Narocni -236ivotné situace - Pf UJEP

• Získané schopnosti zvládať stres, odolávať mu• Individuálna tolerancia voči stresu každého jedincaOdolnosť voči stresu a iným záťažovým situáciám je nutnou podmienkouiniciatívy, schopnosti samostatného a novátorského tvorivého myslenia. Bez výdržev konfliktných a frustrujúcich situáciách, bez odvahy postupovať ďalej a odolávaťsociálnym tlakom ku konformite aj za cenu rôznych obetí nie je možné objavovaťa poznávať nové, tvorivo myslieť a tým ani osobnostne rásť a odolávať stresom.Stres oslabuje prirodzené obranné mechanizmy organizmu. Je preto príčinou,priamou alebo nepriamou vzniku rôznych telesných i duševných chorôb a porúch.Napríklad stres síce nie je priamo príčinou vzniku rakoviny, ale zohráva významnú úlohupre vznik takých (patogénnych) vnútorných podmienok v organizme, ktoré významnenapomáhajú k vzniku rakoviny a jej šíreniu.To, že zlyháva náš adaptačný systém pri pôsobení stresu je vo veľkej mierespôsobené, že v dostatočnej miere nevyužívame naše schopnosti, že sa dopúšťame chýb prizaobchádzaní so svojimi silami, že sme si vytvorili nesprávne postoje k životu a rôznymživotným situáciám. Často zostávame v zajatí našich myšlienok, čo nám vytvára bludnýkruh s ktorého sa nevieme dostať, trápime sa, náš stres sa zvyšuje a my nedokážemerelaxovať a tak pôsobenie stresu znižovať.Stresové situácie a konfliktStresové situácie môžu byť veľmi rôzneho pôvodu. To, čo pôsobí najedného človeka ako stres na iného človeka nemusí pôsobiť stresujúco ba dokonca to môžepôsobiť optimisticky. Stresové situácie sú teda veľmi individuálna a subjektívna záležitosť.Veľmi často vzniká situácia, ktorá na človeka pôsobí ako stresor a pritomstresorom nie je. Ide o to, že človek často na základe svojich predchádzajúcich skúsenostía postojov očakáva pôsobenie nejakej situácie len vo svojej mysli a pritom reálne tátosituácia nemusí vôbec pôsobiť alebo jej pôsobenie je neadekvátne nášmu očakávaniu.Človek si nejakú situáciu interpretuje, posudzuje a očakáva možné následky, ktoré vôbecnemusia nastať, ale už ich môže prežívať stresujúco. Teda aj naše očakávania a možnékatastrofické scenáre, obavy a strachy môžu pôsobiť ako silný stres. Častokrát ideo nereálne predstavy a obavy.Hlavným indikátorom stresu je emočne negatívne napätie: strach, úzkosť,nepohoda, únava, zlosť a podobne.Nezvládnuté stresové situácie sú hlavne pri dlhšom trvaní príčinou porúchv psychike a organizme človeka. Stresové situácie aj napriek tomu, že nám spôsobujú radťažkostí a porúch nás môžu aj učiť a pomáhať nám v pozitívnom vývine. Ich prekonávanie165