SRCE 2011.pdf - Univerza v Mariboru

zasrceTako je , ko se začnejo razgibavati pristašice ženske rekreacije pod taktirko telovadne vaditeljice Danice VešnarNikoli ni prepoznoZ REDNO TELESNO DEJAVNOSTJO ZMANJŠAMO TVEGANJE ZA MOŽGANSKO KAP IN ZABOLEZEN SRCAMed ključnimi varovalnimi dejavnikipri zmanjševanju nevarnosti zakaterokoli bolezen je tudi gibanje.Z redno telesno dejavnostjozmanjšamo tveganje za možganskokap za 25 odstotkov, tveganje zakoronarno bolezen pa celo za večkot 40 odstotkov. Hoja, tek, kolesarjenje,smučanje in še mnogo drugihje priložnosti, da se razgibamo.Tudi sprehod po parku je boljšikot posedanje pred televizorjemali računalnikom. Če pa najdetev družini ali v prijateljskem krogupristaše za redno telesno vadbo, šetoliko bolje.Mariborčanka Danica Vešnar, športnarekreativka in planinarka, se je zaobljubila,da redni telesni vadbi ne bo obrnilahrbta, ko se je pred sedemnajstimi letiupokojila.“S kolegicami sem se dogovorila,da se bomo tudi kot upokojenke znalerazgibati, da se ne bomo zasedele,”pravi. Kmalu je štela njena skupinanavdušenih za gibanje že sedem članic,prostor za redno tedensko vadbo pa sosi našle v dvorani Telovadnega društvaPartizan Pobrežje. Njihova naklonjenostredni telesni vadbi pa je bila hvalevrednonalezljiva.22Danica Vešnar, ki je prevzela vlogotelovadne vaditeljice, ima v okviruTelovadnega društva Partizan Pobrežjedanes že 110 zvestih prijateljic rednetelesne vadbe, razdeljenih v tri skupine,ki se prihajajo razgibavat pod njenovaditeljsko taktirko dvakrat na teden.Najmlajši med telovadkami je 50 let,najstarejši pa 87 let!In kako poteka učna ura razgibavanjapri Danici?“Ob vsakem našem srečanju porabimoprvih 15 minut za segrevanje zmalo hitre hoje in s podobnim. Potempa stoje ali leže razgibamo celotno telo- od prstov na nogah do vratnih vretencali v nasprotni smeri, z vajami za mišicein za moč, ne pozabimo pa seveda tudidihalnih vaj. Vsako vajo opravimo podesetkrat. Štejem počasi, tako da zmorevajo vsaka telovadka.”Danico veseli, da ne zmanjka zanimanjaza redno telesno vadbo. Vsakoleto se njenim skupinam pridruži nekajnovink, ki jih je dosegel dober glas o“vrelcu mladosti” v dvorani TVD Partizan.Tiste, ki so se odločile za druženjez Danico, pa ostajajo tej organiziranitelesni vadbi zveste. “Še vedno somed nami telovadke, ki so se nampridružile ob začetku našega druženja,”pove Danica, ki pa zna razgibati svojetelovadne prijateljice še drugače. “Prirejamoizlete, cilj teh naših izletniškihpohodov pa izberem tako, da ga zmorevsaka med nami. Vsaka naša pot imatri težavnostne stopnje. Visokogorje zanas ne pride v poštev, se pa kdajpakdajodločimo za izletniški podvig v sredogorju.Vsako leto si priredimo dva do tridni trajajoče izlete po Sloveniji, na tujepa se odpravimo za dva dni.”To delo opravlja z velikim veseljem,saj pomaga k boljšemu počutju drugimin sebi. “Včasih pride katera izmedudeleženk naše vadbe slabe volje, češ:‘Vse me boli, utrujena sem.’ Ko pa jeza nami še ena ura intenzivne vadbe,je slaba volja pozabljena, počutje paboljše.”Danica je telovadna vaditeljica tudi vŠportnem domu na Studencih. ‘’Nikolini prepozno za več rednega gibanja,’’poudari ob koncu pogovora DanicaVešnar, ki je letos prejela Cizljevo plaketoza 30 let uspešnega strokovnegain organizacijskega dela pri razvijanjušportne rekreacije. Cizljeve plakete vspomin na predvojnega vsestranskegain uspešnega mariborskega športnikaMirana Cizlja so najvišja mariborskapriznanja, ki jih podeljujeta Mestnaobčina Maribor - urad za šport inŠportna zveza Maribor.Milan GolobSRCE 2011.indd 22 12.4.2011 17:28:51