Narocni -236ivotné situace - Pf UJEP

10. Asertivní řešení náročných životních situací.Pozitívne aspekty asertivity:• Pomáha rozvíjať zdravé sebavedomie• Prehlbuje kvalitu medziľudských vzťahov,• Podporuje otvorenosť a úprimnosť• Vytvára atmosféru pre spoluprácu• Umožňuje predchádzať konfliktom• Umožňuje efektívne riešiť konflikty• Rozvíja samostatnosť v rozhodovaní• Zvyšuje zodpovednosť za vlastné správanie• Zvyšuje sebaúctu a sebavedomie• Zvyšuje tvorivosť• Umožňuje byť sám sebouFormy asertivity:1. Základná asertivita – znamená jednoduché vyjadrenie citu, myšlienok, názorova postojov.2. Empatická asertivita – obsahuje naviac vnímavosť a citlivosť voči ostatnýmľuďom. Ich rešpektovanie, snaha porozumieť im.3. Stupňovaná asertivita – dôrazné obhajovanie si vlastných práv, v prípade keď súnám popierané, ktoré však neprechádzajú do agresivity.4. Konfrontatívna asertivita – konfrontovanie partnera v diskusii, ktorý sa správav rozpore so svojimi slovamiAsertívne právaAsertívne práva pomáhajú ľuďom presadiť si svoje oprávnené požiadavkya nároky. Pomáhajú im tak lepšie sa uplatniť a presadiť v spoločnosti, ale aj dosiahnuťlepšiu vnútornú spokojnosť. Asertívne práva obhajujú záujmy jedinca avšak nie na úkoriných. Starajú sa teda o práva každého jedinca, čím pomáhajú k lepšej kooperáciia vzťahom ľudí v spoločnosti.Vališová (1992) konštatuje, že asertívne práva vyjadrujú autentickosť, spontánnosť,úprimnosť a slobodu človeka, jeho nárok na vlastný názor a možnosť tento názorkedykoľvek meniť.Dôležitý význam asertívnych práv je v tom, že deklarujú naše právo byť samým sebou,vyjadrovať sa vlastným spôsobom, nezávisle od iných ľudí. Uvedomenie si asertívnychpráv vytvára predpoklad k tomu, aby sme sa nenechali ovládať a manipulovať inými, či už157