozvod je obdoba stratynajbližšejosoby, takže sa riaďte radamiuvedenými nižšie. Vyjdite si dospoločnosti a medzi priateľov.Cestujte. Študujte. Zmeňte prácu.Problémy sosvokrovcamiNevernýpartnerNestrácajte náladu. Pozvite priateľov navíkend, večeru či rodinné stretnutia.Organizujte niečo spoločne mimo domu.Doneste filmy alebo video. Hrajtespoločenské hry. Návštevy by všaknemali byť príliš časté. Ak bývate spolu,zabezpečte, aby mali samostatný obytnýpriestorPreberte si otvorene daný problém.Spýtajte sa partnera priamo - zapredpokladu. že skutočne chcete vedieťodpoveď. Rozhodnite sa, ako budetemomentálne reagovať, potom sa tým ajriaďte. Spoznajte. a uvoľnite svoju zlosťa žiaľ, nie však priamo na svojompartnerovi, ale na nejakom neživompredmete. Odíďte na určitý čas z domu aZachovajte si tvár pred partneromi svokrovcami. Skúste sa vcítiťdo ich stavu a získať si ichdôveru. Nepretvarujte sa. Vzáujme zachovania harmónie jeniekedy vhodné aj ustúpiť.Vyhnite sa vzájomnémuobviňovaniu, pocitu viny abezmocnosti.Neberteupokojujúce lieky. nepite prílišveľa alkoholu a neprejedajte sa.Odíďte, alebo sa rozveďte.Nájdite si milenca. Vydržte to.Väčšina afér sa rozplynie vpriebehu 6 - 8 mesiacov.168