Narocni -236ivotné situace - Pf UJEP

1. Neskrývajme svoje pocity, či už pozitívne, alebo negatívne a vyrozprávajmeich.Hovorme smelo, keď nás niečo trápi a choďme za správnou osobou. Nehromaďmenegatívne pocity a nedovoľme, aby nás prenasledovali.2. Keď sa sťažujeme, myslime aj na pozitívne veci, ktoré by sme mohli povedať, aby smenaznačili, že si vzťah stále vážime.3. Uvedomme si, že dokonalosť je nedosiahnuteľný a nežiaduci cieľ. Buďme poctivý, keďhovoríme o svojich slabých stránkach.4. Majme vôľu pohovoriť si o problémových alebo konfliktných veciach a uznajme, že ajmy sme mohli prispieť ku konfliktu, ak s niekým v konflikte sme5. Keď sa rozprávame s ľuďmi, ktorých sa týkajú intenzívne pocity, ktoré máme,nerozvádzajme zoširoka svoje sťažnosti. Keby sme to robili, mohli by nám uniknúťdôležité veci, ktoré nám chcú povedať.6. Akceptujme, že existujú rozličné spôsoby, ako sa možno pozerať na problém.Osobnosti sa odlišujú a každý človek si vysvetľuje udalosti zo svojho uhla pohľadu.Prežívanie spokojnosti alebo nespokojnosti je vo veľkej miere určované našoumysľou. Ak zaujímame negatívny postoj k sebe samému, k iným ľuďom alebo k našimmožnostiam, schopnostiam a k dosiahnutiu úspechu, naša myseľ sa prispôsobí k tomutostavu a situácia sa bude vyvíjať tak, aby predikovala to, čo je v našej mysli. Inak povedanéstane sa pravdepodobne to, čo si myslíme, že sa stane. Ide o jemné zjednodušenie, avšaksila našej sugescie, presvedčenia môže významne ovplyvňovať naše správanie aprežívanie, ktoré podvedome smeruje k naplneniu našich obáv, strachu a brzdí nás to vtom, aby sme mohli konať tvorivo a slobodne, čo je predpoklad úspechu a sebarealizácie.Ak človek žije v zajatí podvedomých obáv a mentálnych blokov a nedokážepozitívne rozvíjať svoju osobnosť, účinne mu môže v jeho situácii pomôcť blízky človekalebo partner. Predpokladom pomoci je ochota a schopnosť byť blízkemu človekuotvorený, otvorene vyjadrovať svoje pocity, city, problémy. Je potrebné pritom dbať na to,aby sme boli vnímavý a citlivý aj k pocitom a potrebám nášho partnera. Ak partner zažijesituáciu, že citlivo a empaticky vnímame jeho osobu, problémy, city a postoje jemotivovaný k tomu, aby aj on k nám bol citlivý a vnímavý. Zdravá otvorená a empatickákomunikácia pôsobí terapeuticky - pomáha odreagovávať napätie a podporuje osobnostnézrenie. Navyše otvorenosť vytvára podmienky na vzájomne uspokojujúci sexuálny život,ktorý potom zosilňuje našu túžbu podporovať partnera v jeho osobnostnom raste.K dosiahnutiu životnej spokojnosti a osobnostného rastu nám účinne napomáhaoptimizmus a pozitívne reakcie na prekážky.Pri pozorovaní ľudí, ako reagujú na prekážky, odhalíme štyri najčastejšie reakcie:16