Narocni -236ivotné situace - Pf UJEP

prežívanej spokojnosti. Porovnajme, kto je na tom lepšie a potom sa rozhodnime, či sizvolíme cestu skromnosti a submisivity alebo cestu zdravého sebavedomia a asertivity.Niektorí ľudia majú neustále negatívne myšlienky. Veci, ľudí a javy posudzujúskôr z tej horšej stránky. Všímajú si tienisté udalosti, chyby a nedostatky a tie pokladajú zarozhodujúce. Pred akýmkoľvek rozhodnutím uvažujú o tom, čo zlé sa môže prihodiť, akénegatívne následky môže mať ich krok. Život vnímajú skôr v čiernych farbách. Ak sa v ichokolí vyskytne niečo zlé, negatívne, pokladajú to za potvrdenie ich postojov. Takíto ľudianedokážu vnímať krásu života a zväčša sú pochmúrni, pesimistickí, nepokojní a žijú vneustálych obavách a strachu pred možnými komplikáciami. Negatívne myšlienky dokážuochromiť celý ich život, osobnostný rozvoj a radosť zo života. V živote je skutočne veľaproblémov, neprávosti a negatívnych javov, často robíme chyby a všetci máme nejakénedostatky. Môžeme a mali by sme si ich uvedomovať a brať na ne ohľad. Môžeme sausilovať o nápravu toho, čo je v našich možnostiach. Napriek tomu je to len v našompostoji a rozhodnutí, ak vnímame len tie tienisté stránky života. Ak sa dokážeme poprivšetkom, čo sa nám nepáči usmievať, vnímať krásne veci a radovať sa z drobností, ak sadokážeme naladiť na pozitívne myslenie, život bude pre nás krásny aj v nepohode adokážeme odhaliť skryté možnosti a hodnotné vlastnosti seba samého, iných ľudí i javov vnašom okolí. Je veľa ľudí, ktorí to v živote majú komplikované a nesmierne zložité, nonapriek tomu nie sú nahnevaní na svet, nepriazeň osudu a dokonca ani na tých, ktorí imublížili. To im umožňuje byť nad vecou, a popri starostiach sa tešiť zo života, rozvíjaťsvoju osobnosť a mať hlboko uspokojujúce vzťahy.Psychológovia zdôrazňujú, že v každom okamihu sa neustále rozhodujeme, akýpostoj zaujmeme ku skutočnostiam, ktoré prežívame a to je určujúce, či v našom vnútribude prevládať radosť alebo smútok. Vonkajšie okolnosti pritom nemusia zohrávať žiadnurolu. Negatívne myšlienky podporujú a znásobujú našu pochmúrnosť a skľúčenosť. Aksme presvedčení, že sa nám niečo nepodarí alebo to zle skončí, podvedome sa správametak, že sa o nezdar pričiňujeme. Ak budeme optimistickí, zbavíme sa pochmúrnychpredstáv a obáv, zmení sa aj náš pohľad na svet, na ľudí a seba samého a v takomtopsychologicky priaznivom prostredí získame väčší elán, radosť, chuť poznávať sebasamého a iných, sebarealizovať sa a vytvoríme si lepšie predpoklady byť úspešní, duševnevyrovnaní a spokojní.Niekedy ani pri veľkom úsilí nie sme schopní zbaviť sa skľučujúcich pocitov,napätia a pocitu sklamania. Možno je to preto, lebo sa príliš upäto snažíme dosiahnuťniečo, čo nie je v našich možnostiach alebo čo nie je reálne dosiahnuť. Asi nám prílišzáleží na tom, čo sme si predsavzali. Ak chceme dokončiť nejakú prácu a nedarí sa nám,môžeme byť nahnevaní a podráždení. Ak sa nám to napokon nepodarí, môžeme byťnešťastní ešte niekoľko dní. Môže to byť preto, lebo príliš lipneme na tom, čo sme sipredsavzali, príliš nám záleží na tom, čo je možno dôležité, avšak okolnosti, ktoré nie sú vnašich silách zmeniť, neovplyvníme. Ak si uvedomíme túto skutočnosť, ak akceptujememožnosť, že veci možno dopadnú inak, ako si to prajeme, ak pripustíme, že existujú javy aokolnosti, ktoré neovplyvníme, oslobodíme sa od našich nezdravo prežívaných predstáv,túžob a prianí, zbavíme sa napätia a v našej duši môže zavládnuť pokoj. Naše úsilie116