Studentnik nr 105 w formacie *.pdf (1.7 MB - Kielce

www.studentnik.tu.kielce.plstan snu od stanu jawy. Okazujesię, że wystarczy siedem dni abyopanować tą umiejętność.Dzień 1 i 2Przywoływanie snówW pierwszym etapie należy nauczyćsię kontrolowania snów.Tutaj zawiera się ich zapamiętywanie,ocenianie i zapisywanie.Dzień 3Świątynia snówW dniu 3 należy nauczyć się wpływaćna swoje sny poprzez myślii wyobrażenia, jakie mamy tużprzed zaśnięciem. To niezwykleskuteczna technika zwana inkubacjąsnu praktykowana była nacałym świecie w podobnej formiejuż od czasów starożytnych. Wrazz jej stosowaniem można nawetposiąść umiejętność usuwaniazłych nawykówDzień 4Poszukiwanie wizjiW dniu 4 stosujemy inkubacjęsnu w celu uzyskania dalszegowpływu. Należy koncentrowaćsię na wywołaniu snu wykorzystującegozdolności twórcze, copomoże uporać się z jakimś nowympomysłem lub ze zmianąpodejścia do życia.Dzień 5Życie jest jedynie snemNa tym etapie należy nauczyć siękontrolować temat zamierzonegosnu. Jednakże jest to bardzo trudne.Zazwyczaj kiedy taki sen jużsię zacznie, to tracimy nad nimaktywną kontrolę.Dzień 6Próba snuW Dniu 6 należy kontynuowaćswoją podróż ku większej świadomości.W tym celu należy odegraćzareżyserowany przez siebie „senna sucho”, kiedy jest się całkowicierozbudzonym.Stymulacja taka ułatwia przystosowaniesię do rzeczywistegoprzebudzenia w autentycznychsnach.Dzień 7Skraj świadomościDzień 7 jest ukoronowaniemtygodniowej pracy. Aby dostaćsię do pełnej świadomości, należynauczyć się konfrontowaniai badania negatywnych lub nieprzyjemnychwizji, jakie częstosię pojawiają. Obrazy takie mogąbyć niezwykle silne, zazwyczajpowodują pobudzenie jaźni, codoprowadza w efekcie do eliminacjitakiego snu. Właśnie dla tegopodczas koszmarów następujenagłe przebudzenie się.Jednakże koncentrując się natakich silnych wizjach sennychi ucząc się podchodzić do nichz ciekawością, a nie z obawą,można osiągnąć wyższy poziomsennej świadomości bez potrzebybudzenia się. Zrozumienie niepokojącychlub po prostu nieprzyjemnychwizji sennych niesiez sobą dodatkową korzyść. Jestnią pomoc w rozwiązywaniuszczególnie mocno zakorzenionychproblemów. Możliwość,że sny umożliwiają dostęp doposzerzonego poziomu świadomości,przenoszą śniącego pozajego wewnętrzną rzeczywistość,fascynowały badaczy snu już odzarania dziejów.Wielu ludzi wierzy, że snymogą czasem dostarczyć informacjio przyszłych lub odległychwydarzeniach, czy też w pewnychprzypadkach mogą nawet umożliwićbezpośrednie podświadomeporozumiewanie się dwojga osób.Istnieją jeszcze pewne pytania,na które naukowcy nadal poszukująodpowiedzi. Czy śniący sąw stanie otrzymywać informacje,których w żaden sposób nie moglibyotrzymać zwykłymi środkami?A jeżeli tak, to czy świadomylub wysoce świadomy sen ułatwiaim dotarcie do tej rozszerzonejtajemnicy rzeczywistości?Poza ciałemNa zakończenie chciałam przedstawićjeden z najciekawszychstanów, w jakim może znaleźć sięczłowiek. Mianowicie jest to doznanie„poza ciałem” zwane OBE(ang. Out of Body Experience) czylisubiektywne wrażenie, iż świadomośćprzebywa chwilowo pozaciałem fizycznym. Być może każdyz nas doświadczył kiedyś OBE,budząc się na przykład w środkunocy z uczuciem, że opuścił swojeleżące na łóżku ciało i unosił sięnad nim, lub też z zasłyszanychz licznych doniesień ludzi, którzypo wypadku samochodowym czyataku serca twierdzili, że chwilowoopuścili swoje ciało. Okazujesię, że człowiek który posiądziezdolność kontrolowanego snu,może też świadomie osiągnąćten stan. Trzeba zaznaczyć, żeOBE i świadome sny nie są jednymi tym samym. Chociaż zjawiskate często są ze sobą mylone, badanialaboratoryjne wykazały, żesą różne zarówno pod względempsychologicznym jak i fizjologicznym.Podstawowa różnica jesttaka, że wcale nie musimy spać,aby doświadczyć OBE.Zatem zachęcam, aby każdyz Was dokładniej przyjrzał sięswojemu nocnemu życiu.Dobranoc.Marta15