T E R M E

Terme Dobrna d.d., Dobrna 50, 3204 Dobrna, SlovenijaT: +386 3 78 08 110, F: +386 3 78 08 111,E: info@terme-dobrna.si, W: www.terme-dobrna.siTerme Dobrna so najstarejπe delujoËe termalno zdraviliπËepri nas in hkrati znano in cenjeno tudi izven meja naπedeæele. Pri nas boste zaËutili skrivnosti neokrnjene narave,moË starodavnih kostanjev in energijo termalnih vrelcev, kikraljujejo v Ëudovitem zdraviliπkem parku ter nudijo vse pogojeza zdravo æivljenje. Razvajali vas bomo z zdravilno termalnovodo, uravnoteæeno prehrano in πportnimi aktivnostmi - vsena strokoven, prijazen in topel naËin. Veseli bomo vaπegaobiska!600 let tradicije

TERMEv TermahDobrna!REVOLUCIONARNAPROTIBOLEČINSKA TERAPIJAENERGETSKO-FIZIOLOŠKIMEDI TAPINGs trakovi, ki pospešujejo celjenje,skrajšujejo čas rehabilitacijein zmanjšujejo bolečine,omogočajo nemoteno gibanjeposameznika.UvodnikSpoštovani prijatelji TermDobrna, 200-letni zdraviliškipark v predprazničnemvzdušju pozdravlja goste,obiskovalce in domačine, kipreživljajo prijetne, posebnein sproščanja polne dneve vnaših termah.Letos je naše goste pričakal innavdušil povsem prenovljeni hotelPark, častitljiva stavba iz 19. stoletja.Izvedenih je bilo nekaj čudovitih prireditev,uvedeni so bili novi programiin storitve.3DISPANZER ZA ŽENSKE(s koncesijo)AKUPUNKTURA V NOSEČNOSTI(za lažji porod brez bolečin, blaži incelo popolnoma prepreči slabostiv nosečnosti)4D ULTRAZVOKše nerojenega otroka(posnetek na DVD mediju lahkoodnesete s seboj)REZERVACIJE in INFORMACIJE:T: 03 78 08 140, F: 03 78 08 146,info@terme-dobrna.siwww.terme-dobrna.siPrišli so novi sodelavci, eden izmedteh sem tudi jaz in vesel ter ponosensem, da delujem v kolektivu term,ki tako pozorno skrbi za Vas, našegoste. Iskreno verjamemo v 600-letnotradicijo in poslanstvo najstarejšegatermalnega zdravilišča. To je glavni razlog,da bomo v naslednjem obdobjupostorili še več, prepričan sem, da vasbomo tudi prijetno presenetili.Želim Vam čim več lepih in nepozabnihprazničnih trenutkov, v novemletu pa predvsem obilo zdravja, veseljain medsebojnega razumevanja,vse to pa naj začini tudi kanček sreče,ravno toliko, kot jo vsak izmed nasvčasih potrebuje.Jože Duh,direktor Term Dobrna d.d.Navdihujemo življenje.

TERMET E R M EKazaloRevija Term Dobrna št. 3/2008 december, 3, naklada: 2.000 izvodov3 084KolofonGlavni urednik:Jože DuhOdgovorni urednik:Teja GrumBREZPLAČNI IZVOD ZA VASUredništvo:Brigita Trantura, Teja GrumUvodnik 3.Kolofon, kazalo 4.Počitek in odlično počutje v cesarskem prestolu 6.Ne veste, kaj podariti? 9.Ayurveda 10.Celodnevno razvajanje 15.Intervju: Ionizirana voda in himalajska sol 17.Delovna terapija v Termah Dobrna 23.Savna studio Tisa 25.Vloga medicinske sestre pri rehabilitaciji pacienta po poškodbi 28.Recept - gosja jetrna pena s praženimi lešniki 31.Recept - Čokoladna pustolovščina 32.Nagradna križanka 33.Nagrajenci križanke iz prejšne številke 34.Natečaj »Naj zimska fotografija Dobrne« 34.Izvedbeno oblikovanje:AS-Press designFotografije:arhiv Terme DobrnaTisk: Tiskarna ŽnidaričNaklada:2.000 izvodovRevija izhaja 4 x letnoin je brezplačnaNavdihujemo življenje.

aDobrna

TERMEPočitek in odlično počutjev cesarskem prestoluKonec leta, čas, ko vsakdoseveda najprej pomisli, kakohitro so spet mimo nas poletelimeseci tega leta.Ampak to vendar vednougotovimo.6Huje je, ko se zavemo, da smo se vsete mesece borili, skrbeli in spet trpinčilisvoje telo z nenehnim stresom, v zamenopa smo mu ponudili le nekaj dnipoletnega oddiha z družino in tretjinosorodstva. Prej pa smo morali dobro organizirativsak trenutek, spakirati prtljagoza vse, razmisliti, kaj bodo počeliotroci, kaj bodo jedli, kako jih zavarovatiin še ogromno drugih skrbi. Domovpa smo se vrnili še bolj utrujeni in vrazmišljanju, da zdaj pa rabimo dopust,da si odpočijemo od dopusta. Sevedasledi standardna odločitev, da drugoleto bomo pa res nekaj napravil zase.Drži, kajne? No, in zdaj še dokončajmoto trdno odločitev in se v resnici tegatudi držimo.Saj pravzaprav ni tako težko, neodločajmo in ne obljubljajmo si zadev,ki se jih potem ne držimo. Storimo to.Kar danes. Privoščimo si oddih, ki totudi v resnici bo. Pobegnimo tja, kjernas bodo razvajali na vsakem koraku.Terme, ki po raziskavah in filozofiji Feng-Shui ležijo v idealni naravni postavitvi,ki jo poznavalci imenujejo tudi »cesarskiprestol«. Predlagamo vam termes 600 letno tradicijo sožitja naravnihdanosti, zdravilnih faktorjev in znanja.Predlagamo vam Terme Dobrna.Navdihujemo življenje.

TERMEProgrami bivanja so sestavljeni sposluhom za želje gostov. Poskrbljenoje tako za aktivne in družine, kot tudiza tiste s srebrnimi nitkami v laseh.Vsi tisti, ki želijo očistiti telo strupovin težav, ki so posledica stresa, pase vključujejo v programe hujšanja,sproščanja in čiščenja.Ves čas skrbimo za novosti, mesečneakcije in različne nagradne igre,posebnih ugodnosti pa so deležniimetniki Mercator Pika kartic, ki lahkopoleg različnih popustov koristijo tudiskoraj neverjetne cenovno ugodneprograme in plačila na obroke.Konec leta se vsi navadno ukvarjamoz vprašanjem, kaj podariti najbližjim,mogoče poslovnim partnerjem, kjepripraviti zabavo in kako preživetinajdaljšo noč v letu. Na vsa ta vprašanjavam pomagamo odgovoriti.Prepričani smo namreč, da je najlepšedarilo tisto, ki obdarovancu daje vedeti,da nam je pri srcu, da smo siposebej zanj vzeli čas, skrbimo za njegovozdravje in dobro počutje. Vse tozdružujejo darilni boni Term Dobrna.Poleg tega pa je prelepo darilo zaposlenimtudi organizacija zaključkaposlovnega leta pri nas. Prav zato seveliko podjetij in posameznikov vračana naše Bakhusove pojedine v stiluveseljačenja starih Rimljanov. To je zabavain hkrati doživetje, ki bo ostalo vtrajnem spominu.Za vse tiste, ki bodo Božička pričakaliz nami, mogoče celo v naši družbizaplesali v novo leto, smo pripraviliprograme doživetij in veselja.Navdušeni bodo tako otroci, ki sebodo zabavali v norem prazničnemanimacijskem programu, kot tudistarši in stari starši na organiziranihsprehodih z baklami, trenutkih sprekrasno neokrnjeno naravo inobširno wellness ponudbo.Vrhunski masažno-lepotni center»Hiša na travniku« zaokrožuje celotnoponudbo sprostitve, zato smo v rednoponudbo vključili različne rituale,aromaterapije in Ayurvedske masaže,vse z namenom, da obiskovalcu ponudimopopolno zadovoljstvo.7Torej, se vidimo, v Termah Dobrna,kjer ima odlično počutje že svojo lastnozgodovino.Takoj zdaj pa nas lahko tudi obiščete nanaši spletni strani www.terme-dobrna.si,kliknite na naše SPLETKE, kakor smopoimenovali naše spletne novice, inspoznali boste utrip naših Term.Informacije in rezervacije:T: 03 78 08 110, F: 03 78 08 111info@terme-dobrna.si;www.terme-dobrna.siTEJA GRUMMarketingNavdihujemo življenje.

