Narocni -236ivotné situace - Pf UJEP

Narocni -236ivotné situace - Pf UJEP Narocni -236ivotné situace - Pf UJEP

12.07.2015 Views

jednotlivcami alebo skupinou. Dodáva nám odvahu zasadiť sa za svoje práva a iných nútiprehodnocovať svoje manipulatívne a agresívne správanie.Charakteristika základných asertívnych práv:1. Mám právo sám posudzovať svoje vlastné správanie, myšlienky, emócie a byť zane zodpovedný.Toto právo hovorí hlavne o tom, že mám právo konať rozumne i nerozumne, mám právona správny i nesprávny názor, svoj vlastný individuálny názor, aj keď sa odlišuje odnázorov väčšiny. Zároveň že som si sám zodpovedný za to ako sa správam a iní nemajúprávo sa mi do toho miešať Zdôrazňujú, že jedinec si má byť posudzovateľom svojichemócii, názorov a správania a že sa nemusí nikomu za to zodpovedať.2. Mám právo neospravedlňovať a nevysvetľovať svoje správanie.Ospravedlňovanie a vysvetľovanie vlastného správania vytvára dojem našej neistotya nepriamo tým nabádzame iných, aby hodnotili naše správanie. Iní ľudia nemajú právohodnotiť naše správanie a ani sa inak k nemu vyjadrovať.3. Mám právo posúdiť, či a na koľko som zodpovedný za riešenie problémovostatných.Ide o to, aby sme si uvedomili, že my nenesieme zodpovednosť za problémya nepriazeň osudu iných ľudí. Môžeme ale nemusíme im pomáhať a vychádzať v ústrety.Jediným kritériom je naše vnútorné rozhodnutie, vnútorný hlas. Problémy ani nie súniečím negatívnym, zväčša sú len prostriedkom nášho učenia a napredovania v životea každý človek sa musí naučiť ich zvládať sám Inak by sa stal závislým na ľuďoch a týmprestal byť slobodným.4. Mám právo zmeniť svoj názor.V povedomí ľudí panuje predsudok, že ak raz vyslovím nejaký názor musím sa hopridržiavať. Ide o nezmysel a veľmi škodlivý predsudok. Ak by sme mali stále rovnakýnázor, tak by sme stagnovali, nerozvíjali sa, nekultivovali a osobnostne a duševne nerástli.Je prirodzené, že naše názory a postoje meníme, tak ako sa mení naše poznaniea skúsenosti. Čím častejšie a rýchlejšie meníme svoje názory a postoje, tým sa hlbšiea rýchlejšie rozvíjame, rastieme a kultivujeme.5. Mám právo robiť chyby a byť za ne zodpovedný.Často máme strach robiť chyby a keď ich urobíme máme výčitky. Je to veľmi nezdravýprístup k životu a poznávaniu. Robenie chýb je základnou formou a metódou poznávania,učenia sa. Názor, že múdry sa učí na chybách druhých je holý nezmysel. Učiť sa môžemelen na vlastných chybách. Tak ako sa dieťa učí chodiť tak, že robí chybné kroky, tak saučíme celý život. Chybných krokoch by sme sa nemali obávať, ale naopak sa na ne tešiť,lebo sú hlavným zdrojom nášho napredovania v živote. Logicky z toho vyplýva, že za naše158

chyby sa nemôžeme nikomu zodpovedať a nikto nemá právo nám ich vyčítať. Múdryčlovek sa svoje chyby nehanbí, ale naopak je na ne hrdí, lebo je to neklamným znakom, ženapreduje.6. Mám právo povedať „Ja neviem“.Odborníkmi sa staneme tak, že si uvedomujeme čo nevieme a to sa učíme. Iní námv tom môžu výrazne napomôcť. Každý človek má na niečo iné talent a preto je logické, žeovláda len niečo. Ak chceme niečo ovládať fundovane, nemôžeme sa venovať príliš veľaveciam, lebo by sme zostali na povrchu poznania. Je prirodzené tiež, že sa venujeme lentým veciam, ktoré nás zaujímajú. Ľudia, ktorí sú verbálnymi odborníkmi na mnoho vecív skutočnosti ani jednu neovládajú dostatočne kvalitne. Múdry človek často vraví, ženevie, lebo tak sa môže najviac dozvedieť. Preto sa nehanbime vravieť, že nevieme.7. Mám právo byť nezávislý od dobrej vôle ostatných.Nie s každým si môžeme vychádzať. Sú ľudia, ktorí sú príliš odlišní a preto jenormálne, ak si s nimi nerozumieme, alebo ak s nimi neudržujeme bližší kontakt.8. Mám právo robiť nelogické rozhodnutia.Okrem mysle, rozumu má každý človek aj dušu. Duša má svoju vlastnú logiku,ktorá je často nepochopiteľná nášmu rozumu. Je preto prirodzené, ak robíme poprilogických rozhodnutiach aj nelogické a nerozumné rozhodnutia.V našom konaní nás častokrát vedie intuícia a vnútorný hlas a často sú takéto rozhodnutianavonok nelogické, ale vo vnútri veľmi múdre a správne. Nelogické rozhodnutia môžemerobiť aj vtedy, keď niečomu nerozumieme a práve takéto nelogické rozhodnutie násniečomu novému naučí. Všetci teda máme právo na svoje nelogické rozhodnutia.9. Mám právo povedať: „Ja ti nerozumiem“.Ľudia sa často domnievajú, že musíme rozumieť tomu, čo si oni myslia, cítia aleboprežívajú. Každý máme však odlišné skúsenosti a skôr v živote platí ono, že nemémudieťaťu ani vlastná mať nerozumie. Človek sa ani nemusí za každých okolností vžívať dodruhého človeka. Niekedy na to jednoducho nemusí mať chuť alebo záujem.10. Mám právo povedať: „Je mi to jedno“.Niekedy sa nám stane, že nás iní nútia zaujať stanovisko alebo nejakú aktivitu. My všakmáme právo sa nezaujímať o to, čo sa zaujímajú iní. Do takejto manipulácie by sme sanemali nechať vsúvať a to ani vtedy ak na nás niekto robí etický alebo citový nátlak. To,čo je dôležité a hodnotné pre niekoho, nemusí byť dôležité a hodnotné pre mňa a to anivtedy, ak je to dôležité a hodnotné pre väčšinu ľudí. Taktiež by sme si mali uvedomiť, žemáme právo aj nebyť asertívny. Niekedy je nevyhnutné prejaviť aj agresivitu alebo byťsubmisívny.Zásady asertivity:159

