ISSN 1331 - 7652 Zagreb, 25. svibnja 2011. 5/ 2011.

struka i praksaTjelesna mast utječe na zdravlje zbog njene povezanosti spovećanim rizikom hiperlipidemije, povišenja arterijskogkrvnog tlaka, koronarne bolesti srca i dijabetesom. Važnaje, ne samo ukupna mast, nego i njena raspoređenost. Pokazalose da su naslage unutrašnje trbušne masti posebnoopasne zbog povezanosti s komplikacijama u lipoproteinima,šećeru te metabolizmu inzulina. S mašću povezaniprofil faktora rizika, posebno kod muškaraca, može se bitnopoboljšati fizičkom aktivnošću i treningom.Tjelesna aktivnost te posebno aerobni fitness imaju značajanučinak na zaštitu zdravlja, posebno prema aterosklerozii koronarnoj bolesti srca. Ovi su učinci djelomičnoneovisni, a djelomično djeluju preko učinaka na povišeniarterijski krvni tlak, inzulin neovisni dijabetes i pretilost.Neki noviji rezultati ukazuju da umjerena razina aerobnogfitnessa osigurava najveću dostiživu korist. Npr. Blair isuradnici (1989.) su u velikoj prospektivnoj studiji pokazalida postoji negativan odnos između vremena kretanjana pokretnoj traci i kardiovaskularne smrti, neovisno oddrugih rizika. Noviji radovi iste grupe ponovno potvrđujuovu povezanost i ukazuju da se ona može promijeniti i kodzdravih i kod kronično bolesnih osoba (1993.). Tjelesnaaktivnost i vježbanje utječu na metabolizam šećera i mastii na različite načine na stanje odgovarajućih bolesti, posebnos različitim ispoljavanjima ateroskleroze, povišenogarterijskog krvnog tlaka i pretilosti. Moguće je da metaboličkeprilagodbe na aktivnost objašnjavaju najveći brojučinaka na stanja bolesti.Učinak tjelesne aktivnosti i treninga na biološke funkcije i stanja odgovarajućih bolestiVatrogasni vjesnik20 svibanj 2011.