Pripravljate dogodek?V treh hotelskih objektih je na voljo deset prostorovrazličnih velikosti za različne priložnosti. Ob podporitehnične opreme vam bomo s strokovno pomočjo,prizadevanjem in prijaznostjo zaposlenih omogočili, dabo vaše srečanje nepozabno.T: +386 (0)3 78 08 119info@terme-dobrna.siwww.terme-dobrna.si

TERMETerme Dobrna, d.d.Dobrna 50, 3204 Dobrna, t: +386(0)3 78 08 110e: info@terme-dobrna.si, www.terme-dobrna.siNe veste, kaj podariti?Darilni boni Term Dobrna so prava izbira!Obdarovanje z darilnimi boni TermDobrna je gesta, ki tudi brez dodatnihbesed izkaže vašo pozornost terskrb za dobro počutje in zdravje obdarovanca.Darilni bon je lahko vrednostni, lahkoMasažno-lepotni center “Hiša na travniku”: +386 (0)3 78 08 555Medicinski center: +386 (0)3 78 08 140pa nam zaupate svoje želje in skupajbomo izbrali najprimernejšo storitev.Kot dober partner tudi v poslovnemsvetu, vam ob naročilu večjega številadarilnih bonov, priznamo popust.Če boste želeli, pa bomo poskrbeliRecepcija: +386 (0)3 78 08 190Dežela savn, bazeni, kopeli: +386 (0)3 78 08 150tudi za personalizacijo darilnega bona;nanj lahko natisnemo vaš logotip.Darilni boni Term Dobrna so pravodarilo za vsako priložnost, izkazanapozornost sodelavcem in poslovnimpartnerjem.Darilni bonDarilni bon9Recepcija: +386 (0)3 78 08 190Dežela savn, bazeni, kopeli: +386 (0)3 78 08 150Masažno-lepotni center “Hiša na travniku”: +386 (0)3 78 08 555Medicinski center: +386 (0)3 78 08 140Terme Dobrna, d.d.Dobrna 50, 3204 Dobrna, t: +386(0)3 78 08 110e: info@terme-dobrna.si, www.terme-dobrna.siNavdihujemo življenje.

TERMEAyurvedaAyurveda ni le še enazvrst masaže, je namrečpravzaprav način življenja.Je edinstvena veda, ki sene ukvarja z zunanjostjočloveka, ampak proučujenašo notranjost, saj le-taizraža stanje našega duha.10Ayur- pomeni življenje in je kombinacijamisli, telesa, čutov in duše.-veda je znanje oz. vedenje.Najosnovnejše v ayurvedski znanostije koncept petih elementov, kiobstajajo v vseh organskih in anorganskihstvareh. Elementi, PROS-TOR, ZRAK, OGENJ, VODA in ZEMLJAobstajajo tudi v notranjosti vsakegaposameznika. Razmerje in s temravnovesje omenjenih elementov,se neprestano spreminja, odvisno jeod letnega časa, vremena, ure, dnevater načina življenja vsakega posameznika.Teh pet elementov se združuje v triosnovne energije ali principe delovanja,ki so prisotni v različnih deležih,v vsem in vsakem.• prostor in zrak tvorita VATO• ogenj in voda tvorita PITTO• voda in zemlja tvorita KAPHONavdihujemo življenje.

TERMEVata je energija gibanja in usmerjavso aktivnost v telesu, tako mentalnokot tudi fizično. Odgovorna jeza dihanje, mežikanje naših oči, utripsrca in celotne premike v citoplazmiin celičnih membranah. Usmerjadražljaje v našem živčnem sistemu.Ko je v ravnovesju pospešujekreativnost, fleksibilnost, zbujaobčutke svežine, lahkosti, sreče inveselja. Kadar je v neravnovesjuproizvaja strah, živčnost, tesnobo,drhtenje in krče.Pitta je načelo ognja, energija ogrevanjaali metabolizma. Obvladujevse biokemične spremembe, ki sezgodijo znotraj naših teles, reguliraprebavo, absorbcijo, presnovoin telesno temperaturo. Ne presnavljamosamo hrane, temveč procesiramoali “prebavimo“ tudi vsakzunanji vtis. Ko je Pitta v ravnovesjupospešuje inteligenco in razumevanje,kadar je neuravnovešenalahko prebudi vročekrvna čustva,frustracije, jezo, sovraštvo, kritičnost,ljubosumnost.11Kapha je energija, ki oblikuje telesnostrukturo, je lepilo, ki drži skupajcelice, oskrbuje tekočine, podmazujesklepe, vlaži kožo, pomaga celitirane, ohranja imunski sistem, prinašamoč, odločnost in stabilnost. Ko je vravnovesju, se izraža v nagnjenostido ljubezni, miru in oproščanja,psihološko pa je presežena kaphaodgovorna za čustva pretiranenavezanosti, pohlepa, zavidanja inhlastanja.Vse tri doše so nenehno prisotne vvsakem posamezniku, razmerje mednjimi se razlikuje od osebe do osebe.Navdihujemo življenje.

TERMELASTNOSTI DOŠVATA lastnosti:Suho (suha koža, lasje, ustnice, hripav glas)Lahko (drobna telesna zgradba, nizka telesna teža, lahke kosti, mišice)Hladno (hladne dlani, stopala, počasna cirkulacija, togost mišic, ljubi vroče)Grobo (groba razpokana koža, nohti, lasje, dlani in stopala, pokajoči sklepi)Subtilno (strah, bojazen, negotovost)Mobilno (hitra hoja, hitro govorjenje, nihajoča razpoloženja, opravljanje več stvari hkrati)Jasno (bister in odprt um, takoj razume in hitro pozabi)Zapiralno (suh in dušeč občutek v grlu, ima rad kašaste in mastne juhe, nujno potrebuje sladke, kisle in slane okuse)12PITTA lastnosti:Vroče (dober prebavni ogenj, velika ješčnost, ne mara vročine, mehki rjavi lasje)Ostro (ostri zobje, izrazite oči, zašiljen nos, stanjšana brada, srčast obraz, dobra absorbcija in prebava, oster spominin razumevanje)Lahko (lahka/srednja telesna zgradba, jasne oči, bleščeča koža)Mastno (mehka in mastna koža ter lasje)Tekoče (redko tekoče blato, mehke, občutljive mišice, veliko potenja in žeja)Razširjajoče (bolezni kože - akne, vnetja po celem telesu, osebe želijo razširiti svoje ime in slavo)Kislo (preveč kisline v želodcu, kisli Ph, občutljivi zobje, preveč sline)Grenko (grenek okus v ustih, slabost v želodcu, bruhanje, ciničnost)Ostro (zgaga, goreči občutki na splošno, občutki jeze in sovraštva)Mesnat vonj (neprijeten vonj pod pazduhami, v ustih, na podplatih)Rdeče (zardela koža, lica in nos, rdeče oči, rdeča barva slabša pitto)Rumeno (rumene oči, koža in urin, pretirano delujoč žolč, rumena barva povečuje pitto, pot ima močan, jedek vonj,hudo potenje)KAPHA lastnosti:Težko (težke kosti in mišice, velika postava, večkrat prekomerna telesna teža, prizemljen, globok glas)Počasno (počasna hoja in govorjenje, počasna prebava in metabolizem, počasne geste)Hladno (hladna lepljiva koža, enakomeren apetit in žeja s počasno presnovo in prebavo, ponavljajoči se prehladi,kašelj, želja po sladkarijah)Mastno (mastna koža, lasje in obraz, podmazani sklepi in drugi organi)Vlažno (kongestija v prsnem košu, sinusih, grlu in glavi)Gladko (gladka koža, nežna in mirna narava, gladkost organov)Čvrsto (gosta obložena maščoba, debela koža, lasje in nohti, oblo zaokroženi organi)Mehko (mehek všečen pogled, ljubezen, skrb, sočutje, prijaznost)Viskozno (viskozna, lepljiva, vezivna kvaliteta povzroča kompaktnost, trdnost sklepov in organov, rad se objema, vljubezni je globoko vdan)Motno (zgodaj zjutraj je um oblačen in meglen, za začetek dneva potrebuje kavo)Sladko in slano (privlačijo jih sladke in slane jedi)Potrebujejo pa lažje jedi in jedi z grenkimi, trpkimi in ostrimi okusi.Navdihujemo življenje.

TERMEAyurveda v masažno - lepotnemcentru »Hiša na travniku«ABHYANGA: je nežna masaža, medkatero gosta najprej naučimo pravilnegadihanja, s tradicionalno masažnotehniko skrbno sprostimo sklepe, telopa naoljimo s posebnimi Ayurvedskimizeliščnimi olji.Med samo masažo stimuliramo razstrupljanjeorganov ter sočasno nežnooblikujemo telo. S primernim dotikomvplivamo tudi na dostopna, povrhnjačustva. Ta masažna tehnika dajeobčutek sproščenosti, zavedanja svojegatelesa, občutek lahkotnosti. Sočasnoizboljša prekrvitev in obtok vitalnihtekočin v telesu, odplavlja nakopičenestrupe iz telesa, s čimer pomlajuje insprošča tudi notranjost telesa.Abhyanga je primerna za vse ljudi.Že od dojenčkovega tretjega mesecadalje lahko maser izvaja to masažo.Po raznih medicinskih posegihbomo s tovrstno masažo doseglihitrejše okrevanje, ter v najkrajšemčasu privedli telo do ravnovesja.Starejšim abhyanga vrača energijo inpodaljšuje življenje - po tretji masaži jetelo videti lepše, boljša je mišična napetost.SINHRONA ABHYANGA: je indijskamasaža, ki jo sočasno izvajata dvamaserja. Ta masaža vrača notranjoharmonijo, mir ter ponovno prebudiveselje do življenja.MUKABHYANGA: je edinstvenakozmetična masaža obraza, vratu indekolteja. Mukabhyanga kožo negujein tonizira, daje svežino, sprošča invrača obrazu sij.Namenjena je vsem vrstam kože. Zmasažo bomo dosegli globoko sprostitev,jo negovali, nahranili in pospešilinaravni proces obnavljanja celic.Popelje vas v svet sprostitve in miru.PADABHYANGA: deluje na limfniobtok ter s tem vidno oblikuje telože med prvo masažo. S to masažo jeomogočeno hitro zmanjšanje telesneteže (cca 800 gramov) in se uvršča mednajbolj učinkovite nege proti debelostiin celulitu.Masaža daje občutek lagodnosti in prijetnosti,opazno zmanjša zabuhlost inkopičenje tekočin v telesu.Izredno primerna je tekom nosečnosti,saj jo lahko izvajamo do devetegameseca nosečnosti ter se tako izognemoznačilnemu pojavu otekanja.UDVARTANA: je ayurvedska športnomišičnamasaža celotnega telesa,zelo primerna za profesionalne plesalce,umetnike, dejansko vse, ki sopodvrženi napornim treningom inurjenjem (npr. vojaki). Pomaga toniziratimišično tkivo, manjša utrujenostin zagotavlja udobje po fizičniaktivnosti. S pospeševanjem krvnegaobtoka zagotavlja dovod kisika invitalne energije v vse dele telesa. Iztelesa pospešeno odplavlja škodljivepline in strupe. Poleg tega v telesuaktivira moč in vitalnost.13Navdihujemo življenje.