chyby sa nemôžeme nikomu zodpovedať a nikto nemá právo nám ich vyčítať. Múdryčlovek sa svoje chyby nehanbí, ale naopak je na ne hrdí, lebo je to neklamným znakom, ženapreduje.6. Mám právo povedať „Ja neviem“.Odborníkmi sa staneme tak, že si uvedomujeme čo nevieme a to sa učíme. Iní námv tom môžu výrazne napomôcť. Každý človek má na niečo iné talent a preto je logické, žeovláda len niečo. Ak chceme niečo ovládať fundovane, nemôžeme sa venovať príliš veľaveciam, lebo by sme zostali na povrchu poznania. Je prirodzené tiež, že sa venujeme lentým veciam, ktoré nás zaujímajú. Ľudia, ktorí sú verbálnymi odborníkmi na mnoho vecív skutočnosti ani jednu neovládajú dostatočne kvalitne. Múdry človek často vraví, ženevie, lebo tak sa môže najviac dozvedieť. Preto sa nehanbime vravieť, že nevieme.7. Mám právo byť nezávislý od dobrej vôle ostatných.Nie s každým si môžeme vychádzať. Sú ľudia, ktorí sú príliš odlišní a preto jenormálne, ak si s nimi nerozumieme, alebo ak s nimi neudržujeme bližší kontakt.8. Mám právo robiť nelogické rozhodnutia.Okrem mysle, rozumu má každý človek aj dušu. Duša má svoju vlastnú logiku,ktorá je často nepochopiteľná nášmu rozumu. Je preto prirodzené, ak robíme poprilogických rozhodnutiach aj nelogické a nerozumné rozhodnutia.V našom konaní nás častokrát vedie intuícia a vnútorný hlas a často sú takéto rozhodnutianavonok nelogické, ale vo vnútri veľmi múdre a správne. Nelogické rozhodnutia môžemerobiť aj vtedy, keď niečomu nerozumieme a práve takéto nelogické rozhodnutie násniečomu novému naučí. Všetci teda máme právo na svoje nelogické rozhodnutia.9. Mám právo povedať: „Ja ti nerozumiem“.Ľudia sa často domnievajú, že musíme rozumieť tomu, čo si oni myslia, cítia aleboprežívajú. Každý máme však odlišné skúsenosti a skôr v živote platí ono, že nemémudieťaťu ani vlastná mať nerozumie. Človek sa ani nemusí za každých okolností vžívať dodruhého človeka. Niekedy na to jednoducho nemusí mať chuť alebo záujem.10. Mám právo povedať: „Je mi to jedno“.Niekedy sa nám stane, že nás iní nútia zaujať stanovisko alebo nejakú aktivitu. My všakmáme právo sa nezaujímať o to, čo sa zaujímajú iní. Do takejto manipulácie by sme sanemali nechať vsúvať a to ani vtedy ak na nás niekto robí etický alebo citový nátlak. To,čo je dôležité a hodnotné pre niekoho, nemusí byť dôležité a hodnotné pre mňa a to anivtedy, ak je to dôležité a hodnotné pre väčšinu ľudí. Taktiež by sme si mali uvedomiť, žemáme právo aj nebyť asertívny. Niekedy je nevyhnutné prejaviť aj agresivitu alebo byťsubmisívny.Zásady asertivity:159

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!