pobierz pdf - Prestiz Magazyn szczeciński

Zdrowie i urodaREKLAMApersonalny nie tylko ukształtujesylwetkę. Dobrany indywidualniebędzie miał za zadaniezmniejszenie dolegliwości bólowych.Są także zajęcia indywidualnedla całych grup pań, którełączą podobne bolączki zdrowotne,np. z kręgosłupem. „Rehafit” pod nadzorem instruktora tokonkretnie przygotowane zestawyćwiczeń z asystą w bezpiecznymśrodowisku.Tanecznymkrokiem do wiosnyKorzyści z wpływu tańca naformę psychofizyczną są znanenie od dziś. Ta niezwykleprzyjemna forma aktywnościto rozrywka łącząca efektywnespalanie kalorii i modelowaniesylwetki. Lady Fitness wychodzinaprzeciw paniom, które kochajątaniec. W ofercie jest np. Zumba,czyli zajęcia typowo tanecznew rytm szybkiej, latynoamerykańskieji międzynarodowejmuzyki. – Połączenie tańca i aerobikuto skuteczny mix ćwiczeńkardio – zapewnia Figurska.– Podczas dobrej zabawy modelujemysylwetkę i osiągamypożądaną sprawność fizyczną –kontynuuje. Namawiamy też dozdrowej aktywności na świeżympowietrzu. Nordic walking maswoich zwolenników bez względuna porę roku i wiek. Zaletyzdrowotne i korzyści są szerokie.– W czasie treningu pracuje 90%mięśni naszego ciała, spalamy ok.450 kalorii na godzinę nie obciążającstawów – wymienia Figurska.– Nordic walking obniżatakże hormony stresu i wzmacniasystem immunologiczny –dodaje. Integralną częścią każdegotreningu jest rozgrzewkana początku, a także rozciąganiemięśni na zakończenie. – Bezstretchingu możemy mówićjedynie o nieprofesjonalnym,amatorskim chodzeniu z kijami,które może mieć niekorzystnekonsekwencje dla naszego zdrowia.Nietrudno, bez przygotowaniaorganizmu do wysiłku, o różneurazy i kontuzje – przestrzegaMałgorzata. – Nordic walkingjest zawsze marszem z kijami,jednak nie zawsze marsz z kijamito nordic walking, dlatego ważnajest technika. Bez prawidłowegoużywania kijów efektywnośćtreningu zostaje zniwelowanado działania zwykłego marszu– dodaje. Dodatkową zaletą nordicwalking jest także możliwośćspotkania się z innymi i rozmowana świeżym powietrzu podczasmarszu, co nie zawsze jestmożliwe w gwarnej siłowni.Celuj do tłuszczuz właściwej broniSprzymierzeńcami w pozimowymspalaniu tłuszczyku są takżeróżne zabiegi. Endermologiaskupia się na likwidacji cellulituoraz tkanki tłuszczowej. –Tenlipomasaż zalecamy szczególnieprzed przyjściem lata, ciało będziewyglądać młodziej i jędrniej– mówi Figurska. Innymprzydatnym zabiegiem są faleradiowe. Są to bezbolesne zabiegiwykonywane na brzuchu,udach, pośladkach, ramionachi dłoniach. Poprzez ogrzewaniekomórek tłuszczowych dochodzido ich kurczenia się, a następniewydzielenia (przez system trawiennyi limfatyczny) płynnegotłuszczu w postaci kwasówtłuszczowych – Efekt ujędrnieniaskóry widoczny jest już popierwszym zabiegu – zapewniaFigurska.Miło nam poinformować,że nagrodęQltowy zabiegotrzymał FOCUS RF+• usta kontur• usta z wypełnieniem• brwi• brwi metoda włosa• oczy kreska góra i dół• lifting twarzy• odmładzanie• kształtowanie sylwetki• ujędrnianie ciała• redukcja cellulitu• odchudzanieNieinwazyjna liposukcjaNajbezpieczniejszy sposóbodmładzania (liftingu) twarzygabinet autoryzowanyMAKIJAŻPERMANENTNY LIPO ROYAL Pulsar IPL• usuwanie komórektłuszczowych• zmniejszanie obwodu• likwidacja otyłości• rozbijanie cellulitu• wyszczuplanie twarzyStudio• lifting (twarzy, piersi,brzucha, pośladków)• ujędrnianie ciała• odchudzanie• zmniejszanie blizn• redukcja rozstępów• drenaż limfatyczny• leczenie trądzikuAgata GumieniukSzczecin ul. Wielkopolska 22/2czynne: Pon.-Pt. 9-20 • Sob. 9-15Niedziela na telefontel. 91 43 43 175 • kom. 606 68 68 89• usuwanie włosów• zamykanie naczynek• likwidacja przebarwień• usuwanie blizni rozstępów• fotoodmła--dzanieFokus RF+Efekt już po 1 zabieguJedyny na rynku europejskimaparat kosmetyczno-medycznyAparatura emitująca laser