TERME14PATHRA PODALA SWEDAM: jeayurvedska masaža celega telesa,pri kateri se uporabljajo posebnebombažne vrečke, napolnjene z listiin praški zdravilnih zelišč. Vse to jepogreto v zdravilnem olju, nakar se vritmični masaži nanaša na celo telo. Zenakomernimi in usklajenimi gibi dvehmaserjev vas popelje v svet sprostitve,zelišča nahranijo kožo in pospešujejotonus mišic, kože in podkožja.Masaža je tudi zelo priporočljiva priartritisu, spondilozi, vnetnih stanjih...NJAVARAKIZHY: tradicionalna indijskamasaža se izvaja s pindami (toplebombažne vrečke), ki so napolnjenes pogretim zdravilnim rižem inayurvedskimi zelišči.Masažo izvajata dva maserja, ki zusklajenimi gibi in masažnimi prijemitelo sproščata, z ritmičnimi gibipospešita krvni obtok in odplavljanjestrupov iz telesa. Sledi peeling telesa,ki očisti tudi površino kože, odstraniodmrle celice in kisiku omogoči vstopv vsako telesno celico. Masaža vračamladosten videz, vitalnost in energijo,zato je zelo priporočljiva za ljudi vstresu, ki imajo običajno tudi izrednoizsušeno (dehidrirano) kožo.SHIRODARA: je najbolj imenitni tradicionalniayurvedski masažni postopek.Dobro počutje se začne z nepretrganimtokom nežno toplega olja, ki enakomernopriteka na čelo – na našetretje oko. Na ta način vstopa direktnov dušo, jo odpira, neguje in čisti, vračain dviga samospoštovanje.Shirodara je edinstvena in izrednoprimerna za ljudi v stresu, v borbiproti tesnobi, jezi, živčni napetosti,v krčih, nespečnosti in izčrpanosti.Priporočljiva in uporabna je tudi vmedicini pri zdravljenju določenihmentalnih težav, resnih bolezni (shizoreniji,epilepsiji), izgubi las, napadih migrene,vrtoglavici, očesnih napetostih(glavkom). Shirodara ustvari edinstvenostanje globoke sprostitve.Če si želite doživeti nekaj več, nekajedinstvenega, se približati Indiji in njihovimpogledom na svet duhovnosti,vas vabimo v Terme Dobrna v vrhunskimasažno-lepotni center »Hiša natravniku«.Darja Brežnik inOlga Šlavs, vodja masažno-lepotnegacentra Hiša na travnikuNavdihujemo življenje.

TERMERedki so dnevi, ko lahko na službo pomislim brez skrbi, zvedrim srcem in s čistim, pravim veseljem. Pa saj to vsipoznamo, kajne? Stres je postal del našega življenja, takopač je.Ampak tisti ponedeljek je bil poseben dan, saj sva ssodelavko Evelin iz marketinga ob 9. uri pohiteli narecepcijo hotela Vita, da sprejmeva družino Kolenc izNovega Mesta, ki je zmagala v nagradni igri revije SuperMami »S pesmico v Terme Dobrna«.Ampak tale družina ni čisto navadna družina, saj veste,mami, oči in otrok. Sestavljata jo mami in oči seveda, in pakar ŠTIRI deklice, neverjetno prijazna in prijetna bitja, ki sonama polepšala tisti in še del naslednjega dopoldneva.Janja, Lucija, Nadja in Manca, deklice od enega do šest let,z velikimi radovednimi očkami.Že ob vstopu v avlo hotela Vita, pri recepciji, sva zagledalidve deklici, ki sta se sukali okoli stebrov, z usti nasmejanimiod ušesa do ušesa, ter še eno princesko, ki se je skrila zaočija. Po prisrčnem pozdravu pa si nisva mogli kaj, da ne bis pogledom poiskali še četrte, najmlajše v družini, Mance,kot sva izvedeli kasneje. Pri recepcijskem pultu je osvajalasrca vseh zaposlenih.15Ker je bil dan prekrasen, sončen in prijazen, smo se najprejskupaj odločili, da se podamo na sprehod skozi 200-letnidrevored do Zdraviliškega doma, kjer smo si ogledalivrelec, kopeli, malo predebatirali zgodovino in znaneosebnosti, ki so v preteklosti obiskale Terme Dobrna, terposkusili, kakšen okus ima voda iz vrelca.Deklice so se v začetku še sramežljivo držale staršev, kajkmalu pa sta Janja in Lucijaponudili ročice tudi nama.Posušeno listje v parku jeres krasna zadeva, saj takolepo šumi in tako veliiiiiko gaje. To so ugotovile tudi našenajmlajše gostje, se prijeleza roke in jupiiii, čez livado.Družino sva potem pospremili do sobe, da so odložiliprtljago, nato pa smo skupaj odšli do bazenov, kjer jih je vNavdihujemo življenje.

TERMEbazenu že pričakoval kopališki mojster, ki je deklicampokazal osnove plavanja, malo so se tudi igrali in velikosmejali.Seveda je vodno uživanje naporno, zato je potrebnopomiriti tudi želodčke. Družino Kolenc sva pospremili dorestavracije in jim dali nekaj ur časa, da se odpočijejo zanove napore razvajanja.Za tretjo uro smo imeli rezervirane termine za Baby touchmasaže, vendar pa sta najmlajši deklici še spali, zato sva zEvelin ukradli starejši dve in pohitele smo do masažnolepotnega centra »Hiša na travniku«, kjer nas je žepričakovala prijazna uslužbenka, ki je naši dve madam ssvojimi spretnimi masažnimi gibi skoraj spet odpeljala vdeželo spanja. Deklici sta bili po masažah prijetno utrujeniin žejni, zato smo se odpravile v hotelsko kavarno, kjer smosi privoščile sladkanje s sadnimi kupami in sladicami, vmespa so se nam pridružili tudi ostali člani družine Kolenc.16Starša, Tadeja in Miran, sta imela takrat rezerviranomasažno čokoladno razvajanje v dvoje, zato sva z Evelinvprašali deklice, kaj bi počele ta čas in skupaj smo seodločile, da gremo na sprehod do cerkvice, ki so jo želelevideti, nato pa popoldan zlijemo z uro pravljic.Čas sprehoda smo si popestrile s petjem pesmic innavihanim smejanjem, ki je sledilo »Kekčevi pesmi«. Pravpresenetile in razveselile so naju z znanjem »Hudemravljice«, saj sva bili prepričani, da današnji otroci tehpesmi ne poznajo več. Medtem se je sonce skrilo, ohladilose je in odločile smo se, da gremo na toplo. Ob dišečemčaju, piškotih in najlepših pravljicah, kot je Volk in sedemkozličkov, Pajacek in punčka, Mojca Pokrajculja ter ostale,nam je čas prehitro minil. Kmalu pa sta se nam pridružilatudi starša, ki sta imela po prijetem razvajanju lepo rdečalica in kar malo utrujen nasmeh na obrazu.Kolenčevim sva nato zaželeli dober tek in mirno noč, ter seposlovili, saj je bil za nami res dolg in doživetij poln dan.Naslednje jutro nam je, po pakiranju in zajtrku, ostalo le šeslovo v hotelski igralnici. Iskreno nama je bilo težko prisrcu, ko smo se poslavljali, saj sva se počutili, kot da sepoznamo veliko več, kot le en dan, prijetna družina panama je kar prirasla k srcu.Obljubili smo si, da se še vidimo, nato pa nama je šest rokpomahalo v slovo.Zapisala: Teja Grum, Marketing Terme DobrnaNavdihujemo življenje.

