Narocni -236ivotné situace - Pf UJEP

nás totiž stojí veľa námahy a mobilizáciu všetkých síl, čo nás núti prehodnocovať našepostoje, hodnoty, životný štýl, reakcie a podobne. Učíme sa tak žiť efektívnejšie,zmysluplnejšie a zdravšie. Častokrát musíme siahať na dno svojej duše, kde potomobjavujeme dovtedy nepoznané veci, duchovnú dimenziu života a seba samého, Boha.Sme schopný lepšie pochopiť príčinu našich problémov, nepohody, nespokojnostia nachádzame odpovede na základné otázky života i smrti a ich zmyslu.Stresové faktory nemusia mať vždy negatívny náboj, ale môžu byť aj pozitívneorientované. V tomto zmyslu potom rozlišujeme:• Eustres – stres pôsobí príjemne• Distres – stres pôsobí nepríjemneStres môže vznikať nielen ako dôsledok preťaženia organizmu – psychiky, ale ajvtedy, keď je náš organizmus – psychika, mozgová kapacita nevyťažená.V bežných životných situáciách vzniká stres sumáciou, sčítaním rôznych menšíchproblémov, zlyhaní a konfliktov, pričom každý z faktorov môže byť ako sám o sebezanedbateľný, prehliadnuteľný. Stres sa nekončí s ukončením stresovej situácie, ale častoešte dlho doznievajú jeho následky.Medzi najčastejšie stresové situácie patria:• Interpersonálny konflikt• Frustrácia• Činnosť v časovej tiesni• Nadmerná alebo nízka stimulácia• Činnosť spojená s rizikom• Anticipácia (predpokladanie) ohrozenia• Nedostatok schopností vyriešiť úlohu• Nedostatok citového prežívania• Nedostatok kladných medziľudských vzťahov, interakcií• Nepriateľské správanie sociálneho prostredia voči jednotlivcovi• Nedostatok súkromia• Životná zmena• Nuda• Úzkosť a strach• Žiaľ a iné166