Narocni -236ivotné situace - Pf UJEP

2. Psychologie zdraví. Spokojenost a osobní růst.Homeostáze. Seberealizace. Životní postoj „Tu a teď“.OSOBOSŤ A SPOKOJOSŤPre človeka je dôležité, aby dokázal rozvíjať a uspokojovať si všetky svoje potreby.Uspokojovanie potrieb otvára človeku možnosti poznávať a ďalej rozvíjať svoju osobnosť,svoje predpoklady, potenciály, seba samého. Neuspokojovanie si hlavne vyšších potrieb,ktorých príčina býva najčastejšie v strachu, obave, neschopnosti odlišovať sa od iných, byťiným, jedinečným a v nedostatku sebavedomia a dôvery v seba samého vedie k frustrácii,čo následne spôsobuje narušenie integrity osobnosti a duševnej rovnováhy.Pocity nespokojnosti alebo prežívanie problémov, ktoré sa spájajú sneuspokojovaním si všetkých svojich potrieb sa častokrát prejavujú ako obsedantné(vtieravé, nutkavé) myšlienky, ktorých sa jedinec nevie zbaviť, neustále víria v jeho mysliaž napokon sa môžu tieto myšlienky, problémy rozrásť do takej miery, že pohltiaväčšinovú alebo aj celú duševnú aktivitu a energiu človeka. V takýchto prípadoch jedôležité, aby sa človek vyrozprával zo svojich problémov, myšlienok a pocitov.Vyrozprávanie umožní istú katarziu (uvoľnenie napätia, úzkosti) a človek je lepšiepripravený zbaviť sa neproduktívnych obsedantných myšlienok a naberie väčšiu odvahuurobiť niektoré rozhodnutia, ktorých sa predtým príliš obával.Aby človek dokázal úspešne rozvíjať svoju osobnosť a aby dokázal nadobudnúťpocit hlbokej životnej spokojnosti, je pre neho dôležité mať okrem základných podmienokpre zdravý vývin svojej osobnosti aj dostatok hlbokých osobných vzťahov. Človek počasživota nadobúda množstvo rôznych vzťahov, ktoré by sme mohli označiť ako viac menejformálne alebo plytké. I tieto vzťahy sú pre jeho duševný a sociálny vývin dôležité, avšakpo uspokojení si základných ľudských potrieb sa začínajú aktivovať potreby vyššie medzi,ktoré patrí aj potreba lásky ako hlboký vzťah duševného splynutia dvoch rovnocennýchosôb. Výskumy v oblasti partnerských vzťahov a schopnosti nadobudnúť trvalý pocithlbokej spokojnosti (Maslow, Erikson, Fromm a iní) ukázali, že človek je schopnýnadobudnúť hlboký a trvalý pocit spokojnosti a optimálne rozvíjať svoju osobnosť lenvtedy, ak zároveň prežíva hlboké osobné vzťahy s inými ľuďmi. Tieto hlboké osobnévzťahy by mali mať charakter vzájomnej rovnocennosti, vnútornej slobody rozvíjať sa arealizovať sa vlastným spôsobom a možnosti byť v týchto vzťahoch samým sebou.Ak človek nemá alebo neprežíva takéto vzťahy, alebo sa cíti vo vzťahochnerovnocenný, závislý či neslobodný, vyvíja sa v ňom pocit nespokojnosti, ktorý môžedospieť k frustrácii a narušeniu duševného zdravia.Psychológovia (Kolektív 1994) odporúčajú v prípadoch nespokojnosti vo vzťahualebo inej bližšie neidentifikovateľnej nespokojnosti dodržiavať tieto rady:15