TERMEIntervju:Ionizirana voda in himalajska solOdgovarja Vladimir Maganja, dr. med., specialist fizikalnemedicine in rehabilitacije1. Kaj pravzaprav je ioniziranavoda in kakšni so njeni učinki oz.kako deluje?Ionizirana voda je s postopkom elektrolizepridobljena živa, oziroma vitaliziranavoda. Živa voda se nahaja vrekah, morjih, jezerih, studencih in potokih,kjer je narava neokrnjena. Imavišek elektronov, oziroma je negativnonaelektrena. Taka, močno naelektrenavoda je tudi v oblakih in ko udari strelavidimo, kako veliko moč vezave insproščanja elektronov ima voda.Voda iz pipe in ustekleničene vode sopopolnoma devitalizirane, pogosto socelo elektropozitivne, torej jim elektronovcelo primanjkuje. Človeški organizemje prav tako kot živalski le stroj, kideluje na električno energijo. Električniimpulzi oziroma elektroni, ki jih prispevasol, omogočajo odvijanje življenjskihprocesov, ki so vsi bioelektrični. Če pijemoionizirano vodo, ali naravno živovodo, se jim pridružijo še elektroni, kijih prispeva voda.Tok elektronov beležimo s preiskavami,kot so elektrokardiogram (EKG),elektroencefalogram (EEG) in elektromiogram(EMG). Elektrode torejbeležijo električne tokove, ki poganjajonaše srce, možgane in mišice. Medicinapravi, da je življenje biofizikalniprincip, ki ga opredeljuje preskok elektronovv vodi. Če te elektrone polegsoli prispeva še voda, so življenjskiprocesi dodatno okrepljeni. Naše teloje znotraj elektronegativno, to elektronegativnostpa ohranja z izločanjemelektropozitivnih odpadkov. Le temelektronov primanjkuje, torej so elektropozitivniin kot taki iščejo elektroneza nevtralizacijo.Če pijemo ionizirano, z elektroninasičeno vodo, le-ta z elektromagnetnosilo pritegne pozitivne odpadke nase,jih nevtralizira, ledvice pa jih izločijo iztelesa. Torej živa voda aktivno čisti našenotranje okolje in s tem krepi našeživljenjske sile, ter prispeva k elektronegativnostinaše notranjosti. Pri temni prav nikakršnega dvoma o tem, današe telo ne bi bilo prilagojeno na živo,naravno vodo, saj jo je človek uživalod svojega začetka, mrtvo in devitalizirano,pogosto elektropozitivno vodopa je ustvarila industrija in je na voljošele dokaj kratek čas, to je čas, v kateremmočno naraščajo degenerativnebolezni, mnogo bolj, kot bi si želeli.2. Komu priporočate pitje ioniziranevode?Pitje ionizirane vode priporočamprav vsem, saj kot rečeno vzpodbujabioelektrične življenjske procese v telesuin je človeško telo nedvomno prilagojenonanjo. Posebno priporočljivapa je za oslabele, kronične in izčrpanebolnike, prav tako za športnike,delavce, otroke, gospodinje...Ionizirana voda je namreč poleg tega,da je naelektrena, še očiščena pesti-17Navdihujemo življenje.

TERME18cidov, saj je pred elektrolizo filtriranas sodobnimi filtri, ki ta, v vedno večjimeri prisoten dodatek civilizacije, izvode odstrani več kot 99 odstotno.Pesticidi so zelo elektropozitivne snoviin kot taki zelo močni ubijalci življenja.Prepričan sem, da na tem planetuni živega bitja, ki bi bilo prilagojenona klorirano, vedno bolj s pesticidiobremenjeno vodo, ki je poleg tegaše popolnoma devitalizirana. Izkušnjekažejo, da voda že po osemdesetihmetrih pretoka skozi cevi, izgubi pravvse proste elektrone.3. Kje ionizirano vodo sploh lahkodobimo? Je mogoče na voljo tudina naših prodajnih policah?Kot že rečeno, lahko živo vodo dobimov naravi - studenci v neokrnjeninaravi so vedno redkejši, drug vir jeionizator, ki vodo očisti pesticidov inindustrijskih polutantov, ter jo z elektrolizonaelektri, oziroma ionizira. Kolikormi je znano, te vode ni na prodajnihpolicah, je pa v Sloveniji nekajzastopnikov, ki prodajajo ionizatorje.4. Koliko vode dnevno naj bi spilodrasel človek?Povprečen medicinski človek, ki tehta70 kg, na dan izdiha in izgubi skozikožo 1,5 litra vode, enako količinovode potrebujejo ledvice, da izločijoodpadke, ki nastanejo pri presnoviv celicah. Torej je odgovor na vaševprašanje: tri litre, če se ne znojimo.Če se znojimo, ali celo močno znojimo,je treba količino popite vodeustrezno povišati. Ker pri znojenjuizgubljamo veliko elektrolitov, medicinapriporoča športnikom uživanjeizotoničnih napitkov.5. Kdaj priporočate pitje vode oz.kdaj naj vode ne pijemo?Priporočljivo je pol litra vode predspanjem in pol litra zjutraj, ker jo čeznoč izdihamo približno liter, zato namtudi tehtnica zjutraj pokaže kakšen kilogrammanj. S tem zmanjšamo zgostitevkrvi, ki je največja zjutraj, saj sevsa izdihana voda izloči iz pljučnegakrvnega obtoka. S tem zmanjšamotveganje nastanka kapi ali infarkta, kista zaradi goste krvi najpogostejša vdrugi polovici noči in zjutraj.Tudi pred jedjo je priporočljivo izpitipribližno pol litra vode, ki gre hitroskozi želodec in iz črevesja v kri. Iz nježleze naredijo slino, želodčni sok, žolčin prebavne sokove trebušne slinavke.Telesu moramo zagotoviti vodo zaizdelavo prebavnih sokov, če tega nestorimo, pride, po odvzemu vode inelektrolitov iz krvi, do njene zgostitve.To predstavlja za telo velik stres, saj semora srce naprezati, da poganja potelesu gosto kri.Pitje vode med obrokom je nepotrebnoin škodljivo, ker z vodo razredčimoprebavne sokove in oslabimo prebavo.Po mešani hrani, je treba pitivodo čez dve do dve uri in pol, takratse v črevesu odvija proces hidrolize,oziroma ločevanja potrebnih snovi, kise absorbirajo v krvni obtok, od nepotrebnih,ki se izločijo. To ločitev lahkočrevo izvede le v, z vodo razredčeni,črevesni vsebini. Če takrat vode ne izpijemo,jo črevo vzame iz krvnega obtoka,srce torej zopet poganja gostokri. Ker je sadje hitreje prebavljivo, jetreba piti vodo že pol ure po zaužitjusadja.6. Katere bolezni lahko zdravimo zuživanjem kombinacije ioniziranevode in himalajske soli?Vse življenjske funkcije so bioelektričnein, kot že rečeno, je življenjebiofizikalni princip, ki ga predstavljapreskok elektronov v vodi. Skozi našetelo se, v času življenja, vrši stalenpretok energije in soli, ki je glavnivir energije. Voda je medij, v kateremse vrši transport elektronov, jih pa vmanjši meri prispeva tudi sama, čepijemo živo, naelektreno vodo. Skozinaše telo torej stalno tečeta voda insol, dokler smo živi. Stalno namrečizločamo slan urin, slan znoj, pa tudisolze so vedno slane. To dejstvo namhoče, po mojem mnenju, razložitikrst, ki nam za življenjsko popotnicoponuja vodo in sol. Živimo namrečsamo tako dolgo, dokler voda in soltečeta skozi naše telo. Ko ni pretokavode in soli, ni pretoka energije, naEEG izvidu ni krivulje električnihtokov, temveč ravna črta, takrat smonepreklicno mrtvi.Vsi življenjsko ogroženi ljudje, vkritičnem stanju in v šoku, dobijo vbolnišnici takoj infuzijo fiziološke raztopine,ki vsebuje devet gramov soli naliter vode. To jim pogosto reši življenje.Plod v materinem telesu preživi devetmesecev v slani plodovnici, kimu omogoči, da zaživi. Od desetegatedna nosečnosti dalje, jo plod tudipije, kar se vidi na ultrazvoku. Ko joizloči skozi ledvice in ponovno pije,že pije svoj urin. Slana plodovnica inlastni urin nam torej omogočata, dazaživimo, s slano infuzijo, pa lahkopreprečimo prenehanje pretoka vodein soli skozi telo in nastop smrti.Torej odgovor na to, kakšne vrstebolezni lahko zdravimo s slano vodo je:načeloma vse bolezni, če ni že prepozno,torej, če bolezen ni že v ireverzibilnifazi. To se redno počne v bolnišnicah zinfuzijami slane fiziološke raztopine.Vse bolezni imajo svoj izvor v oslabljenihenergijskih telesnih tokovih, tetokove pa ojačata živa sol in živa voda.V vesolju velja namreč zakon akcije inreakcije iz katerega sledi: če boš uživalživo vodo in živo sol, bosta le ti vzpod-Navdihujemo življenje.

TERMEbujali in krepili tvoje življenjske močiin potenciale, mrtva voda in mrtvarafinirana sol, žal tega ne zmoreta, indelujeta celo prav nasprotno.7. Zakaj ravno himalajska sol in nenavadna?Himalajska sol zato, ker ne vsebuje pesticidov,stara je namreč 350 milijonovlet. Morska sol jih, žal, vsebuje, saj sepesticidi iz njiv in polj po potočkih inrekah stekajo v morje. Tisti pesticidi, kijih vsrkajo rastline in jih pojemo s hrano,pridejo, ko jih izločimo, preko kanalizacijein rek, prav tako v morje. Čene pijemo dovolj, pridejo zaužiti pesticidiv morje kasneje, saj se v našemtelesu zadržujejo dalj časa, lahko takodolgo, da zbolimo. Večino pesticidovv morju predelajo, tako imenovaničistilci morja, največ dela opravijoškoljke. To čiščenje ni nikoli sto odstotno,zato vedno ostajajo ostanki pesticidovv morski vodi in tudi v soli.Važno je vedeti, da pesticidi nimajopraga kancerogenosti, že ena samamolekula pesticida lahko povzročirakasto transformacijo celice, če joantioksidanti pravočasno ne nevtralizirajoz elektroni in pride na nepravomestoNadaljnji razlog je ta, da morska solvsebuje 57 elementov, himalajska 84.V njej ni le žlahtnih plinov. Pomenavseh elementov za zdravje ne poznamo,zato tudi ne vemo, kaj pomeniodsotnost določenih elementov, vendar,če telo elementa ne potrebuje, galahko izloči, če dovolj pijemo.Navadna sol je drobno mleta, kemičnoobdelana. Ni higroskopična, torej sene sprijema v trde kristale. Taka sol seuporablja v prehrambeni industriji, dase ne zamašijo avtomatski dozatorjisoli nad tekočimi trakovi. Taka sol jeslabše topna, ne zadrži vode v telesuin ne opravlja elektrolitske funkcije vtelesu v optimalni meri. Zaradi prejomenjene slabe topnosti, pa maši žilein je škodljiva zdravju. Zato tudi velikokratslišimo priporočila o neslanidieti.8. Glede na to, da je himalajska soltorej »edina prava sol«, ki našemutelesu daje tisto, kar potrebuje,zakaj torej še vedno uporabljamonavadno kuhinjsko sol?Verjetno se rafinirana sol več uporabljazaradi enostavnega skladiščenja, tudidoziranje je enostavno, pa še pocenije. Tehnologija za rafiniranje obstajain jo je treba izkoristiti, odnosno tržiti.Torej, razlog je tudi nizka osveščenostpotrošnikov.Če rafinirane soli ne bi mogli prodati,je verjetno tudi ne bi več proizvajali.Himalajska sol ni »edina prava«, pravaje tudi kakšna druga živa kamena sol,pa tudi nerafinirana morska sol, ki neizvira iz preveč onesnaženega morja.9. Ali lahko himalajsko sol uporabljamotako kot kuhinjsko, torej jolahko prekuhavamo, ali mogoče stem izgubi naravne lastnosti?Himalajsko sol lahko uporabljamo kotkuhinjsko, vendar z njo ne smemokuhati. Kuhati ne bi smeli z nobenosoljo, pri kuhi namreč sol oksidira,torej odda elektrone, se razelektri.Rafinirana sol pogosto ni mleta,ampak jo segrejejo na 800 stopinj,da kristali razpadejo. Pri tem izgubielektrone, s tem izgubi svoj antioksidativnipotencial. Tudi če je mleta,kovinski deli mlina poberejo velikoelektronov, kovine so namreč zeloelektropozitivne in poberejo velikoelektronov, zato so tudi strelovodikovinski, ali ne?Mlin za sol bi moral biti brez kovinskihdelov, v celoti iz keramike. Himalajskasol je drobljena ročno, s kamnitimikladivi z lesenimi ročaji.Važno je vedeti, da so prosti radikalisnovi, ki so zelo elektropozitivne injim zelo primanjkuje elektronov. Kojih v telesu iščejo, lahko poškodujejojedrno DNA, posledica je nastanekrakaste celice ali poškodba katerekolidruge strukture v organizmu.Snovi, ki imajo višek elektronov, takoimenovani antioksidanti, so z elektronibogate snovi. Kot take, so sposobnenevtralizirati proste radikalein s tem preprečiti poškodbe celic.Po antioksidativni kapaciteti jenajvažnejši antioksidant živa voda, sajjo pijemo na litre, na drugem mestuje živa sol, katero uživamo v gramih,vitamine A,C in E pa v miligramih. Čepijemo elektronegativno živo vodo,ta z elektromagnetno privlačno siloveže nase pozitivne proste radikale injih z elektroni nevtralizira. S tem obvarujetelo pred poškodbami. Enakodeluje živa sol in vitamini A, C in E.Mrtva voda, rafinirana sol in prekuhanivitamini so oropani elektronov,zato so neučinkoviti in nas pred napadiprostih radikalov ne morejozaščititi. Kuhanje namreč pomeni oksidacijoali izgubo elektronov.10. Kolikšen naj bi bil dnevni vnossoli v telo?Priporočljiv vnos soli v telo je odvisenpredvsem od tega, koliko vodepopijemo. Namreč, več ko popijemovode, več soli odplakne iz telesa, sajnobena voda našega telesa ne zapustineslana.Precej velike izgube soli povzročaznojenje, zato se takrat priporočauživanje izotoničnih napitkov. Nasplošno rečeno, moramo pojesti tolikosoli, da se ne silimo, ko popijemozgoraj omenjene in potrebne tri litrevode dnevno. Če je zaradi delovnihali športnih aktivnosti izguba vode in19Navdihujemo življenje.

TERMEsoli povečana, je potrebno uživanjevode in soli ustrezno povečati. Orientacijsko:tri litre fiziološke raztopinevsebuje 27 g soli.11. V primeru, da zaužijemo prevečsoli dnevno, kakšne so posledice,kje se ta odvečna sol nalaga?V primeru da zaužijemo prevečrafinirane soli, pride do povišanegakrvnega pritiska, saj je slabo topnain se nalaga v žilah. Z živo soljo pa jetakole: če jo pojemo premalo, jo imamoseveda premalo; če jo pojemopreveč, jo imamo zopet premalo.Kako je možno, da ne moremo imetipreveč žive soli v telesu? To se dogaja20Navdihujemo življenje.

TERMEbrodolomcem sredi morja, ki zelohitro dehidrirajo in umrejo, če pijejomorsko vodo. Ta ima 36 gramov živesoli na liter vode. Če jo spijemo, ne bošla iz črevesa v telo, ampak bo vodaiz telesa prešla v črevo. Osnovni osmotskiprincip je namreč ta, da grevoda vedno v smeri večje koncentracijesoli. Brodolomec, ki pije morskovodo, jo skozi črevo izloči več, kotjo popije, ob istočasni izgubi vodein soli skozi kožo, to pomeni vednomanjšo količino vode in soli v telesu,torej dehidracijo in hitro smrt.Življenje na morju, če nimate vode, silahko rešite le z zbiranjem in pitjemlastnega urina. Torej, zopet počnetetisto, kar ste počeli že v materinemtelesu in vam je omogočilo razvoj in sporodom prehod v ta svet. Tokrat lahkoz enakim početjem še nekaj časa vnjem tudi ostanete, saj s tem odložiteodhod v onostranstvo. Resničnezgodbe o preživetju na morjih, si lahkoogledate na TV.Drug primer je iz bolnišnice. Predengremo na endoskopsko ali rentgenskopreiskavo črevesja, moramo pitiraztopino grenke soli, ki povzročipomik vode iz telesa v črevo, stem odstopanje črevesnih oblogs črevesne stene in s tem čiščenječrevesja in s tem večjo natančnostpreiskave. Vsaka driska ima za posledicoizgubo vode in elektrolitov, torejdehidracijo. Tudi vsaka rehidracijskatekočina vsebuje vodo in elektrolite.Preveč žive soli v telesu po naravnipoti torej ne moremo imeti, saj jenjena topnost sto odstotna, zato jeprisotna v vseh telesnih tekočinah,tudi izločene tekočine so slane. Zatoje v telesu je ne moremo zadržati inse ne nalaga nikjer. Nasprotno, stalnojo izgubljamo s slanimi izločki.Z leti imamo v telesu vedno manj soli,posledica tega je vedno manj vode (9gramov soli nam zadrži v telesu en litervode), to pomeni več gub, ki soznak starosti. Starost je dehidracija, sposledično zgubano kožo. Preveč soli(žive) in premalo gub, žal ne moremoimeti. Če pojemo preveč soli, jo imamotorej premalo, ker v telo sploh nevstopi, deluje namreč kot osmotskoodvajalo in z njo lahko dosežemo lezgoraj omenjeno čiščenje črevesjapred preiskavami, ter dehidracijo.Tudi če jemo preveč slano, smo boljžejni, več pijemo in več soli izločimo. Stem, ko možgani sprožijo žejo, dosežejoizplavljanje odvečne soli, ter tako aktivnoregulirajo količino soli v telesu.12. Pa še vprašanje za konec –kakšno sol pa vi uporabljate?Uporabljam predvsem himalajsko, patudi druge vrste nerafiniranih, naravnihsoli, vendar pazim, da niso pregrete,oziroma termično obdelane.Uživam tudi druge vrste kamenih soli,pa tudi morske. Letos sem na otokuPag zaman iskal nerafinirano sol, sajje ni mogoče kupiti, ker gre vsa »naceste«. Kar ne gre na ceste, se vse obveznorafinira, da ne bi bila tehnikaneizkoriščena. Treba jo je namreč tržitiin z njo služiti, pa čeprav si s tem nalagamododatno delo in dodatne stroškein nam je to povrhu vsega še v škodo.21Navdihujemo življenje.

TERMESe odpravljatena pot?22Vremenska napoved zaveč kot 360 krajev po Evropi.Navdihujemo življenje.Dosežemo vse.

TERMEDelovna terapija v Termah DobrnaDelovna terapija je še precejmlada veja v zdravstvu, zatoje med ljudmi še dokaj nepoznana.S tem prispevkomželimo predstaviti delovnoterapijo v Termah Dobrna.Kaj je delovna terapija?Je zdravstvena in rehabilitacijskastroka, ki pomaga ljudem pridobiti,razvijati in izboljšati sposobnosti, ki sopomembne za samostojno obvladovanjeožjega in širšega življenjskegaokolja, za dobro počutje, zdravje invarnost.Visoko strokovno usposobljeni delovniterapevti izvajamo postopke, kiomogočajo pacientom:• čim bolj samostojno izvajanjevsakodnevnih življenjskih aktivnosti• ohranjanje in zviševanje stopnjezdravja• preprečevanje posledic bolezni• vzdrževanje, vzpostavljanje alivečanje svojih sposobnostiDelovni terapevti v Termah Dobrnadelujemo na več področjih:Nevrologija• obolenja centralnega živčnegasistema (cžs)• poškodbe cžs• polinevropatije• periferne lezijePri pacientih po možganski kapiželimo doseči čim večjo mero sa-23Navdihujemo življenje.

TERME24mostojnosti pri vsakodnevnih aktivnostih:posedanje, sedenje, stoja,vzpostavitev ravnotežja, oblačenje,slačenje, učenje presedanja in vstajanja,osebna higiena, hranjenje,uporaba prilagojenega pribora, uporabapripomočkov za hojo (bergle,hodulja, rolator, sprehajalna palica).Kadar se kažejo prizadetosti tudi nakognitivnem področju poskušamo zrazličnimi metodami in aktivnostmiizboljšati tudi to področje.Ortopedija• endoproteze kolka/kolena:učenje dnevnih aktivnosti(oblačenje/slačenje hlač, nogavic,transfer, svetovanje o izbiripripomočka za hojo in učenjeuporabe le-tega• svetovanje glede prilagoditevv domačem okolju, edukacijaklienta o negi brazgotineRehabilitacija roke• poškodbe (zlomi, poškodbeživcev, poškodbe sklepov...)• obolenja (revmatoidni artritis,sindrom karpalnega kanala, Dupuytrenovakontraktura...)• opekline• amputacijeRehabilitacija starostnikov• demenca• Mb. Alzheimer• starostne depresijeZ individualno delovno terapijoposkušamo ohraniti ali izboljšati senzo-motorne,perceptivno-kognitivnein socialno-emocionalne sposobnosti.Izvajamo tudi skupinsko terapijo, namenkatere je izboljšati motorično,senzorno in kognitivno področje, tersocializacijske veščine z medsebojnimsodelovanjem in prilagajanjem.Izvajamo:• funkcijsko usposabljanje prekoglasbe• skupinsko obravnao kognitivnihmotenj• sproščanje nevroloških klientovZačenjamo tudi s terapevtsko obravnavobrazgotin, več o sami terapiji,pa vam bomo predstavili v naslednjištevilki revije Terme Dobrna.Leja Košir, dipl.delovni terapevtNavdihujemo življenje.

TERMESavna studio TisaSodobni center za revitalizacijo in regeneracijoV centru telo očistimostrupov in odpadnih snovi.Sprostimo se. Telo nahranimoz vitamini in minerali.Z večjo prekrvitvijo telesapoživimo notranje organe,poskrbimo za več kisika inenergije.Na osnovi večletnih izkušenj napodročju zagotavljanja dobregapočutja, smo v Termah Dobrnaodprli Center za revitalizacijo in regeneracijo»Savna studio Tisa«. Nahajase v popolnoma prenovljenemhotelu Park. V energijskem okolju seobiskovalci lahko prepustijo trenutkommiru in sprostitve, se notranjeumirijo in načrpajo novo življenjskomoč.25Pomanjkljiva regeneracija pomeninepopolno oskrbo telesa s hranilnimisnovmi, ki ob predolgempomanjkanju le-teh utegnepovzročiti simptome pomanjkanjavitaminov, torej utrujenost in pomanjkanjeteka, izžetost telesa, padecstorilnosti in različna bolezenskaobolenja.V Centru revitalizacije in regeneracije,se obiskovalci lahko razvajajo vfinski savni s temperaturo 75˚C, kjervlažnost zraka doseže 25% in v turškisavni s temperaturo 45˚C in 75%vlage v zraku.Navdihujemo življenje.

TERMEUčinkov omenjenih savn je veliko:od spodbujanja znojenja ob ojačaniprekrvavitvi telesa do izločanjanakopičenih strupov in odpadnihsnovi, tako se telo izogne kopičenjupotencialno rakotvornih učinkovin,tudi alkohola, nikotina, natrija,žveplene kisline in holesterola. Nata način se razbremenijo tudi ledvice,zato se zmanjšajo motnje v njihovemdelovanju.Ponujamo možnost zakupa Centra zarevitalizacijo in regeneracijo »Savnastudio Tisa«.Možen je tudi izbor dodatkov polastni izbiri: masaža Tisa, čokoladnifondu, mesni ali sirni narezek, penina.Kapaciteta centra je maksimalno8 oseb hkrati.Ko boste želeli, bo savna mojster izvedelprogram, posebej za vas. Vzdušjezasebnosti, primerna osvetlitev indišave, pa vas bodo napolnile zobčutki dobrega razpoloženja, lahkose boste prepustili pozitivnim mislim.Izkoristite čas razvajanja in sprostitveza druženje s tistimi, ki so vam najboljpri srcu – v Termah Dobrna, kjerje dobro počutje že stoletja doma.Olga Šlavs,Vodja vrhunskega masažno-lepotnegacentra »Hiša na travniku«26Zdravi&vitalniČiščenje telesa strupenih inodvečnih snovi ni čudežno zdravilo,je pa pomemben korak do dobregapočutja, energije, vitalnosti induševnega miru.Poščite pravo pot in izberite 3 ali6 dnevni program čiščenja in 6dnevni program hujšanja! Nareditenekaj zase, za svoje zdravje in boljšepočutje!Veseli bomo vašega obiska!+386 (0)3 78 08 110info@terme-dobrna.siwww.terme-dobrna.siNavdihujemo življenje.

IzoristitenaoponuoinIzoristitenaoponuoinIzoristitenaoponuoinIzoristitenaoponuoinseprepustiteuživanuseprepustiteuživanuseprepustiteuživanuseprepustiteuživanuvvoevvoevvoevvoeRRRRREEEEESSSSSTTTTTAAAAAVVVVVRRRRRAAAAACCCCCIIIIIJJJJJAAAAA»»»»»AAAAALLLLLAAAAACCCCCAAAAARRRRRTTTTTEEEEE«««««vvvvvHHHHHOOOOOTTTTTEEEEELLLLLUUUUUVVVVVIIIIITTTTTAAAAAAAAperitivperitivperitivperitiv»Luezensinapo«»Luezensinapo«»Luezensinapo«»Luezensinapo«ininininroantinaveeraroantinaveeraroantinaveeraroantinaveerapoizoruizeilnia»letniasi«poizoruizeilnia»letniasi«poizoruizeilnia»letniasi«poizoruizeilnia»letniasi«KKKKKAAAAAVVVVVAAAAARRRRRNNNNNAAAAAHHHHHOOOOOTTTTTEEEEELLLLLAAAAAVVVVVIIIIITTTTTAAAAAPonuaPonuaPonuaPonuaotala»Luezensotala»Luezensotala»Luezensotala»Luezensinapoinapoinapoinapo«in«in«in«inslaice»Lslaice»Lslaice»Lslaice»Luezensisre«uezensisre«uezensisre«uezensisre«ŽivalavirsaŽivalavirsaŽivalavirsaŽivalavirsa»»»evergreenevergreenevergreenevergreen«««glasaglasaglasaglasaMMMMMaaaaasssssaaaaažžžžžnnnnnooooollllleeeeepppppoooootttttnnnnniiiiiccccceeeeennnnnttttteeeeerrrrr»»»»»HHHHHIIIIIŠŠŠŠŠAAAAANNNNNAAAAATTTTTRRRRRAAAAAVVVVVNNNNNIIIIIKKKKKUUUUU«««««:::::MasažalueznivvoeMasažalueznivvoeMasažalueznivvoeMasažalueznivvoeDDDDDEEEEEŽŽŽŽŽEEEEELLLLLAAAAASSSSSAAAAAVVVVVNNNNNPoseenprograinpeelingzaroairožicinvrtnicePoseenprograinpeelingzaroairožicinvrtnicePoseenprograinpeelingzaroairožicinvrtnicePoseenprograinpeelingzaroairožicinvrtniceteroatnaponuasuegasaateroatnaponuasuegasaateroatnaponuasuegasaateroatnaponuasuegasaaSSSSSAAAAAVVVVVNNNNNAAAAATTTTTIIIIISSSSSAAAAAVVVVVHHHHHOOOOOTTTTTEEEEELLLLLUUUUUPPPPPAAAAARRRRRKKKKKMožnostnaeasavneMožnostnaeasavneMožnostnaeasavneMožnostnaeasavnezzzzzaaaaa22222,,,,,55555uuuuurrrrreeeeeSSSSSAAAAAMMMMMOOOOO3333300000EEEEEUUUUURRRRR,,,naearilo:naearilo:naearilo:naearilo:oolanionioolanionioolanionioolanioniKKKKKOOOOOPPPPPEEEEELLLLLIIIIIRoantinaopelzaveoseiRoantinaopelzaveoseiRoantinaopelzaveoseiRoantinaopelzaveoseiRRRRROOOOOMMMMMAAAAANNNNNTTTTTIIIIIČČČČČNNNNNAAAAAVVVVVOOOOOŽŽŽŽŽNNNNNJJJJJAAAAASSSSSKKKKKOOOOOČČČČČIIIIIJJJJJOOOOO30inut,30inut,30inut,30inut,nazraviliostenazraviliostenazraviliostenazraviliostespeninospeninospeninospeninoInoracieinrezervacie:TERME DOBRNA, Termalno zdravilišče d.d., Dobrna 50, SI - 3204 DobrnaT: 00386 3 78 08 110; info@terme-dobrna.si; www.terme-dobrna.si

TERMEVloga medicinske sestre prirehabilitaciji pacienta po poškodbiTermalna zdravilišča smocentri medicinske rehabilitacije,opravljamo nadaljevalnoin nadomestnozdraviliško zdravljenje.28V okviru delitve dela, na področjurehabilitacije, je naše izvajanje nasekundarnem nivoju. Za izvajanje rehabilitacijeuporabljamo verificiranenaravne zdravilne faktorje, metodemoderne fizikalne medicine, delovneterapije in zdravstvene nege.Vse več se kažejo tudi potrebe podieto terapiji in po nekaterih oblikahpsihoterapije. V okviru rehabilitacijeopravljamo tudi zdravstveno-vzgojnodelo in ukrepe sekundarne preventive.Poškodbe sklepov in skeleta spadajo,glede na epidemiološke podatke,med najpogostejše poškodbe gibalin so v porastu (promet, ekstremnišporti, naraščajoča pričakovanaživljenjska doba itd.). Poškodbe sopogosto kompleksne, lahko zajamejoveč segmentov enega uda, lahkoprizadenejo obe spodnji okončini alipa so še bolj obširne. Rehabilitacijapoškodb je nemalokrat zahtevna,dolgotrajna in po našem mnenju, vdomeni dobro izurjenega medicinskegatima (zdravnik, fizioterapevt,delovni terapevt, medicinska sestra),ki obvlada rehabilitacijo.Program je smiselno izvajati strnjeno,stacionarno s strokovnim kadrom, inseveda, z ustrezno opremo. Rehabilitacijskeprograme je potrebno izvajatiindividualno, za vsakega posameznika,in vedno po navodilu operaterjaali zdravnika, ki pošilja pacienta narehabilitacijo.Osnovni cilji uspešnega zdravljenjapo poškodbah:• vzpostavitev optimalne gibljivosti•vseh sklepovrehabilitacija vseh mišičnotetivnihenot• fiziološka hoja s polnim obremenjevanjemokončine• postopnost rehabilitacijskih programov,ki temeljijo na fiziologijiceljenja in regeneraciji skeleta termehkih tkiv.Medicinska sestra je nosilka zdravstvenenege, ki ugotavlja, načrtuje, nadzirain vrednoti zdravstveno nego.Vodi negovalni tim in pomožno osebje,ki se vključuje v področje oskrbepacienta.Medicinska sestra ima na področjuzdravstvene nege:• samostojno funkcijo v zdravstveninegi zdravih in bolnih posameznikov,družin, skupin in skupnosti• odvisno funkcijo, ki deluje insodeluje v diagnostično terapevtskemprocesu v sodelovanju zzdravnikom v dogovorjenem obsegu.Njena funkcija je odvisnaod določitve za začetek posega,pri izvedbi določenih posegov paje medicinska sestra samostojna.V zdravstveni negi poškodovanegapacienta ima pomembno vlogo,saj pomaga pospeševati zdravje inpreprečuje posledice dolgotrajnegaležanja.Te aktivnosti mora vključevati vnačrtovanje, izvajanje in vrednotenjezdravstvene nege.Navdihujemo življenje.

TERMEMedicinska sestra ima s pacientomnajveč stikov in zagotavlja pomembnepodatke članom medicinskega timaz opazovanjem pacienta in z izvajanjemaktivnosti, ki jih pacient sam nemore opravljati.Prizadevanja medicinske sestre:• omejiti invalidnost in preprečitikomplikacije med rehabilitacijo• budno opazovati pacienta inodkrivati simptome poslabšanjapacientovega stanja,• skrb za pravilno držo telesa,položaj udov, da ne pride dokontraktur,• pogosto obračati pacienta, kožamora biti čista, suha in brezpoškodb,• skrb za ustrezno in količinsko zadostnohrano,• skrb za zadostno količinotekočine, kontrola sprejete inizločene tekočine,• preprečevanje infekcij,• skrb za urejenost pacienta in njegoveokolice,• skrb za pravilen pretok informacijo napredovanju pacienta,• sodelovanje z drugimi članimedicinskega tima, zagotavljanjedoslednosti in skladnosti priizvajanju rehabilitacijskega programa.Kompleksnejše poškodbe pogostovodijo v trajne funkcionalne motnje,zato je potrebno cilje rehabilitacijezastaviti realno, glede nadane okoliščine, in s tem seznanitipacienta.Principi rehabilitacije:1. faza (0 - 6 tednov)•Rehabilitacija sosednjih sklepov inmišic ter razbremenilna hoja pri diafizarnihin metafazarnih prelomih.29Navdihujemo življenje.

TERME• 2. faza (6 tednov - 3 mesece)Vaje za moč in vzdržljivost s postopnimobremenjevanjem okončin.• 3. faza (3 - 6 mesecev)Doseganje fiziološke hoje brezpomagal, s polnim obremenjevanjem,trening vzdržljivosti, mišične kontrolein moči. Reaktivacija v delovni procesin reaktivne dejavnosti.• 4. faza (po 6. mesecu)Povrnitev vseh fizioloških telesnihaktivnosti (reitegracija v normalnoživljenje).30Stanje pacienta se po navadi zelopočasi izboljšuje in doseže ledoločeno raven v napredovanju. Toje kritičen čas za pacienta, saj mulahko začne zmanjkovati poguma zanadaljnje delo. Potrebno ga je motiviratiin vzpodbujati, da vztraja, ker letako lahko dosega napredovanje inizboljšanje.Medicinska sestra mora biti strokovna,natančna, sposobna kritičnegapresojanja in kreativnega reševanjaproblemov, da lahko pacientuomogoča kakovostno zdravstvenonego. Tako posledično vpliva napotek rehabilitacije, ter nadaljnjoprognozo. Ključnega pomena je dobrainterakcija med medicinsko-negovalnimtimom.»Enakomerno razporejeno strokovnodelo znotraj tima in skladnostvseh članov pri doseganju skupnihciljev, takšen tim bo zmogel vseobremenitve, ne glede na njihovotežavnost.«Cvetka Koželj, dipl. med. sestraNavdihujemo življenje.

TERMERecept: gosja jetrna pena s praženimi lešnikiBliža se konec letošnjega popotovanja, prihajajo najlepši prazniki.V tem času za naše goste pripravimo pravo simfonijo kulinaričnih užitkov, privlačno za oko, omamnega vonja inodličnega okusa.Tokrat vam bom izdal recept za hladno predjed, ki bo vzbudila tek, a brez skrbi, ne bo prenasitila vaših gostov.Gosja jetrna pena s praženimi lešniki ima odlične sestavine, za pripravo ni zahtevna, pa vendar je čudovitega okusa.Uživajte v pripravi in opazujte zadovoljne obraze tistih, ki jo bodo pokušali!PA DOBER TEK!Boštjan Rožanc,vodja kuhinje v Termah DobrnaGosja jetrna pena zpraženimi lešnikiSestavine za 8 oseb:• 300 g gosjih jeter• 75 g masla• 15 cl sladke smetane• začimbe: beli poper, ingver,klinčki, muškatni oreh, sol31PRIPRAVA:Gosja jetra skuhamo na zmerni temperaturi, jih ohladimo, zmeljemo in pretlačimo. Maslo zmehčamo, smetano stepemodo polovice in obe sestavini dodamo pretlačenim gosjim jetrom. Dodamo začimbe in solimo po okusu.Maso enakomerno porazdelimo:• v poljubne modele, na primer v trikotnega, ki smo ga prej premazali z želatino iz borovnic, pomaranče alitartufov ali• v ravnem modelu ter ohladimoZ luknjači raznih oblik iztisnemo oblike (npr. zvezde). Dobljene zvezdice povaljamo po praženih mletih orehih in jihpoložimo na servirni krožnik.Poljubno dekoriramo in ponudimo.Navdihujemo življenje.

TERMERecept: Čokoladna pustolovščinaBISKVIT:• 5 jajc• 12 dag sladkorja• 15 dag moke• 2 dag kakava v prahu• vanili sladkor• pecilni sladkorKREMA:• 7 dl sladke smetane• 40 dag čokolade s3260 % kakavovega maslaPostopek:Biskvit: jajca ločimo, rumenjake od beljakov,iz bejakov in sladkorja stepemo sneg, rahlovmešamo rumenjake, moko, kakav in pecilniprašek. V pomaščenem modelu pečemona 180 ˚C cca 30 minut. Ko je biskvit pečenin ohlajen, ga prepolovimo, da dobimo dveplasti.Krema: 4 dl smetane segrejemo do vrelišča, dodamo čokolado, ter dobro premešamo. Polovico te zmesi polijemo poprvi rezini biskvita, katero smo položili v tortni model ter dodamo drugo rezino biskvita. Preostalo smetano stepemoin ji dodamo polovico čokoladne mase. S to kremo napolnimo tortni model do vrha. Ko se torta ohladi, jo poljubnodekoriramo.Mateja Vodenik,vodja slaščičarskega oddelka v Termah DobrnaNavdihujemo življenje.

Nagradna križankaTERMEDOBRNASEVERNO-AFRIŠKALISICA,FENEKGIBANJEPROTI PO-LITIKI OBO-ROŽEVANJAVODIKOVCIANIDKOSMATAODEJAZADNJIK,RITNIKISTAŠTEVILKAPOMENIISTO ČRKODRUGONAJVEČJEJAPONSKOMESTOKRAJ PRIKOPRUNEZNANKAV MATE-MATIKIRIBJAKOŠČICAKLET(LJUDSKO)ANGLEŠKIIGRALEC(PETER)VILIAMERŠEKLADJARONASSISMOČNORAZ-STRELIVONEURE-JENOST,ZMEDE-NOSTV ANTIKIBAJESLOV-NI OTOKMADEŽUDELE-ŽENKAKAKE PRI-REDITVE3157ZVEZA,UNIJAREKA VANGLIJITAJNIŠTVOTRGOVA-NJE, PRO-DAJANJE(ZASTAR.)PLOD MAN-GOVCAMALIKSTOPNJANADREJE-NOSTIV VOJSKI14SIROMAK,UBOŽECPENEČESE VINOLIRSKAPESNIŠKAOBLIKASTALNOPREBIVA-LIŠČEVRSTA KAL-CEDONAIGRALKA... RINARIMSKIBOGLJUBEZNIŠVIC. UPR.ENOTATEMPELJ,SVETIŠČESRAMOTIL-NI SPISBELJAKOV.V VLAKNIH12MOČVIR-SKA PTICA,PRIBAGOSPANA PRI-MORSKEMMAJHENČEPTANČICA,PAJČOLAN1SL. ARH.IZ 20. ST.ČESENTOMOSLOVAŠKIJEZIK11BEVKOVAPOVESTNEKD. NOR.SMUČAR.SKAKALEC(LARS)4ODSTRA-NJEVANJEGNOJAALI SNEGAESTONECNAUK OMIŠLJENJUODVAJANJEOČKA,ATEKKANONSTAROGR.VOJAKKRAJ NAPAŠMANUKOSITERNADLEŽNAŽUŽELKA13LOŠČILOPLODV TRDILUPINI8PRIKAZENVPIS PO-DATKOV VRAČUNAL.TUJEŽ. IMEMOUNTrisbaKIH10IRIDIJGLAVNAREKA VPOMURJUOBLOGAIZ MALTESPRAVLJ.NA KUPURADNISPISIFR. PO-PEVKARICA(PATRICIA)SRBSKIPISATELJMATAVULJNAZIVTRENJEBISTVO,BIT (V FIL.)ELAN,VNEMALEPILO(LJUDSKO)HR. SKLAD.(KRSTO)IZNAJDI-TELJ9PRAVILAZA OPRAV-LJANJEOBREDOVLIDIJAOSTERCSLABOTNAŽENSKAKANAL ZA JUNAK ŠP.POLAGA-NJE INŠTA-VITEŠKEGALACIJE ROMANA5LJUBI-TELJSTVODobljeno geslo iz križanke napišite na kupon, ga izrežite in najkasneje do 20. februarja 2009 pošljite na naš naslov: Terme Dobrna d.d.,Dobrna 50, 3204 Dobrna, lahko pa ga tudi oddate na recepciji hotela Vita. Med pravilno izpolnjenimi kuponi bomo izžrebali 6. nagrajencev,ki se bodo lahko razvajali in uživali v naslednjih nagradah:1. NAGRADA: 2,5 urno razvajanje v SAVNA STUDIU TISA2. NAGRADA: Alpha Oxy Spa kapsula (30 min)3. NAGRADA: TERMALNA KOPEL za eno osebo Z ZELIŠČNIMDODATKOM PO IZBIRI4. NAGRADA: INDIJSKA MASAŽA GLAVE (30 min) za 1 osebo5. NAGRADA: 3-URNA VSTOPNICA v Deželo savn za 1 osebo6. NAGRADA: CELODNEVNO KOPANJE za eno osebo192122103143111174514112125145101215651012713510268175

TERMENagrajenci križanke iz prejšnje številke:1. nagrada: 1x polpenzion v Vili Higiea za eno oseboHELENA PODSTUDENŠEK, OSTENK 25, 1420 TRBOVLJE2. nagrada: Peneča kopel »PRIDIH POMLADI« za eno osebo.ANA PAVLIN, PREVOJE 56, 1225 LUKOVICA3. nagrada: Nega rok »Orhideja« v masažno-lepotnem centru »Hiša na travniku« za eno oseboPETRA ERJAVEC, VAS 18 B, 2360 RADLJE OB DRAVI4. nagrada: Indijska masaža glave (30 min) za eno oseboALEKSANDER KAPUS, GLAVARJEVA 45, 1000 LJUBLJANA5. nagrada: 3 urna vstopnica za mavrično Deželo savnROMANA GORENŠEK, KAŠOVA 20, 3212 VOJNIK6. nagrada: celodnevno kopanje za eno oseboPETER JERAJ, ZADREČKA CESTA 27, 3331 NAZARJEISKRENE ČESTITKE IZŽREBANIM NAGRAJENCEM!34Natečaj »NAJ ZIMSKA FOTOGRAFIJA DOBRNE«Spoštovani naši bralci,zavedamo se navdihujoče narave pri nas.Prepričani smo, da jih ni malo, ki steali pa v prihajajočih tednih še bostenapravili kakšen nepozaben posnetekDobrne ali njene bližnje okolice. Pošljitenam ga in delite z nami, mogoče bosteprav vi tisti, ki bo prejel lepo nagrado –ROMANTIČNO KOPEL ob soju sveč inkozarčku penine (30 min) za dve osebi.Kako sodelovati?Fotografijo pošljite na elektronskinaslov: info@terme-dobrna.si (v Zadevozapišite »Naj zimska fotografija«).Ne pozabite pripisati svojih podatkov:priimek in ime, naslov, elektronskinaslov in telefon. Čas za pošiljanje imatedo ponedeljka, 02. marca 2009.Izbrano fotografijo in nagrajencabomo objavili v naslednji številki revijeTerme Dobrna.Nagrajenec oz. nagrajenka pa bo o nagradiobveščen(a) tudi po pošti.Navdihujemo življenje.

Bakhusova pojedinaAli kot so todelali RimljaniVabimo vas na organiziranopojedino v Vinski kleti v stiluSATURALIJ - rimske zabave posvečeneSaturnu (bogu drevja, vinogradništvain poljedelstva, ki je vladal bučnimzabavam, popivanjem in orgijam).Z ritualom umivanja rok, kronanjem zlovorovim vencem, rimskimi togamiin pojedino brez pribora, vam bomopričarali nepozabno vzdušje iz časovrimskega imperija.(za minimalno 10 ljudi)Ave!T: 03 78 08 110, F: 03 78 08 111info@terme-dobrna.siwww.terme-dobrna.si

Zgodba popolnegaporočnega dne...Poročni dan je stkan iz tisočin enega čarobnega trenutka,ki spletajo zgodbo popolnegaporočnega dne. Terme Dobrnaso pravi kraj za to...Pravljico lahko pričnemo v vrhunskemcentru lepote – Masažnolepotnemcentru in Salonu za negolas Hiši na travniku, kjer se prepletadelovanje najmodernejših aparatov zanego telesa in obraza s čarobnimi dotikivrhunsko izobraženega osebja, ki vam sprogramom Svilenega dotika polepša dan......in se nadaljuje... s civilnim obredompod okriljem več stoletne sekvoje ali v sencimogočnih kostanjev v srcu Zdraviliškegaparka, skozi katerega vodi kratka, a slikovitapot do cerkve Marijinega vnebovzetja.Od vseh prostorov za izvedbo poročnega slavjaprav gotovo najbolj izstopa čudovita dvoranaZdraviliškega doma, ki sprejme do 120 oseb. Okopanav cvetju ali v soju sveč tvori skupaj z Modrim salonomin letno teraso nepozabno ozadje za pripoved vašeporočne zgodbe.Seveda ne gre brez dobre hrane in pijače. Naši mojstrikulinarike vam pripravijo simfonijo okusov in barv, kizadovolji čute še tako zahtevnih gostov.Po koncu slavja se mladoporočenca umakneta v svoje, posebejza to priložnost pripravljene prostore, ter ob penini preživitanajlepše trenutke poročne noči.Po naporni noči se pravljica nadaljuje…v termalni masažnikopeli ali morda v Deželi savn ob igri svetlobe, barv in arom– vse zato, da vas razvajamo, sproščamo in prebudimo notranjolepoto, ki jo skrivate v sebi.Razkrijte nam svoje želje in skupaj bomo napisali zgodbo popolnegaporočnega dne...148